保健課教學(xué)大綱.doc

大學(xué)體育保健課課程教學(xué)大綱一、 課程簡介保健課是根據(jù)學(xué)生生理病理特點(diǎn)，讓學(xué)生通過科學(xué)的、適宜的鍛煉方法，使學(xué)生身體正常發(fā)育，達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體基本活動能力，身體逐漸得以康復(fù)的目的。通過保健課教學(xué)，使學(xué)生正確認(rèn)識體育的目的、意義、掌握基本的保健知識和衛(wèi)生常識。 本課程主要講述青年學(xué)生的生理衛(wèi)生及一些常見病的預(yù)防與輔助鍛煉的方法，使學(xué)生掌握一些基本的防病、治病及急救的簡單常識。加強(qiáng)學(xué)生的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督，能將所學(xué)知識應(yīng)用于日常生活和鍛煉中。【課程編號】：大學(xué)體育【開課對象】：四年制本科，三年制專科開設(shè)體育必修課的學(xué)生?！緦W(xué) 分】：2學(xué)分【總 學(xué) 時】：32學(xué)時【實(shí)踐學(xué)時】：28學(xué)時【選修課程】：體育保健課二、課程性質(zhì)和教學(xué)目的1本課程為非體育專業(yè)的公共選項(xiàng)課。2通過教學(xué)，使學(xué)生正確認(rèn)識體育的目的、意義、掌握基本的保健知識和衛(wèi)生常識。3.根據(jù)學(xué)生生理病理特點(diǎn)，讓學(xué)生掌握科學(xué)的、適宜的鍛煉方法，促進(jìn)學(xué)生身體正常發(fā)育，增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體基本活動能力，使學(xué)生身體逐漸得以康復(fù)。4.結(jié)合課內(nèi)外，使學(xué)生樹立與疾病斗爭的心理，培養(yǎng)學(xué)生參與體育活動的興趣，養(yǎng)成終生體育的習(xí)慣，豐富學(xué)生文化生活。三、 課程教學(xué)要求 1、理論方面：重點(diǎn)講述青年學(xué)生的生理衛(wèi)生及一些常見病的預(yù)防與輔助鍛煉的方法，使學(xué)生掌握一些基本的防病、治病及急救的簡單常識。加強(qiáng)學(xué)生的自我醫(yī)務(wù)監(jiān)督，能將所學(xué)知識應(yīng)用于日常生活和鍛煉中。2、技術(shù)實(shí)踐部分：主要學(xué)習(xí)和掌握養(yǎng)生太極拳、健身操、華爾茲和五步拳，在完成教學(xué)任務(wù)的情況下，結(jié)合一些學(xué)生感興趣的活動項(xiàng)目，提高學(xué)生積極性。3、素質(zhì)方面：讓學(xué)生根據(jù)自己的實(shí)際情況，選擇國家體育鍛煉標(biāo)準(zhǔn)中的三項(xiàng)，并在課內(nèi)外安排一定的時間進(jìn)行鍛煉。4、在教法上要根據(jù)學(xué)生的身體狀況區(qū)別對待，主要以恢復(fù)病情，提高身體素質(zhì)為主要目的。四、 學(xué)時分配表學(xué) 期內(nèi)容第一學(xué)期（學(xué)時）第二學(xué)期（學(xué)時）第三學(xué)期（學(xué)時）第四學(xué)期（學(xué)時）小計(jì)（學(xué)時）注青年學(xué)生健康教育1010中醫(yī)保健養(yǎng)生84214體育運(yùn)動衛(wèi)生保健常識22科學(xué)鍛煉身體的方法44營養(yǎng)與健康1010健康常識246按摩及基本療法66簡介刮痧及基本療法44養(yǎng)生太極拳1616.排球常識及簡易規(guī)則22籃球常識及比賽通則44運(yùn)動損傷概述及治療44養(yǎng)生操1010體育舞蹈1212五步拳88理 論 考 試22228機(jī) 動22228總 計(jì)32323232128五、教材、參考書1推薦使用教材：體育與健康教程，許萬林總編，西北大學(xué)出版社修訂版。2.選用教材：青年學(xué)生健康教育，韓彩萍總編，西北大學(xué)出版社第一版。六、 考核內(nèi)容及評分標(biāo)準(zhǔn)每學(xué)期考試成績以百分制計(jì)分，理論考核占60%、技能考核 占20，平時考勤占20%。1 理論考試：理論知識答卷 100分 技術(shù)考試：（100分）第一學(xué)期：養(yǎng)生太極拳1. 考試方法：兩人一組考試。2評分標(biāo)準(zhǔn)：未完成所有動作，每錯或漏一個動作扣5分，直至分?jǐn)?shù)扣至零分為止。（無技評要求） 連續(xù)完成所有動作（無技評要求）60分 連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然（無其他技評要求）61-75分 連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然、上下相隨、運(yùn)行和緩（無其他技評要求）76-85分連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然、上下相隨、運(yùn)行和緩、立身中正、神舒心定（無其他技評要求）86-95分連續(xù)完成所有動作，呼吸自然、上下相隨、運(yùn)行和緩、立身中正、神舒心定、局動輕靈、動作連貫96-100分第二學(xué)期：養(yǎng)生操1.考試方法：兩人一組考試。2.評分標(biāo)準(zhǔn)：未完成所有動作，每錯或漏一個動作扣5分，直至分?jǐn)?shù)扣至零分為止。（無技評要求） 連續(xù)完成所有動作（無技評要求）60分 連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然（無其他技評要求）61-75分 連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然、上下相隨、運(yùn)行和緩（無其他技評要求）76-85分連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然、上下相隨、運(yùn)行和緩、立身中正、神舒心定（無其他技評要求）86-95分連續(xù)完成所有動作，呼吸自然、上下相隨、運(yùn)行和緩、立身中正、神舒心定、局動輕靈、動作連貫96-100分第三學(xué)期：五步拳1.考試方法：兩人一組考試。2.評分標(biāo)準(zhǔn)：未完成所有動作，每錯或漏一個動作扣5分，直至分?jǐn)?shù)扣至零分為止。（無技評要求） 連續(xù)完成所有動作（無技評要求）60分 連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然（無其他技評要求）61-75分 連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然、上下相隨、運(yùn)行和緩（無其他技評要求）76-85分連續(xù)完成所有動作，動作連貫、呼吸自然、上下相隨、運(yùn)行和緩、立身中正、神舒心定（無其他技評要求）86-95分連續(xù)完成所有動作，呼吸自然、上下相隨、運(yùn)行和緩、立身中正、神舒心定、局動輕靈、動作連貫96-100分第四學(xué)期：體育舞蹈1.考試方法：四人一組考試，倆倆結(jié)合。2.評分標(biāo)準(zhǔn)：分 數(shù)舞步組合評分依據(jù)評 分 標(biāo) 準(zhǔn)熟練性準(zhǔn)確性協(xié)調(diào)性表現(xiàn)力節(jié)奏感90分以上舞步動作完成輕松自然舞步熟練準(zhǔn)確協(xié)調(diào)優(yōu)美表現(xiàn)力強(qiáng)節(jié)奏感強(qiáng)8980分舞步動作完成較自然舞步熟練較好具備準(zhǔn)確較協(xié)調(diào)優(yōu)美有較好表現(xiàn)力較強(qiáng)7970分舞步完成有明顯錯誤熟練性一般有明顯錯誤不夠協(xié)調(diào)一般不明顯失去節(jié)奏6960分舞步完成有嚴(yán)重錯誤不熟練嚴(yán)重錯誤協(xié)調(diào)性較差表現(xiàn)力差明顯失去節(jié)奏60分以下舞步不能完成不熟練身體姿態(tài)嚴(yán)重錯誤不協(xié)調(diào)無表現(xiàn)力大部分失去節(jié)奏 七、 教學(xué)內(nèi)容綱要 第一學(xué)期理論： 健康與影響健康的因素 (2學(xué)時) 青年學(xué)生健康教育：第一章：青年學(xué)生的生理衛(wèi)生 (4學(xué)時)第二章：青年學(xué)生常見病的預(yù)防與治療 (4學(xué)時)第三章：急救知識 (2學(xué)時)2技術(shù)：養(yǎng)生太極拳 (16學(xué)時)3考試內(nèi)容： 理論、養(yǎng)生太極拳第二學(xué)期理論： 中醫(yī)保健養(yǎng)生：掌紋的秘密(8學(xué)時) 按摩(6學(xué)時) 簡介刮痧及基本療法(4學(xué)時)技術(shù)：養(yǎng)生操（10學(xué)時）考試內(nèi)容： 理論、養(yǎng)生操第三學(xué)期理論： 中醫(yī)保健養(yǎng)生：秋冬季預(yù)防感冒18法 (2學(xué)時)通過臉上、手上指甲看健康。（2學(xué)時） 體育運(yùn)動衛(wèi)生保健知識 (2學(xué)時) 科學(xué)鍛煉身體的方法 (4學(xué)時) 營養(yǎng)與健康(10學(xué)時)2 技術(shù)：五步拳 (8學(xué)時)3 考試內(nèi)容：理論、五步拳第四學(xué)期1.理論： 健康常識：常