中小學(xué)教師心理健康杭州.ppt

1、醫(yī)學(xué)課件,1,中小學(xué)教師心理健康,杭州市教科所 姚立新 熱線電話 87161068,醫(yī)學(xué)課件,2,聯(lián)合國世界衛(wèi)生組織（W.T.O.）所下的健康定義,健康不僅是指沒有疾病或不正常的現(xiàn)象存在，而且還指?jìng)€(gè)體在生理、心理方面以及社會(huì)行為方面能保持最佳、最高的狀態(tài),醫(yī)學(xué)課件,3,教師心理健康的特質(zhì),積極的自我觀念-能了解并接受自己,醫(yī)學(xué)課件,4,教師心理健康的特質(zhì),對(duì)現(xiàn)實(shí)有正確的知覺能力-能面對(duì)現(xiàn)實(shí)的有效適應(yīng),醫(yī)學(xué)課件,5,教師心理健康的特質(zhì),從事有意義的工作-有工作、勤于工作且熱愛工作,醫(yī)學(xué)課件,6,教師心理健康的特質(zhì),良好的人際關(guān)系-能有朋友且有親密的朋友,醫(yī)學(xué)課件,7,教師心理健康的特質(zhì),平衡過去

2、、現(xiàn)在和未來的比重-活在現(xiàn)實(shí)生活中，吸取過去之經(jīng)驗(yàn)，并策劃未來,醫(yī)學(xué)課件,8,教師心理健康的特質(zhì),能自我控制感受與情緒-真實(shí)且實(shí)際地的感受情緒并恰如其分的控制,醫(yī)學(xué)課件,9,教師心理健康的意義,教師的心理健康是學(xué)生心理健康成長、發(fā)展的基礎(chǔ) 教師的心理健康有利于提高教師的生活質(zhì)量,醫(yī)學(xué)課件,10,教師影響最大的人格特征,精神振作還是沮喪 興趣廣泛還是狹隘 性格暴燥還是穩(wěn)定 意志堅(jiān)強(qiáng)還是懦弱 果斷還是猶豫不決 有條理還是雜亂無章,醫(yī)學(xué)課件,11,美國全國教育聯(lián)合會(huì)（NEA）在一份各級(jí)學(xué)校的健康問題報(bào)告,由于情緒不穩(wěn)定的教師對(duì)兒童的決定性的影響，就不應(yīng)該讓他們留在學(xué)校里。一個(gè)又不能自制的脾氣，嚴(yán)重的

3、抑郁，極度的偏見，兇惡不能容人，諷刺刻毒或習(xí)慣性謾罵的教師，其對(duì)于兒童心理健康的威脅，猶如肺結(jié)核或其他危險(xiǎn)的傳染病對(duì)于兒童身體健康的威脅一樣嚴(yán)重。,醫(yī)學(xué)課件,12,斯坦尼斯拉夫斯基對(duì)演員自制力修養(yǎng)問題的形象地比喻,當(dāng)一個(gè)人回到家的時(shí)候，他的把套鞋脫下留在室外的過道里；當(dāng)演員來到劇場(chǎng)的時(shí)候，他也應(yīng)當(dāng)把自己個(gè)人的一切不快和痛苦留在劇院之外。在這里，在劇院里，他整個(gè)人是屬于藝術(shù)的。,醫(yī)學(xué)課件,13,醫(yī)學(xué)課件,14,教師心理健康調(diào)查的目標(biāo),了解中小學(xué)教師心理健康狀況。 了解中小學(xué)教師心理衛(wèi)生問題的集中、多發(fā)群體。 了解中小學(xué)教師心理健康狀況與職業(yè)壓力的關(guān)系，及其產(chǎn)生的原因,1、 2,醫(yī)學(xué)課件,15,教

4、師心理健康調(diào)查的工具,A部分：自編的教師心理調(diào)查表 B部分：豐塔納職業(yè)生活壓力量表。 C部分：精神衛(wèi)生自評(píng)量表（SCL-90）,醫(yī)學(xué)課件,16,教師心理健康調(diào)查的對(duì)象,上城區(qū)：娃哈哈小學(xué)、八一中學(xué)、建蘭中學(xué)、勝利小學(xué)。 下城區(qū)：朝暉五區(qū)小學(xué)、永天實(shí)驗(yàn)小學(xué)、延安中學(xué)、朝暉中學(xué)。 西湖區(qū)：省府路小學(xué)、西湖小學(xué)、向陽中學(xué)、杭十三中。 江干區(qū)：采荷二小、濱江一小、景芳中學(xué)、丁橋中學(xué)。 拱墅區(qū)：賣魚橋小學(xué)、舟山路小學(xué)、長征中學(xué)、大關(guān)中學(xué)。 富陽市：富陽市二小、三山鎮(zhèn)中心小學(xué)、富陽鎮(zhèn)二中、富陽市場(chǎng)口鎮(zhèn)中 高 中：、杭十四中、杭九中、市綜合中專、電子職高、富陽市二中。 最后有學(xué)校29所，參加調(diào)查的教師有19

5、46人。,醫(yī)學(xué)課件,17,杭州市中小學(xué)教師SCL-90 調(diào)查結(jié)果,根據(jù)以上調(diào)查結(jié)果和平均分加二個(gè)標(biāo)準(zhǔn)差的標(biāo)準(zhǔn)發(fā)現(xiàn)有13%的教師存在心理衛(wèi)生問題。其中小學(xué)9%；初中15.6%；高中13.4%。,醫(yī)學(xué)課件,18,杭州市中小學(xué)教師心理健康狀況各個(gè)群體的比較,醫(yī)學(xué)課件,19,教師群體比較結(jié)果,女教師、40歲以上年齡的教師、小學(xué)教師、干部、非班主任、非語數(shù)外教師、以及已婚的教師心理健康水平相對(duì)較高。,醫(yī)學(xué)課件,20,教師職業(yè)壓力的分布狀況,醫(yī)學(xué)課件,21,教師職業(yè)壓力調(diào)查結(jié)論,絕大多數(shù)教師感受到第三層次的職業(yè)壓力，即對(duì)絕大多數(shù)教師而言，職業(yè)壓力顯然已成為生活中的一個(gè)問題。 以下群體感到的職業(yè)壓力相對(duì)更大

6、一些：男教師，40歲以下年齡的教師、非干部、高中教師、畢業(yè)班教師、班主任、未婚教師等。 注：,醫(yī)學(xué)課件,22,醫(yī)學(xué)課件,23,醫(yī)學(xué)課件,24,醫(yī)學(xué)課件,25,醫(yī)學(xué)課件,26,醫(yī)學(xué)課件,27,醫(yī)學(xué)課件,28,醫(yī)學(xué)課件,29,醫(yī)學(xué)課件,30,中小學(xué)教師中心理衛(wèi)生問題的高發(fā)群體,男教師 青年教師 工作量較大的教師,醫(yī)學(xué)課件,31,男教師的問題,男教師心理衛(wèi)生問題較多的原因與教師目前在社會(huì)上地位不高，經(jīng)濟(jì)收入較低是密切有關(guān)的。 教師勞動(dòng)的責(zé)任性、繁重度比一般職業(yè)勞動(dòng)都大，升職機(jī)會(huì)少，使男教師比女教師隨承受更多的心理壓力和挑戰(zhàn)。,醫(yī)學(xué)課件,32,青年教師的問題,大部分年輕教師職稱問題沒有解決。 教育教學(xué)

7、工作壓力大。 家庭負(fù)擔(dān)重。,醫(yī)學(xué)課件,33,工作量較大的教師的問題,調(diào)查結(jié)果證實(shí)，班主任老師、語數(shù)外老師、初高中老師的心理健康水平偏低。班主任老師、高中老師和畢業(yè)班老師的職業(yè)壓力較大。 這些老師的一個(gè)共同特點(diǎn)是工作負(fù)荷大、要求高、責(zé)任重。,醫(yī)學(xué)課件,34,影響教師心理健康的主要因素分析,工作量 升學(xué)壓力 經(jīng)濟(jì)收入 領(lǐng)導(dǎo)的評(píng)價(jià) 職稱,醫(yī)學(xué)課件,35,教師心理保健要點(diǎn),改善學(xué)校管理方式 “向關(guān)心學(xué)生一樣關(guān)心教師”,醫(yī)學(xué)課件,36,個(gè)案一,“王青事件”發(fā)生的外部原因是什么? “王青事件”發(fā)生的內(nèi)部原因是什么? “王青事件”如果發(fā)生在你身上，你會(huì)怎么辦？ 此個(gè)案給你什么啟發(fā)？,醫(yī)學(xué)課件,37,教師心理

8、保健要點(diǎn), 改善教學(xué)方法，提高教學(xué)效能感 教學(xué)效能感是指教師對(duì)自己的教學(xué)能力的主觀判斷，這種判斷會(huì)影響教師對(duì)學(xué)生的期望、對(duì)學(xué)生的指導(dǎo)等行為。教學(xué)效能感分一般教育效能感和個(gè)人教學(xué)效能感兩個(gè)方面,醫(yī)學(xué)課件,38,個(gè)案二,“噢老師” 提示我們做一個(gè)中小學(xué)教師應(yīng)具備什么條件？ 如果你是“噢老師” ，你會(huì)怎么辦？ 如何提高自己的教學(xué)效能感？,醫(yī)學(xué)課件,39,正確處理現(xiàn)實(shí)中的壓力,中小學(xué)教師不是生活在真空中，會(huì)遇到各種各樣的現(xiàn)實(shí)壓力。如經(jīng)濟(jì)壓力、家庭矛盾、教育孩子、評(píng)職稱等。在各種壓力面前學(xué)習(xí)自我調(diào)節(jié)，是解決壓力的重要條件。,醫(yī)學(xué)課件,40,個(gè)案三,你是否知道教師評(píng)職稱的基本要求？ 如何才能達(dá)到這些要求？

9、 心理輔導(dǎo)教師的意見是否合理？,醫(yī)學(xué)課件,41,21世紀(jì)壓力時(shí)代,角色模糊 人際應(yīng)激 職業(yè)發(fā)展 組織結(jié)構(gòu) 家庭與工作 技術(shù)應(yīng)激,工作壓力,環(huán)境壓力,噪音污染 空氣污染 過度擁擠,社會(huì)壓力,社會(huì)、科技的飛速發(fā)展 剝奪個(gè)性的發(fā)展,A類型行為模式 高血壓人格 抑郁型人格 癌癥敏感型人格 酒精型人格,人格因素與壓力,缺乏相互獨(dú)立 缺乏交流溝通 缺乏共同解決問題的能力,家庭壓力,短時(shí)間,長時(shí)間,影響嚴(yán)重,影響輕微,創(chuàng)傷性事件,耗竭性事件,煩惱性事件,緊張性事件,“我”眼中的壓力（根據(jù)個(gè)體對(duì)壓力的感受程度分類）,(hassles),(strain),(burnout),(trauma),例： 1、車禍 2

10、、戰(zhàn)爭(zhēng) 3、吵架 4、住房緊張 5、夫妻不合 6、知識(shí)更新 7、擠公共車 8、患重?。ㄈ?癌癥） 9、領(lǐng)導(dǎo)批評(píng) 。,警覺階段,抵抗階段,耗竭階段,身體防御,正常水平的反應(yīng),有益的壓力 提高我們機(jī)體的反應(yīng) 聚 集活動(dòng)的能量。 提高活動(dòng)效率。 挖掘個(gè)體潛力。,人與環(huán)境不匹配,壓力消除,壓力是可以管理的！,尋找辦法 解決問題,個(gè)體適應(yīng),個(gè)體不適應(yīng),決策過程,壓力表現(xiàn) （有或無）,個(gè)體的認(rèn)知 （決策過程）,內(nèi)部資源,外部資源,社會(huì)支持,物質(zhì)資源,生理應(yīng)對(duì)資源,行為應(yīng)對(duì)資源,個(gè)人素質(zhì)資源,壓力源,醫(yī)學(xué)課件,46,態(tài)度改變一切！,醫(yī)學(xué)課件,47,小 結(jié) 1、壓力管理不是消除壓力，而是減少負(fù)性壓力的影響；

11、2、壓力除了受到壓力源的影響，更大程度上受到我們自己的認(rèn)知（決策質(zhì)量）影響； 3、提高認(rèn)知（決策）的有效性來減輕壓力是我們管理壓力的基本原則！,醫(yī)學(xué)課件,48,情緒調(diào)節(jié)法,認(rèn)識(shí)情緒 保持積極情緒 調(diào)節(jié)消極情緒,醫(yī)學(xué)課件,49,認(rèn)識(shí)情緒,情緒的體驗(yàn) 情緒的表現(xiàn) 情緒的生理變化,醫(yī)學(xué)課件,50,保持積極情緒,知足常樂法、自得其樂法、創(chuàng)造快樂法、增強(qiáng)自信法、不自尋煩惱法、寬容法、自我解脫法、忍讓克制法、多交朋友法、助人為樂法,醫(yī)學(xué)課件,51,調(diào)節(jié)消極情緒,認(rèn)知調(diào)節(jié)法、宣泄調(diào)節(jié)法、遺忘調(diào)節(jié)法、轉(zhuǎn)移調(diào)節(jié)法、升華調(diào)節(jié)法、呼吸調(diào)節(jié)法、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)法、語言調(diào)節(jié)法、音樂調(diào)節(jié)法,醫(yī)學(xué)課件,52,個(gè)案四,這位教師是什么

12、情緒問題？ 你有什么情緒問題？對(duì)教育教學(xué)有什么影響？ 你常用什么情緒調(diào)節(jié)方法？,醫(yī)學(xué)課件,53,人際關(guān)系調(diào)節(jié)法,優(yōu)化人際關(guān)系的方法 調(diào)適人際關(guān)系的方法 人際交往的技巧,醫(yī)學(xué)課件,54,優(yōu)化人際關(guān)系,調(diào)整認(rèn)知結(jié)構(gòu)：調(diào)整學(xué)生對(duì)人際關(guān)系的消極、片面、錯(cuò)誤的看法 克服人際偏見：如歸因判斷（第一印象、光環(huán)效應(yīng)、刻板印象、近因效應(yīng)、自我投射） 加強(qiáng)個(gè)性修養(yǎng)：豁達(dá)大度、克制忍讓、謙和熱情、正直誠實(shí)、委婉含蓄 學(xué)習(xí)交往技能：增加交往頻率、真誠關(guān)心同學(xué)、學(xué)會(huì)寬容待人、講究褒貶手段、保持人格完整、掌握交往技巧,醫(yī)學(xué)課件,55,人際交往技巧,聆聽的技巧：耐心聆聽、虛心聆聽、會(huì)心聆聽 談話的技巧：選擇話題、講究對(duì)話、轉(zhuǎn)移話題、注意小節(jié) 非語言交往技巧：服飾、目光、體勢(shì)、聲調(diào)、距離,醫(yī)學(xué)課件,56,調(diào)適人際關(guān)系,克服害羞 消除誤會(huì) 與人和好 正確對(duì)待妒嫉、背后議論等,醫(yī)學(xué)課件,57,個(gè)案五,華老師的人際矛盾原因是什么？ 你在工作中遇到最大的人際矛盾是什么？ 你的與人交往技巧有哪些