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.,運(yùn)動(dòng)系統(tǒng),.,第一節(jié)動(dòng)作的執(zhí)行者運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)一、運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的組成運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)由骨、骨結(jié)合和骨骼肌三部分組成,是人們從事勞動(dòng)和運(yùn)動(dòng)的主要器官。骨骼還有保護(hù)內(nèi)臟的作用。(1)骨主要由骨組織(骨細(xì)胞、膠原纖維和基質(zhì))構(gòu)成,堅(jiān)硬而有彈性,基有一定形態(tài)和構(gòu)造。成人有206塊,約占體重的20%。根據(jù)所在的位置可分為:顱骨、軀干骨和四肢骨。根據(jù)形態(tài)分為:長(zhǎng)骨、短骨、扁骨和不規(guī)則骨。.,.,.,.,.,骨結(jié)合,藍(lán)色是關(guān)節(jié)腔,黃色是關(guān)節(jié)骨,紅色是骨髓,.,(2)骨結(jié)合:骨與骨之間接纖維結(jié)締組織、軟骨或骨組織相連,形成骨結(jié)合。根據(jù)骨結(jié)合的方式不同,分:直接連接和間接連接。(骨與骨的連結(jié)叫骨連結(jié)。直接連接:有的骨連結(jié)為不動(dòng)連結(jié),例如顱骨;有的骨連結(jié)為微動(dòng)連結(jié),例如脊椎骨;間接連接:有的骨連結(jié)可以活動(dòng),叫關(guān)節(jié),例如,下頜關(guān)節(jié)、肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)等等。(3)骨骼?。哼\(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的動(dòng)力部分,有600多塊,約占人體體重的40%(其中75%是水,25%是固體成分)??梢允芤庾R(shí)支配,附著在骨骼上。但如腸道等上的平滑肌則不受意識(shí)控制,這是骨骼肌的一個(gè)特點(diǎn)。,.,二、幼兒運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)與衛(wèi)生保?。ㄒ唬┕趋赖纳L(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)與衛(wèi)生保健1、學(xué)前兒童骨骼的特點(diǎn)。(1)有機(jī)質(zhì)多,無(wú)機(jī)質(zhì)少(2)骨髓中全是紅骨髓(3)骨膜較厚,.,幼兒的骨頭就象鮮嫩的青枝,易被彎曲,但不易骨折。(青枝骨折幼兒的骨頭韌性強(qiáng)、硬度小,容易發(fā)生變形,一旦發(fā)生骨折,可能出現(xiàn)折而不斷的現(xiàn)象。)成人的骨頭好比干樹(shù)枝,不易彎曲。這與骨頭的成分有關(guān)。幼兒骨頭里的有機(jī)物和無(wú)機(jī)物各占1/2。所以,要注意培養(yǎng)幼兒有好的姿勢(shì)。,.,幼兒的骨頭在發(fā)育,需要較多的鈣、磷,同時(shí)還需要維生素D,使吸收的鈣沉淀到骨頭里去。(1)補(bǔ)充鈣、磷、維生素D;(2)多曬太陽(yáng);多運(yùn)動(dòng)。3歲以前的嬰幼兒,如果缺少維生素D,身體里的鈣、磷就不能被充分地吸收利用,骨頭長(zhǎng)不結(jié)實(shí),就會(huì)得佝僂病(軟骨?。?。,.,顱骨還未愈合,未完全骨化,2、幾種主要骨的特點(diǎn),四肢骨逐漸骨化,.,腕骨沒(méi)鈣化好:腕骨共8塊,分兩列,沒(méi)列各4塊。出生時(shí)全部為軟骨,以后逐漸鈣化,到10歲左右才能全部鈣化。女性兒童一般比男性兒童早完成2年。掌指骨18歲前鈣化完成。所以嬰幼兒的手勁較小,精細(xì)動(dòng)作比較困難,為他們準(zhǔn)備的玩具要輕。,.,肘關(guān)節(jié)易脫臼關(guān)節(jié)囊比較松弛,韌帶也不夠結(jié)實(shí),關(guān)節(jié)的伸展性和活動(dòng)范圍均大于成人,關(guān)節(jié)的牢固性較差,容易“脫臼”。牽拉肘當(dāng)肘部處于伸直位置時(shí),被猛力牽拉手臂而造成的肘關(guān)節(jié)半脫臼,即幼兒橈骨小頭半脫位。(一種常見(jiàn)的肘關(guān)節(jié)損傷)。它常常是因?yàn)榇笕藥е變荷蠘翘?、過(guò)馬路或幫幼兒穿脫衣服時(shí),用力牽拉、提拎幼兒的手臂所造成的。,.,衛(wèi)生保?。海?)合理鍛煉,促進(jìn)韌帶的發(fā)育,增加關(guān)節(jié)的牢固性;(2)不宜用力過(guò)猛牽拉幼兒的手臂,防“脫臼”。,.,骨盆未閉合。髖骨是骨盆的一部分,幼兒的髖骨與成人不同,它還不是一塊完整的骨頭。幼兒的髖骨是由髂骨、坐骨和恥骨三塊骨頭借助軟骨連結(jié)在一起的。它一般要到2025歲才完全愈合,成為一塊完整的骨頭。,.,脊柱(人體的主要支柱)易彎曲(1)脊柱的生理性彎曲正、背面看,又正又直;側(cè)面看,從上到下有四道彎曲:頸曲、胸曲、腰曲、骶曲。,.,四道彎曲的形成四道彎曲是隨著嬰幼兒動(dòng)作的發(fā)育逐漸形成的,到發(fā)育成熟的年齡(大約2021歲或更晚)這些生理性彎曲才完全固定下來(lái)。在脊柱未完全定型以前,不良的體姿(坐、立、行時(shí)身體的習(xí)慣姿勢(shì))可以導(dǎo)致脊柱變形,發(fā)生不該有的彎曲脊柱側(cè)彎(從背面看,脊柱某一段偏離中線,向左或向右彎曲),脊柱的功能也將受到影響。23個(gè)月抬頭頸椎前凸67個(gè)月坐胸椎后凸周歲左右走腰椎前凸出生時(shí)骶椎后凸,.,四道彎的作用有了它,人做走、跑、跳等運(yùn)動(dòng)時(shí),更具有彈性,可以緩沖從腳下傳來(lái)的震動(dòng),保護(hù)內(nèi)臟和頭部,當(dāng)震動(dòng)傳到頭部時(shí)也就微乎其微了。否則,若是“直棍兒”,跺一下腳,也會(huì)把大腦給震了。,.,.,衛(wèi)生保?。海?)培養(yǎng)正確的坐立行姿勢(shì)(好的體姿可以預(yù)防駝背和脊柱側(cè)彎);(2)桌椅高度要適度;(3)不讓長(zhǎng)時(shí)間單肩背書(shū)包(長(zhǎng)時(shí)間單肩背書(shū)包會(huì)使脊柱兩側(cè)的肌肉和韌帶的不到平衡發(fā)展,形成一側(cè)肌肉和韌帶過(guò)度緊張,也易導(dǎo)致脊柱側(cè)彎);(4)不讓睡沙發(fā)、軟床等。,.,足骨腳弓不結(jié)實(shí),易塌陷形成扁平足幼兒會(huì)站和走以后漸漸形成的腳弓,由于骨化未完成,足底的肌肉、肌腱和韌帶發(fā)育不完善,若運(yùn)動(dòng)量不合適,就容易形成扁平足。腳弓的作用:有了腳弓,腳下就有了彈性,可以緩沖在運(yùn)動(dòng)時(shí)產(chǎn)生的震動(dòng);站立時(shí),人體重心可以分散在腳底的幾個(gè)點(diǎn)上,站得更穩(wěn);腳弓可以保護(hù)腳底的血管和神經(jīng)免受壓迫。預(yù)防扁平足要從小做起。,.,衛(wèi)生保?。海?)防止肥胖;(2)走路、直立時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng);(3)負(fù)重不宜過(guò)度;(4)鞋子應(yīng)寬松合適,以軟底為宜;(5)適當(dāng)運(yùn)動(dòng),有利于腳弓的形成,但量不宜過(guò)大,否則會(huì)使腳底肌肉過(guò)于疲勞而松弛。,.,(二)骨骼肌的生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)與衛(wèi)生保健,1、生長(zhǎng)發(fā)育特點(diǎn)(1)容易疲勞和損傷因?yàn)榧〖?xì)胞纖細(xì)、間質(zhì)相對(duì)較多,肌腱寬而短,水分多,蛋白質(zhì)、脂肪及無(wú)機(jī)鹽的比例較低。但幼兒的新陳代謝旺盛,氧氣供應(yīng)充分,恢復(fù)疲勞較成人快。,.,(2)大肌肉發(fā)育早,小肌肉發(fā)育晚。幼兒會(huì)跑會(huì)跳了,可是要他們畫(huà)條直線卻很難,這與各肌肉群發(fā)育的早晚不同有關(guān)。到56歲,手部肌肉才開(kāi)始發(fā)育,所以能做一些較精細(xì)的工作,但時(shí)間不能過(guò)久,否則容易產(chǎn)生疲勞。,.,2、衛(wèi)生保?。?)蛋白質(zhì)要充足;(2)適當(dāng)鍛煉,肌肉可以得到更多營(yíng)養(yǎng),肌纖維變粗,肌肉重量增加。,.,學(xué)前兒童運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)保健要點(diǎn):,1、保持正確的坐、立、行姿勢(shì),預(yù)防脊柱和胸廓畸形。,學(xué)前兒童不宜過(guò)早坐或站,不宜睡軟床和久坐沙發(fā),保證骨骼正常發(fā)育。學(xué)前兒童負(fù)重不應(yīng)超過(guò)自身體重的八分之一,更不能長(zhǎng)時(shí)間單側(cè)負(fù)重。托幼機(jī)構(gòu)和家
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