專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適.doc

,.1. 冰山模型中浮在冰面上的是(C)A：個性品質(zhì)B：價值觀C：行為D：內(nèi)驅(qū)力2. 平常稱為聰明的人智商為：(C)A：80-90 B：90-110 C：110-120 D：120以上3. （C）型人格善良，忍辱負重A：A B：B C：C D：D4. （A）是人對現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度與習慣化了的行為方式A：性格B：氣質(zhì)C：能力D：價值觀5. 在氣質(zhì)類型中，哪種氣質(zhì)類型具有精力旺盛、直率、熱情、剛強、動作迅速、情緒體驗強烈、智力活動具有極大靈活性的特點(A)A：膽汁質(zhì)B：多血質(zhì)C：粘液質(zhì)D：抑郁質(zhì)6. （D）是個體根據(jù)以往經(jīng)驗在一定時間里希望達到目標或滿足需要的一種心理活動A：需要B：內(nèi)驅(qū)力C：動機D：期望7. （D）就是接受自己的全部，無論是優(yōu)點還是缺點，無論成功還是失敗A：自信心理B：自負心理C：自我欣賞D：自我悅納8. 現(xiàn)代心身科學研究表明，（C）的疾病與心理壓力有關(guān)A：25%B：50%C：75%D：90%9. 工作場所的人際因素是專業(yè)技術(shù)人員壓力來源的：（B）A：個人因素B：組織因素C：外界環(huán)境因素D：社會因素10. “要么不做，要做就做到最好”是哪種認知模式（A）A：悲觀的認知模式B：樂觀的認知模式C：消極的認知模式D：積極的認知模式11. “酸葡萄心理”是專業(yè)技術(shù)人員進行壓力管理的方式之一（C）A：情緒管理法B：改變認知模式C：心理防衛(wèi)機制D：自我悅納法12. 專業(yè)技術(shù)人員普遍缺乏體育鍛煉，尤其是（A）專業(yè)技術(shù)人員更為缺乏A：青年B：中年C：老年D：女性13. 心理危機中表現(xiàn)出感到驚慌、害怕是在第幾階段：（A）A：第一階段B：第二階段C：第三階段D：第四階段14. 人最大的敵人是自己，而自己最大的敵人就是（C）A：心理B：自卑C：心態(tài)D：健康15. 在人的自我認識窗中，應(yīng)該（B）人的開放區(qū)域A：開發(fā)B：擴大C：避免D：縮小16. 有的國家開設(shè)了“罵人”俱樂部，心里有了悶氣可以到“罵人”俱樂部去罵工作人員，這屬于（B）A：矯正人格的方式B：適當發(fā)泄的途徑C：一種娛樂方式D：俱樂部宣傳方式17. 個人社會支持系統(tǒng)最重要的一股力量是（A）A：血緣關(guān)系B：親密關(guān)系C：夫妻關(guān)系D：社會關(guān)系18. 良好的溝通指的就是一種（B）的溝通過程A：有效B：雙向C：互動D：有反饋19. 在影響人際關(guān)系的諸因素中，（B）是最重要的因素A：外表B：個性品質(zhì)C：交往頻率D：態(tài)度20. 與人交往時不由自主地感到緊張、害怕，以致手足無措，語無倫次，嚴重的甚至害怕見人，是（A）障礙A：恐懼心理B：孤僻心理C：猜疑心理D：敵意心理21. 在人際交往中第一次見面容易留下深刻印象被稱為（A）A：首因效應(yīng)B：近因效應(yīng)C：暈輪效應(yīng)D：刻板印象22. 心理韌性不足是職業(yè)倦怠的（A）A：個人內(nèi)在原因B：外界客觀原因C：職業(yè)原因D：心理危機23. 影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的個人因素有：個性特征、個人能力和（B）A：社會事件B：個人期望C：生活事件D：行為模式24. 影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的外部因素有：社會變革、角色壓力和（C）A：行為模式B：個人期望C：生活事件D：社會事件25. 根據(jù)世界衛(wèi)生組織的定義，健康包含軀體健康、心理健康和（B）A：良好的個性品質(zhì)B：社會適應(yīng)良好C：良好的人際關(guān)系D：良好的溝通方式26. 以下哪個選項不是職業(yè)倦怠的表現(xiàn)：(A)A：喜歡與人聊天B：身體疲憊C：人際關(guān)系的疏遠D：缺乏職業(yè)價值觀27. 下列哪個不是人際交往的功能：(C)A：心理保健B：行為協(xié)調(diào)C：展示個人魅力D：協(xié)調(diào)關(guān)系28. 在合理情緒療法的ABC理論中，A代表(A)A：誘發(fā)事件B：信念C：引發(fā)不良情緒的根源D：不合理的推理29. 一個人總是反復檢查是否鎖了門或不停的洗手，這屬于下面哪一種心理障礙？(A)A：強迫癥B：一般性焦慮障礙C：抑郁癥D：躁狂癥30. 以下選項中屬于職場人際交往原則的是：（C）A：討好原則B：命令原則C：平等原則D：補償原則1. 專業(yè)技術(shù)人員心理健康和心理調(diào)適的必要性：（ABCD）A：防治身心疾病B：維護心理健康C：協(xié)調(diào)人際關(guān)系D：提高工作績效2. 心理健康的新標準：（ACD）A：良好的自我意識B：良好的適應(yīng)能力C：良好的應(yīng)付能力D：良好的社會功能3. 情商主要是指人在等方面的能力（ABCD）A：情緒認知B：情緒管理C：挫折耐受D：人際交往4. 人的個性心理特征包括（BCD）A：傾向性B：性格C：能力D：氣質(zhì)5. 從內(nèi)在的角度看，專業(yè)技術(shù)人員心理健康的影響因素有：（ABCD）A：氣質(zhì)與性格B：情感與沖突C：認知方式D：早期的經(jīng)歷6. 專業(yè)技術(shù)人員的外在壓力來源于（ABD）A：生活瑣事B：生活壓力C：情感壓力D：工作壓力7. 專業(yè)技術(shù)人員自我悅納有哪些意義：（ABD）A：心理健康的需要B：適應(yīng)環(huán)境的需要C：組織績效的需要D：自我實現(xiàn)的需要8. 專業(yè)技術(shù)人員個人壓力來源主要包括：（ABCD）A：個性特點B：家庭C：經(jīng)濟問題D：職業(yè)發(fā)9. 專業(yè)技術(shù)人員常見的心理問題有：（ABCD）A：職業(yè)倦怠B：網(wǎng)絡(luò)依賴癥C：抑郁癥D：焦慮癥10. 心理危機標準主要有：（BCD）A：存在個人固有的心理問題B：存在一些重大的影響心理的事件C：有急劇的情緒、認知，包括身體行為上的一些改變D：個人原有的一些方法無法去應(yīng)對或者應(yīng)對無效11. 遇到一個人處在危機狀態(tài)，該怎么幫助他：（ABC）A：表達關(guān)心B：多聽少說C：開放式問題提問D：鼓勵他堅強，不要流淚12. 樹立合理的信念主要有以下方法：(ABC)A：埃利斯的ABC理論B：剔除不合理信念C：改變認知模式D：避免“自我關(guān)注”13. ABC理論中，人的不合理信念有以下特征：（ACD）A：絕對化要求B：完美主義傾向C：過分概括化D：糟糕至極14. 減輕工作壓力的方法有：（ABC）A：學會放棄B：強制休息C：尋求支持D：心理調(diào)適15. 增加快樂的方式有：（ABCD）A：堅持積極的業(yè)余愛好B：幫助別人C：積極的自我暗示D：適度宣泄16. 溝通的原則有：（ABD）A：準確性B：完整性C：多元性D：策略性17. 非語言溝通的方式有：（ABCD）A：表情B：眼神C：手勢D：姿態(tài)18. 提高溝通能力的途經(jīng)有：（AB）A：提高表達能力B：提高理解能力C：克服環(huán)境障礙D：避免失真19. 在（ABD）等方面相似的人們?nèi)菀紫嗷ノ鼳：教育水平B：經(jīng)濟收入C：性格D：資歷20. 阻礙人際關(guān)系的主要因素有：（ABC）A：私心過重B：自我中心C：過分服從D：過分自卑21. 職業(yè)適應(yīng)主要包括：（ABCD）A：角色B：心理C：人際D：能力22. 職業(yè)適應(yīng)方法主要有：（ABCD）A：目標專一B：低姿態(tài)C：能力替代D：培養(yǎng)興趣23. 職場人際沖突的來源主要有：（ABC）A：上級B：下屬C：同事D：客戶24. 職場人際關(guān)系的原則包括：（ABD）A：平等B：相容C：利益D：信用25. 專業(yè)技術(shù)人員克服職業(yè)倦怠的具體策略有：（ABCD）A：積極調(diào)節(jié)心理狀態(tài)B：合理管理時間C：改變思維方式D：建立社會支持系統(tǒng)26. 下列關(guān)于人際交往的說法，正確的有（AB）A：對陌生人的認知中，首因效應(yīng)比較明顯B：在對熟悉的人的認知中，近因效應(yīng)更為明顯C：第一印象不會形成一種分析問題、解決問題的傾向性，因而不必在意D：刻板印象都是消極的，應(yīng)該避免27. 影響專業(yè)技術(shù)人員自我悅納的心理障礙主要有：（ABCD）A：自卑心理B：自負心理和虛榮心理C：空虛無聊D：報復心理28. 職業(yè)適應(yīng)的影響因素包括：（ABCD）A：職業(yè)角色認知B：職業(yè)期望值C：職業(yè)能力和職業(yè)環(huán)境D：個性特征29. 科研人員進行職業(yè)壓力應(yīng)對的方式有：（ABCD）A：制定長遠目標，降低期望值B：提高人際技巧，學會合作C：豐富業(yè)余生活D：學會傾訴與尋求幫助30. 人事制度改革可能引發(fā)的心理不適有：（ABCD）A：抵觸心理B：不安全感C：焦慮心理和失落心理D：人際關(guān)系不良1. 世界衛(wèi)生組織確定每年的10月10日為“世界精神衛(wèi)生日”1正確 錯誤2. 情商主要是指人在愛情、友誼等情感方面的能力大小2正確 錯誤3. 氣質(zhì)是順利完成任務(wù)及取得活動效率的個性心理特征2正確 錯誤4. 能力是一個人典型地表現(xiàn)出來的心理過程的動力特點的總和2正確 錯誤5. 抑郁質(zhì)的人行動緩慢、敏感、情感體驗深刻，容易感覺到別人不易覺察的細小事物、易疲倦、孤僻、具有內(nèi)傾性1正確 錯誤6. 氣質(zhì)是人的天性，沒有好壞之分，每種氣質(zhì)有利有弊1正確 錯誤7. 自我概念偏差是影響自我悅納的的主要心理障礙之一1正確 錯誤8. 心理壓力總的來說有社會、生活、個性和競爭四個壓力源2正確 錯誤9. 弗洛伊德說“學習掌握自己的情緒是成為文明人的基礎(chǔ)”1正確 錯誤10. A型性格就是A型血的人具有的性格特點2正確 錯誤11. 心理不健康就是心理變態(tài)2正確 錯誤12. 心理障礙是指一些非正常的心理活動和心理狀態(tài)。這種非正常的心理活動和心理狀態(tài)一般不會給社會帶來危害2正確 錯誤13. 心理危機是指一些危險性的刺激引發(fā)人的心理失衡1正確 錯誤14. 發(fā)泄是心理學中提倡的心理防御機制之一1正確 錯誤15. 溝通是人際關(guān)系最重要的一部分，它是人與人之間傳遞情感、態(tài)度、事實、信念和想法的過程1正確 錯誤16. 在人際關(guān)系中要尊重他人，即使對方不尊重你的時候，也要適當?shù)卣埱髮Ψ阶鹬?正確 錯誤17. 心理學家研究發(fā)現(xiàn)，只要對方和自己的態(tài)度相似，哪怕在其它方面有缺陷，同樣也會對自己產(chǎn)生很大吸引力1正確 錯誤18. 判斷一個人的心理健康，不能簡單的根據(jù)一時一事下結(jié)論。一個人偶爾出現(xiàn)的一些不健康的心理和行為，并非意味著這人就一定有心理疾病1正確 錯誤19. 自我管理能力是影響專業(yè)技術(shù)人員心理健康的重要因素1正確 錯誤20. 個體在社會適應(yīng)的過程中是被動的，無法實現(xiàn)自身的心理需要2正確 錯誤21. 職業(yè)適應(yīng)就是積極調(diào)整，使自己盡快進入職業(yè)角色的過程1正確 錯誤22. 職業(yè)倦怠主要是個人原因造成的，不是組織管理的問題2正確 錯誤23. 職業(yè)規(guī)劃經(jīng)過慎重的、全面的職業(yè)規(guī)劃有長效性，無需再改變2正確 錯誤24. 每個人可以根據(jù)自身的特點和喜好，構(gòu)建不同層次的人際關(guān)系1正確 錯誤25. 在人際交往中最重要的是要善于表達自己2正確 錯誤26. 因為不同的上級個性不同，因此在與上級溝通時也要采用不同的方式方法1正確 錯誤27. 消極情緒對健康不利，我們應(yīng)盡量避免消極情緒的產(chǎn)生1正確 錯誤28. 情緒的合理疏泄有益于身體健康1正確 錯誤29. 俗話說“人定勝天”，只要努力，就沒有做不成的事2正確 錯誤30. 俗話說“化壓力為動力”，在我們的工作與生活中壓力越大越好2正確 錯誤31. 在我們的生活中如果遇到煩惱，應(yīng)馬上尋求專業(yè)人員的幫助2正確 錯誤32. 專業(yè)技術(shù)人員對自己專業(yè)角色的認同是專業(yè)發(fā)展的基礎(chǔ)和前提1正確 錯誤33. 良好的溝通是單向的過程，一方說，一方聽2正確 錯誤34. 自我悅納是培養(yǎng)健全自我概念的核心和關(guān)鍵，它有三層含義：接受