健康教育圖片展板

.創(chuàng)衛(wèi)你我他 衛(wèi)生保健康創(chuàng)衛(wèi)對(duì)市民健康教育的總體要求市民了解一定的衛(wèi)生知識(shí)，養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣，經(jīng)常參加體育鍛煉，身體健康，舉止文明，鄰里和睦。健康知識(shí)知曉率達(dá)80%，健康行為形成率達(dá)70%。吸煙的危害影響青少年生長(zhǎng)發(fā)育誘發(fā)癌癥造成慢性支氣管炎促成心腦血管病孕婦吸煙可發(fā)生新生兒低體重、導(dǎo)致流產(chǎn)中國(guó)居民品均膳食寶塔油脂類25克（0.5量）奶類及奶制品100克（2量）豆類及豆制品50克（1量）齋禽類50-100克（1量至2量）魚蝦類50克（1量）蛋類25-50克（0.5量至1量）蔬菜類400-500克（八兩至一斤）水果類100-200克（2量至4量）谷類300-500克（2量至4量）市民基礎(chǔ)健康行為集體行為：1、居室整潔，無(wú)蜘蛛網(wǎng)，灰塵，油垢，窗明幾凈，用品放置整齊；2、室內(nèi)空氣新鮮，無(wú)異味，無(wú)蚊、蠅、老鼠、蟑螂等；3、廚房有良好的排煙、排氣和通風(fēng)設(shè)施；4、廚房?jī)?nèi)爐具、碗筷干凈，物品存放整齊，地面保持清潔，生熟食品分開；5、廚房無(wú)臭、無(wú)蠅，便池?zé)o尿垢，地面、門窗、墻壁、燈具、洗手盆池整潔；6、陽(yáng)臺(tái)整潔，封閉規(guī)范；7、家庭成員有良好的衛(wèi)生習(xí)慣，懂得衛(wèi)生防病知識(shí)；8、辦公室內(nèi)禁止吸煙標(biāo)志或勸阻吸煙的宣傳品；9、積極開展有益于身體健康的文娛體育活動(dòng)；10、遵守交通規(guī)則，避免意外事故。個(gè)人行為：1、飯前便后洗手，防止病從口入；2、每天早晚刷牙，飯后漱口，做到一人一刷；3、早晚洗臉，一人一巾，睡前洗腳；4、勤洗澡、勤理發(fā)、勤剪指甲、勤換衣服、勤曬被褥，保持服裝清潔；5、不隨地吐痰，不亂扔亂倒雜物、垃圾；6、不吸煙、不酗酒；7、每天進(jìn)行一次身體鍛煉；8、根據(jù)計(jì)劃免疫要求，按時(shí)給孩子預(yù)防接種；9、經(jīng)常學(xué)習(xí)衛(wèi)生知識(shí)，增強(qiáng)自我保健能力；10、有病及早就醫(yī)，定期體檢，不迷信。榆林市民“七不”行為規(guī)范不隨地吐痰；不亂扔垃圾；不損壞公物；不破壞綠化；不亂穿馬路；不說(shuō)粗話臟話；不在公共場(chǎng)所吸煙。如何爭(zhēng)取使用加碘食鹽？碘鹽要少買、及時(shí)吃，以避免碘的揮發(fā)。食用碘鹽時(shí)不要加太多的醋。碘鹽與帶酸味的菜（如西紅柿、酸菜等）和醋一起食用，會(huì)影響吸收。碘鹽放入容器后，要加蓋密封，并存放于陰涼、通風(fēng)、避光處，以保證其效果。碘鹽遇熱易揮發(fā)，燒菜或做湯時(shí)，因溫度較高，不宜放入碘鹽，應(yīng)在菜和食物快熟時(shí)放入碘鹽。.遵循健康66條 享受幸福生活健康是人類全面發(fā)展的基礎(chǔ)，關(guān)系到千家萬(wàn)戶的幸福。為提高全民健康水平，國(guó)家衛(wèi)生部制定了中國(guó)公民健康素養(yǎng)基本知識(shí)與技能（試行），界定我國(guó)公民健康素養(yǎng)的基本內(nèi)容，共提出66條基本要求?；局R(shí)和理念（25條）1、健康不僅僅是沒有疾病或虛弱，而是身體、心理和社會(huì)適應(yīng)的完好狀態(tài)。2、每個(gè)人都有維護(hù)自身和他人健康的責(zé)任，健康的生活方式能夠維護(hù)和促進(jìn)自身健康。3、健康生活方式主要包括合理膳食、適量運(yùn)動(dòng)、戒煙限酒、心理平衡4個(gè)方面。4、勞逸結(jié)合，每天保證7-8小時(shí)睡眠。5、吸煙和被動(dòng)吸煙會(huì)導(dǎo)致癌癥、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病等多種疾病。6、戒煙越早越好，什么時(shí)候戒煙都為時(shí)不晚。7、保健食品不能代替藥品。8、環(huán)境與健康息息相關(guān)，保護(hù)環(huán)境促進(jìn)健康。9、獻(xiàn)血助人利己，提倡無(wú)償獻(xiàn)10、成人的正常血壓為收縮壓低于140毫米汞柱，舒張壓低于90毫米汞柱；腋下體溫36-37；平靜呼吸16-20次/分；脈搏60-100次/分。11、避免不必要的注射和輸液，注射時(shí)必須做到一人一針一管。12、從事有毒有害工種的勞動(dòng)者享有職業(yè)保護(hù)的權(quán)利。13、接種疫苗是預(yù)防一些傳染病最有效、最經(jīng)濟(jì)的措施14、肺結(jié)核主要通過病人咳嗽、打噴嚏、大聲說(shuō)話等產(chǎn)生的飛沫傳播。15、出現(xiàn)咳嗽、咳痰2周以上，或痰中帶血，應(yīng)及時(shí)檢查是否得了肺結(jié)核。16、堅(jiān)持正規(guī)治療，絕大部分肺結(jié)核病人能夠治愈。17、艾滋病、乙肝和丙肝通過性接觸、血液和母嬰三種途徑傳播，日常生活和工作接觸不會(huì)傳播。18、蚊子、蒼蠅、老鼠、蟑螂等會(huì)傳播疾病。19、異常腫塊、腔腸出血、體重減輕是癌癥重要的早期報(bào)警信號(hào)。20、遇到呼吸、心跳驟停的傷病員，可通過人工呼吸和胸外心臟按壓急救。21、應(yīng)該重視和維護(hù)心理健康，遇到心理問題時(shí)應(yīng)主動(dòng)尋求幫助。22、每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)關(guān)愛、幫助、不歧視病殘人員。23、在流感流行季節(jié)前接種流感疫苗可減少患流感的機(jī)會(huì)或減輕流感的癥狀。24、妥善存放農(nóng)藥和藥品等有毒物品，謹(jǐn)防兒童接觸。25、發(fā)生創(chuàng)傷性出血，尤其是大出血時(shí)，應(yīng)立即包扎止血；對(duì)骨折的傷員不應(yīng)輕易搬動(dòng)。健康生活方式與行為（34條）1、勤洗手、常洗澡，不共用毛巾和洗漱用具。2、每天刷牙，飯后漱口。3、咳嗽、打噴嚏時(shí)遮掩口鼻，不隨地吐痰。4、不在公共場(chǎng)所吸煙，尊重不吸煙者免于被動(dòng)吸煙的權(quán)利。5、少飲酒，不酗酒。6、不濫用鎮(zhèn)靜催眠藥和鎮(zhèn)痛劑等成癮性藥物。7、拒絕毒品。8、使用衛(wèi)生廁所，管理好人畜糞便。9、講究飲水衛(wèi)生，注意飲水安全。10、經(jīng)常開窗通風(fēng)。11、膳食應(yīng)以谷類為主，多吃蔬菜水果和薯類，注意葷素搭配。12、經(jīng)常食用奶類、豆類及其制品。13、膳食要清淡少鹽。14、保持正常體重，避免超重與肥胖。15、生病后要及時(shí)就診，配合醫(yī)生治療，按照醫(yī)囑用藥。16、不濫用抗生素。17、飯菜要做熟；生吃蔬菜水果要洗凈。18、生、熟食品要分開存放和加工。19、不吃變質(zhì)、超過保質(zhì)期的食品。20、婦女懷孕后及時(shí)去醫(yī)院體檢，孕期體檢至少5次，住院分娩。21、孩子出生后應(yīng)盡早開始母乳喂養(yǎng)，6個(gè)月合理添加輔食。22、兒童青少年應(yīng)培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展。23、勞動(dòng)者要了解工作崗位存在的危害因素，遵守操作規(guī)程，注意個(gè)人防護(hù)，養(yǎng)成良好習(xí)慣。24、孩子出生后要按照計(jì)劃免疫程序進(jìn)行預(yù)防接種。25、正確使用安全套，可以減少感染艾滋病、性病的危險(xiǎn)。26、發(fā)現(xiàn)病死禽畜要報(bào)告，不加工、不食用病死禽畜。27、家養(yǎng)犬應(yīng)接種狂犬病疫苗；人被犬、貓抓傷、咬傷后，應(yīng)立即沖洗傷口，并盡快注射抗血清和狂犬病疫苗。28、在血吸蟲病疫區(qū)，應(yīng)盡量避免接觸疫水；接觸疫水后，應(yīng)及時(shí)預(yù)防性服藥。29、食用合格碘鹽，預(yù)防碘缺乏病。30、每年做1次健康體檢。31、系安全帶(或戴頭盔)、不超速、不酒后駕車能有效減少道路交通傷害。32、避免兒童接近危險(xiǎn)水域，預(yù)防溺水。33、安全存放農(nóng)藥，依照說(shuō)明書使用農(nóng)藥。34、冬季取暖注意通風(fēng)，謹(jǐn)防煤氣中毒?；炯寄埽?條）1、需要緊急醫(yī)療救助時(shí)撥打120急救電話。2、能看懂食品、藥品、化妝品、保健品的標(biāo)簽和說(shuō)明書。3、會(huì)測(cè)量腋下體溫。4、會(huì)測(cè)量脈搏。5、會(huì)識(shí)別常見的危險(xiǎn)標(biāo)識(shí)，如高壓、易燃、易爆、劇毒、放射性、生物安全等，遠(yuǎn)離危險(xiǎn)物。6、搶救觸電者時(shí)，不直接接觸觸電者身體，會(huì)首先切斷電源。7、發(fā)生火災(zāi)時(shí)，會(huì)隔離煙霧、用濕毛巾捂住口鼻、低姿逃生；會(huì)撥打火警電話119。人人行動(dòng)起來(lái) 消滅蚊子“害人精”蚊子會(huì)傳播乙腦等多種疾病我國(guó)蚊子有300余種，分布范圍廣。蚊子不僅叮人吸血，干擾人們工作休息，還能傳播流行性乙型腦炎、瘧疾、絲蟲病及登革熱等多種疾病。全球至今有5億人以蚊而得病。消滅蒼蠅預(yù)防夏秋腸道感染病蒼蠅食性很雜，動(dòng)物糞便、垃圾和人類的食品它都很喜歡吃，且在取食、飛行、停留時(shí)排便，玷污食品，蒼蠅是傳播夏秋季節(jié)腸道傳染病的首惡害蟲。管好垃圾、糞便很重要及時(shí)清理家庭周圍和工作場(chǎng)所的垃圾、糞便、動(dòng)植物廢棄物，不要在市區(qū)養(yǎng)家禽（包括寵物），避免這些禽畜糞便和食物殘?jiān)蔀樯n蠅的孽生地?；瘜W(xué)藥物宜與物理機(jī)械防治法相結(jié)合購(gòu)買消殺品專賣店出售的粘蠅紙（條、帶、棒）用來(lái)消殺蠅類，效果好而且比較安全，用蠅拍滅蠅效果也不錯(cuò)。毒蠅繩：選取直徑2.4-2.8厘米的棉繩、麻繩或尼龍繩浸泡于有機(jī)磷類或長(zhǎng)效擬菊酯類殺蟲劑中，取出晾干后懸掛在房屋、餐廳、垃圾屋頂上或天花板下。毒餌：有食物性毒餌、液體毒餌、粘膠毒餌和顆粒毒餌。餐飲店、商場(chǎng)等場(chǎng)所可采用風(fēng)幕或風(fēng)道防蠅。紫外線引誘電擊或捕蠅器、捕蠅瓶、捕蠅籠滅蠅效果也很好。自行制作毒蠅繩、毒餌要注意安全，最好要有專業(yè)人士指導(dǎo)。安全滅蚊小竅門瓶誘滅蟲法在空酒瓶中裝10毫升糖水溶液，輕搖幾下，使瓶?jī)?nèi)粘壁粘上糖液，擺放于蚊蟲活躍處，蚊蟲聞到糖味進(jìn)入瓶?jī)?nèi)可粘死。人工捕殺法天黑之前和早晨起床后，蚊子喜歡粘在紗門與紗窗上，這里用電蚊拍一拍一個(gè)準(zhǔn)。光線變暗時(shí)，蚊子會(huì)停留床底等處，這時(shí)可用扇子驅(qū)趕一下，逼它們飛出來(lái)，再用電蚊拍捕殺。吸塵器滅蚊法每晚睡覺之前將吸塵器對(duì)準(zhǔn)床底、屋角等蚊子聚集處吸塵，可將大部分蚊子吸入吸塵器。香皂水滅蚊卵在院子放一個(gè)盆，盆里放上用香皂與洗衣粉制成的肥皂水引誘蚊子在水里產(chǎn)卵。這種堿性的環(huán)境不宜蚊蟲生存，數(shù)日后，水盆中就會(huì)布滿死亡的幼小蚊子蟲卵。家家戶戶齊動(dòng)手 “天羅地網(wǎng)”滅老鼠鼠類傳播疾病 危害人類健康鼠類數(shù)量多，分布廣，遷徙頻繁，是很多疾病發(fā)生和流行的傳播宿主，已知老鼠對(duì)人類傳播的疾病有鼠疫、流行性出血熱、鉤端螺旋體、鼠傷寒、脾性回歸熱等57種。鼠類盜食糧食，還要破壞綠化，破壞建筑，咬損家具、衣服、損壞工業(yè)設(shè)備，咬壞電力和通訊等網(wǎng)絡(luò)，破壞水利設(shè)施等。滅鼠的主要方法1、環(huán)境整治搞好室內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，清除垃圾、雜物，管理好糧食、食品、水源、牲畜等禽飼料等，用水泥堵塞房間內(nèi)各種類管道出入口、縫隙、鼠洞，下水道口封口裝置達(dá)到防鼠要求。2、各種專用粘鼠膠板、鼠夾、鼠籠等器械滅鼠將鼠夾放在老鼠經(jīng)常出沒的活動(dòng)場(chǎng)所或洞口。誘餌應(yīng)新鮮且對(duì)老鼠有吸引力，可選用油渣、水果、油條等香甜的老鼠喜食的食物或平時(shí)較少能吃到的東西，誘其上鉤。3、藥物滅鼠遵循“安全有效”的用藥原則，規(guī)范滅鼠用藥，加強(qiáng)藥物管理，嚴(yán)禁使用國(guó)家明令禁止無(wú)正號(hào)鼠藥。做到“晚投、早收、專人負(fù)責(zé)”確保人身安全。滅鼠需家家戶戶動(dòng)手鼠活動(dòng)范圍廣，到處亂竄，一家有鼠，家家不安寧，所以，開展城鎮(zhèn)滅鼠活動(dòng)時(shí)，要求人人動(dòng)手，家家參與。有些居民怕投藥麻煩，常以“我家沒鼠”為由，拒絕投藥滅鼠，這是不對(duì)的，只有戶戶都