手球基礎(chǔ)興趣課教案

小學(xué)自主拓展型課程教案課程名稱： 手球基礎(chǔ) 執(zhí) 教： 時(shí) 間： 總體教學(xué)安排教學(xué)要求：1、手球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)奧運(yùn)會(huì)正式比賽項(xiàng)目，開(kāi)設(shè)這門(mén)拓展課的目的首先是推廣與普及我校傳統(tǒng)項(xiàng)目，提高學(xué)生的身體素質(zhì)，增強(qiáng)體質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生集體觀念，陶冶情操。2、通過(guò)介紹手球技術(shù)動(dòng)作，觀摩校手球隊(duì)訓(xùn)練比賽，讓學(xué)生在激烈的身體對(duì)抗中去發(fā)現(xiàn)手球的魅力，從而產(chǎn)生對(duì)手球濃厚的興趣。3、讓學(xué)生掌握手球基本傳球與跳起射門(mén)技術(shù)，發(fā)展學(xué)生靈敏、速度、力量等素質(zhì)，培養(yǎng)頑強(qiáng)的拼搏精神。4、通過(guò)分組、分層學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。結(jié)合手球項(xiàng)目在場(chǎng)上千變?nèi)f化的特點(diǎn)，培養(yǎng)學(xué)生觀察能力，應(yīng)變能力，承受能力，組織能力。內(nèi)容安排：1、 基本步法練習(xí)2、 傳球練習(xí)3、 原地三步跳起射門(mén)4、 綜合練習(xí)具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：了解手球運(yùn)動(dòng)的起源、特點(diǎn)與作用教學(xué)目標(biāo)：通過(guò)學(xué)習(xí)手球運(yùn)動(dòng)的起源、特點(diǎn)及作用，讓學(xué)生對(duì)手球項(xiàng)目有一個(gè)初步的了解，明白手球運(yùn)動(dòng)具有對(duì)抗性強(qiáng)、攻守轉(zhuǎn)換快、技術(shù)豐富多樣、戰(zhàn)術(shù)靈活多變的特點(diǎn)。培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、機(jī)智靈活、團(tuán)結(jié)友愛(ài)等綜合素質(zhì)。教學(xué)過(guò)程： 第 1 課時(shí)一、教學(xué)常規(guī)：二、基本內(nèi)容：1、介紹手球運(yùn)動(dòng)的起源及我國(guó)開(kāi)展手球運(yùn)動(dòng)的歷史，和歷屆在國(guó)際大賽上所取得的成績(jī)。2、講解手球運(yùn)動(dòng)的規(guī)則及場(chǎng)地的規(guī)格要求。3、結(jié)合我校手球隊(duì)的現(xiàn)有資源，引導(dǎo)學(xué)生觀看校手球隊(duì)訓(xùn)練及教學(xué)比賽，增強(qiáng)學(xué)生對(duì)手球運(yùn)動(dòng)的感性認(rèn)識(shí)，培養(yǎng)學(xué)生的手球情感。4、讓學(xué)生談?wù)劯惺堋Ｋ?、結(jié)束內(nèi)容：（師生呼別）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：手球基本步法練習(xí)教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)學(xué)習(xí)手球基本步法，發(fā)展學(xué)生下肢力量、靈敏、速度等素質(zhì)。2、讓學(xué)生了解基本步法在手球運(yùn)動(dòng)中的各種作用。教學(xué)過(guò)程： 第 2 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：1、手球基本步法練習(xí)（1）原地小跑步，聽(tīng)哨聲加快頻率。（2）行進(jìn)間聽(tīng)哨聲變向跑。（3）行進(jìn)間跳步急停。（4）聽(tīng)哨聲快跑中做急停練習(xí)。（5）二人一組，一人防守，一人采用變速跑或急停擺脫防守。2、球性練習(xí)：一人一球熟悉球性練習(xí)四、結(jié)束內(nèi)容：（放松活動(dòng)）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：傳球練習(xí)熟悉球性教學(xué)目標(biāo)：1、通過(guò)學(xué)習(xí)傳球動(dòng)作的練習(xí)，發(fā)展學(xué)生上肢力量、靈敏、速度等素質(zhì)。2、逐步培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)協(xié)作的能力。教學(xué)過(guò)程： 第 3 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：傳球練習(xí)熟悉球性1、自傳：自傳有自拋?zhàn)詡骱瓦B續(xù)自傳，初學(xué)者學(xué)習(xí)時(shí)一般采用自拋?zhàn)詡鱾髑颍珜?duì)球性練習(xí)來(lái)說(shuō)，應(yīng)采用連續(xù)自傳，可隨機(jī)調(diào)整傳球高度，也可調(diào)整傳球時(shí)球相對(duì)于練習(xí)者的位置，反復(fù)無(wú)數(shù)次練習(xí)2、對(duì)傳：（1）兩人一組進(jìn)行對(duì)傳。（2）教師巡視指導(dǎo)。（3）請(qǐng)優(yōu)生示范。（4）再次練習(xí)。四、結(jié)束內(nèi)容：（放松活動(dòng)）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)單手肩上傳接球教學(xué)目標(biāo)：1、初步掌握手球單手肩上傳接球的基本要領(lǐng)、方法。2、發(fā)展學(xué)生的上肢力量及判斷觀察能力等。教學(xué)過(guò)程： 第 4 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：1、介紹傳球的種類：（正面?zhèn)髑?、背傳球，?cè)傳球和跳傳球）（1）自傳：自傳有自拋?zhàn)詡骱瓦B續(xù)自傳，初學(xué)者學(xué)習(xí)時(shí)一般采用自拋?zhàn)詡鱾髑?，但?duì)球性練習(xí)來(lái)說(shuō)，應(yīng)采用連續(xù)自傳，可隨機(jī)調(diào)整傳球高度，也可調(diào)整傳球時(shí)球相對(duì)于練習(xí)者的位置，反復(fù)無(wú)數(shù)次練習(xí)（2）對(duì)傳：兩人相對(duì)對(duì)傳，二者之間距離可相互調(diào)整，若球傳不到位則多移動(dòng)，力爭(zhēng)球傳準(zhǔn)、傳穩(wěn)，連續(xù)多次練習(xí)。順網(wǎng)傳球：站在網(wǎng)30-40cm處對(duì)傳，可近可遠(yuǎn)，可高可低。三人三角傳球：傳球時(shí)按順時(shí)針傳球或逆時(shí)針傳球，同時(shí)調(diào)整身體站位，也可網(wǎng)前三角傳球。相向跳傳球：練習(xí)者相對(duì)距離較大，跳起傳球要求在空中手勢(shì)要固定不變，且動(dòng)作要協(xié)調(diào)一致，連續(xù)多次練習(xí)，增加空中觸球、傳球的感覺(jué)。2、學(xué)習(xí)單手肩上傳接球（1）兩腳開(kāi)立，原地傳球擺臂練習(xí)，體會(huì)傳球方法。（2）結(jié)合球兩人一組原地近距離練習(xí)。四、結(jié)束內(nèi)容：（放松活動(dòng)）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)單手肩上傳接球教學(xué)目標(biāo)：1、復(fù)習(xí)手球單手肩上傳接球的基本要領(lǐng)、方法。2、發(fā)展學(xué)生的上肢力量及判斷觀察能力等。教學(xué)過(guò)程： 第 5 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)單手肩上傳接球（1）兩人一組傳接球，每組根據(jù)個(gè)人的技術(shù)情況相距（46）米。（2）學(xué)生分成相等的兩組，在規(guī)定場(chǎng)地內(nèi)結(jié)合傳接球動(dòng)作，進(jìn)行搶劫球游戲。2、鞏固單手肩上傳接球（1）兩腳開(kāi)立，原地傳球擺臂練習(xí)，體會(huì)傳球方法。（2）結(jié)合球兩人一組原地近距離練習(xí)。四、結(jié)束內(nèi)容：（放松活動(dòng)）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)單手肩上傳接球教學(xué)目標(biāo)：1、復(fù)習(xí)手球單手肩上傳接球的基本要領(lǐng)、方法。2、發(fā)展學(xué)生的上肢力量及判斷觀察能力等。教學(xué)過(guò)程： 第 6 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)單手肩上傳接球（1）兩腳開(kāi)立，原地傳球擺臂練習(xí)，體會(huì)傳球方法。（2）結(jié)合球兩人一組原地近距離練習(xí)。（3）讓學(xué)生嘗試-對(duì)比-思索-感悟-交流。2、鞏固單手肩上傳接球（1）兩腳開(kāi)立，原地傳球擺臂練習(xí)，體會(huì)傳球方法。（2）結(jié)合球兩人一組原地近距離練習(xí)。四、結(jié)束內(nèi)容：（放松活動(dòng)）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)單手肩上傳接球教學(xué)目標(biāo)：1、改進(jìn)與提高單手肩上傳球技術(shù)。2、逐步正確掌握單手肩上傳接球技術(shù)。3、發(fā)展學(xué)生的上肢力量，判斷能力等。教學(xué)過(guò)程： 第 7 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)單手肩上傳接球（1）兩人一組傳接球，每組根據(jù)個(gè)人的技術(shù)情況相距（46）米。（2）學(xué)生分成相等的兩組，在規(guī)定場(chǎng)地內(nèi)結(jié)合傳接球動(dòng)作，進(jìn)行搶劫球游戲。2、鞏固單手肩上傳接球（1）兩腳開(kāi)立，原地傳球擺臂練習(xí)，體會(huì)傳球方法。（2）結(jié)合球兩人一組原地近距離練習(xí)。3、完善單手肩上傳接球（1）兩人一組傳接球，每組根據(jù)個(gè)人的技術(shù)情況相距（46）米。（2）學(xué)生分成相等的兩組，在規(guī)定場(chǎng)地內(nèi)結(jié)合傳接球動(dòng)作，進(jìn)行搶劫球游戲。四、結(jié)束內(nèi)容：（放松活動(dòng)）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)原地三步跳起射門(mén)教學(xué)目標(biāo)：1、使學(xué)生初步掌握三步跳起射門(mén)的動(dòng)作方法。2、發(fā)展學(xué)生上、下肢力量及協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互合作，通過(guò)對(duì)比、思索、感悟、交流，逐漸掌握三步跳起射門(mén)的動(dòng)作方法。教學(xué)過(guò)程： 第 8 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)原地三步跳起射門(mén)（1）先徒手體會(huì)三步跳起射門(mén)的動(dòng)作方法。（2）結(jié)合球兩人一組先近距離三步跳起單手肩上傳球。（3）在球門(mén)區(qū)域內(nèi)每人拿球體會(huì)三步跳起射門(mén)的動(dòng)作。（射門(mén)或網(wǎng)）2、復(fù)習(xí)原地三步跳起射門(mén)（1）兩人一組做近距離跳起單手肩上傳球。（2）每人持一球做三步跳起垂直擊地球，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。（3）分組在球門(mén)區(qū)域做三步跳起射門(mén)練習(xí)。四、結(jié)束內(nèi)容：（放松活動(dòng)）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)原地三步跳起射門(mén)教學(xué)目標(biāo)：1、進(jìn)一步掌握三步跳起射門(mén)的動(dòng)作方法。2、發(fā)展學(xué)生上、下肢力量及協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互合作，通過(guò)對(duì)比、思索、感悟、交流，逐漸掌握三步跳起射門(mén)的動(dòng)作方法。教學(xué)過(guò)程： 第 9 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)原地三步跳起射門(mén)（1）兩人一組做近距離跳起單手肩上傳球。（2）每人持一球做三步跳起垂直擊地球，體會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)。（3）分組在球門(mén)區(qū)域做三步跳起射門(mén)練習(xí)。2、復(fù)習(xí)單手肩上傳球及原地三步跳起射門(mén)技術(shù)（1）兩人一組持一球復(fù)習(xí)單手肩上傳球，再練習(xí)跳起單手肩上傳球。相互糾正錯(cuò)誤作。（2）分四個(gè)小組進(jìn)行四角傳球。（強(qiáng)調(diào)傳球的正確動(dòng)作）（3）二、三人一組自主結(jié)合，在球門(mén)區(qū)附近練習(xí)三步跳起射門(mén)。（射門(mén)或網(wǎng)上都可以，注意安全）四、結(jié)束內(nèi)容：（放松活動(dòng)）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)運(yùn)球跑動(dòng)三步跳起射門(mén)技術(shù)教學(xué)目標(biāo)：1、讓學(xué)生學(xué)會(huì)在運(yùn)球跑動(dòng)中尋找機(jī)會(huì)，怎樣進(jìn)行三步跳起射門(mén)。2、讓學(xué)生在學(xué)習(xí)中增加對(duì)手球運(yùn)動(dòng)的進(jìn)一步了解，通過(guò)對(duì)比、思考、實(shí)踐、提高和合作學(xué)習(xí)，充分發(fā)揮學(xué)生的主體作用。激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)的熱情，使學(xué)生樂(lè)學(xué)會(huì)練。教學(xué)過(guò)程： 第 10 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)運(yùn)球跑動(dòng)三步跳起射門(mén)技術(shù)（1）復(fù)習(xí)原地高運(yùn)球及低運(yùn)球。（2）復(fù)習(xí)進(jìn)行間直線運(yùn)球。（強(qiáng)調(diào)運(yùn)球的要領(lǐng)）（3）分四組各組在指定的區(qū)域內(nèi)邊交流邊練習(xí)，糾正錯(cuò)誤動(dòng)作，初步形成正確動(dòng)作。2、復(fù)習(xí)運(yùn)球跑動(dòng)三步跳起射門(mén)（1）復(fù)習(xí)直線跑動(dòng)運(yùn)球。（2）兩人一組相距10米運(yùn)球三步跳起對(duì)傳。（3）每人持一球復(fù)習(xí)運(yùn)球三步跳起射門(mén)。四、結(jié)束內(nèi)容：（放松活動(dòng)）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：學(xué)習(xí)手球防守基本步法教學(xué)目標(biāo)：1、讓學(xué)生了解防守在手球運(yùn)動(dòng)中的重要性，及各種步法的方法、要領(lǐng)。2、發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量等各種素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。教學(xué)過(guò)程： 第 11 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：1、學(xué)習(xí)手球防守基本步法（1）原地根據(jù)哨聲信號(hào)做各種滑步、交叉步、橫滑步、前滑步、后滑步、練習(xí)。（體會(huì)掌握重心）（2）行進(jìn)間做各種滑步練習(xí)。2、學(xué)習(xí)手球防守的合理動(dòng)作（1）兩人一組原地做推手練習(xí)。（2）兩人一組原地做手臂推、抱、擠等動(dòng)作，體會(huì)合理碰撞動(dòng)作。（3）兩人一組移動(dòng)中，一對(duì)一練習(xí)防守動(dòng)作。四、結(jié)束內(nèi)容：（放松活動(dòng)）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)手球防守基本步法教學(xué)目標(biāo)：1、進(jìn)一步了解防守在手球運(yùn)動(dòng)中的重要性，及各種步法的方法、要領(lǐng)。2、發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量等各種素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。教學(xué)過(guò)程： 第 12 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：1、鞏固手球防守技術(shù)（1）兩人一組原地一對(duì)一防守練習(xí)，鞏固、防守的合理動(dòng)作。（2）分組練習(xí)，按每個(gè)學(xué)生掌握的情況，自主選擇組別，每個(gè)學(xué)生連續(xù)防5次輪換。2、復(fù)習(xí)單手肩上傳球三步跳起射門(mén)（1）教師根據(jù)學(xué)生掌握的情況，制定幾種練習(xí)內(nèi)容及方法，由學(xué)生自主選擇。（2）分成基礎(chǔ)組與普通組，學(xué)生按各自掌握的情況，自主選擇組別，分散練習(xí)，使每個(gè)學(xué)生都有可能得到提高。（3）學(xué)生根據(jù)所學(xué)的內(nèi)容和掌握的情況還可以開(kāi)動(dòng)腦筋發(fā)揮想象，進(jìn)行拓展學(xué)習(xí)。四、結(jié)束內(nèi)容：（放松活動(dòng)）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)單手肩上傳球教學(xué)目標(biāo)：1、改進(jìn)與提高單手肩上傳球技術(shù)。2、逐步正確掌握單手肩上傳接球技術(shù)。3、發(fā)展學(xué)生的上肢力量，判斷能力等。教學(xué)過(guò)程： 第 13 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：1、兩人一組相距6米原地單手肩上傳球30只（1）兩人一組近距離傳球，熟悉球性。（2）學(xué)生自主結(jié)合同伴相距6米傳球 練習(xí)。（3）依次進(jìn)行兩人一組原地單手肩上傳球（30只）。2、運(yùn)球跑動(dòng)三步跳起射門(mén)（1）每人持一球原地運(yùn)球熟悉球性。（2）每人持一球原地三步跳起擊地球。四、結(jié)束內(nèi)容：（放松活動(dòng)）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)單手肩上傳球及運(yùn)球三步跳起射門(mén)教學(xué)目標(biāo)：1、改進(jìn)與提高單手肩上傳球技術(shù)。2、逐步正確掌握單手肩上傳接球技術(shù)。3、發(fā)展學(xué)生的上肢力量，判斷能力等。教學(xué)過(guò)程： 第 14 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：1、原地單手肩上傳球及運(yùn)球三步跳起射門(mén)（1）做原地傳球及運(yùn)動(dòng)三步跳起射門(mén)動(dòng)作，不斷熟悉球性。（2）學(xué)生自主選擇同伴進(jìn)行練習(xí)。2、運(yùn)球跑動(dòng)三步跳起射門(mén)（1）每人持一球原地運(yùn)球熟悉球性。（2）每人持一球原地三步跳起擊地球。四、結(jié)束內(nèi)容：（放松活動(dòng)）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)手球防守技術(shù)教學(xué)目標(biāo)：1、進(jìn)一步了解防守在手球運(yùn)動(dòng)中的重要性，及各種步法的方法、要領(lǐng)。2、發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量等各種素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。教學(xué)過(guò)程： 第 15 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：1、鞏固手球防守技術(shù)（1）兩人一組原地一對(duì)一防守練習(xí)，鞏固、防守的合理動(dòng)作。（2）分組練習(xí)，按每個(gè)學(xué)生掌握的情況，自主選擇組別，每個(gè)學(xué)生連續(xù)防5次輪換。2、復(fù)習(xí)單手肩上傳球三步跳起射門(mén)（1）教師根據(jù)學(xué)生掌握的情況，制定幾種練習(xí)內(nèi)容及方法，由學(xué)生自主選擇。（2）分成基礎(chǔ)組與普通組，學(xué)生按各自掌握的情況，自主選擇組別，分散練習(xí)，使每個(gè)學(xué)生都有可能得到提高。（3）學(xué)生根據(jù)所學(xué)的內(nèi)容和掌握的情況還可以開(kāi)動(dòng)腦筋發(fā)揮想象，進(jìn)行拓展學(xué)習(xí)。四、結(jié)束內(nèi)容：（放松活動(dòng)）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)手球防守基本步法教學(xué)目標(biāo)：1、進(jìn)一步了解防守在手球運(yùn)動(dòng)中的重要性，及各種步法的方法、要領(lǐng)。2、發(fā)展學(xué)生速度、靈敏、力量等各種素質(zhì)，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的精神。教學(xué)過(guò)程： 第 16 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)手球防守基本步法（1）原地根據(jù)哨聲信號(hào)做各種滑步、交叉步、橫滑步、前滑步、后滑步、練習(xí)。（體會(huì)掌握重心）（2）行進(jìn)間做各種滑步練習(xí)。2、學(xué)習(xí)手球防守的合理動(dòng)作（1）兩人一組原地做推手練習(xí)。（2）兩人一組原地做手臂推、抱、擠等動(dòng)作，體會(huì)合理碰撞動(dòng)作。（3）兩人一組移動(dòng)中，一對(duì)一練習(xí)防守動(dòng)作。四、結(jié)束內(nèi)容：（放松活動(dòng)）具體教學(xué)過(guò)程教學(xué)內(nèi)容：復(fù)習(xí)原地射門(mén)、傳接球教學(xué)目標(biāo)：進(jìn)一步掌握三步跳起射門(mén)的動(dòng)作方法。2、發(fā)展學(xué)生上、下肢力量及協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生相互學(xué)習(xí)、相互合作，通過(guò)對(duì)比、思索、感悟、交流，逐漸掌握三步跳起射門(mén)的動(dòng)作方法。教學(xué)過(guò)程： 第 17 課時(shí)一、繞大操場(chǎng)慢跑：二、準(zhǔn)備操：三、基本內(nèi)容：1、復(fù)習(xí)原地射門(mén)、傳接球練習(xí)（1）原地單手肩上射門(mén)（2）傳接球練習(xí)2、各種傳球練習(xí)（1）兩人