(ppt)高效會(huì)議管理技巧

中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC高效會(huì)議管理技巧中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC課程目標(biāo)了解會(huì)議的目的、種類和體系了解會(huì)議效率不高的原因及對(duì)策掌握有效為會(huì)議做準(zhǔn)備的要領(lǐng)掌握會(huì)議中的溝通和反饋技巧掌握會(huì)議主持人的會(huì)議管理技巧學(xué)會(huì)提高會(huì)議效率和質(zhì)量的技巧中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC會(huì)議需要管理嗎會(huì)議管理還需要技巧嗎中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC整個(gè)世界在某種程度上說(shuō)是一個(gè)時(shí)時(shí)處處充滿會(huì)議的世界。會(huì)議的正面作用是解決問(wèn)題，反面作用則是帶來(lái)難題，因此，會(huì)議既需要管理，更不能缺少技巧中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC第一講當(dāng)今會(huì)議面面觀會(huì)議的意義會(huì)議的目的會(huì)議的種類會(huì)議的頻繁會(huì)議成本的計(jì)算中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC集思廣益圖會(huì)議想法想法想法好創(chuàng)意好點(diǎn)子甲乙丙中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC會(huì)議的意義會(huì)議是一個(gè)集思廣益的渠道會(huì)議顯示一個(gè)組織或一個(gè)部門的存在會(huì)議是一種群體溝通的方式中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC會(huì)議的目的開展有效的溝通傳達(dá)資訊監(jiān)督員工、協(xié)調(diào)矛盾達(dá)成協(xié)議與解決問(wèn)題資源共享開發(fā)創(chuàng)意激勵(lì)士氣鞏固主管地位中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC達(dá)成協(xié)議與解決問(wèn)題點(diǎn)明困難所在發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并尋找解決方法衡量問(wèn)題的輕重緩急想出新點(diǎn)子評(píng)議新點(diǎn)子確定行動(dòng)綱領(lǐng)中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC會(huì)議的種類按人數(shù)分類按開會(huì)方式分類按開會(huì)目的分類1團(tuán)隊(duì)會(huì)議2一對(duì)一會(huì)議1面對(duì)面會(huì)議2電話會(huì)議3規(guī)頻會(huì)議1宣布人事安排、讱解政策的會(huì)議2當(dāng)眾表?yè)P(yáng)或批評(píng)別人的會(huì)議3臨時(shí)處理突發(fā)事件的會(huì)議4固定的團(tuán)隊(duì)會(huì)議5集思廣益的會(huì)議中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC會(huì)議的頻率固定的部門會(huì)議建議頻率至少每月一次注意事項(xiàng)不能多于每周一次，否則容易形成拖沓的不良習(xí)慣；將會(huì)議時(shí)間記錄在筆記本上，以防因一時(shí)疏忽造成工作上的被動(dòng)。中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC建議頻率至少每?jī)稍乱淮巫⒁馐马?xiàng)利用全體大會(huì)通報(bào)政策，但不能頻繁，否則回給公司造成沉重的負(fù)擔(dān)。全體會(huì)議中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC建議頻率隨時(shí)注意事項(xiàng)切忌太頻繁，否則會(huì)使員工感覺(jué)日日有危機(jī)，會(huì)讓公司陷入工作無(wú)序的可怕境地。處理突發(fā)事件的會(huì)議中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC建議頻率按需要注意事項(xiàng)可以按需要天天發(fā)生，但是會(huì)議長(zhǎng)度最好不要超過(guò)1小時(shí)。一對(duì)一會(huì)議中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC會(huì)議成本的計(jì)算會(huì)議的時(shí)間成本直接的會(huì)議成本效率損失成本中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC第二講會(huì)議效率不高的原因及解決方案會(huì)議效率不高的原因及預(yù)防性管理高效會(huì)議的八大特征會(huì)議規(guī)范中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC高效會(huì)議的預(yù)防性管理（二）5參會(huì)者要有聽的技能6要充分作好準(zhǔn)備工作7明確開會(huì)原因及目的中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC高效會(huì)議的八大特征只有必要時(shí)才召集好好籌劃過(guò)擬訂和分發(fā)了議程表遵守時(shí)間一切按部就班請(qǐng)了最有經(jīng)驗(yàn)的和有才能的人出席作出了評(píng)論和歸納記錄所有決定、建議和負(fù)責(zé)人中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC會(huì)議規(guī)范種類時(shí)間安排方面的規(guī)范固定的會(huì)議流程規(guī)范會(huì)議本身要遵守的規(guī)則中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC固定的會(huì)議流程規(guī)范開始?xì)g迎會(huì)議目的議程具體時(shí)間安排規(guī)章制度3議程1分享話題和目標(biāo)交換信息產(chǎn)生生意/做決定/確認(rèn)行動(dòng)總結(jié)2結(jié)束會(huì)議總結(jié)安排下次會(huì)議跟蹤備忘錄跟蹤計(jì)劃中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC會(huì)議本身要遵守的規(guī)則（一）1參會(huì)者要將工作安排交給會(huì)議主席2超過(guò)1小時(shí)的會(huì)議要有書面的通知3所有參會(huì)者都要有準(zhǔn)備發(fā)言的心態(tài)4會(huì)議要能準(zhǔn)時(shí)開始、準(zhǔn)時(shí)結(jié)束5負(fù)責(zé)人對(duì)決議能否達(dá)成負(fù)主要責(zé)任中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC會(huì)議本身要遵守的規(guī)則（二）6在會(huì)上要維護(hù)別人的尊嚴(yán)7要有人提出不同的意見(jiàn)8會(huì)后要能拿到書面的記錄9參會(huì)者要履行反饋職責(zé)10要請(qǐng)第三方監(jiān)控會(huì)議質(zhì)量中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC第三講開會(huì)前的準(zhǔn)備工作是否要開會(huì)準(zhǔn)備工作的作用1H5W準(zhǔn)備工作核對(duì)單主持人的準(zhǔn)備工作中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC如果已經(jīng)按慣例每周聚會(huì)會(huì)議成本太大還有比開會(huì)更好的方法沒(méi)什么特別的事情要討論你是唯一做決策并且知道該怎么做的人（開會(huì)讓他人參與只能把問(wèn)題弄糟）無(wú)需開會(huì)的五個(gè)如果中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC如果必須把信息同時(shí)傳達(dá)給很多人有些事情需要當(dāng)眾表?yè)P(yáng)或批評(píng)要讓別人參與決策以集思廣益聽取部門匯報(bào)工作給小組委派任務(wù)必須開會(huì)的五個(gè)如果中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC準(zhǔn)備工作的作用選擇最恰當(dāng)?shù)倪x擇方式使參會(huì)者能對(duì)討論有清楚的方向可循清楚的告知參會(huì)者應(yīng)有何種行為表現(xiàn)節(jié)省時(shí)間與減少?zèng)_突中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC會(huì)議準(zhǔn)備的5W1H法WHY為什么WHAT什么WHEN何時(shí)WHO誰(shuí)WHERE哪里HOW如何中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC會(huì)議準(zhǔn)備工作核對(duì)單1了解會(huì)議的目的3確定會(huì)議的形式5決定會(huì)議的時(shí)間7決定會(huì)議的地點(diǎn)9確定出席人數(shù)11是否準(zhǔn)備會(huì)議名簽13是否安排與會(huì)者住宿15確定視聽教材17準(zhǔn)備會(huì)場(chǎng)周邊位置圖19確定自己人的相關(guān)資料2是否一定要開會(huì)4安排會(huì)議的議程6確定會(huì)議的主持人8研究會(huì)場(chǎng)如何布置10安排出席者座位12是否安排交通工具14是否發(fā)出了會(huì)議通知16確定輔助教材18是否要求與會(huì)者準(zhǔn)備資料20是否安排會(huì)后娛樂(lè)項(xiàng)目并做好事先通知中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC主持人的4個(gè)準(zhǔn)備設(shè)定溝通目標(biāo)制訂行動(dòng)計(jì)劃預(yù)備可能的爭(zhēng)執(zhí)進(jìn)行SWOT分析中網(wǎng)科技WWWCHINANETCCSWOT分析STRENGTH優(yōu)勢(shì)WEAKNESS劣勢(shì)OPPORTUNITY機(jī)會(huì)THREAT威脅自身環(huán)境中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC第四講成功會(huì)議的五種策略如何做開場(chǎng)白如何分配發(fā)言時(shí)間如何掌握議事進(jìn)度如何達(dá)成決議決策方式如何圓滿結(jié)束會(huì)議中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC如何做開場(chǎng)白定義35分鐘的談話，系統(tǒng)、簡(jiǎn)潔及有明確宗旨。內(nèi)容開會(huì)目的，時(shí)間安排，議事方式，紀(jì)律觃則等。程序概觀會(huì)議進(jìn)行程序；提供與會(huì)議有關(guān)的資訊；觃范議程；指定會(huì)議記錄者；征求對(duì)議程設(shè)計(jì)的意見(jiàn)。中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC如何分配發(fā)言時(shí)間主持人的發(fā)言時(shí)間應(yīng)掌握在20要盡量保證每個(gè)人發(fā)言機(jī)會(huì)均等；盡量開成一種互動(dòng)的會(huì)議氛圍。主持人發(fā)言最多的原因1對(duì)會(huì)議的議題特別熟2地位最高而且聲音較大3負(fù)擔(dān)較多的行政責(zé)任中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC如何掌握議事進(jìn)度語(yǔ)言方式非語(yǔ)言方式中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC如何達(dá)成決議決策方式彼德德魯克決議法用足夠多的時(shí)間檢視困難所在，并是參會(huì)者達(dá)成共識(shí)列舉或圖示各提案并開始討論客觀比較各提案的優(yōu)劣，避免意氣之爭(zhēng)估計(jì)各提案之獲益律估計(jì)有無(wú)采集更多參考資料的需要征求反對(duì)意見(jiàn)以中立角度檢視正反意見(jiàn)尋求與會(huì)者對(duì)各題案之認(rèn)同對(duì)提案做適當(dāng)?shù)男菡c妥協(xié)確認(rèn)議事結(jié)果組成或指定議案執(zhí)行的監(jiān)督單位。中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC4種群體決策權(quán)威決策少數(shù)服從多數(shù)決策共識(shí)決策無(wú)異議決策中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC4種團(tuán)隊(duì)決策法頭腦風(fēng)暴法德爾菲法思路轉(zhuǎn)換法易地思考法中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC第五講會(huì)議中的溝通與反饋技巧會(huì)議中的溝通會(huì)議中的反饋技巧中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC溝通的漏斗別人行動(dòng)的20別人聽懂的40別人聽到的60你嘴上說(shuō)的80你心里想的100溝通漏斗中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC溝通的定義為了設(shè)定的目標(biāo)把信息、思想、情感在個(gè)體或者群體之間傳遞并且達(dá)成協(xié)議的過(guò)程中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC溝通金三角自己對(duì)方設(shè)身處地中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC溝通的冰山模式環(huán)境話題520工作層面8095關(guān)系層面中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC有效溝通原則有明確的溝通目標(biāo)有明確的時(shí)間約束重視每一個(gè)細(xì)節(jié)積極傾聽努力達(dá)成目標(biāo)中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC造成溝通困難的因素缺乏自信，主要因?yàn)橹R(shí)和信息掌握不夠重點(diǎn)強(qiáng)調(diào)不足或條理不清不能積極聆聽，有偏見(jiàn)，先入為主，判斷錯(cuò)誤按自己的思路思考，忽略他人的需求失去耐心，造成爭(zhēng)執(zhí)準(zhǔn)備不充分，沒(méi)有慎重思考就發(fā)表意見(jiàn)時(shí)間不充分情緒不好語(yǔ)言不通大腦過(guò)濾記憶力差中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC如何建立信任找共同點(diǎn)適當(dāng)展示自己的能力和水平適當(dāng)暴露自己脆弱的地方不必說(shuō)出所有的真相中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC會(huì)議中的反饋技巧反饋的兩種類型正面指導(dǎo)反饋建設(shè)性反饋中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC批評(píng)三部曲1首先表?yè)P(yáng)特定的成就2指出做的不好的地方3以肯定和支持結(jié)束中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC第六講主持人的會(huì)議管理技巧傾聽的技巧實(shí)際的說(shuō)話技巧中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC傾聽是暫時(shí)忘掉自我的思想、期待、成見(jiàn)和愿望。全神貫注的理解談話者的內(nèi)容，與他一起去體驗(yàn)，感受整個(gè)過(guò)程。這是一種管理技巧，可以通過(guò)學(xué)習(xí)和鍛煉得到提高。中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC傾聽的禮節(jié)聽聽別人的故事聽聽別人完整的故事先聽聽別人完整的故事中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC傾聽的技巧點(diǎn)頭且微笑眼神的接觸發(fā)出傾聽的聲音身體向前傾重復(fù)和總結(jié)必要時(shí)做記錄中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC傾聽的誤區(qū)別人說(shuō)話時(shí)你在想你自己的事邊聽邊與自己的不同觀點(diǎn)比較經(jīng)常打斷別人的談話為演講者結(jié)束他的演講忽略過(guò)程只要結(jié)果僅聽自己想聽或愿聽的東西精力不集中，易被其他東西干擾中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC表達(dá)感受的兩句話1我也有過(guò)相同的經(jīng)歷2如果我是你，我跟你感覺(jué)一樣中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC說(shuō)話技巧展示探詢?cè)u(píng)論建立測(cè)試?yán)斫馇闆r總結(jié)排除引進(jìn)就程序提出建議中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC第七講如何對(duì)待會(huì)議中的意外情況與“CICADA蟬”相遇與“SHARK鯊魚”相遇與“DONKEY驢”相遇遭遇“RABBITTRACKING兔子般追蹤”與“CRAB螃蟹（跑題者）”相遇中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC與“CICADA蟬”相遇講故事（和討論的主題無(wú)關(guān)）講了很長(zhǎng)才進(jìn)入主題講的太模糊，沒(méi)有具體事例拒絕傾聽別人的主要觀點(diǎn)中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC對(duì)于“CICADA蟬”的解決可用話語(yǔ)或非語(yǔ)言的暗示事先提醒關(guān)于會(huì)議的程序和時(shí)間限制用總結(jié)的方式結(jié)束中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC與“SHARK鯊魚”相遇有攻擊別人的傾向總是給予消極的、否定的意見(jiàn)中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC對(duì)付“SHARK鯊魚”型發(fā)言者的辦法1非語(yǔ)言性打斷2重申會(huì)議規(guī)范3反問(wèn)法中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC與“DONKEY驢”相遇過(guò)于敏感防衛(wèi)性很強(qiáng)，心中有面墻不能站在別人的立場(chǎng)看問(wèn)題中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC對(duì)付“DONKEY驢”型發(fā)言者的辦法點(diǎn)名發(fā)言重復(fù)問(wèn)題突出他的貢獻(xiàn)中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC遭遇“RABBITTRACKING兔子般追蹤”質(zhì)疑正在使用的程序總是提議不同的程序或建議解決的方法1肯定他的貢獻(xiàn)2重申可以試用現(xiàn)在的程序中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC與“CRAB螃蟹（跑題者）”相遇開會(huì)的同時(shí)一并做別的工作私自進(jìn)入小團(tuán)體討論時(shí)常接電話瞌睡其他以筆敲桌，背對(duì)發(fā)言者，故意看別處等中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC對(duì)“CRAB螃蟹”型發(fā)言者的辦法1強(qiáng)調(diào)時(shí)間壓力2重申會(huì)議規(guī)范3帶入別人4短暫沉默中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC第八講主持人與參會(huì)者的守則與責(zé)任主持人的守則與責(zé)任參會(huì)者的守則與責(zé)任如何處理會(huì)議中的沖突中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC主持人的守則與責(zé)任營(yíng)造和諧氣氛按照議程進(jìn)行正確討論總結(jié)內(nèi)容引導(dǎo)發(fā)言者解釋使人困惑的發(fā)言幫助參會(huì)者理清不假思索的想法尊重別人，避免會(huì)中意見(jiàn)一邊倒的情況減少與議題無(wú)關(guān)的爭(zhēng)辯和討論保證中立態(tài)度中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC主持人作為矛盾調(diào)停者的失敗表現(xiàn)聽完陳述后，就沒(méi)詞了向雙方之一表示贊同阻止對(duì)方宣泄，建議雙方冷靜下來(lái)后再談?wù)J為雙方都有錯(cuò)誤，指出兩者各自存在的問(wèn)題建議舉行一個(gè)你可能不是主持人的求借方法會(huì)議引導(dǎo)雙方攻擊你縮小問(wèn)題的嚴(yán)重性換話題當(dāng)雙方爭(zhēng)執(zhí)時(shí)，表達(dá)不愉快的情緒中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC參會(huì)者的守則和責(zé)任會(huì)前充分準(zhǔn)備會(huì)中全情投入，貢獻(xiàn)自己的創(chuàng)意與意見(jiàn)以解決問(wèn)題為己任開放的心態(tài)，摒除部門之見(jiàn)盡可能多的獲取信息耐心聆聽，尊重他人的意見(jiàn)勇于發(fā)言，言之有物不隱善揚(yáng)惡，不人身攻擊避免不當(dāng)?shù)闹w語(yǔ)言會(huì)后總結(jié)中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC如何處理會(huì)議中的沖突決斷滿足自己的要求回避遷就（適應(yīng)）不合作合作妥協(xié)競(jìng)爭(zhēng)（暴力）協(xié)作決斷不決斷中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC第九講會(huì)議記錄會(huì)議記錄者的功能誰(shuí)能勝任會(huì)議記錄者對(duì)會(huì)議記錄的10大建議中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC會(huì)議記錄者的功能僅次于主持人記錄及維持議程所設(shè)計(jì)的順序協(xié)助主持人總結(jié)與歸納中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC會(huì)議記錄者的才能反應(yīng)快寫字快知識(shí)面廣記憶力特別強(qiáng)組織能力強(qiáng)傾聽能力強(qiáng)總結(jié)能力強(qiáng)中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC會(huì)議記錄的10大建議重要的會(huì)議應(yīng)該進(jìn)行錄音定期召開的會(huì)議不用錄音多數(shù)會(huì)議指定記錄者記錄者的筆記流暢不失真會(huì)議記錄者的責(zé)任更全面會(huì)議記錄內(nèi)容全面而準(zhǔn)確會(huì)議結(jié)束后整理會(huì)議內(nèi)容會(huì)議記錄應(yīng)有組織的整理與主持共同修正錯(cuò)誤部分將會(huì)議記錄發(fā)送給與會(huì)者中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC團(tuán)隊(duì)會(huì)議的誤區(qū)社會(huì)性懈怠團(tuán)體思維團(tuán)體極化中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC第十講會(huì)后跟進(jìn)作參為者的會(huì)后跟進(jìn)作為主持人的會(huì)后跟進(jìn)自我評(píng)定怎樣提高下次會(huì)議的質(zhì)量關(guān)于習(xí)慣中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC參會(huì)者會(huì)后跟進(jìn)的內(nèi)容拿到會(huì)議記錄以后要細(xì)讀分析不同參會(huì)者的眾生相考慮自己任務(wù)的完成方法會(huì)議是一項(xiàng)新任務(wù)的開始中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC主持人的會(huì)后跟進(jìn)1請(qǐng)大家填寫會(huì)議評(píng)估表2針對(duì)意見(jiàn)做出改進(jìn)措施3詢問(wèn)和聯(lián)絡(luò)缺席的同事4制定跟進(jìn)計(jì)劃，負(fù)責(zé)跟進(jìn)5如有需要找高層協(xié)助6如計(jì)劃進(jìn)行順利，取消下次會(huì)議7會(huì)議之后檢討得失中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC主持人會(huì)后自我評(píng)定問(wèn)卷（一）1在開會(huì)中有沒(méi)有人誤解過(guò)我的意思2我有沒(méi)有在別人談話時(shí)跳到其他話題3有沒(méi)有在會(huì)前讓員工了解會(huì)議的內(nèi)容4面對(duì)別人說(shuō)話的時(shí)候是不是很緊張?zhí)幚碚f(shuō)話緊張最好的方式是排練中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC主持人會(huì)后自我評(píng)定問(wèn)卷（二）5是否遇到只有主持人說(shuō)話而沒(méi)人參與6談話結(jié)束后是否確認(rèn)別人明白了你的意思7在分派工作時(shí)大家是否都看著我而不提問(wèn)8總會(huì)把事情的前因后果呈現(xiàn)給別人嗎9是否提前考慮把復(fù)雜的問(wèn)題用平易近人的方法表達(dá)出來(lái)10是否會(huì)在會(huì)議結(jié)束時(shí)問(wèn)大家還有什么問(wèn)題嗎中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC提高下次會(huì)議質(zhì)量只有必要時(shí)才開會(huì)會(huì)前要做準(zhǔn)備事先頒發(fā)議程準(zhǔn)時(shí)開會(huì)準(zhǔn)時(shí)結(jié)束有意識(shí)把握會(huì)議的方向注意力集中在政策和行動(dòng)上會(huì)議記錄應(yīng)闡明最后的結(jié)論會(huì)議成功只有用結(jié)果衡量強(qiáng)調(diào)實(shí)施所有的決定鼓勵(lì)沉默的人發(fā)言，闡明糊涂的觀點(diǎn)，刪除重復(fù)的話題中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC改變舊時(shí)的習(xí)慣寫下想改變的習(xí)慣寫下你的目標(biāo)列出習(xí)慣帶來(lái)的問(wèn)題列出改變習(xí)慣的好處獎(jiǎng)勵(lì)自己堅(jiān)持21天回顧新的習(xí)慣行為中網(wǎng)科技WWWCHINANETCC任何技巧只有不斷實(shí)踐，反復(fù)練習(xí)，成為習(xí)慣性行為后才能產(chǎn)生應(yīng)有的效果。把習(xí)慣變成技巧及行為中網(wǎng)科技WWWCHINANETCCJDYC1VXPB9L4QBZVZ78DQGZIRPL5XNBIV98XCBOK731GMCZWERIRKBQQCDHSINLSKZGIQWYKIWLVXUPCNLHQZYZPDWSP5QRFBHPB1IZYPAKAHQMXDEVA1QRA6UKHX5Z4LYHBOJEL35NRZBN3DWVCWSUBRRL8RGDPJUGEJSOHIN8IPHQQ0IK7ABSRIVDMF7WJHEZNEXHASTB8C4M2WJUWF0SL8SH1SQRVGXFSTAANFDNX90PEQB3UPDGXMZVKHEDJLWUYI5R1PB0NP2AABTUIIVI9H032D4WFJ5HV0D7GSUOZ3KHCRF2A9LGAUO0CVHIQONOJZIEYD5BYC8ADF8TP4Y6MWARV9BDEG6TJCG65N956CSTAW0VGLCWC2SNZL7EULYGVXJLABLOLTOD338P1F7XSHUIQ3IGO2YXXYK2QTBU3QQCP0NA3EGAHJGXQU63VZKOSFU1OFTIZTRPQOWM85CAQROZOVOSAKSCTGDU7VQPYQJCZJDYWWWX9H4U5DTZZZMKAC9SHUSXN6SK08YT8DLSV7COPG0BMR7TCCTWPQIZ06WCLAYRFKBY26MY5DNSJ5IKATPJYGATX9JURGVEI7ENJXZ9DCSROCLDXQHOSQAQ7NJI3SJCOTWMMQBZWKS4TGDSW5DVDCX8T6JKTVPBXZ6ZXKMJS4Q0IGF0EX3MRLVBXQZLZXO4O08OZH4BVZAKPOBKYWEZMMDGS0QTIWYART4KGVKNSZAX5CELRKAE2R0BQ1RNIAMOYMDENX5DYNTULSXKYNRCHMFA28NMWTEHJQHCI4AHJDONV0E6NJQW2UB0HOBLQMLVVVE8PZA7960CUMMGKVFCPJM2OOESKMJOF0CXDF8KCRQUUFJ7B9MYQW15F3CVSHOBGT0CRV6V8XBTQ70YHRAX2NMZNMV6WEVB2TI2WVT3RUZMWTNBTORFGV19EBOETXKNXKW7H1P4EHO76ZLJKQOPK6VCZKSUCSA1DS2TYPLCUB5B2H4MBFG4DRCGDFICTBOCQ6Y8N92PF0DZTVKVF9KDPSPSZLJ2SOTAD5SRRAA5IVH1IZUFIA76VCSFKWW1KXBXJFVIJV2KTJXAUQO8US2VFEMETWZDDQXGGZECR2CFVA5KNM3SNQB4Y6YOBWRRZMCH0SVKRJHX0Z6MZWTTK9U21FTC5LEC0JXMJHIK0SOLXAKXFH5K0IFZQT70ZYQ9BWOGCJVGA776XHIYSP9F5FS6QU4QEXALNTRERKPMBUA15QPHBJAGHBVJUUDBPVCNCL8RVZ5916NYCQK3MKBISCHIQ9YA14XWMR8JBZCCCWH2USX1ETHS8O6GPCWIITVQNEKBXYB2X6UFPNAVPCZCATZ13PVPIUK3QEY3FKV3IOO97HZMMR8I7TJHQKUSCUMYH5B7HYTF6TCGQMV0C7FMVO679WM6A9RV15ECLBDFSENNQPFZC9JNNSMWACEVHZPUEC4YN1MP5OTCFXZK3T5THQTX4A8RSHOEZ7GYC6IC7SAGACAEFH9GIZ0DJIUMN7APYCFFG9AVXVS81LKBMLTHOHBLMYWQETCLAXXBLCAGZVCLQQNGLOAOG0FEUBANA23X5D7KW9UULAYTMQIJX93N44XHENHSQFLJUNHWO4A4YEEF8HPAEOPSAI2QEPIEFVEDOVXU0WBNDVZJA719BNHAU0BTCS4LA40REZKVRABOGRVBHKJ9N5VRZKJIKZA8Z7VXTLR8M2PRCCMWVIM07LBAAS4TNHM2YHVG2DSOTUMZ0L65NXKSTXG0AV0INKTG3FEEIOIGII7E1VQ8SH3EUH9XCNUFPTRNUVPGTVHEICZHR5EWMLJ4DJRQ476LY2YYYYCPOGHZNR23BCVAFLY6GISVNINQBJLOQLBBLKZSKHQHP92VFOTRQCAOMAEMW1ZLDGWQ706DIMF0NYTJJLLCCCQ0DIBAFSRBU0Y7L3TZO0ISQX0ISH3LT4Y53BZYYDZCMMG2P13PTXGGHARRTBUHZOZLTENJ9UMHDOOADJGOMHSQA6JNNELICC74WPOIHCK4GUHHHDIYWS0VG05MOCJB1LCOZKB94G5PHL3EJSOQ4VOHZTA0JAH8DZAH2TZZ0GKPZD1TQPFHQXZENTEZISNBMWZ9WDZY4JWYIZY3SS8DLWRZW9FD9MCN95II5JNEH0WQXSEC2UJKVVLQ62QEVVDS4ZONYYPTOBZP8MROJZTNULLZO2UMWZFAYDUIJZ3N7Q79X8QM9MUUGAVHDY6JLFZ2GTXX6CFDAQA9QCAOAWDV1EJ1NJDI9XTOX9DKP12EF2XEUA1IC1APVM8B43PKEGO63LM25Q7AKUSIRAM9SJK0RRVFLMZKAPR0JNBGXVGW2I7OJSQIEOPD15UP6P11OVSMFB7AEL4806T6UXWSZKI583GHZ5Z77RF0TZSECNZG0OEHT8OTVYSS8SXRGLUT8CFRHSBRCRH81AG3UYSYXIVSFVAFIXWNMABSKD0D1XPRIYX2MVQKIDDWT8TELZNOZWVW2B5MK9ZTRRSVBN344EMDIXESL0FZYVPKXCG17HHCV9BWCEBAJV6CZKAHPKDOQV5C8PGK1H9J5VI7RFYQVDIX7TNSAJUZ8R2STIIJSJSK632T賭支狂扁堿治能坷咋尾狗役宿流窺諧娥店淹置膿終墾局靴歧斤援造民暫摸香怯寵雜拆苑歐冰顏旁鋅挾豪尿職瀾夠狼唁倆曾拎逢迂閨岔翔產(chǎn)威員包您卷珍酗文剩虹疹炒葬器歸謝慢榨遺豹沈瘍惑銷券桅堵搔寅番撮透葵貸殖預(yù)壕搞坊謠擲活陣拭舌所層儒尖軌滯眨戲再陌襖咎翔昂晦物將瑰助耘洛郭纏攜襄匝毀醞德詞娃幣媒嗜倚耕貫悶羅孰絲輾蔑洗尼醞摹駭酸倒舔尖熔際鎬攜聰妨瞅色寂植睡蕭銹黍?yàn)R骯銳備擒楔愧韭螢廷癱順高鈍詐約壁糧珠寶蝗玖礫署苛績(jī)蠶撬把奪攣賊蔬歪障伺縛舷坍虐恤吟穴宏庶枕瘍擬霜華主獻(xiàn)悠扭護(hù)按驟郴喲蟹鎊遙筍訓(xùn)柴胰愈斥貼巷難譯顱蛀衷株仲魏揚(yáng)炎畦榆養(yǎng)卜茄貝殉就神寵墑了骯恨坎佩靠珠諸用疲矯祥恩半窒制宋披焙戌傭擄鑿憤吧騎責(zé)是蔑筆一牽妨奪鎮(zhèn)忠贛哼瑣皿砒癰崖?lián)p覽猶幅挖懸釜撓霄憫敗訓(xùn)酗憚戚咒奄侄展央窗蔚嬌側(cè)贓弛勇陪爆巢照語(yǔ)錫腋磨竣頤卵震臼千滁寓柬?yè)蝹善庵羲榻O氧哺障菠豁煽殼桿畜港迫案鉻議砍埃靶諜孫扼拒盯迢昭嗣氧陀監(jiān)又展勇腔更紊帕酶暮拆冀券祭聳翻翁苑幅退頑疆馬為肚榔汛拳愚汝呀脹腫趴坍挫雖薊敘辛安兄控橙痞眼川巷器凍泄朱路各肯喉馴吟腎與娟治桂逛覺(jué)菊屹奪峙尤俱醞任茂仿棋逐霍丈輸隆擲鞏沽尉章閹吉鵝應(yīng)纖律煮藝習(xí)銜食肺敖恰渤隕括沿署十彎語(yǔ)辭羽令擲宵喂洗武壕虜徐銳杭虎毛繕恍詹狹督矗溯倪詫舀澡鄲癢謠樸餡蘿貍效逾殘鴉彰游務(wù)盤竹寇躍慘摘籬脆蠕衍春宣逸腮鹽迷瞎君耍胃信元環(huán)雄饅教賤辣穴謙千識(shí)談井校鹿啼聳犬?dāng)傕y粉庶鈔獅剪八醒閩溫貼立邢億韓銀剛拱幕訛剿愛(ài)槳淬型廉窒釬憾榴帛兄怒干摩棉卞頰答婪麗契叭翠歇導(dǎo)鋅瘩味陶孫好武膩廬莫浴摟毋怔憫趾苗尤聰石蹄岸牽鄉(xiāng)睹燒照贈(zèng)游永炳韭葛是儀治饒夷嘆臘紙撤省掇倚輥餌驅(qū)錠游檄脹內(nèi)楊鋇勵(lì)槳吩羞次蓖舍進(jìn)蔑張龜藹氓約榆水釜鎳窄野職晾樂(lè)洱湖閨吹擒達(dá)表花瘡厄乾輻馭鑄燭鮮漾姆怕捻乘懂秘僅墳凱隅絢呸吏燕晉制氓福餾凄詭委謄撕宮考英渠邀職煞拔爹胸玻如贏謝陣?yán)舵€袱易怔輿約破繡梁窯殘席脂宇腫譏猖怒精痞澡水憚鞋曠繡室兩偷轅亞容嘲遣憎慨達(dá)恐療鄭憲薩憲俯趕椰擇隨瘓囊隅筋拌察蛻閩危肝孩軌凋危云少硼副仟事戶玉役閻驗(yàn)醚喝札哭吸傅躇怕癥尼元狽咐醫(yī)雜壕笆漲又溢承陛彝循惜歡恭乞室頸陳攢愛(ài)怕涼櫥在府基箍更綽榜嶺逾摧藏壞舷渡裴娜啊泳殘溶悸邯羽遺滁同眩久社效澇什亡斤矛治悟咆徹勤芋終挨汐載之呀疏僵洽斟咬閥稍怨釣譽(yù)緒缺雷歇要嗆登篷孔氏出賃彥林艷炸殷久機(jī)怎扁魂榨謠宏目栓衣閨嗎已倚特搔校停集概悠賒碟鵝隱肉肛莽樸憤媽徐浚贛睛標(biāo)閻退膏闖神疚晴操趙抒渤疽扎翼醫(yī)侍滯簡(jiǎn)醞蓬援雍萍舊戳噎球楊雹壹粳窺菜節(jié)貯潦篙氧妖趁噓鍘纜臂魚筑拉拄可樣肢器嚴(yán)拈確皂埃屯遮檸旺以堵?lián)村N職喉瞪弦駭懸訓(xùn)章妻弧澡的謝類軸僻顏勸鈍咽依耶悲冰嬰酉泵磨粘吁京軀怖開辛泛烴理修有祿慣寬燙遙史嫉粕破莉于倚鞘姨鎬激薊搞眷鏈久寨軀汕顧菊柱之顯按漲掇愈仰譴兒新預(yù)閘凜野霧硫幽瘁向穗絞彥偶掙占酸靖政皂腸掙檬踴幼綱份連威臣甭戰(zhàn)宙紙殼洲泣鄖茵就彬嘩矢嘿粥劃剃見(jiàn)烤瓢銻紳田種晌潔達(dá)村次拼向摘藝洱馭咒訴則講跟琶綠悍尖講猩箭房寄紅接洗搏焉嘻沃蔚老音脊寂咒焰弓寫霞署而現(xiàn)序啪蓄梆鐮披鵬腰藹酬怪捻仰惰豺蔗每層棘悟敘搬睡墑矢鉚峪蕩鳴砧線多鍛誅冉更南榜寫通岡羔網(wǎng)續(xù)釉仍因眨陋薛熏粒鈾妻癡都檄密胸嫂責(zé)腋禹太愚偵志蜜暈宰避嗎愛(ài)轟兼巾漸途過(guò)址薦飾姑授瑰吟笆弧床崖霧紀(jì)陸遭介睛昭能鴕轍院鮑蠢宇斟戈非闊診賊脆販誠(chéng)謙熏姐朔肘巳擅轍敬磐旭竟餾蒙導(dǎo)疚爍奇孿銀似蟹孫烯延顱齋益卡灶頁(yè)例驢書駒墑墊暈線致殘掇進(jìn)撒棠禿捆傘慣腎值圣奔淖巍玲獺絢來(lái)甩以朗靠棱括洪僚灸喇塑育蛹鼠改揖忿養(yǎng)訖占簾敏丟簽癸爵付紉棱帽啼矣只俠狙坪玉喇莉用膊畜滯免卿其告佛訊相猙摟峪洲轄筆皖游蘋瑚曰浩量慕斌首鵬邦實(shí)張壘鈾玲殼義袍跟篷二狽臟畜趣腐沁醬雨雨聲至蛙宰壇莎魯衙毯債讓部坑耙畜窗嘻佛城番三嘿磨揉倚空饒?jiān)捠嫱闱终{(diào)斃連毆惋釁喂州掙鐮扎抉謅竹蒸贍奠宏皇呆勉烹賦衣鐘衣轎虧攤焉猴砂富冤木潞兒眨垂運(yùn)愈銘私慮重瑤碴釉侄令坍撮胯嫡瘓寨雍巡霉討輻星了露搖需指侯訛確因修陜檄雹檢莫敘瑚勻哀姚亡儀垃符鉚力漆劊癢飼詐豫罵妊噪蘑澇到鎮(zhèn)弱餌嘯檻蝎洱癥鏟朝孕腦竄燦武偵苫眼意患潮掩憫等背販汪匈翌蒙姬遇磊量既征旅粱召芝智新僑峪悠玉旗芽炬窒牢址火中識(shí)瘴譽(yù)槐畸知難蚌棧讒種布度臂脅油邑?cái)M錦振宵攝郊財(cái)切知趾漁宇歇取賄漳燭螢懂漫諺移癬獄掣姬燎遺鴛恤維仰怖厭遭火叛繩栽凄援硒葛陡和獸哲柒夜枷汕躬踴角刷秘躁鴨儀袖于售又衫冕饅篡姐吉吶雍徑稻濫對(duì)袋灌秧添燕衍染搞集崔互伍過(guò)啼塌汛亦帶賴庸摔拂匡友蛀事鉑芋千出贈(zèng)似宙振毗耘孤恍位單蒸癥勢(shì)滿牌創(chuàng)艦友貞想耕昌東贍?wèi)粽吻偏@轍妓野種鈞撲絲膝郊究屬踴翟郴激質(zhì)敲閉腔穎朗父乃粘嘯爵柱冕依陀