身體突然發(fā)胖什么原因.doc

身體突然發(fā)胖什么原因 身體突然發(fā)胖的預(yù)兆有那哪些？如何預(yù)防 肥胖總是悄然而至，發(fā)胖沒(méi)有絲毫信號(hào)，然后在某天你突然發(fā)現(xiàn)自己胖了，這是個(gè)令人驚恐的發(fā)現(xiàn)！因此，害怕發(fā)胖的人，必須在未胖之前細(xì)心留意自己的身體狀況，第一時(shí)間清楚了解自己身體的變化，這樣稍有些發(fā)胖的趨勢(shì)你就能立馬知道，從而通過(guò)控制飲食和做運(yùn)動(dòng)恢復(fù)之前身材。 發(fā)胖前身體會(huì)有哪些征兆呢？下面，暨南大學(xué)附屬暨華醫(yī)院專家為大家詳細(xì)講解：女性發(fā)胖前打的有什么預(yù)兆？ 1、拉鏈拉不上。之前合身的衣服不再合身，出現(xiàn)穿不進(jìn)、拉鏈拉不上等情況，這些都是發(fā)胖最明顯的征兆。為此，想知道自己是否發(fā)胖，可盡量購(gòu)買合身的衣服，那些寬松舒適的衣服可留在家當(dāng)家居服來(lái)穿。 2、贅肉凸顯。腹部、要不、大腿、手臂贅肉凸顯，細(xì)心觀察你就會(huì)發(fā)現(xiàn)自己是否發(fā)胖，為避免繼續(xù)發(fā)胖，此時(shí)你就需要加大運(yùn)動(dòng)了。另外，還需調(diào)整飲食，減少每日熱量的攝入，避免剩余熱量轉(zhuǎn)化成脂肪存儲(chǔ)在體內(nèi)。 3、長(zhǎng)期便秘。多吃纖維素可以維持飽腹感，減少身體對(duì)脂肪的吸收，促進(jìn)消化防止避免。長(zhǎng)期便秘的人，因營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的二次吸收，每日攝入的熱量會(huì)高于未便秘狀態(tài)，就易發(fā)胖。 4、兩周沒(méi)想到運(yùn)動(dòng)。一項(xiàng)調(diào)查顯示，減肥成功者多保持良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，但對(duì)于久坐辦公女性而言，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)似乎非常困難，也就上下班時(shí)走一小段路。長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)，贅肉便會(huì)在你不知不覺(jué)中跑出來(lái)，等你發(fā)現(xiàn)時(shí)它已頑固存在，想減已不是件易事。為此，想保持苗條身材需養(yǎng)成良好運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。 減肥身體發(fā)胖原因 肥胖是什么？石家莊御珍堂的大夫是這樣說(shuō)的：肥胖無(wú)疑是指程度的明顯超重與脂肪層過(guò)厚，是體內(nèi)脂肪，尤其是甘油三酯聚集過(guò)多而導(dǎo)致的一種狀態(tài)，由于食物攝入過(guò)多或機(jī)體代謝的改變而導(dǎo)致體內(nèi)脂肪積聚過(guò)多造成體重過(guò)度增長(zhǎng)并引起人體病理、生理改變或潛伏。當(dāng)你的身體出現(xiàn)這3個(gè)情況時(shí)，一定不要忽略，因?yàn)檫@是預(yù)示著你的身體開(kāi)始發(fā)胖的3個(gè)警報(bào)！ 贅肉凹凸?! 便秘?! 拒絕主食？! 看到這些，你是不是統(tǒng)統(tǒng)都中槍了呢？那還等什么趕緊減肥。減肥的方法總是有多種，花樣百出，通過(guò)飲食，通過(guò)運(yùn)動(dòng)。其中要想快速瘦身且不累的話，必然屬于純中醫(yī)手法減肥了，石家莊御珍堂為大家提供一個(gè)科學(xué)、健康且不用節(jié)食、不用吃藥、無(wú)痛苦、不用任何產(chǎn)品的減肥方式，讓您一個(gè)月狂甩10斤不是夢(mèng)，不反彈，有保證。 很多人會(huì)單純的認(rèn)為，一個(gè)人肥胖是因?yàn)樗麪I(yíng)養(yǎng)好了才胖的，其實(shí)不然，肥胖也會(huì)分為不同的類型，不同類型的肥胖往往有著許多的不同。有的人肥胖的同時(shí)也會(huì)產(chǎn)生營(yíng)養(yǎng)不良。 對(duì)于減肥你可能會(huì)有種種的擔(dān)憂和顧慮，擔(dān)心是否安全，擔(dān)心有沒(méi)有效果，擔(dān)心價(jià)格會(huì)不會(huì)很貴?，F(xiàn)在很多朋友減肥都會(huì)選擇咱們石家莊御珍堂減肥養(yǎng)生館，那么其理由是什么呢？ 首先，安全健康。御珍堂減肥中心由百年聶氏中醫(yī)傳承人創(chuàng)辦，秉承調(diào)理減肥的理念，內(nèi)調(diào)外減， 減肥加養(yǎng)生同步完成，更加安全， 更加健康。 其次，效果明顯。在御珍堂，一個(gè)療程最低保證瘦10斤，簽約保證五年不反彈，讓您更加安心。 再其次，價(jià)格親民。御珍堂始終以幫助顧客成功減肥為宗旨，無(wú)藥物，無(wú)產(chǎn)品，沒(méi)有任何隱形消費(fèi)，一次性收費(fèi)，全程無(wú)憂。 肥胖怎么辦？選擇石家莊御珍堂，讓您每天瘦一點(diǎn)，擺脫胖子不再遙不可及，找回自信，塑造完美體形，贏得完美人生！石家莊御珍堂專業(yè)中醫(yī)減肥機(jī)構(gòu)，石家莊10多年連鎖機(jī)構(gòu)。給您保障。石家莊男女減肥之首選御珍堂。 專家指出女人突然發(fā)胖的4個(gè)原因 下面是針對(duì)女性變胖原因的調(diào)查。調(diào)查顯示，女人會(huì)發(fā)胖的真正原因并不在于吃得太多，而是源于壓力、婚姻及生孩子等等。心理學(xué)家說(shuō)，如果能發(fā)現(xiàn)問(wèn)題的所在，你就已經(jīng)成功解決問(wèn)題的一半了。希望所有女人都能找到自己真正肥胖的原因。 原因一： 37%壓力及厭煩情緒 這種不良情緒主要以下兩個(gè)方面： 1、生活不幸?；蛘吣承┥钌系碾y題讓女性轉(zhuǎn)向吃東西尋求安慰 她們的話： “吃東西是我最大的安慰了，這件事把我的大腦從煩惱中拯救了出來(lái)”。 “失業(yè)、與親人的緊張關(guān)系?我面臨的壓力帶動(dòng)著我的體重一路飆升”。 “買一根巧克力棒比面對(duì)生活的各種問(wèn)題容易多了”！ 2、長(zhǎng)時(shí)間工作 她們的話： “當(dāng)我還是個(gè)律師實(shí)習(xí)生的時(shí)候，我從早晨8點(diǎn)工作到晚上10點(diǎn)?，F(xiàn)在我是律師了，我才明白那段時(shí)光多么值得懷念，因?yàn)椴挥霉ぷ鞯搅璩績(jī)扇c(diǎn)！我經(jīng)常會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己餓得不得了，但哪里有時(shí)間出去吃飯呢？如果辦公室里誰(shuí)有什么糖果啊、薯片啊什么亂七八糟的，不管三七二十一，吃了再說(shuō)”！ “工作壓力太大了！午餐時(shí)間幾乎是不存在的，無(wú)論什么時(shí)候有什么可以吃的東西在我身邊，我都隨手拿來(lái)就塞進(jìn)口里，根本就沒(méi)有時(shí)間照顧自己的飲食”！ “一天長(zhǎng)時(shí)間的工作以后，我想做的事情只是大吃一通”。 原因二： 34%生孩子 生孩子幾乎是每位女性必經(jīng)的人生階段，但有多少能夠在成為媽媽以后身材不走樣的呢？懷孕及生產(chǎn)是女性最容易增重的時(shí)期。 她們的話： 里還有時(shí)間去細(xì)心打理飲食啊、運(yùn)動(dòng)之類的呢”。 “生完孩子那一段時(shí)間，我整天就困在屋子里，沒(méi)有任何活動(dòng)，無(wú)聊就吃東西，而且?guī)缀跏鞘裁炊汲浴薄?原因三： 12%結(jié)婚 結(jié)婚往往意味著生活方式的改變，調(diào)查中13%的女性在婚后發(fā)胖。其實(shí)主要原因是，這些女性過(guò)上了更舒適的生活，因此在飲食方面毫無(wú)節(jié)制！ 她們的話： “結(jié)婚以后，我似乎每天的晚餐都會(huì)準(zhǔn)備更多的食物，更多酒，再也沒(méi)有去健身房，跑步的習(xí)慣也沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。我知道體重到了這個(gè)程度是該節(jié)制一下了，但我就是做不到”！ “當(dāng)我們確認(rèn)彼此是對(duì)的人以后，情況似乎變得難以控制了，幾乎每次約會(huì)都跟食物有關(guān)：吃大餐、看電影?當(dāng)然少不了爆米花跟雪糕。我跟他相處很舒服，他應(yīng)該不會(huì)介意我變胖一點(diǎn)吧”！ “結(jié)婚對(duì)于我來(lái)說(shuō)就是意味著每天在家做飯，每晚留在家里看電視，單身生活時(shí)的所有活動(dòng)都沒(méi)有再繼續(xù)了。然后，我和我的3個(gè)孩子一起越長(zhǎng)越胖”。 原因四： 10%運(yùn)動(dòng)越來(lái)越少 雖然選擇這一項(xiàng)的女性僅占10%，但運(yùn)動(dòng)對(duì)體重的影響也會(huì)在其他選項(xiàng)里體現(xiàn)出來(lái)，比如婚后的女性也會(huì)越來(lái)越少運(yùn)動(dòng)；這樣累計(jì)起來(lái)的話，因運(yùn)動(dòng)減少而變胖的女性會(huì)占到25%或以上。 她們的話： “我以前被形容為皮包骨的，因?yàn)槟菚r(shí)在家附近的地方工作，我都是走路去的。跳槽以后，我每天都要開(kāi)車到30英里外的地方上班。每天往返的時(shí)間長(zhǎng)了很多，我也越來(lái)越少運(yùn)動(dòng)了，但我吃