聲音訓(xùn)練計(jì)劃表.docx

聲音訓(xùn)練計(jì)劃表下面是一張60分鐘聲音訓(xùn)練計(jì)劃表，各位可根據(jù)自己的情況有選擇、有針對(duì)性地組合操練。 （1）氣泡音：閉口和張口共30秒。 （2）輕度哼鳴：20秒。 （3）膈肌訓(xùn)練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。 （4）慢吸快呼：2次，20秒。 （5）慢吸慢呼：2次，20秒。 （6）快吸慢呼：4次，2分鐘。 （7）“絲”音：20秒、30秒各2次，1分鐘。 （8）“衣 ”-音：20秒、30秒各2次，1分鐘。 （9）搓臉：10秒。 （10）轉(zhuǎn)頸：10次，10秒。 （11）松下巴：10秒。 （12）提顴?。?0次，10秒，手輔和自行交替進(jìn)行。 （13）咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。 （14）半打哈欠：5次，10秒。 （15）撮唇：10次，20秒。 （16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。 （17）轉(zhuǎn)唇：8*8拍，30秒。 （18）雙唇打響：30次，30秒。 （19）彈唇：1分鐘。 （20）b本音：60次，1分鐘。 （21）ba本音：60次，1分鐘。 （22）ba-ba-ba-ba-,1分鐘。 （23）頂腮：30次，30秒。 （24）刮舌：20次，20秒。 （25）伸卷舌：20次，20秒。 （26）立舌：10次，30秒。 （27）轉(zhuǎn)舌：8*8拍，1分鐘。 （28）彈舌：30秒。 （29）d本音：60次，1分鐘。 （30）da音：60次，1分鐘。 （31）da-da-da-da-；60次，1分鐘。 （32）g本音：60次，1分鐘。 （33）ga本音：60次，1分鐘。 （34）ga-ga-ga-ga-:60次，1分鐘。 （35）ge音：60次，1分鐘。 （36）ge-ge-ge-ge-:60次，1分鐘。 （37）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。 （38）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個(gè)八拍，3 次，3分鐘。 （39）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一-”，一口氣數(shù)3到4個(gè)回合。2次，2分鐘。 （40）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八-八二三四五六七八，七二三四五六七八，-一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來(lái)，2次，2分鐘。 （41）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個(gè)以上“棗兒”，2次，2分鐘。 （42）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個(gè)以上“葫蘆”，2次，2分鐘。 （43）喊操：變換節(jié)奏進(jìn)行，2分鐘。 （44）繞口令：任選10段，10分鐘。 （45）有針對(duì)性的語(yǔ)段或詩(shī)詞片段練習(xí)：10分鐘。我們?cè)缟暇毬暿菑臒o(wú)聲到有聲的訓(xùn)練首先是無(wú)聲的：（一）無(wú)聲訓(xùn)練1、口的開(kāi)合訓(xùn)練張開(kāi)嘴打哈欠，閉嘴如啃蘋(píng)果。開(kāi)口的動(dòng)作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然平放。咀嚼練習(xí)張口咀嚼和閉口咀嚼結(jié)合進(jìn)行，舌自然平放2、雙唇練習(xí)雙唇閉攏向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右轉(zhuǎn)圈。雙唇嘟起再向兩邊咧開(kāi)，雙唇打響練習(xí)3、舌頭練習(xí)舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹。舌根與軟腭接觸打響。4、半打哈欠的動(dòng)作保持5、提顴肌練習(xí)，手輔和自行交替進(jìn)行（二）有聲訓(xùn)練1、依著前面半打哈欠的動(dòng)作發(fā)“嘿”的拖長(zhǎng)音2、發(fā)短的“哈”和“嘿”音。用拳頭抵住腰部，發(fā)聲的時(shí)候感覺(jué)力量向外膨脹3、發(fā)“哈嘿”“哈黑厚”要有力4、調(diào)整氣息，聞花香，發(fā)“SHI音 發(fā)完后發(fā)“呼”音 兩者交替5、發(fā)螺旋音“yi”“a”分別為三聲，為胸腔共鳴的螺旋音，口腔共鳴和頭腔共鳴的螺旋音，用氣息支撐拉長(zhǎng)6、夸大練習(xí)成語(yǔ)：美好理想，山河美麗，百花齊放，百煉成鋼等等?；蛟O(shè)定幾十米以外有個(gè)人，要叫住他，深吸一口氣喊“阿毛”“小蘭”等（三）素材訓(xùn)練1、繽紛的夢(mèng)想向著百花含笑，美麗的祝福向著白云在飄，聚會(huì)在21世紀(jì)時(shí)鐘下的我們，邁著矯健的步伐，昂首新世紀(jì)。（用主持的感覺(jué)朗誦）2、數(shù)棗：出東門(mén)兒，過(guò)大橋，大橋底下一樹(shù)棗，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少，（吸好一口氣）一個(gè)棗，兩個(gè)棗，三個(gè)棗，四個(gè)。3、數(shù)葫蘆：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣兒數(shù)不了24個(gè)葫蘆，一個(gè)葫蘆兩個(gè)葫蘆三個(gè)葫蘆四個(gè)葫蘆。4、牛郎戀劉娘：牛郎年年戀劉娘，劉娘年年戀牛郎，牛郎戀劉娘，劉娘戀牛郎，郎戀娘來(lái)娘戀郎5、八百標(biāo)兵：八標(biāo)標(biāo)兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標(biāo)兵碰，標(biāo)兵怕碰炮兵炮6、出租車(chē)：出租車(chē)司機(jī)師傅住招待所，吃自助餐7、廣西壯族：廣西壯族自治區(qū)8、比腿：二人山前來(lái)比腿，山前有個(gè)崔粗腿，山后有個(gè)崔腿粗，二人山前有比腿，不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗9、三月三：三月三，阿三撐傘上深山，上山又下山，出了滿(mǎn)身汗，濕了一身汗，上山下山，跑了三里三10、扁擔(dān)和板凳：扁擔(dān)長(zhǎng)，板凳寬，板凳沒(méi)有扁擔(dān)長(zhǎng)，變淡沒(méi)有板凳寬，扁擔(dān)綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔(dān)綁在板凳上，扁擔(dān)偏要綁在板凳上11、吃葡萄：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，不吃葡萄別吐葡萄皮，吃葡萄也別吐葡萄皮，不論是吃葡萄還是不吃葡萄，都不要亂吐葡萄皮12、詩(shī)歌練習(xí)：我為少男少女們歌唱我為少男少女們歌唱 -何其芳 我為少男少女們歌唱。 我歌唱早晨， 我歌唱希望， 我歌唱那些屬于未來(lái)的事物 我歌唱正在生長(zhǎng)的力量。 我的歌呀， 你飛吧，飛吧飛到年輕人的心中 去找你停留的地方。 所有使我像草一樣顫抖過(guò)的 快樂(lè)或者好的思想， 都變成聲音飛到四方八面去吧， 不管它像一陣微風(fēng) 或者一片陽(yáng)光。 輕輕地，輕輕地從我琴弦上 失掉了成年的憂(yōu)傷， 我重新變得年輕了，變得年輕了 我的血流得很快， 對(duì)于生活，對(duì)于生活，我又充滿(mǎn)了夢(mèng)想，充滿(mǎn)了渴望。一、發(fā)音概述婚禮主持人在主持婚禮的時(shí)候要使用標(biāo)準(zhǔn)的普通話(huà)，婚禮才是最完美的婚禮.關(guān)于正確使用普通話(huà)，大家只要下工夫，刻苦練習(xí)，就能講好普通話(huà)。主持人要有感情，這是最重要的。沒(méi)有感情是做不好主持工作的，也開(kāi)不好婚慶公司。主持人在主持婚禮的時(shí)候，有感情就會(huì)充滿(mǎn)陽(yáng)剛之氣、有激情、不同的感情使氣息有微妙的變化，聲音自然就有感染力。主持人要保持微笑狀態(tài)，這也是最佳的說(shuō)話(huà)狀態(tài)。人進(jìn)入最佳狀態(tài)，口齒、唇位達(dá)到最佳位置，共鳴腔打開(kāi)，抬起軟腭，氣沉丹田，說(shuō)話(huà)就很好聽(tīng)。播音主持在發(fā)音時(shí)要找準(zhǔn)發(fā)音點(diǎn)，去聽(tīng)去感覺(jué)，可以通過(guò)“誒”音找共鳴點(diǎn)，這樣你發(fā)的每個(gè)字的位置就正確了。要把這形成一種習(xí)慣。發(fā)音時(shí)，讓氣流通過(guò)管道，再?gòu)目谥邪l(fā)出來(lái)，我們就可以開(kāi)始播音主持了。（所謂建立“管道”的概念）主持時(shí)候尖噪音不可以有，氣息一定要下沉，一定要有一個(gè)發(fā)音的管道，從丹田、腹、肺、喉把聲音發(fā)出來(lái)。發(fā)音的時(shí)候，氣沉丹田，吸氣，運(yùn)氣到肺，引起膈肌下降，腹部感覺(jué)到脹。要領(lǐng)是：兩肋打開(kāi)，膈肌降，小腹收，腰挺起。發(fā)音要有調(diào)值，我們漢語(yǔ)有陰、陽(yáng)、上、去四個(gè)調(diào)值，要有意識(shí)的練習(xí)。播音員在播送社論文章時(shí)的語(yǔ)言狀態(tài)都是一致的，語(yǔ)速、語(yǔ)氣標(biāo)準(zhǔn)。這是通過(guò)艱苦的練習(xí)才做到的，我們也要經(jīng)過(guò)隨時(shí)隨地的練習(xí)，處處留心，多聽(tīng)聽(tīng)廣播電臺(tái)的播音節(jié)目，跟著練習(xí)。學(xué)習(xí)曲藝的人常說(shuō)的一句話(huà)“曲不離口，功不離手”我們要借鑒這種練功的方法，這樣我們就會(huì)闖過(guò)語(yǔ)言關(guān)。“一天不練自己知道，兩天不練老師知道，三天不練觀眾知道”每天都要堅(jiān)持練習(xí)，持之以恒的練下去。我們做到了，我們就是很優(yōu)秀的婚禮主持人。二發(fā)音練習(xí)適用于播音朗誦、主持等專(zhuān)業(yè)人員，也適用于廣大的教師和某些藝術(shù)要求的聲音訓(xùn)練。理論與實(shí)踐，方法與效果高度統(tǒng)一，達(dá)到聲音的平衡與統(tǒng)一?？茖W(xué)的發(fā)聲是開(kāi)發(fā)發(fā)聲器官潛在的能力。三發(fā)聲要領(lǐng)1.發(fā)聲是否獲得了穩(wěn)定的心理狀態(tài)，具有較強(qiáng)的精神控制力。2.發(fā)聲者是否建立了較堅(jiān)實(shí)的發(fā)聲基礎(chǔ)，具備了對(duì)發(fā)聲器官的主動(dòng)支配。3.發(fā)聲表現(xiàn)力是否得以豐富和提高，達(dá)到與表情統(tǒng)一的程度。4.練聲存在的問(wèn)題是否得到糾正。四、練聲注意事項(xiàng)1. 練聲在理論基礎(chǔ)上進(jìn)行，理論指導(dǎo)實(shí)踐。2要結(jié)合發(fā)聲者自己的具體條件。3. 結(jié)合有聲語(yǔ)言藝術(shù)和普通話(huà)語(yǔ)言特點(diǎn)的規(guī)律，強(qiáng)調(diào)以字帶聲，不能因聲廢字。4. 訓(xùn)練的幅度要大于使用的幅度。5. 訓(xùn)練中要做到狀態(tài)積極，量力而行，循序漸進(jìn)。除此而外，基本功與實(shí)際運(yùn)用結(jié)合，要通過(guò)練功，播音朗誦等方面來(lái)提高聲音的質(zhì)量，不可以失之偏頗。五 練聲時(shí)間、地點(diǎn)、頻度練習(xí)的時(shí)間地點(diǎn)，這關(guān)系著練習(xí)的效果，時(shí)間的選擇與練習(xí)的效果沒(méi)有必然聯(lián)系，只有天天練習(xí)，不間斷的練習(xí)就可以了。地點(diǎn)的選擇：沒(méi)有明顯的回音就可以，河邊、田野等地。時(shí)間的選擇：天氣不好的時(shí)候，可以選擇在室內(nèi)。練習(xí)方法，常規(guī)練習(xí)和基礎(chǔ)練習(xí)相結(jié)合。常規(guī)練習(xí)是只在無(wú)指導(dǎo)老師的情況下練習(xí)。練聲要求，短時(shí)間多次數(shù)，成習(xí)慣。六練聲方法1、氣泡音的練習(xí)這是很枯燥的練習(xí)，但是它是必須的，枯燥的東西往往價(jià)值很高。氣泡音練習(xí)起按摩聲帶的作用。臨睡前，起床后5分鐘10分鐘都可以，每天堅(jiān)持練習(xí)，養(yǎng)成習(xí)慣，十分有益。這是保護(hù)聲帶的好方法。2.聽(tīng)音練習(xí)可以將電視節(jié)目攝錄下來(lái)，一邊聽(tīng)一邊揣摩。3.繞口令練習(xí)可以選擇詩(shī)文絕句、短文、唱歌、繞口令等練習(xí)。當(dāng)練習(xí)了一段時(shí)間后，可將三段繞口令（大世界、地理圖、報(bào)菜名）連起來(lái)練習(xí)，剛開(kāi)始的時(shí)候可以讀，練熟了自然就可以背下來(lái)了。另外，大家還要準(zhǔn)備一本字典，遇到生僻字可以迅速查找4.“嘿”“啊”“依”音練習(xí)“嘿”音練習(xí)，體會(huì)氣息下沉，搬重物使勁，“嘿”的一聲，那種感覺(jué)。還有就是聞花吸香氣，深深地吸進(jìn)一口氣，氣息下沉。發(fā)音“嘿嘿嘿”，由弱到強(qiáng)到弱，由虛到實(shí)到虛，不斷變化著練習(xí)。經(jīng)過(guò)這樣的練習(xí)氣自然來(lái)，著名表演藝術(shù)家孫道臨先生在的朗誦狀態(tài)，大家風(fēng)范，值得我們晚輩學(xué)習(xí)，我們做婚禮，在燈光、音樂(lè)、的配合下隨著情節(jié)的變化，我們的聲音小橋流水.波濤洶涌.學(xué)員跟著錄音練習(xí)，每種都練幾遍，改變音色。“i”“a”音練習(xí)，練習(xí)胸腔共鳴。每次練習(xí)2530次。磨練唇齒，吐字準(zhǔn)確，協(xié)調(diào)、和諧、統(tǒng)一的發(fā)音練習(xí)。練習(xí)分為三個(gè)步驟：口部練習(xí)口部練習(xí)是要提高咬字器官的機(jī)能。口部操練習(xí)首先進(jìn)行的唇部練習(xí)，雙唇緊閉，突然放開(kāi)。舌頭在口里轉(zhuǎn)圈，左邊轉(zhuǎn)多少圈，右邊轉(zhuǎn)多少圈?？诓坎俚谝还?jié)是“伸”。口開(kāi)大，提前，鼻前張開(kāi)，舌向外伸，然后伸到最里面。口部操第二節(jié)是“刮”。舌尖頂下齒背，舌低用力，用上門(mén)齒刮舌尖、舌面口部操第三節(jié)是“搗”。把舌頭想成搗東西的物件，想像舌面上有個(gè)東西，用舌面使其翻轉(zhuǎn)?？诓坎俚谒墓?jié)是“彈”。把力量集中在舌尖，阻住氣流，忽然打開(kāi)，發(fā)“T”音?？诓坎俚谖骞?jié)是“頂”。緊閉雙唇，舌尖頂左右壁。口部操第六節(jié)是“立”。先把舌頭放在下齒槽中，然后向左右翻立。 頰部操練習(xí)頰部操練習(xí)，頰部練習(xí)也是主持人要注意的，如果頰部沒(méi)有力量，咬字就會(huì)模糊，字音就不清楚。這部分練習(xí)也是最容易忽視的地