聲音訓練計劃表.docx

聲音訓練計劃表下面是一張60分鐘聲音訓練計劃表，各位可根據(jù)自己的情況有選擇、有針對性地組合操練。 （1）氣泡音：閉口和張口共30秒。 （2）輕度哼鳴：20秒。 （3）膈肌訓練（狗喘氣）：閉口1分鐘，改良的“嘿”、“哈”共30秒。 （4）慢吸快呼：2次，20秒。 （5）慢吸慢呼：2次，20秒。 （6）快吸慢呼：4次，2分鐘。 （7）“絲”音：20秒、30秒各2次，1分鐘。 （8）“衣 ”-音：20秒、30秒各2次，1分鐘。 （9）搓臉：10秒。 （10）轉頸：10次，10秒。 （11）松下巴：10秒。 （12）提顴?。?0次，10秒，手輔和自行交替進行。 （13）咀嚼：閉|、張口各20次，30秒。 （14）半打哈欠：5次，10秒。 （15）撮唇：10次，20秒。 （16）合口左右撅唇：10次（左、右為一次），30秒。 （17）轉唇：8*8拍，30秒。 （18）雙唇打響：30次，30秒。 （19）彈唇：1分鐘。 （20）b本音：60次，1分鐘。 （21）ba本音：60次，1分鐘。 （22）ba-ba-ba-ba-,1分鐘。 （23）頂腮：30次，30秒。 （24）刮舌：20次，20秒。 （25）伸卷舌：20次，20秒。 （26）立舌：10次，30秒。 （27）轉舌：8*8拍，1分鐘。 （28）彈舌：30秒。 （29）d本音：60次，1分鐘。 （30）da音：60次，1分鐘。 （31）da-da-da-da-；60次，1分鐘。 （32）g本音：60次，1分鐘。 （33）ga本音：60次，1分鐘。 （34）ga-ga-ga-ga-:60次，1分鐘。 （35）ge音：60次，1分鐘。 （36）ge-ge-ge-ge-:60次，1分鐘。 （37）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣由1數(shù)到30，3次，3分鐘。 （38）數(shù)“數(shù)兒”：一口氣數(shù)10個八拍，3 次，3分鐘。 （39）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一-”，一口氣數(shù)3到4個回合。2次，2分鐘。 （40）數(shù)“數(shù)兒”：“一二三四五六七八，二二三四五六七八-八二三四五六七八，七二三四五六七八，-一二三四五六七八”。一口氣數(shù)下來，2次，2分鐘。 （41）數(shù)“棗兒”：要求盡可能一口氣數(shù)20個以上“棗兒”，2次，2分鐘。 （42）數(shù)“葫蘆”：要求一口氣數(shù)20個以上“葫蘆”，2次，2分鐘。 （43）喊操：變換節(jié)奏進行，2分鐘。 （44）繞口令：任選10段，10分鐘。 （45）有針對性的語段或詩詞片段練習：10分鐘。我們早上練聲是從無聲到有聲的訓練首先是無聲的：（一）無聲訓練1、口的開合訓練張開嘴打哈欠，閉嘴如啃蘋果。開口的動作要柔和，兩嘴角向斜上方抬起，上下唇稍放松，舌頭自然平放。咀嚼練習張口咀嚼和閉口咀嚼結合進行，舌自然平放2、雙唇練習雙唇閉攏向前，向后，向左，向右，向上，向下，及左右轉圈。雙唇嘟起再向兩邊咧開，雙唇打響練習3、舌頭練習舌尖頂下齒，舌面逐漸上翹。舌根與軟腭接觸打響。4、半打哈欠的動作保持5、提顴肌練習，手輔和自行交替進行（二）有聲訓練1、依著前面半打哈欠的動作發(fā)“嘿”的拖長音2、發(fā)短的“哈”和“嘿”音。用拳頭抵住腰部，發(fā)聲的時候感覺力量向外膨脹3、發(fā)“哈嘿”“哈黑厚”要有力4、調整氣息，聞花香，發(fā)“SHI音 發(fā)完后發(fā)“呼”音 兩者交替5、發(fā)螺旋音“yi”“a”分別為三聲，為胸腔共鳴的螺旋音，口腔共鳴和頭腔共鳴的螺旋音，用氣息支撐拉長6、夸大練習成語：美好理想，山河美麗，百花齊放，百煉成鋼等等。或設定幾十米以外有個人，要叫住他，深吸一口氣喊“阿毛”“小蘭”等（三）素材訓練1、繽紛的夢想向著百花含笑，美麗的祝福向著白云在飄，聚會在21世紀時鐘下的我們，邁著矯健的步伐，昂首新世紀。（用主持的感覺朗誦）2、數(shù)棗：出東門兒，過大橋，大橋底下一樹棗，拿著桿子去打棗，青的多，紅的少，（吸好一口氣）一個棗，兩個棗，三個棗，四個。3、數(shù)葫蘆：金葫蘆，銀葫蘆，一口氣兒數(shù)不了24個葫蘆，一個葫蘆兩個葫蘆三個葫蘆四個葫蘆。4、牛郎戀劉娘：牛郎年年戀劉娘，劉娘年年戀牛郎，牛郎戀劉娘，劉娘戀牛郎，郎戀娘來娘戀郎5、八百標兵：八標標兵奔北坡，炮兵并排北邊跑，炮兵怕把標兵碰，標兵怕碰炮兵炮6、出租車：出租車司機師傅住招待所，吃自助餐7、廣西壯族：廣西壯族自治區(qū)8、比腿：二人山前來比腿，山前有個崔粗腿，山后有個崔腿粗，二人山前有比腿，不知道是崔粗腿比崔腿粗的腿粗，還是崔腿粗比崔粗腿的腿粗9、三月三：三月三，阿三撐傘上深山，上山又下山，出了滿身汗，濕了一身汗，上山下山，跑了三里三10、扁擔和板凳：扁擔長，板凳寬，板凳沒有扁擔長，變淡沒有板凳寬，扁擔綁在板凳上，板凳偏不讓扁擔綁在板凳上，扁擔偏要綁在板凳上11、吃葡萄：吃葡萄不吐葡萄皮，不吃葡萄倒吐葡萄皮，不吃葡萄別吐葡萄皮，吃葡萄也別吐葡萄皮，不論是吃葡萄還是不吃葡萄，都不要亂吐葡萄皮12、詩歌練習：我為少男少女們歌唱我為少男少女們歌唱 -何其芳 我為少男少女們歌唱。 我歌唱早晨， 我歌唱希望， 我歌唱那些屬于未來的事物 我歌唱正在生長的力量。 我的歌呀， 你飛吧，飛吧飛到年輕人的心中 去找你停留的地方。 所有使我像草一樣顫抖過的 快樂或者好的思想， 都變成聲音飛到四方八面去吧， 不管它像一陣微風 或者一片陽光。 輕輕地，輕輕地從我琴弦上 失掉了成年的憂傷， 我重新變得年輕了，變得年輕了 我的血流得很快， 對于生活，對于生活，我又充滿了夢想，充滿了渴望。一、發(fā)音概述婚禮主持人在主持婚禮的時候要使用標準的普通話，婚禮才是最完美的婚禮.關于正確使用普通話，大家只要下工夫，刻苦練習，就能講好普通話。主持人要有感情，這是最重要的。沒有感情是做不好主持工作的，也開不好婚慶公司。主持人在主持婚禮的時候，有感情就會充滿陽剛之氣、有激情、不同的感情使氣息有微妙的變化，聲音自然就有感染力。主持人要保持微笑狀態(tài)，這也是最佳的說話狀態(tài)。人進入最佳狀態(tài)，口齒、唇位達到最佳位置，共鳴腔打開，抬起軟腭，氣沉丹田，說話就很好聽。播音主持在發(fā)音時要找準發(fā)音點，去聽去感覺，可以通過“誒”音找共鳴點，這樣你發(fā)的每個字的位置就正確了。要把這形成一種習慣。發(fā)音時，讓氣流通過管道，再從口中發(fā)出來，我們就可以開始播音主持了。（所謂建立“管道”的概念）主持時候尖噪音不可以有，氣息一定要下沉，一定要有一個發(fā)音的管道，從丹田、腹、肺、喉把聲音發(fā)出來。發(fā)音的時候，氣沉丹田，吸氣，運氣到肺，引起膈肌下降，腹部感覺到脹。要領是：兩肋打開，膈肌降，小腹收，腰挺起。發(fā)音要有調值，我們漢語有陰、陽、上、去四個調值，要有意識的練習。播音員在播送社論文章時的語言狀態(tài)都是一致的，語速、語氣標準。這是通過艱苦的練習才做到的，我們也要經過隨時隨地的練習，處處留心，多聽聽廣播電臺的播音節(jié)目，跟著練習。學習曲藝的人常說的一句話“曲不離口，功不離手”我們要借鑒這種練功的方法，這樣我們就會闖過語言關?！耙惶觳痪氉约褐?，兩天不練老師知道，三天不練觀眾知道”每天都要堅持練習，持之以恒的練下去。我們做到了，我們就是很優(yōu)秀的婚禮主持人。二發(fā)音練習適用于播音朗誦、主持等專業(yè)人員，也適用于廣大的教師和某些藝術要求的聲音訓練。理論與實踐，方法與效果高度統(tǒng)一，達到聲音的平衡與統(tǒng)一。科學的發(fā)聲是開發(fā)發(fā)聲器官潛在的能力。三發(fā)聲要領1.發(fā)聲是否獲得了穩(wěn)定的心理狀態(tài)，具有較強的精神控制力。2.發(fā)聲者是否建立了較堅實的發(fā)聲基礎，具備了對發(fā)聲器官的主動支配。3.發(fā)聲表現(xiàn)力是否得以豐富和提高，達到與表情統(tǒng)一的程度。4.練聲存在的問題是否得到糾正。四、練聲注意事項1. 練聲在理論基礎上進行，理論指導實踐。2要結合發(fā)聲者自己的具體條件。3. 結合有聲語言藝術和普通話語言特點的規(guī)律，強調以字帶聲，不能因聲廢字。4. 訓練的幅度要大于使用的幅度。5. 訓練中要做到狀態(tài)積極，量力而行，循序漸進。除此而外，基本功與實際運用結合，要通過練功，播音朗誦等方面來提高聲音的質量，不可以失之偏頗。五 練聲時間、地點、頻度練習的時間地點，這關系著練習的效果，時間的選擇與練習的效果沒有必然聯(lián)系，只有天天練習，不間斷的練習就可以了。地點的選擇：沒有明顯的回音就可以，河邊、田野等地。時間的選擇：天氣不好的時候，可以選擇在室內。練習方法，常規(guī)練習和基礎練習相結合。常規(guī)練習是只在無指導老師的情況下練習。練聲要求，短時間多次數(shù)，成習慣。六練聲方法1、氣泡音的練習這是很枯燥的練習，但是它是必須的，枯燥的東西往往價值很高。氣泡音練習起按摩聲帶的作用。臨睡前，起床后5分鐘10分鐘都可以，每天堅持練習，養(yǎng)成習慣，十分有益。這是保護聲帶的好方法。2.聽音練習可以將電視節(jié)目攝錄下來，一邊聽一邊揣摩。3.繞口令練習可以選擇詩文絕句、短文、唱歌、繞口令等練習。當練習了一段時間后，可將三段繞口令（大世界、地理圖、報菜名）連起來練習，剛開始的時候可以讀，練熟了自然就可以背下來了。另外，大家還要準備一本字典，遇到生僻字可以迅速查找4.“嘿”“啊”“依”音練習“嘿”音練習，體會氣息下沉，搬重物使勁，“嘿”的一聲，那種感覺。還有就是聞花吸香氣，深深地吸進一口氣，氣息下沉。發(fā)音“嘿嘿嘿”，由弱到強到弱，由虛到實到虛，不斷變化著練習。經過這樣的練習氣自然來，著名表演藝術家孫道臨先生在的朗誦狀態(tài)，大家風范，值得我們晚輩學習，我們做婚禮，在燈光、音樂、的配合下隨著情節(jié)的變化，我們的聲音小橋流水.波濤洶涌.學員跟著錄音練習，每種都練幾遍，改變音色?！癷”“a”音練習，練習胸腔共鳴。每次練習2530次。磨練唇齒，吐字準確，協(xié)調、和諧、統(tǒng)一的發(fā)音練習。練習分為三個步驟：口部練習口部練習是要提高咬字器官的機能。口部操練習首先進行的唇部練習，雙唇緊閉，突然放開。舌頭在口里轉圈，左邊轉多少圈，右邊轉多少圈。口部操第一節(jié)是“伸”?？陂_大，提前，鼻前張開，舌向外伸，然后伸到最里面。口部操第二節(jié)是“刮”。舌尖頂下齒背，舌低用力，用上門齒刮舌尖、舌面口部操第三節(jié)是“搗”。把舌頭想成搗東西的物件，想像舌面上有個東西，用舌面使其翻轉?？诓坎俚谒墓?jié)是“彈”。把力量集中在舌尖，阻住氣流，忽然打開，發(fā)“T”音。口部操第五節(jié)是“頂”。緊閉雙唇，舌尖頂左右壁。口部操第六節(jié)是“立”。先把舌頭放在下齒槽中，然后向左右翻立。 頰部操練習頰部操練習，頰部練習也是主持人要注意的，如果頰部沒有力量，咬字就會模糊，字音就不清楚。這部分練習也是最容易忽視的地