洗頭正確方法范文

洗頭正確方法范文 7種不正確的洗頭方式 1、洗頭時用指甲撓頭皮 指甲是身體藏匿細(xì)菌很多的地方，但是很多人都喜歡留著長指甲在洗頭的時候用，殊不知這樣做很容易抓破頭皮，導(dǎo)致感染。 在洗頭發(fā)的時候最好是用中醫(yī)按摩的方法，慢慢的洗頭還可以保健康呢。 2、頭發(fā)剛浸濕就抹洗發(fā)水 有很多人在頭發(fā)弄濕之后就馬上用洗發(fā)水了，殊不知，這樣做反而洗不干凈頭發(fā)。 正確做法是：弄洗發(fā)水之前用溫水沖洗一分鐘以上，祛除一些污垢之后，再用洗發(fā)水。 3、洗完頭馬上外出 頭發(fā)也是要防曬的，有研究表明，頭發(fā)受到的紫外線傷害比臉部的嚴(yán)重兩倍以上呢！紫外線會令毛鱗片變薄、剝落，洗完頭馬上外出，紫外線容易導(dǎo)致斷發(fā)、分叉。 若外出，最好撐傘或戴頂帽子防紫外線。 4、不梳頭直接洗 皮之不存毛將焉附”，頭皮對于頭發(fā)來說非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附著頭皮的污垢和灰塵浮于表面，才能同時洗凈頭皮和頭發(fā)。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。 5、濕著頭發(fā)睡覺 洗完頭發(fā)之后眼睛睜不開了是不是可以去睡覺了呢？其實這時候頭發(fā)毛鱗片張開，此時頭發(fā)很嬌弱，不耐摩擦。 如果在頭發(fā)半濕半干的狀態(tài)下睡覺，會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，令頭發(fā)變得干燥。 6、護(hù)發(fā)素不沖洗干凈 護(hù)理烏發(fā)是現(xiàn)在很多人都很關(guān)注的，有些人錯誤地認(rèn)為，將護(hù)發(fā)素殘留一些在頭發(fā)上或許可以保護(hù)頭發(fā)。 其實，殘留的護(hù)發(fā)素容易混合灰塵粘附頭皮，堵塞毛囊，引發(fā)炎癥。所以頭上的洗護(hù)用品一定要清洗干凈才行。 7、護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根 由于洗發(fā)時頭發(fā)毛囊打開，護(hù)發(fā)素涂在發(fā)根上，其中的化學(xué)物質(zhì)容易滲入并堵塞毛囊，容易引起脫發(fā)。 建議先理順頭發(fā)，沿耳朵附近往發(fā)尖方向涂抹發(fā)梢，一定不要讓護(hù)發(fā)素碰到頭皮。 如何洗頭最健康？ 1、洗發(fā)先梳發(fā)。 這是很多人都容易忽視的細(xì)節(jié)。梳理不僅可以促進(jìn)頭部皮膚的血液循環(huán)，減少頭發(fā)的纏繞磨損及洗發(fā)時造成斷發(fā)，同時還可以把頭皮上的臟東西和鱗屑（也就是死皮細(xì)胞）弄松，方便下一步的清洗。所以，洗頭前一定先把頭發(fā)梳通。 健康知識 很多時候我們都喜歡在晚上洗頭，(jkyd.)的也是如此。晚上洗頭雖然方便，但是你可能不知道晚上洗頭會給我們的身體帶來壞處。如果在頭發(fā)未干的情況下睡著，此時體溫調(diào)節(jié)中樞的調(diào)節(jié)功能低下，就更易發(fā)生感冒，頭痛、眩暈等癥狀。所以提醒大家，如果晚上洗頭最好讓頭發(fā)干透了才睡。下面就為大家介紹一些正確洗頭的方法和步驟： 1、洗發(fā)前應(yīng)先梳頭 洗頭最忌發(fā)亂，因此應(yīng)在洗發(fā)前先將亂發(fā)梳通。在梳發(fā)時，應(yīng)用齒疏的梳子把頭發(fā)的凌亂處和打了結(jié)的地方梳順，然后再從頭發(fā)末端梳起，直到可以很順地從發(fā)根梳到發(fā)尾。在梳發(fā)時，要注意最好不要一開始就從發(fā)根開始梳，以免損傷發(fā)根 2、要濕洗頭發(fā) 現(xiàn)在年輕人流行干洗頭發(fā)，但這種洗發(fā)方式并不適合老年人。因為干洗頭發(fā)往往用的是化學(xué)性洗發(fā)水，而且洗頭時按摩頭皮的動作，容易使頭皮毛細(xì)血管張開，吸收洗發(fā)水中的化學(xué)物質(zhì)。長期積累，容易引發(fā)腦梗塞。 因此，洗頭時最好將頭發(fā)弄濕，而且是用噴頭沖淋，讓水順著頭發(fā)流下，最好不要采用將頭發(fā)完全放入臉盆中浸濕的方法。 3、洗頭時，不要用力揉搓頭發(fā) 頭發(fā)很少會出現(xiàn)特別臟的情況，所以在浸濕頭發(fā)后，倒適量洗發(fā)水于雙手之上，搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓，即可產(chǎn)生泡沫，不需過分用力搓頭發(fā)，以免傷害頭發(fā)毛鱗層。沖洗時，也應(yīng)用手指輕輕捋直頭發(fā)，切忌像擰衣服一般擰頭發(fā)。 4、適量用護(hù)發(fā)素 頭發(fā)濕時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護(hù)發(fā)素可以有效避免這種情況。 5、盡量沖洗干凈洗發(fā)水和護(hù)發(fā)素 由于洗發(fā)水或護(hù)發(fā)素中含有少許化學(xué)物質(zhì)，因此在洗頭時一定要沖洗干凈，以免殘留在頭發(fā)上，傷害頭發(fā)和頭皮多補(bǔ)維生素C可以預(yù)防感冒 6、擦頭發(fā)時，盡量不要拉扯頭發(fā) 頭發(fā)濕時盡管彈性很大，但也是最容易受傷的時刻。因此，擦干頭發(fā)時，應(yīng)用兩條毛巾。一條毛巾用于吸取頭發(fā)中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦干頭發(fā)。 本信息共2第12頁 1.做深呼吸。 深呼吸可以減慢心跳的速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓。每天做1015的深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸1216次。 2.沉思。 人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞。找一個安靜的地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像“一”那樣簡單的字。當(dāng)其他想法侵入時，集中精力，再去想先前的那個字。 3.慢慢地做一些伸展運(yùn)動。 做伸展運(yùn)動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)的循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等。 每天開始時都來一次和緩的、適度的、給身體增加活力的伸展。彎曲脊柱可加速體內(nèi)的循環(huán)。最好的伸展運(yùn)動是：雙手 和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形。保持這種姿勢10秒鐘，然后慢慢地放松。或雙腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后輕輕地彎腰，保持10秒鐘，再放松。再重復(fù)做。 1.做深呼吸。 深呼吸可以減慢心跳的速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓。每天做1015的深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸1216次。 2.沉思。 人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞。找一個安靜的地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像“一”那樣簡單的字。當(dāng)其他想法侵入時，集中精力，再去想先前的那個字。 Domain: More:ss2ssdd 3.慢慢地做一些伸展運(yùn)動。 做伸展運(yùn)動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)的循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等。 每天開始時都來一次和緩的、適度的、給身體增加活力的伸展。彎曲脊柱可加速體內(nèi)的循環(huán)。最好的伸展運(yùn)動是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形。保持這種姿勢10秒鐘，然后慢慢地放松?；螂p腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后輕輕地彎腰，保持10秒鐘，再放松。再重復(fù)做。 1.做深呼吸。 深呼吸可以減慢心跳的速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓。每天做1015的深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張 或壓力很大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸1216次。 2.沉思。 人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞。找一個安靜的地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像“一”那樣簡單的字。當(dāng)其他想法侵入時，集中精力，再去想先前的那個字。 3.慢慢地做一些伸展運(yùn)動。 做伸展運(yùn)動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)的循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等。 每天開始時都來一次和緩的、適度的、給身體增加活力的伸展。彎曲脊柱可加速體內(nèi)的循環(huán)。最好的伸展運(yùn)動是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形。保持這種姿勢10秒鐘，然后慢慢地放松?；螂p腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后輕輕地彎腰，保持10秒鐘，再放松。再重復(fù)做。 1.做深呼吸。 深呼吸可以減慢心跳的速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓。每天做1015的深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸1216次。 2.沉思。 人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞。找一個安靜的地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像“一”那樣簡單的字。當(dāng)其他想法侵入 時，集中精力，再去想先前的那個字。 3.慢慢地做一些伸展運(yùn)動。 做伸展運(yùn)動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)的循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等。 每天開始時都來一次和緩的、適度的、給身體增加活力的伸展。彎曲脊柱可加速體內(nèi)的循環(huán)。最好的伸展運(yùn)動是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形。保持這種姿勢10秒鐘，然后慢慢地放松?；螂p腳以肩寬分開，身體略微向前傾斜、屈膝，把你的手放在大腿中部，然后輕輕地彎腰，保持10秒鐘，再放松。再重復(fù)做。 1.做深呼吸。 深呼吸可以減慢心跳的速度，減少神經(jīng)張力，降低血壓。每天做1015的深呼吸練習(xí)，另外，任何時候，當(dāng)你感覺緊張或壓力很大時，就做做深呼吸。讓空氣充滿你的胸部和腹部，然后再慢慢地呼出。邁克施密德特著有厭倦疲勞一書，建議每分鐘呼吸1216次。 2.沉思。 人們常常通過沉思來放松自己，而沉思確實可以幫助人們解除疲勞。找一個安靜的地方，然后舒舒服服地坐著、放松，閉上眼睛，想象一個像“一”那樣簡單的字。當(dāng)其他想法侵入時，集中精力，再去想先前的那個字。 3.慢慢地做一些伸展運(yùn)動。 做伸展運(yùn)動的效果跟做深呼吸差不多。它可以減輕肌肉張力，加速血液在體內(nèi)的循環(huán)，以及幫助把氧氣輸送到大腦等。 每天開始時都來一次和緩的、適度的、給身體增加活力的伸展。彎曲脊柱可加速體內(nèi)的循環(huán)。最好的伸展運(yùn)動是：雙手和膝蓋著地，然后慢慢地、用勁地把背彎成弓形。保持這種姿 正確的洗頭方法 1.清水預(yù)洗 先用清水沖洗頭發(fā)，這樣可加強(qiáng)洗發(fā)皂的洗凈力，手工皂需要較高水溫才易起泡，（比洗澡水的溫度稍點即可） 2. 使用茶油皂洗頭時，應(yīng)先沖洗頭發(fā)在洗頭皮，使用適量洗發(fā)皂 迅速洗發(fā)，洗發(fā)皂的堿性會使毛磷片打開，用熱水讓皂起泡，使用泡沫洗發(fā)泡沫越多效果越好。 直接拿茶油皂在頭上搓，這樣起泡速度很快，而且能讓頭皮撤底的清潔及讓頭皮吸收茶油的養(yǎng)分。 然后慢慢的指腹按摩頭皮（之前沒有用過洗發(fā)皂的人，使用初期要先使用新手皂，洗完頭發(fā)后不要沖掉，接著使用其他含中藥成分的洗發(fā)皂洗頭皮，方法和上面的一樣）矽靈去除后，新手皂可不用，含中藥成分的洗發(fā)皂交替使用即可。男性可不用使用新手皂。3 泡沫不夠多時，用熱水沖一下頭趕快用肥皂搓就會起泡 4 沖洗時 請務(wù)必使用蓮蓬頭 ，從發(fā)根往發(fā)尾一鼓作氣沖洗，沖洗時會出現(xiàn)皂垢，所以要在短時間內(nèi)一鼓作氣沖干凈，從發(fā)根象發(fā)尾的方向沖洗，用臉盆洗是不對的。 5可用古造工坊特制迷迭香潤發(fā)液潤發(fā)后，沖洗干凈。 （頭發(fā)長而多的 卷發(fā)的，也可以使用檸檬酸潤絲 方法是半盆溫水半小勺檸檬酸泡一下頭發(fā)，請務(wù)必要沖洗干凈。短發(fā) 頭發(fā)少和油可以不用。）注意，檸檬酸盡量不要搞在臉上。 正確的洗臉方法 特別注意 因為茶油是最好的天然的溶劑，所以說卸妝洗臉一步到位。 可直接卸妝 1.用皂洗臉25歲以內(nèi)最多一天一次，一次一遍，早上用清水就可以。30歲以上的一開始也是一天一次，以后適應(yīng)后可增加到一天二次，但也不能洗過頭，洗過重。 2.請不要給皂起泡，洗臉是不可用泡來洗的，要用絲來洗 在洗臉的時候，盡量不要有泡。（我的經(jīng)驗是，先把臉打濕，然后用濕手放點水揉幾下皂，出絲后，把絲涂在臉上，洗的時候，手緊貼皮膚，這樣就不會起泡） 3.請不要讓皂液在臉上停留超過2分鐘，我們臉上皮膚是很嬌嫩的，發(fā)現(xiàn)很多人拼命洗臉和按摩，是不正確的 （敏感皮膚和角質(zhì)薄的，二天洗一次，一次不可超過一分鐘。）4.對敏感性皮膚的情況，請輕輕的一帶而過，不要很重的洗。 5.選皂也是關(guān)鍵，希望大家多買二塊試用皂試一下，找到自己最合適的，現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)很多妹妹根本不了解自己的膚質(zhì)。 6.請大家結(jié)合自身的情況，還有就是洗好臉后，最好臉上什么也不要涂，不要以為涂很多東西就是好，要讓皮膚呼吸。我有遇到一個妹妹洗好臉在涂6樣?xùn)|西，您說這個臉會好嗎? 而且現(xiàn)在市售的化妝品和護(hù)膚品都是化學(xué)原料調(diào)制成的，長期使用對皮膚是沒有好處的，自然才是最美的。 7.洗臉皂在使用時最好是切成小塊使用，比較省。店中有提供代切服務(wù)。 特別注意 用手工皂的時候，請務(wù)必緊閉雙眼。皂要保持干燥 皂的保存 1.可把不用的皂，帶著包裝直接放入冰箱冷藏 2.可以把皂拆開包裝，放在樂扣的小盒里，在放入冰箱冷藏保存（這個方法很好） 3.放在室外，就一定要拆開包裝，放在通風(fēng)干燥避光處。（北方地區(qū)可這樣） 4南方地區(qū)請一定放入冰箱冷藏，使用中的皂不用放 全部給您了。 1.清水預(yù)洗 先用清水沖洗頭發(fā)，這樣可加強(qiáng)洗發(fā)皂的洗凈力，手工皂需要較高水溫才易起泡，（比洗澡水的溫度稍高一點即可） 2. 使用茶油皂洗頭時，應(yīng)先沖洗頭發(fā)在洗頭皮，使用適量洗發(fā)皂 迅速洗發(fā)，洗發(fā)皂的堿性會使毛磷片打開，用熱水讓皂起泡，使用泡沫洗發(fā)泡沫越多效果越好。 直接拿茶油皂在頭上搓，這樣起泡速度很快，而且能讓頭皮撤底的清潔及讓頭皮吸收茶油的養(yǎng)分。 然后慢慢的指腹按摩頭皮（之前沒有用過洗發(fā)皂的人，使用初期要先使用新手皂，洗完頭發(fā)后不要沖掉，接著使用其他含中藥成分的