網(wǎng)球教案 河西學(xué)院網(wǎng)球課教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃.docVIP

河西學(xué)院網(wǎng)球課教學(xué)進(jìn)度計(jì)劃課次教 學(xué) 內(nèi) 容學(xué)時(shí)課次教 學(xué) 內(nèi) 容學(xué)時(shí)1網(wǎng)球欣賞課210學(xué)習(xí)下手發(fā)球技術(shù)復(fù)習(xí)雙手反拍抽擊球技術(shù)22了解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的場(chǎng)地器材學(xué)習(xí)網(wǎng)球的基本姿勢(shì)211鞏固正反手抽擊球技術(shù)改進(jìn)下手發(fā)球技術(shù)23了解網(wǎng)球拍的規(guī)格及其服裝要求學(xué)習(xí)掌握東方式球拍握法212復(fù)習(xí)正手上旋球技術(shù)復(fù)習(xí)正反手平擊球技術(shù)24讓學(xué)生了解網(wǎng)球的專業(yè)術(shù)語(yǔ)學(xué)習(xí)單手正拍抽擊球技術(shù)213學(xué)習(xí)反手上旋球技術(shù)復(fù)習(xí)正手上旋球技術(shù)復(fù)習(xí)正手反手平擊球技術(shù)25復(fù)習(xí)鞏固正手握拍及正手揮拍擊球、熟悉球性214通過教學(xué)比賽使學(xué)生對(duì)網(wǎng)球單打比賽有初步了解；講解網(wǎng)球單打比賽規(guī)則26復(fù)習(xí)正手擊球步法(一步過渡到組合步)；提高學(xué)生在場(chǎng)上移動(dòng)正手揮拍擊球技術(shù)；215復(fù)習(xí)網(wǎng)球單打比賽規(guī)則通過教學(xué)比賽使學(xué)生對(duì)網(wǎng)球雙打比賽有初步了解講解網(wǎng)球雙打比賽規(guī)則27學(xué)習(xí)雙手反拍抽擊球技術(shù)復(fù)習(xí)單手正拍抽擊球技術(shù)216教學(xué)比賽實(shí)踐，使學(xué)生適應(yīng)比賽規(guī)則，提高實(shí)戰(zhàn)能力；講解網(wǎng)球裁判法28復(fù)習(xí)正反手擊球步法；提高正、反手平擊球技術(shù)；學(xué)習(xí)正手上旋球技術(shù)217提高學(xué)生們?cè)诒荣愔械膽?zhàn)術(shù)運(yùn)用能力29復(fù)習(xí)正手擊球步法復(fù)習(xí)正手平擊球技術(shù)學(xué)習(xí)雙手反手平擊球技術(shù)218正反手抽擊球考試下手發(fā)球考核技術(shù)考試，動(dòng)作技評(píng)網(wǎng)球課教案一任課教師：楊佳君任課班級(jí)：男生 女生周次：時(shí)間： 年 月 日本課目標(biāo)1、了解網(wǎng)球的起源以及網(wǎng)球的比賽規(guī)則2、通過多媒體讓學(xué)生對(duì)網(wǎng)有一定的認(rèn)識(shí)教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一 準(zhǔn)備部分1、 準(zhǔn)備：多媒體教師一間教學(xué)視屏幾段多媒體課件2、清點(diǎn)人數(shù)二 理論1 多媒體教學(xué)2 網(wǎng)球的發(fā)展過程網(wǎng)球孕育的過程網(wǎng)球起源的過程網(wǎng)球發(fā)展的過程網(wǎng)球普及的現(xiàn)狀3、視屏欣賞5 課程安排及考試要求三 結(jié)束部分1 小結(jié)，教師評(píng)價(jià)2 課后作業(yè)53010教法：1、 教師簡(jiǎn)明扼要地對(duì)網(wǎng)球的基本知識(shí)進(jìn)行介紹。2、 選擇較好的視屏進(jìn)行視屏欣賞要求：1、學(xué)生遵守課堂紀(jì)律2、認(rèn)真欣賞視屏 小結(jié)網(wǎng)球課教案二任課教師：楊佳君任課班級(jí)：男生 女生周次：時(shí)間： 年 月 日本課目標(biāo)1、使學(xué)生對(duì)網(wǎng)球項(xiàng)目有初步的了解；2、使學(xué)生掌握網(wǎng)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)；3、提高學(xué)生協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。4、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一 準(zhǔn)備部分（1）清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生（2）安排本節(jié)課內(nèi)容（3）慢跑兩圈（4）頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、胸部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝蓋的曲伸和繞環(huán)、側(cè)壓腿和弓步壓腿、手腕腳踝活動(dòng)。二 基礎(chǔ)部分1、網(wǎng)球場(chǎng)地的介紹2、網(wǎng)球的規(guī)格以及網(wǎng)球的種類3、網(wǎng)球拍的規(guī)格4、網(wǎng)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)：面向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)站立，兩腳開立略寬于肩，右手握拍柄，左手扶著拍頸部分，持拍于體前。兩膝微曲上體略前傾，腳跟稍抬起，重心置于兩腳前腳掌間。保持便于迅速起動(dòng)的狀態(tài)，兩眼注視對(duì)手或來(lái)球。教學(xué)重點(diǎn)：上體前傾、腳后跟抬起，重心在兩腳之間。5、素質(zhì)練習(xí)原地高抬腿三 結(jié)束部分1 放松練習(xí)2 小結(jié)，教師評(píng)價(jià)3 課后作業(yè)53010組織教法：教師男生 女生組織：1 點(diǎn)名并提出課堂要求介紹本次課的教學(xué)計(jì)劃21指揮學(xué)生成兩路繞場(chǎng)慢跑兩圈22口令指揮下帶領(lǐng)學(xué)生做準(zhǔn)備活動(dòng)要求：教師簡(jiǎn)明扼要地對(duì)網(wǎng)球的基本知識(shí)進(jìn)行介紹。2、教師簡(jiǎn)明扼要地對(duì)授課內(nèi)容的安排和考試要求進(jìn)行講解。3、教師講解、示范12次；學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)23次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織教學(xué)：1、 成體操隊(duì)形2、 教師示范 要求：1 完整示范。2 講解動(dòng)作要領(lǐng)3 指揮學(xué)生練習(xí)4 指出錯(cuò)誤并糾正要求：1 指揮隊(duì)型密集2 帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自我放松3 小結(jié)本次課并對(duì)下次課提出要求 小結(jié)網(wǎng)球課教案三 任課教師：楊佳君任課班級(jí)：男生 周次：時(shí)間： 年 月 日本課目標(biāo)1. 通過網(wǎng)球概述講解使學(xué)生能夠理解網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)的孕育、起源、發(fā)展、普及四個(gè)階段；使學(xué)生對(duì)球拍、球弦、服裝等有一定的了解并能描述一些場(chǎng)地知識(shí)。2. 使學(xué)生了解幾種握拍方法并能夠準(zhǔn)確掌握東方式握拍方法。3. 發(fā)展學(xué)生耐力素質(zhì)培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法 一 準(zhǔn)備部分1集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，2安排見習(xí)生，宣布本次課內(nèi)容，安全教育 3慢跑兩圈4頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、胸部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝蓋的曲伸和繞環(huán)、側(cè)壓腿和弓步壓腿、手腕腳踝活動(dòng)。二 理論1網(wǎng)球簡(jiǎn)介a) 球b) 球拍c) 場(chǎng)地3 網(wǎng)球的發(fā)展過程網(wǎng)球孕育的過程網(wǎng)球起源的過程網(wǎng)球發(fā)展的過程網(wǎng)球普及的現(xiàn)狀3 課程安排及考試要求三 網(wǎng)球的準(zhǔn)備姿勢(shì)動(dòng)作要領(lǐng)：面向?qū)Ψ綀?chǎng)區(qū)站立，兩腳開立略寬于肩，右手握拍柄，左手扶著拍頸部分，持拍于體前。兩膝微曲上體略前傾，腳跟稍抬起，重心置于兩腳前腳掌間。保持便于迅速起動(dòng)的狀態(tài)，兩眼注視對(duì)手或來(lái)球。教學(xué)重點(diǎn)：上體前傾、腳后跟抬起，重心在兩腳之間。四 網(wǎng)球的幾種握拍方法東方式大陸式西方式半西方式（只做學(xué)習(xí)參考）目標(biāo)：學(xué)生能夠說(shuō)出兩種握拍方法即可，并掌握東方式握拍方法。正手東方式握拍方法：（以右手為例）動(dòng)作要領(lǐng)：先使拍面與地面垂直，大拇指與食指間的V型虎口，對(duì)準(zhǔn)拍柄的上平面偏右的位置。拇指則輕繞至拍柄右側(cè)至下平面。中指、無(wú)名指和小指緊握，并與大拇指接觸。（如圖）基本部分一 靜力拉伸 1 頸部四向靜力拉伸2 前臂肌群拉伸3 單人拉伸肩關(guān)節(jié)4 體前屈拉伸大腿后肌群目標(biāo)：每個(gè)學(xué)生能充分伸展開全身，以便能順利進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。二 準(zhǔn)備活動(dòng)部分1 徒手操頭部運(yùn)動(dòng)行進(jìn)間振臂運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間闊胸運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間腹背運(yùn)動(dòng) 28拍原地腰部運(yùn)動(dòng) 28拍原地膝繞環(huán) 28拍原地弓步壓腿 28拍踝腕運(yùn)動(dòng) 28拍2 慢跑協(xié)調(diào)練習(xí)后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（變向）側(cè)滑步（變向）三 結(jié)束部分1 耐力素質(zhì)2 放松3 小結(jié)，教師評(píng)價(jià)4 課后作業(yè)530105151510教師男生 女生組織：教法：講解球的大小、氣壓等規(guī)格，并舉例說(shuō)明世界流行的幾大著名品牌的球。 教法：教師對(duì)球拍的材質(zhì)、規(guī)格等簡(jiǎn)單進(jìn)行講解，并舉例說(shuō)明幾種流行的著名品牌，以及那些著名球星都使用過那些品牌的球拍等。教法：教師簡(jiǎn)明扼要地對(duì)網(wǎng)球的基本知識(shí)進(jìn)行介紹。教法：主要說(shuō)明網(wǎng)球發(fā)展過程的不同時(shí)期及其發(fā)展的四個(gè)階段標(biāo)志。教法：教師簡(jiǎn)明扼要地對(duì)授課內(nèi)容的安排和考試要求進(jìn)行講解。教法：a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)23次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。教法：a、教師講解、示范12次；b、學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)23次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)型 教法：一路縱隊(duì)繞網(wǎng)球場(chǎng)地慢跑，聽口令做徒手操。組織要求：1 慢跑中注意保持一定間距 2 慢跑中進(jìn)行，不要停止跑要求：1 指揮隊(duì)型密集2 帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自我放松3 小結(jié)本次課并對(duì)下次課提出要求 小結(jié)網(wǎng)球教案四任課教師：楊佳君任課班級(jí)：本課目標(biāo)1、網(wǎng)球術(shù)語(yǔ)介紹，70%以上學(xué)生能準(zhǔn)確說(shuō)出三個(gè)以上網(wǎng)球術(shù)語(yǔ)。2、學(xué)習(xí)單手正拍抽擊球技術(shù)，使50%的學(xué)生能夠了解技術(shù)要領(lǐng)并正確模仿。3、加強(qiáng)靈敏素質(zhì)練習(xí)，提高學(xué)生的反應(yīng)能力教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一 準(zhǔn)備部分1集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，2安排見習(xí)生，宣布本次課內(nèi)容，安全教育3慢跑兩圈4 靜力拉伸 頸部四向靜力拉伸前臂肌群拉伸單人拉伸肩關(guān)節(jié)體前屈拉伸大腿后側(cè)肌群目標(biāo)：每個(gè)學(xué)生能全身充分伸展開，以便能順利進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。5 準(zhǔn)備活動(dòng)部分 徒手操頭部運(yùn)動(dòng)行進(jìn)間振臂運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間闊胸運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間腹背運(yùn)動(dòng) 28拍原地腰部運(yùn)動(dòng) 28拍原地膝繞環(huán) 28拍原地弓步壓腿 28拍踝腕運(yùn)動(dòng) 28拍慢跑協(xié)調(diào)練習(xí)后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（變向）側(cè)滑步（變向）二 基本部分一 球性練習(xí)1 觀察球的彈性 2 手拋球并接球練習(xí) 3 正拍顛球練習(xí)4 反拍顛球練習(xí)5 拍球練習(xí) 目標(biāo)： 通過球性練習(xí)能使70%的學(xué)生對(duì)球的彈性有所了解，并有40%的學(xué)生掌握正反手顛球的技巧。 重點(diǎn)：講述球飛行過程中三個(gè)階段的判斷，明確初學(xué)者擊球下落期的觀念。二 正手揮拍擊球動(dòng)作要領(lǐng)：右手持拍為例，從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，移動(dòng)到來(lái)球位置，最后一步要保持左腳在前，身體左側(cè)朝向來(lái)球方向。這時(shí)手臂持拍充分伸展向后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體右前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時(shí)，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，大臂和腰部隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)向前上方協(xié)調(diào)配合用力，身體重心從右腳逐漸移到左腳。擊球后球拍隨勢(shì)揮至身體的左肩。完成動(dòng)作后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。（如圖）教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身，拉拍時(shí)拍頭翹起和拍面垂直或稍前傾，擊球點(diǎn)控制在身體右側(cè)方。擊球點(diǎn)和高度：右側(cè)前方，膝關(guān)節(jié)以上，腰腹以下，擊球點(diǎn)一定要保持在人的前面。三 靈敏素質(zhì)：聽音跳轉(zhuǎn)接球方法：兩人一組，相距兩米，前者背對(duì)身后持球者，當(dāng)前者聽到身后信息時(shí)迅速跳轉(zhuǎn)身并接住拋來(lái)的球。目標(biāo)：通過練習(xí)能使50%的學(xué)生達(dá)到專注練習(xí)的目的，并提高學(xué)生快速反應(yīng)能力。三 結(jié)束部分1 放松：2 小結(jié)，教師評(píng)價(jià)3 課后作業(yè)：鞏固正手揮拍動(dòng)作加強(qiáng)球性練習(xí)并提高預(yù)判能力教師男生 女生組織：組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形 組織要求：認(rèn)真、充分 1 將球拋向空中觀察球落地的路線，并明確球的上升期、最高點(diǎn)、下落期狀態(tài)。2 自拋球并抓住球；對(duì)拋球并抓住。3 正拍顛球并認(rèn)真感覺甜區(qū)控球。4反拍顛球并認(rèn)真感覺甜區(qū)控球5 將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。教學(xué)步驟：1 教師講解、示范34次；2 學(xué)生聽口令分解動(dòng)作1015次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；3 學(xué)生按要求連貫動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí)1520次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；4 對(duì)墻原地拋球在擊球點(diǎn)擊球練習(xí)20次，每次練習(xí)擊球一下，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；5 對(duì)墻連續(xù)擊球，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。組織：成四列體操對(duì)形 要求：練習(xí)者能準(zhǔn)確判斷來(lái)球方向，并能迅速接到來(lái)球。要求：1 指揮隊(duì)型密集2 帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自我放松3 小結(jié)本次課并對(duì)下次課提出要求小結(jié)網(wǎng)球課教案五任課教師：楊佳君任課班級(jí)：男生 女生周次：時(shí)間： 年 月 日本課目標(biāo)1、 使學(xué)生掌握正手握拍及正手揮拍擊球、熟悉球性；2、 提高學(xué)生協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的優(yōu)良品質(zhì)。3、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一 準(zhǔn)備部分1、清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生2、宣布本節(jié)課的內(nèi)容3、熱身慢跑4、頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、胸部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝蓋的曲伸和繞環(huán)、側(cè)壓腿和弓步壓腿、手腕腳踝活動(dòng)。二 基礎(chǔ)部分1、正手揮拍擊球動(dòng)作要領(lǐng)：右手持拍為例，從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，移動(dòng)到來(lái)球位置，最后一步要保持左腳在前，身體左側(cè)朝向來(lái)球方向。這時(shí)手臂持拍充分伸展向后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體右前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時(shí)，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，大臂和腰部隨身體轉(zhuǎn)動(dòng)向前上方協(xié)調(diào)配合用力，身體重心從右腳逐漸移到左腳。擊球后球拍隨勢(shì)揮至身體的左肩。完成動(dòng)作后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身，拉拍時(shí)拍頭翹起和拍面垂直或稍前傾，擊球點(diǎn)控制在身體右側(cè)方。2、原地正手揮拍擊球教學(xué)重點(diǎn)：擊球時(shí)拍面垂直，擊球點(diǎn)控制在身體右前方。3球性的練習(xí)三 結(jié)束部分1 耐力素質(zhì)2 放松3 小結(jié)，教師評(píng)價(jià)4 課后作業(yè)53010組織教法：教師男生 女生組織：要求：快 靜 起要求：教師講解、示范34次；學(xué)生聽口令分解動(dòng)作1015；次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；學(xué)生按要求連貫動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí)1520次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；對(duì)墻原地拋球在擊球點(diǎn)擊球練習(xí)20次，每次練習(xí)擊球一下，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；對(duì)墻連續(xù)擊球，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。1、 兩人一組配合練習(xí)，一人拋球，要求球的落點(diǎn)在擊球人的前腳尖豎直平面上，左右距離適中。擊向球場(chǎng)另一端2、 連續(xù)擊球10分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。要求：將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。1 指揮隊(duì)型密集2 帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自我放松3 小結(jié)本次課并對(duì)下次課提出要求 小結(jié)網(wǎng)球課教案六任課教師：楊佳君任課班級(jí)：男生 女生周次：時(shí)間： 年 月 日本課目標(biāo)1、復(fù)習(xí)正手擊球步法(一步過渡到組合步)；2、提高學(xué)生掌握?qǐng)錾弦苿?dòng)正手揮拍擊球技術(shù)；3、提高學(xué)生靈活性，培養(yǎng)學(xué)生積極思考迅速作出判斷的能力。4、基本素質(zhì)練習(xí)教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一 準(zhǔn)備部分1、清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生2、宣布本節(jié)課的內(nèi)容3、熱身慢跑4、頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、胸部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝蓋的曲伸和繞環(huán)、側(cè)壓腿和弓步壓腿、手腕腳踝活動(dòng)。5、球性練習(xí)二 基礎(chǔ)部分1、原地正手揮拍教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身、手腕固定，動(dòng)作協(xié)調(diào)、完整。2、復(fù)習(xí)正手擊球步法(一步過渡到組合步) 左腳向前跨出，腳尖朝前，雙腳腳尖對(duì)擊球的方向。同時(shí)轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)肩。開放步右腳向右方跨出，同時(shí)轉(zhuǎn)髖轉(zhuǎn)肩。3、場(chǎng)上正手揮拍擊球教學(xué)重點(diǎn)：把球控制在對(duì)方的正手位，腳下移動(dòng)迅速、準(zhǔn)確判斷球的落點(diǎn)。4、素質(zhì)練習(xí)小米字跑、 隔線往返跑三 結(jié)束部分1 耐力素質(zhì)2放松3小結(jié)，教師評(píng)價(jià)4課后作業(yè)53010組織教法：教師男生 女生組織：要求：快 靜 起組織教法1、原地正手徒手揮拍練習(xí)20次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。2、講解步法的構(gòu)成，要求，特點(diǎn)及如何練習(xí)“起”即是啟動(dòng)，“止”即是擊球前的最后一步，包括停步，盯球揮拍和轉(zhuǎn)身。 做好啟動(dòng)，是網(wǎng)球步伐好壞的關(guān)鍵。一個(gè)好的啟動(dòng)，要快，并且方向正確。這個(gè)方向指的是小方向，即，是向斜前方移動(dòng)，還是向左右平移；從技術(shù)上講，在對(duì)手擊球的瞬間，讓身體的重心落在雙腳之間以便隨時(shí)可向任何方向移動(dòng)是不會(huì)有錯(cuò)的。3、兩人一組半場(chǎng)隔網(wǎng)正手擊球練習(xí)20分鐘，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作1 指揮隊(duì)型密集2 帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自我放松3 小結(jié)本次課并對(duì)下次課提出要求 小結(jié)網(wǎng)球教案七任課教師：楊佳君任課班級(jí)本課目標(biāo)1 復(fù)習(xí)單手正拍抽擊球技術(shù)，使70%的學(xué)生準(zhǔn)確完成技術(shù)動(dòng)作。2 學(xué)習(xí)雙手反拍抽擊球技術(shù)，使50%的學(xué)生掌握技術(shù)要領(lǐng)。3 發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一準(zhǔn)備部分1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、安排見習(xí)生，宣布本次課內(nèi)容，安全教育3、理論：學(xué)校體育的目的、任務(wù)。重點(diǎn)講述：通過科學(xué)合理的體育學(xué)習(xí)與鍛煉：1、達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，增進(jìn)健康(三維健康觀)。2、掌握體育與衛(wèi)生保健的基本知識(shí)、基本技術(shù)和基本技能，養(yǎng)成自覺鍛煉的習(xí)慣。3、培養(yǎng)良好的思想品德，提高道德修養(yǎng)。4、發(fā)展大學(xué)生體育才能，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平，促進(jìn)體育普及。4、 靜力拉伸 1 頸部四向靜力拉伸2 前臂肌群拉伸3 單人拉伸肩關(guān)節(jié)4 體前屈拉伸大腿后肌群5、準(zhǔn)備活動(dòng)部分徒手操頭部運(yùn)動(dòng)行進(jìn)間振臂運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間闊胸運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間腹背運(yùn)動(dòng) 28拍原地腰部運(yùn)動(dòng) 28拍原地膝繞環(huán) 28拍原地弓步壓腿 28拍踝腕運(yùn)動(dòng) 28拍慢跑協(xié)調(diào)練習(xí)后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（變向）側(cè)滑步（變向）目標(biāo)：每個(gè)學(xué)生能全身充分伸展開，以便能順利進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。二 基本部分一 球性練習(xí)1 觀察球的彈性 2 手拋球并接球練習(xí) 3 正拍顛球練習(xí)4 反拍顛球練習(xí)5 拍球練習(xí) 二 雙手反拍抽擊球1 握拍方法右手按東方式正拍握法握住球拍，左手放在右手上端，同時(shí)按左手東方式握拍方法握拍。2 動(dòng)作要領(lǐng)：從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，移動(dòng)到來(lái)球位置，最后一步要保持右腳在前，身體右側(cè)朝向來(lái)球方向。這時(shí)雙手握拍充分伸展向左后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體左前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時(shí)，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，揮臂與轉(zhuǎn)體動(dòng)作配合，身體重心從左腳逐漸移到右腳。擊球后球拍隨勢(shì)揮至身體的右肩。完成動(dòng)作后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。目標(biāo)：通過學(xué)習(xí)能使學(xué)生50%的學(xué)生了解雙反擊球動(dòng)作要領(lǐng)，30%的學(xué)生能準(zhǔn)確掌握擊球動(dòng)作。教學(xué)重點(diǎn)：雙手反拍擊球，不論來(lái)球高低，都便于對(duì)球施加上旋，發(fā)力擊球也比較容易，能夠禰補(bǔ)反拍擊球力量不足的弱點(diǎn)。三 力量素質(zhì)內(nèi)容：蛙跳（8米）+轉(zhuǎn)向沖刺（8米） *2組目的：通過力量練習(xí)增加學(xué)生下肢肌肉力量和位移速度。注意：安全三 結(jié)束部分1、 整理放松2、 小結(jié)，教師評(píng)價(jià)3、 課外作業(yè)：繼續(xù)提高正手擊球動(dòng)作，復(fù)習(xí)雙手擊球技術(shù)。3255教師男生 女生組織：組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形 教法；教師講解示范動(dòng)作要領(lǐng)，學(xué)生跟做 1 將球拋向空中觀察球落地的路線，并明確球的上升期、最高點(diǎn)、下落期狀態(tài)。2 自拋球并抓住球；對(duì)拋球并抓住。3 正拍顛球并認(rèn)真感覺甜區(qū)控球。4反拍顛球并認(rèn)真感覺甜區(qū)控球5 將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。1 網(wǎng)球反手擊球分為兩種：即雙手反拍和單手反拍（這里介紹雙反）2 教學(xué)步驟：教師講解、示范3次學(xué)生聽口令分解動(dòng)作10次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作學(xué)生按要求連貫動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí)20次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作對(duì)墻原地拋球在擊球點(diǎn)擊球練習(xí)20次，每次練習(xí)擊球一下，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作對(duì)墻連續(xù)擊球，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作教法：教師講解練習(xí)內(nèi)容、目的和注意事項(xiàng)，學(xué)生在教師指導(dǎo)下練習(xí)教法：學(xué)生在教師帶領(lǐng)下做放松操1 指揮隊(duì)型密集2 帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自我放松3 小結(jié)本次課并對(duì)下次課提出要求小結(jié)網(wǎng)球課教案八任課教師：楊佳君任課班級(jí)：男生 女生周次：時(shí)間： 年 月 日本課目標(biāo)1、復(fù)習(xí)正反手擊球步法；2、提高正、反手平擊球技術(shù)；3、學(xué)習(xí)正手上旋球技術(shù)。4、素質(zhì)練習(xí)教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一 準(zhǔn)備部分1、清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生2、宣布本節(jié)課的內(nèi)容3、熱身慢跑4、頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、胸部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝蓋的曲伸和繞環(huán)、側(cè)壓腿和弓步壓腿、手腕腳踝活動(dòng)。5、球性練習(xí)二 基礎(chǔ)部分復(fù)習(xí)1、復(fù)習(xí)正反手擊球步法2、提高正、反手平擊球技術(shù)3、學(xué)習(xí)正手上旋球技術(shù)講解球的旋轉(zhuǎn)原理因?yàn)榕木€的摩擦了。拍面豎直，延向上揮拍，角度、速度和正壓力共同決定旋轉(zhuǎn)的強(qiáng)弱三、素質(zhì)練習(xí)隔線往返跑三 結(jié)束部分1 耐力素質(zhì)2放松3小結(jié)，教師評(píng)價(jià)4課后作業(yè)53010組織教法：教師男生 女生組織：要求：快 靜 起組織教學(xué)正手揮拍擊球連續(xù)20次1 完整示范并講解動(dòng)作2 組織學(xué)生原地練習(xí)要求：基本擊球動(dòng)作合理，步法清晰，擊球有一定控制力，擊球在10板以上示范擊球動(dòng)作講解動(dòng)作要領(lǐng)組織練習(xí)：1對(duì)墻拉上旋 2對(duì)拉小場(chǎng)上旋個(gè)別輔導(dǎo)1 指揮隊(duì)型密集2 帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自我放松3 小結(jié)本次課并對(duì)下次課提出要求 小結(jié)網(wǎng)球課教案九任課教師：楊佳君任課班級(jí)：男生 女生周次：時(shí)間： 年 月 日本課目標(biāo)1、復(fù)習(xí)正手擊球步法2、復(fù)習(xí)正手平擊球技術(shù)3、學(xué)習(xí)雙手反手平擊球技術(shù)4、基本素質(zhì)練習(xí)教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一 準(zhǔn)備部分1、清點(diǎn)人數(shù)，安排見習(xí)生2、宣布本節(jié)課的內(nèi)容3、熱身慢跑4、頭部運(yùn)動(dòng)、肩部運(yùn)動(dòng)、胸部運(yùn)動(dòng)、腰部運(yùn)動(dòng)、膝蓋的曲伸和繞環(huán)、側(cè)壓腿和弓步壓腿、手腕腳踝活動(dòng)。5、球性練習(xí)二 基礎(chǔ)部分復(fù)習(xí)1、正手揮拍練習(xí)2、場(chǎng)上正手揮拍擊球3、復(fù)習(xí)提高正手擊球步法當(dāng)一個(gè)球員在技術(shù)上步入一個(gè)相對(duì)停滯階段的時(shí)候，這時(shí)候應(yīng)當(dāng)首先實(shí)現(xiàn)從技術(shù)訓(xùn)練向腳步訓(xùn)練的轉(zhuǎn)移，而并非一味刻意去追求技術(shù)上的突破。學(xué)習(xí)1、反手握拍（東方式）動(dòng)作要領(lǐng)：先使拍面與地面垂直，大拇指與食指間的V型虎口，對(duì)準(zhǔn)拍柄的上平面偏左的位置。拇指則輕繞至拍柄右側(cè)至下平面。中指、無(wú)名指和小指緊握，并與大拇指接觸。2、反手揮拍擊球動(dòng)作要領(lǐng)：從準(zhǔn)備姿勢(shì)開始，移動(dòng)到來(lái)球位置，最后一步要保持右腳在前，身體右側(cè)朝向來(lái)球方向。這時(shí)雙手握拍充分伸展向左后揮擺，拍頭翹起。向前揮拍至身體左前方擊球，高度保持在腰與肩之間。拍觸球時(shí)，拍面垂直或稍前傾，手腕固定握緊球拍，揮臂與轉(zhuǎn)體動(dòng)作配合，身體重心從左腳逐漸移到右腳。擊球后球拍隨勢(shì)揮至身體的右肩。完成動(dòng)作后迅速還原成準(zhǔn)備姿勢(shì)。教學(xué)重點(diǎn)：側(cè)身，拉拍時(shí)拍頭翹起和拍面垂直或稍前傾，擊球點(diǎn)控制在身體左側(cè)方。三 結(jié)束部分1 耐力素質(zhì)2 放松3小結(jié)，教師評(píng)價(jià)4課后作業(yè)53010組織教法：教師男生 女生組織：要求：快 靜 起組織教學(xué)指揮學(xué)生練習(xí)教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；“起”即是啟動(dòng)，“止”即是擊球前的最后一步，包括停步，盯球揮拍和轉(zhuǎn)身。 做好啟動(dòng)，是網(wǎng)球步伐好壞的關(guān)鍵。一個(gè)好的啟動(dòng)，要快，并且方向正確。這個(gè)方向指的是小方向，即，是向斜前方移動(dòng)，還是向左右平移；從技術(shù)上講，在對(duì)手擊球的瞬間，讓身體的重心落在雙腳之間以便隨時(shí)可向任何方向移動(dòng)是不會(huì)有錯(cuò)的。要求教師講解、示范12次；學(xué)生按要求進(jìn)行模仿練習(xí)23次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；組織教法1、教師講解、示范34次；、學(xué)生聽口令分解動(dòng)作1015次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；、學(xué)生按要求連貫動(dòng)作進(jìn)行模仿練習(xí)1520次，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；、對(duì)墻原地拋球在擊球點(diǎn)擊球練習(xí)20次，每次練習(xí)擊球一下，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作；、對(duì)墻連續(xù)擊球，教師指導(dǎo)，并糾正錯(cuò)誤動(dòng)作。1 指揮隊(duì)型密集2 帶領(lǐng)學(xué)生進(jìn)行自我放松3 小結(jié)本次課并對(duì)下次課提出要求 小結(jié)網(wǎng)球教案十任課教師：楊佳君任課班級(jí)：本課目標(biāo)1復(fù)習(xí)雙手反拍抽擊球技術(shù)，使70%的學(xué)生完成技術(shù)動(dòng)作。2 學(xué)習(xí)下手發(fā)球技術(shù)，學(xué)生初步掌握下手發(fā)球技術(shù)并能使下手發(fā)球成功率達(dá)到30%3 提高學(xué)生柔韌素質(zhì)，增強(qiáng)肌肉柔韌度教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)時(shí)間教學(xué)組織與方法一準(zhǔn)備部分1、集合整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)2、安排見習(xí)生，宣布本次課內(nèi)容，安全教育3、理論：體育在學(xué)校教育中的地位與作用。重點(diǎn)講述： 內(nèi)容：高校體育是我國(guó)高等教育的組成部分，也是社會(huì)主義建設(shè)中的一項(xiàng)重要事業(yè)。從三方面理解：1、高校體育是我國(guó)培養(yǎng)身心健康發(fā)展的高級(jí)專門人才的需要。2、高校體育是國(guó)民體育的基礎(chǔ)，是發(fā)展我國(guó)體育事業(yè)的需要。3、高校體育是豐富大學(xué)生課余文化生活，建設(shè)校園精神文明的需要。4、 靜力拉伸 頸部四向靜力拉伸前臂肌群拉伸單人拉伸肩關(guān)節(jié)體前屈拉伸大腿后側(cè)肌群5、 準(zhǔn)備活動(dòng)部分徒手操頭部運(yùn)動(dòng)行進(jìn)間振臂運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間闊胸運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間體轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng) 28拍行進(jìn)間腹背運(yùn)動(dòng) 28拍原地腰部運(yùn)動(dòng) 28拍原地膝繞環(huán) 28拍原地弓步壓腿 28拍踝腕運(yùn)動(dòng) 28拍慢跑協(xié)調(diào)練習(xí)后踢腿前踢腿高抬腿交叉步（變向）側(cè)滑步（變向）目標(biāo)：每個(gè)學(xué)生能全身充分伸展開，以便能順利進(jìn)入運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。二 基本部分一 球性練習(xí)1 觀察球的彈性 2 手拋球并接球練習(xí) 3 正拍顛球練習(xí)4 反拍顛球練習(xí)5 拍球練習(xí)二 下手發(fā)球（右手持拍為例）1 動(dòng)作要領(lǐng)：下手發(fā)球是初學(xué)者經(jīng)常采用易學(xué)的一種發(fā)球方式，不拋球，左手拿球前伸，右手持拍下擺前推。當(dāng)左手中的球松手下落時(shí)，右手同時(shí)下擺迎球前推，使拍面向前，擊球過網(wǎng)。2 下手發(fā)球站位（如圖） A B注意事項(xiàng)：發(fā)球要注意A發(fā)平分區(qū)，B發(fā)占先區(qū)。三 雙手抽擊球練習(xí)1 小區(qū)控球練習(xí)2 底線抽擊球練習(xí)目標(biāo)：通過對(duì)球的控制能使40%的學(xué)生初步控制球的落點(diǎn)，力量掌握適中。重點(diǎn)：強(qiáng)化雙反擊球的動(dòng)作，在不同力量、不同速度的回?fù)羟蛑惺冀K保持正規(guī)的擊球動(dòng)作。四 柔韌素質(zhì)內(nèi)容：動(dòng)力拉伸肩部、腿部韌帶目標(biāo)：增大肌肉做功距離，減少損傷三 結(jié)束部分1 整理放松2 教師評(píng)價(jià)3 布置課后作業(yè)內(nèi)容：正反手結(jié)合的擊球練習(xí)，提高正反手回?fù)羟虻姆€(wěn)定性。教師男生 女生組織：組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形 組織要求：認(rèn)真、充分 1 將球拋向空中觀察球落地的路線，并明確球的上升期、最高點(diǎn)、下落期狀態(tài)。2 自拋球并抓住球；對(duì)拋球并抓住。3 正拍顛球并認(rèn)真感覺甜區(qū)控球。4反拍顛球并認(rèn)真感覺甜區(qū)控球5 將拍持平，壓住球的上升，連續(xù)擊球2分鐘。1 教學(xué)步驟教師示范，講解學(xué)生模仿練習(xí)教師個(gè)別指導(dǎo)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作實(shí)踐練習(xí)注意事項(xiàng)：強(qiáng)調(diào)拍面朝向擊球位置出球方向2 發(fā)球時(shí)A為一區(qū)發(fā)球位置，B為二區(qū)發(fā)球位置。 組織： 教法：站在發(fā)球區(qū)進(jìn)行小力量的控球練習(xí)。要求：擊球時(shí)注意對(duì)拍面的控制 球的落點(diǎn)必須落在發(fā)球區(qū) 不要求動(dòng)作的規(guī)范性組織：圖四 教師集中講述柔韌的重要性及拉伸方法、注意事項(xiàng)。1 教師領(lǐng)做，學(xué)生聽教師口令跟做。2 總結(jié)學(xué)生們學(xué)習(xí)情況，指出優(yōu)缺點(diǎn)和努力方向。組織：四列橫隊(duì)成體操隊(duì)形 小結(jié)網(wǎng)球教案十一任課教師：楊佳君任課班級(jí)：男生 女生