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讓我成為最受歡迎的人,1,我說(shuō)你畫(huà),人際溝通是一個(gè)雙向的過(guò)程。有時(shí)候你所表達(dá)的并不一定就是別人所理解的,你所聽(tīng)到的未必就是別人想表達(dá)的。溝通并不是一件簡(jiǎn)單的事情,需要雙方要不斷反饋、調(diào)節(jié)溝通方式,才能達(dá)到溝通的最佳效果。,2,傾聽(tīng)的技巧,(1)傾聽(tīng)的言語(yǔ)技巧,如避免沉默不語(yǔ);變換回答的方式,不要總是回答“嗯、嗯、嗯”,“對(duì)、對(duì)、對(duì)”等;適當(dāng)?shù)夭迦胩釂?wèn),或要求對(duì)方進(jìn)一步補(bǔ)充說(shuō)明,表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的興趣;指出共同的經(jīng)歷和感受;用自己的話(huà)簡(jiǎn)要復(fù)述對(duì)方所說(shuō)的內(nèi)容,表達(dá)對(duì)對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容的理解等。,3,(2)傾聽(tīng)的非言語(yǔ)技巧,如身體面向?qū)Ψ剑⑦m當(dāng)?shù)厍皟A,使對(duì)方感覺(jué)你在洗耳恭聽(tīng);保持目光接觸,表示對(duì)對(duì)方所說(shuō)的話(huà)感興趣;停下手中正在做的事;面部表情隨對(duì)方所說(shuō)內(nèi)容而發(fā)生變化;利用積極的面部表情和頭部運(yùn)動(dòng),如微笑、點(diǎn)頭、揚(yáng)眉等;避免雙手交叉在胸前,保持開(kāi)放的姿勢(shì),表達(dá)對(duì)對(duì)方話(huà)題的接納態(tài)度等。,4,傾聽(tīng)練習(xí),朋友向你傾訴:“期中考試的試卷發(fā)下來(lái)了,我又沒(méi)考好。我不敢告訴父母,為了供我上學(xué)他們拼命地賺錢(qián),已經(jīng)很辛苦了。我不想讓他們知道。每天早晨起來(lái),我都鼓勵(lì)自己要努力地學(xué)習(xí),但是感覺(jué)壓力很大,要考上重點(diǎn)好難呀!”你會(huì)如何回答?,5,A你要想開(kāi)一點(diǎn),面包會(huì)有的,只要努力一定能考上。B你不用太悲觀,這次好多人都沒(méi)考好。C你應(yīng)該告訴你的父母,他們也許能幫你,和你一起想辦法。D你不敢把這件事情告訴父母,怕他們擔(dān)心你??墒悄愕膲毫σ卜浅4?,不知道自己一個(gè)人是否扛得過(guò)去。,6,人際溝通的關(guān)鍵在于讓你的朋友感覺(jué)到,你是在認(rèn)真地聽(tīng)他說(shuō)話(huà),而且理解了他的意思。理解了他的心情。上面這個(gè)案例的幾個(gè)答案中,只有最后一個(gè)反應(yīng)最為恰當(dāng),但很少人會(huì)選它。因?yàn)樗皇怯米约旱脑?huà)把別人所說(shuō)的內(nèi)容簡(jiǎn)要地翻譯了一遍(這種溝通方法被稱(chēng)為“意譯法”),似乎是在說(shuō)廢話(huà)。,人際溝通小竅門(mén),7,很多人都有好為人師的傾向,誤以為朋友向自己傾訴就是需要自己幫他出主意,因此在溝通中急于用自己的感受代替別人的感受,急于表達(dá)自己的意見(jiàn)或提出勸告。事實(shí)上只有傾訴者才最清楚自己需要的是什么,才能為自己的行為作選擇。他通過(guò)傾訴,希望尋求的只不過(guò)是一種關(guān)心、理解和心理支持。而意譯法恰好可以滿(mǎn)足對(duì)方的這種心理需求。因此,把對(duì)方所說(shuō)的意思簡(jiǎn)要地反饋給對(duì)方,就是最簡(jiǎn)單但是又十分有效的人際溝通小竅門(mén)。,8,微笑甜蜜的事業(yè),9,10,11,12,笑容是一種令人感覺(jué)愉快的面部表情,它可以縮短人與人之間的心理距離,為深入溝通與交往創(chuàng)造溫馨和諧的氛圍。因此有人把笑容比作人際交往的潤(rùn)滑劑。在笑容中,微笑最自然大方,最真誠(chéng)友善。世界各民族普遍認(rèn)同微笑是基本笑容或常規(guī)表情。在人際交往中,保持微笑,至少有以下幾個(gè)方面的作用。,13,1.表現(xiàn)心境良好。面露平和歡愉的微笑,說(shuō)明心情愉快,充實(shí)滿(mǎn)足,樂(lè)觀向上,善待人生,這樣的人才會(huì)產(chǎn)生吸引別人的魅力。2.表現(xiàn)充滿(mǎn)自信。面帶微笑,表明對(duì)自己的能力有充分的信心,以不卑不亢的態(tài)度與人交往,使人產(chǎn)生信任感,容易被別人真正地接受。3.表現(xiàn)真誠(chéng)友善。微笑反映自己心底坦蕩,善良友好,待人真心實(shí)意,而非虛情假意,使人在與其交往中自然放松,不知不覺(jué)地縮短了心理距離。4.表現(xiàn)樂(lè)業(yè)敬業(yè)。工作崗位上保持微笑,說(shuō)明熱愛(ài)本職工作,樂(lè)于克盡職守。如在服務(wù)崗位,微笑更是可以創(chuàng)造一種和諧融洽的氣氛,讓服務(wù)對(duì)象倍感愉快和溫暖。,14,發(fā)自?xún)?nèi)心的微笑,會(huì)自然調(diào)動(dòng)人的五官:眼睛略瞇起、有神,眉毛上揚(yáng)并稍彎,鼻翼張開(kāi),臉肌收攏,嘴角上翹,唇不露齒,做到眼到、眉到、鼻到、肌到、嘴到,才會(huì)親切可人,打動(dòng)人心。微笑在于它是含笑于面部,“含”給人以回味、深刻、包容感。如果露齒或張嘴笑起來(lái),再好的氣質(zhì)也沒(méi)有了。,15,沒(méi)有親和力的微笑,無(wú)疑是重大的遺憾,甚至?xí)o工作帶來(lái)不便??梢酝ㄟ^(guò)訓(xùn)練有意識(shí)地改變自己:一是放松面部肌肉,然后使嘴角微微向上翹起,讓嘴唇略呈弧形。最后,在不牽動(dòng)鼻子、不發(fā)出笑聲、不露出牙齒,尤其是不露出牙齦的前提下,輕輕一笑。二是閉上眼睛,調(diào)動(dòng)感情,并發(fā)揮想象力,或回憶美好的過(guò)去或展望美好的未來(lái),使微笑源自?xún)?nèi)心,有感而發(fā)。三是對(duì)著鏡子練習(xí)。使眉、眼、面部肌肉、口形在笑時(shí)和諧統(tǒng)一。四是當(dāng)眾練習(xí)法。按照要求,當(dāng)眾練習(xí),使微笑規(guī)范、自然、大方,克服羞澀和膽怯的心理。也可以請(qǐng)觀眾評(píng)議后再對(duì)不足進(jìn)行糾正。,16,其它非言語(yǔ)表情,17,目光注視在傳遞信息的所有部位中,眼睛是最重要的,它可以傳遞最細(xì)微的感情。一般來(lái)說(shuō),當(dāng)一方傾聽(tīng)另一方敘述時(shí),目光往往直接注視著對(duì)方的雙眼。而當(dāng)自己在講話(huà)時(shí),這種視線(xiàn)的接觸會(huì)比聽(tīng)對(duì)方講話(huà)時(shí)少些,即講者比聽(tīng)者更少注視對(duì)方。人開(kāi)始說(shuō)話(huà)時(shí),會(huì)先把目光從對(duì)方身上移開(kāi),說(shuō)話(huà)結(jié)束時(shí),則一般又會(huì)重新看著對(duì)方。,18,目光注視的范圍:目光大體在對(duì)方的嘴、頭頂和臉頰兩側(cè)這個(gè)范圍活動(dòng)為好,給對(duì)方一種舒適地、很有禮貌地的感覺(jué),并且表情要輕松自然。目光范圍過(guò)小會(huì)使對(duì)方有壓迫感,而目光范圍過(guò)大則會(huì)顯得太散漫、隨便。,19,面部表情:1眼睛和嘴巴張大,眉毛上揚(yáng)2憤怒時(shí)候的面部表情是什么樣的3當(dāng)人皺起眉頭或是瞇起眼睛會(huì)表達(dá)什么含義。,20,答案揭秘:1眼睛和嘴巴張大眉毛上揚(yáng)表示驚愕2憤怒或挑釁時(shí),昂首挺胸握緊拳頭3當(dāng)人皺起眉頭或是瞇起眼睛會(huì)表達(dá)人在深思熟慮或竭力解開(kāi)疑惑。,21,身體語(yǔ)言:肩膀,耷拉著肩膀:2肩膀平齊:3彎曲的肩膀:,內(nèi)心受壓抑,承擔(dān)責(zé)任,承受沉重的精神壓力和負(fù)擔(dān),教你一招:當(dāng)你情緒低落時(shí),請(qǐng)挺胸和挺直腰桿拉開(kāi)肩膀。,22,交談人際交往最重要的方式,23,交談的功用:(1)交流信息(2)交流情感(3)溝通(互動(dòng)):看對(duì)象講規(guī)矩。,談?wù)勀銓?duì)交談的認(rèn)識(shí),你認(rèn)為交談在人際交往中有什么作用。,24,交談的禮儀之一如何說(shuō),場(chǎng)景演練:,如果一位長(zhǎng)輩和你交談時(shí)問(wèn)你如下這些問(wèn)題:“你知道”,你打算怎么回答。,談話(huà)時(shí)要禮讓對(duì)方,25,少說(shuō)多聽(tīng)當(dāng)交談對(duì)象對(duì)你的交談內(nèi)容不感興趣時(shí),你可以停下轉(zhuǎn)移話(huà)題,可以帶來(lái)互動(dòng),注意談話(huà)時(shí)的位置角色定位。,26,交談五忌:打斷對(duì)方(注意禮讓?zhuān)?補(bǔ)充對(duì)方(如果不是原則問(wèn)題不要補(bǔ)充,交往中要讓對(duì)方有表現(xiàn)的機(jī)會(huì))3糾正對(duì)
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