20XX世界睡眠日活動方案

第 1 頁 共 5 頁 20XX20XX 世界睡眠日活動方案世界睡眠日活動方案 一 活動主題 健康睡眠 遠(yuǎn)離慢病 二 活動目的 向全校同學(xué)宣傳世界睡眠日 提高對睡眠重要性 的認(rèn) 識 呼吁大家合理安排時間 養(yǎng)成良好的生活習(xí) 慣 保證每天的睡眠時間 呼吁同學(xué)們對中老年人身 體健康的關(guān)注 提醒大家多關(guān)愛自己的父母 三 活動背景 為喚起全體同學(xué)對睡眠重要性 的認(rèn)識 20XX 年 國際精神衛(wèi)生和神經(jīng)科學(xué)基金會 主辦的全球睡眠和健康計劃發(fā)起了一項全球性的活動 將每年初春的第一天 3 月 21 日定為 世界睡眠日 此項活動的重點在于引起人們對睡眠重要性和睡眠 質(zhì)量的關(guān)注 世界睡眠日 之所以定在每年初春是 因為季節(jié)變換的周期性和睡眠的晝夜交替規(guī)律都與我 們的日常生活息息相關(guān) 20XX 年中國睡眠研究會把 世界睡眠日 正式 引入中國 3 月 21 日是 世界睡眠日 今年主題是 健 第 2 頁 共 5 頁 康睡眠 遠(yuǎn)離慢病 據(jù)報導(dǎo) 在重重壓力下 我國 一些高校畢業(yè)生睡眠卻遭遇危機 狐網(wǎng)近期發(fā)起的 睡眠日 調(diào)查中 25 參與網(wǎng)友每天睡眠不足 7 小 時 66 網(wǎng)友睡覺時會經(jīng)常作夢 參與調(diào)查者有 51 是年齡在 20 歲到 30 歲的年輕人 報導(dǎo)說 睡眠不足和其他睡眠障礙對于身體的危 害在各地早已不是新聞 城市失眠人口增多 白領(lǐng)計 算機工程精英猝死 疲勞駕駛引發(fā)車禍等事件 證明 睡眠健康已成為不容忽視的公眾問題 20 xx 年國際世界睡眠日活動主題為 xxx 我 們這次活動的主題則定為 提高睡眠質(zhì)量 關(guān)愛親人 健康 由于大學(xué)生所處的社會背景 自己的父母大 多是中年人 甚至是老年人 我們這次舉辦世界睡眠 日活動的意義 不僅僅在于想同學(xué)們宣傳世界睡眠日 同時也向大家呼吁對中老年人身體健康的關(guān)注 提醒 大家多關(guān)愛自己的父母 四 活動準(zhǔn)備 1 3 月 19 日之前 計算機學(xué)院心理自助中心宣 教部做一塊宣傳睡眠日的展板 理學(xué)院心理自助中心 做一塊展板 2 3 月 13 日之前 由計算機學(xué)院心理自助中心 團輔部擬定宣傳單 并打印出來 在 3 月 14 日張貼在 第 3 頁 共 5 頁 各宿舍樓及食堂宣傳板 3 3 月 19 日前 由理學(xué)院心理自助中心制作主 題為 良好睡眠 健康人生 的條幅 4 3 月 19 日前 理學(xué)院心理自助中心購買兩袋 彩色氣球以及一定數(shù)量的小禮品 5 3 月 19 日前 由計算機學(xué)院心理自助中心準(zhǔn) 備一些關(guān)于世界睡眠日以及睡眠健康的趣味問題 6 3 月 19 日晚 計算機學(xué)院心理自助中心與理 學(xué)院心理自助中心活動負(fù)責(zé)人將活動具體安排到個人 五 活動內(nèi)容 活動主要以戶外宣傳的形式展開 當(dāng)天由計算機 學(xué)院心理自助中心以及理學(xué)院心理自助中心做好宣傳 工作 1 九點前 兩個學(xué)院心理自助中心將帳篷 桌 子 展板 椅子 鼓及其它相關(guān)物品送至二食堂廣場 并進行活動場地的布置 2 十一點活動正式開始 每塊展板由兩人講解 由十 人組成宣傳隊在周圍向同學(xué)發(fā)放宣傳單 并進行 宣傳 3 扎氣球趣味答題活動 將一塊空展板劃分成若 第 4 頁 共 5 頁 干塊 小區(qū)域 并編以編號 在小區(qū)域上方粘貼小氣球 邀請同學(xué)在一定距離外用飛鏢扎氣球 扎破者既有資 格回答氣球?qū)?yīng)的編號所設(shè)置的問題 回答正確者可 獲得相應(yīng)紀(jì)念小禮品 活動當(dāng)天 由兩名中心成員向同學(xué)負(fù)責(zé)活動講解 以及活動安全監(jiān)督 一名同學(xué)負(fù)責(zé)想展板上空位處粘 貼氣球 另外兩名同學(xué)負(fù)責(zé)問題的提問以及禮品的贈 送 4 搶凳子小游戲 游戲開始先把五張椅子擺成圓 形 每次游戲安排六人參加 參賽人員在凳子外面圍 成一圈 活動開始 由中心成員開始擊鼓 參賽人員 圍繞椅子順時針旋轉(zhuǎn)奔跑 鼓聲結(jié)束時 所有參賽人 員要迅速找到一張椅子坐下 由椅子少一張 則必有 一人沒有椅子坐 則此人被淘汰 如此撤去一張椅子 進行下一次游戲 最后剩余兩人則為該場游戲的勝利 者 可獲得由中心提供的紀(jì)念小禮品 活動當(dāng)天 由中心安排一人負(fù)責(zé)擊鼓 兩人負(fù)責(zé) 秩序的維護 一人負(fù)責(zé)禮品的贈送 5 提高睡眠質(zhì)量 關(guān)愛親人健康 簽名活動 由兩名中心成員向同學(xué)宣傳世界睡眠日 并邀請同學(xué) 第 5 頁 共 5 頁 在條幅上簽字留念 讓同學(xué)們加深對世界睡眠日的了 解 并養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣 提升此次活動的意義 六 活動結(jié)束 由計算機及理學(xué)院心理自助中心安排人員做好場 地清理及展板 桌子 椅