青春痘痤瘡的食療.doc

什么牌子的bb霜好 臉上長(zhǎng)痘痘怎么快速去除青春痘痤瘡的食療痤瘡的食療痤瘡的治療在以藥物治療為主的基礎(chǔ)之上，如果能夠輔以以下食療，對(duì)于預(yù)防、快速促進(jìn)癥狀消失，加快病患治愈具有非常好的療效。一、綠豆薏苡仁湯綠豆、薏苡仁各25克、山楂10克，洗凈，加清水500克，泡30分鐘后煮開，沸幾分鐘后即停火，不要揭蓋，燜15分鐘即可，當(dāng)茶飲。每天3-5次，適用于油性皮膚。二、果菜綠豆飲用小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、檸檬、蘋果、綠豆各適量。先將綠豆煮30分鐘，濾其汁；將小白菜、芹菜、苦瓜、柿子椒、蘋果分別洗凈切段或切塊，攪汁，調(diào)入綠豆汁，滴入檸檬汁，加蜂蜜調(diào)味飲用。每日1-2次，具有清熱解毒、殺菌之功效。三、海帶綠豆湯海帶、綠豆各15克、甜杏仁9克、玫瑰花6克，紅糖適量。將玫瑰花用布包好，與各藥同煮后，去玫瑰花，加紅糖食用。每日1劑，連用30日。四、薏苡仁海帶雙仁粥用薏苡仁、枸杞子、桃仁各15克，海帶、甜杏仁各10克、綠豆20克、粳米薏苡仁海帶雙仁粥80克。將桃仁、甜杏仁用紗布包扎好，水煎取汁，加入薏苡仁、海帶末、枸杞子、粳米一同煮粥。每日2次，具有清熱解毒、清火消炎、活血化瘀、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功效。五、枸杞消炎粥枸杞子30克、白鴿肉、粳米各100克，細(xì)鹽、味精、香油各適量。洗凈白鴿肉、剁成肉泥；洗凈枸杞子和粳米，放入砂鍋中，加鴿肉泥及適量水，文火煨粥，粥成時(shí)加入細(xì)鹽、味精、香油，拌勻。每日1劑，分2次食用，5-8劑為1個(gè)療程，具有脫毒排邪、養(yǎng)陰潤(rùn)膚之功用。六、美白除痘粥薏仁、綠豆、米各75克，陳皮一小塊。薏仁、綠豆洗凈后，泡上3小時(shí)或一晚上。把適量的水煮滾，加入所有材料同煮成粥。痤瘡的日常食療方法痤瘡的食療方法 黃滑松茸白菜湯【材料】干黃滑松茸20克，白菜200克。黃滑松茸味甘，性平，無毒；潤(rùn)肺通便。白菜味甘，性涼，無毒；清熱解毒。【作法】黃滑松茸泡2小時(shí)，洗凈備用。白菜切斷，開水燙。鍋加底油熗鍋，倒入黃滑松茸，白菜加水600毫升，鹽少量燉半小時(shí)?！竟πА繚?rùn)腸，潤(rùn)肺通便，排毒養(yǎng)顏?！局髦巍筐畀?，便秘。銀耳杏仁飲【材料】銀耳60克，甜杏仁30克，白果15顆。銀耳味甘、淡；性平；無毒。滋補(bǔ)生津；潤(rùn)肺養(yǎng)胃。甜杏仁味甘，性平，無毒。潤(rùn)肺；平喘。白果味甘、苦、澀；性平；小毒。斂肺定喘；止帶縮尿?！咀鞣ā?材料皆洗凈，白木耳泡水1小時(shí)；2材料放入鍋中，加水蓋過材料；3用大火煮沸，再轉(zhuǎn)小火熬煮1小時(shí)后，加入冰糖調(diào)勻即可。【功效】此道茶飲能夠清肺潤(rùn)燥、生津化痰，更具美膚的功效?！局髦巍靠梢韵啻憾?、去斑、美白！荷葉綠豆茶【材料】荷葉1張，綠豆90克，花旗參片（西洋參）9克，陳皮3克。荷葉味苦、澀；性平。清熱解暑、升發(fā)清陽、散瘀止血。綠豆味甘，性寒。有清熱、消暑、利水、解毒等功效?；ㄆ靺⑽陡?、微苦，性涼。補(bǔ)氣養(yǎng)陰，清熱生津。陳皮苦、辛，溫。理氣健脾，燥濕化痰。【作法】1全部材料均洗凈、瀝干水分備用。2鍋中倒入1200ml的水，先加入陳皮綠豆、花旗參片（西洋參）熬煮1小時(shí)，最后加入荷葉，再熬煮20分鐘即成?！竟πА壳鍩峤舛尽⒗須?、祛濕。本草道【主治】可防治痘瘡，在夏天濕熱易生痱子，或皮膚癢、紅腫燥熱者皆宜飲用。痤瘡的飲食調(diào)理痤瘡患者大多數(shù)有“內(nèi)熱”情況，在飲食上應(yīng)多選用具有“清涼”去“熱”、生津潤(rùn)燥作用的食品，如兔肉、鴨肉、木耳、蘑菇、芹菜、萵筍、絲瓜、苦瓜、西紅柿、蓮藕、綠豆、梨、山楂、蘋果等。宜吃粗纖維食物，如全麥面包、粗糧（玉米等）、筍等，可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝。宜吃富含維生素A的食物。維生素A有益于上皮細(xì)胞的增生，能防止毛囊角化，消除粉刺，調(diào)節(jié)皮膚汗腺功能，減少酸性代謝產(chǎn)物對(duì)表皮的侵蝕，如胡蘿卜、薺菜、菠菜、動(dòng)物肝臟等。宜吃富含維生素B2的食物，維生素B2能促進(jìn)細(xì)胞內(nèi)的生物氧化過程，參與糖、蛋白質(zhì)和脂肪的代謝。含有維生素B2的食物主要有：瘦肉、乳類、蛋類，綠葉蔬菜等。痤瘡患者忌食甘肥厚味的食物。因此，含油脂豐富的動(dòng)物肥肉、油煎炸的食物、芝麻、花生及各種含糖高的糕點(diǎn)等最好少吃。忌食辛辣食物。辛