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文檔簡介

高中室內(nèi)體育課,兩水中學任德建,本課內(nèi)容,生活方式與健康的關(guān)系體育鍛煉對增進健康的作用為什么要上體育課體育課的學習方法體育課的常規(guī)要求體育課出現(xiàn)安全傷害事故應如何處理其他事項,健康、生活方式的定義,提問：你對健康的理解？健康不僅是沒有疾病和不虛弱，而且在心里健康和社會適應都達到良好狀態(tài)。提問：什么是生活方式？生活方式是人們長期受一定社會文化、經(jīng)濟、風俗、家庭影響而形成的一系列的生活習慣、生活制度以及生活意識。,不良的生活方式在常見的死因中所起的作用（）,結(jié)論：物質(zhì)生活水平提高了，慢性非傳染疾病的死亡占主要位置。,健康的四大基石,一、合理膳食二、經(jīng)常進行體育鍛煉三、良好的生活習慣四、健全的心理,體育鍛煉對增進健康的作用,調(diào)節(jié)情緒，減輕心理疾病的癥狀減少患心臟病的概率減少身體脂肪增加肺活量提高消化系統(tǒng)能力，促進新陳代謝增強骨密度和提高關(guān)節(jié)的靈活性改善血液循環(huán)提高肌肉的質(zhì)量,高中為什么要上體育課,認識高中生的身心特點形態(tài)、機能、心理體育課你會學到什么？鍛煉身體、掌握練習的方法心理素質(zhì)的提高、團結(jié)合作的精神等等,高中體育學習方法,要有主動鍛煉、主動參與的意識。懂得身體是革命的本錢要有主動學習的愿望。不懂就問，不懂就學，不會就練制定運動計劃尊重運動的規(guī)律。重視準備活動，技術(shù)動作由簡單到復雜，運動量由小到大,體育課的考核,學分考核過程評價教師評價,課堂常規(guī),嚴格遵守體育課的紀律著裝要有利于運動課，上課必須穿運動鞋。不遲到、不早退、不曠課。要嚴格遵守請銷假制度，請假要有班主任的簽字或體育老師的同意。將安全牢記心頭注意自身安全：準備活動充分，練習前檢查運動器械和運動場地，按照教師的要求進行練習，運動結(jié)束后做好放松活動。休息時要注意周邊是否有安全隱患。注意他人安全：練習前觀察運動場地內(nèi)的人和物，確保安全后進行練習。運動中要注意收放自如。保持好運動場地的清潔衛(wèi)生，愛惜器材人人有責。,體育課出現(xiàn)安全傷害事故如何處理？,第一時間通知體育老師或就近老師根據(jù)傷勢的嚴重性撥打急救電話校醫(yī)務室（楊醫(yī)生）電話共急救電話：120,其他事項,體育委員上課的職責上課前借好器材，集合整隊、清點人數(shù)后向老師報告。協(xié)助老師組織好隊伍，課后清點器材并歸還。體育委員自我介紹，并負責登記個人信息。第三高級中學籃球及體育運動俱樂部的介紹和參加方法。體育

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