舞蹈培訓(xùn)班計(jì)劃表

舞蹈培訓(xùn)班計(jì)劃表1、 班級(jí)特點(diǎn)分析 舞蹈培訓(xùn)班學(xué)院的年齡在20至40歲，多數(shù)學(xué)員是沒有舞蹈基礎(chǔ)的，本班以塑造形體，學(xué)習(xí)舞蹈組合為主。2、 本學(xué)習(xí)班的教學(xué)重點(diǎn) 針對(duì)班級(jí)的特點(diǎn)，本學(xué)期主要通過站、坐姿勢(shì)訓(xùn)練和腰、腹、背肌素質(zhì)的訓(xùn)練達(dá)到塑身，通過不同風(fēng)格舞蹈組合訓(xùn)練讓學(xué)生學(xué)習(xí)舞蹈。3、 教學(xué)效果 形體方面：通過一學(xué)期的訓(xùn)練，認(rèn)識(shí)到正確的體態(tài)，達(dá)到腿直、背直、挺胸、收腹、開肩、抬頭，通過肌肉素質(zhì)訓(xùn)練漸漸解決身上多余脂肪。4、 教學(xué)手段 遵循由淺入深、由易到繁、由簡(jiǎn)到難、由單一到復(fù)雜、循環(huán)漸進(jìn)的基本教學(xué)規(guī)律。正確規(guī)范的教學(xué)示范，轉(zhuǎn)變單一、枯燥的基本功訓(xùn)練方法，將趣味的訓(xùn)練融入基本訓(xùn)練，集合現(xiàn)代舞，古典舞，民族舞，健身舞更有效的引導(dǎo)學(xué)生從課堂到舞蹈表演的轉(zhuǎn)變。5、 教材編寫目的 本學(xué)期的教學(xué)內(nèi)容分為四個(gè)單元，每個(gè)單元的訓(xùn)練重點(diǎn)都有不同，每個(gè)單元都對(duì)學(xué)生有新的要求，緊抓舞蹈教學(xué)中連續(xù)性的教學(xué)特點(diǎn)，合理安排教學(xué)內(nèi)容訓(xùn)練負(fù)荷。第一單元（第一周）：腿、跨、腰、肩、腳部柔韌性及靈活度的訓(xùn)練，坐、站姿態(tài)的訓(xùn)練和腰、腹、背肌素質(zhì)的訓(xùn)練，芭蕾舞基本腳位、手位。第二單元（第二周）：鞏固前面訓(xùn)練結(jié)合現(xiàn)代舞、健身舞將前面練習(xí)的柔韌及靈活和肌肉素質(zhì)結(jié)合音樂形成組合訓(xùn)練。 第三單元（第三周）：鞏固前面訓(xùn)練結(jié)合現(xiàn)代舞、古典舞將前面練習(xí)的坐、手位、呼吸結(jié)合音樂形成舞蹈組合訓(xùn)練，結(jié)合現(xiàn)代舞、芭蕾舞將前面練習(xí)的站、腳位、手位、呼吸結(jié)合音樂形成舞蹈組合訓(xùn)練。第四單元（第四周）：結(jié)合前面所學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)綜合舞蹈組合進(jìn)行練習(xí)，總復(fù)習(xí)，鞏固本學(xué)期的學(xué)習(xí)內(nèi)容。三月周課時(shí)量：3課時(shí)常規(guī)訓(xùn)練壓腿、胯、腰、肩，腹背肌訓(xùn)練，體態(tài)訓(xùn)練訓(xùn)練目標(biāo)學(xué)生能熟悉課堂流程，提高學(xué)生身體素質(zhì)、軟度、靈活性，掌握基本體態(tài)、和基本手位、腳位時(shí)間課時(shí)教學(xué)重點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容周末第一課通過規(guī)范的訓(xùn)練，學(xué)生正確掌握坐、站體態(tài)，柔韌性訓(xùn)練的正確方法和肌肉素質(zhì)訓(xùn)練1、坐、站體態(tài)訓(xùn)練2、壓腿、跨、腰、肩、腳部柔韌及靈活度的訓(xùn)練。3、腰、腹、背肌素質(zhì)的訓(xùn)練周末第二課芭蕾舞基本腳位、手位腳位組合，復(fù)習(xí)鞏固前面所學(xué)內(nèi)容，逐一標(biāo)準(zhǔn)化1、芭蕾舞手位腳位組合。2、舞姿訓(xùn)練等。周末第三課結(jié)合前面所學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)綜合舞蹈組合綜合舞蹈6、 教學(xué)計(jì)劃（學(xué)期總課時(shí)：22課時(shí)）四月周課時(shí)量：4課時(shí)常規(guī)訓(xùn)練壓腿、胯、腰、肩，腹背肌訓(xùn)練，體態(tài)訓(xùn)練訓(xùn)練目標(biāo)1、鞏固第一周所學(xué)內(nèi)容，要求學(xué)生掌握訓(xùn)練內(nèi)容，能獨(dú)立完成2、繼續(xù)加強(qiáng)身體靈活性，協(xié)調(diào)性訓(xùn)練時(shí)間課時(shí)教學(xué)重點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容周末第四課民族舞手位腳位組合，復(fù)習(xí)鞏固前面所學(xué)內(nèi)容，逐一標(biāo)準(zhǔn)化1、腿、跨、腰、肩、腳部柔韌性及靈活度的訓(xùn)練。2、腰、腹、背肌素質(zhì)的訓(xùn)練3、坐、站體態(tài)訓(xùn)練4、民族舞手位腳位組合周末第五課結(jié)合前面所學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)綜合舞蹈組合綜合舞蹈五月周課時(shí)量：6課時(shí)常規(guī)訓(xùn)練壓腿、胯、腰、肩，腹背肌訓(xùn)練，體態(tài)訓(xùn)練訓(xùn)練目標(biāo)1、鞏固前面訓(xùn)練所達(dá)到的效果，要求學(xué)生熟練，靈活運(yùn)用，動(dòng)作基本達(dá)到自動(dòng)化階段2、通過本單元訓(xùn)練，提高學(xué)生對(duì)節(jié)奏節(jié)拍的掌握和對(duì)舞蹈的流暢性。時(shí)間課時(shí)教學(xué)重點(diǎn)訓(xùn)練內(nèi)容周末第