XX年健康教育宣傳內(nèi)容資料

1、XX年健康教育宣傳內(nèi)容資料 是學(xué)校教育的重要組成部分，是培養(yǎng)學(xué)生良好衛(wèi)生習(xí)慣和建立方式的重要途徑。下面是為你精心的xx年健康教育宣傳內(nèi)容，希望對你有幫助! 一、成立實施標(biāo)準(zhǔn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組和學(xué)生體制健康測試組 (一)、實施標(biāo)準(zhǔn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組 組 長：沈培元 副組長：張雪峰 吳文俊 成 員：李永剛 樊云龍 孫廣勝 馮名勤 申義德 廖桂梅 韓文峰 王海華 禹占標(biāo) (二)、學(xué)生體質(zhì)健康測試組 組 長：汪劍中 成 員：王冬菊 胡曉龍 各班班主任 (三)、數(shù)據(jù)錄入組 李躍菊 二、組織實施 第一階段：(xx年9月8日27日) 宣傳發(fā)動，讓學(xué)生了解測試的重要性，由鄭州市第一中學(xué)實施標(biāo)準(zhǔn)領(lǐng)導(dǎo)小組領(lǐng)導(dǎo)組織，學(xué)生體質(zhì)健

2、康測試組負(fù)責(zé)具體落實工作。 第二階段：(xx年9月28日9月29日) 進(jìn)行測試工作，做好記錄并填好紙質(zhì)檔案，由學(xué)生體質(zhì)健康測試組負(fù)責(zé)具體落實工作。 第三階段：(xx年9月30日10月10日) 測試數(shù)據(jù)統(tǒng)計及上傳工作，由數(shù)據(jù)錄入組負(fù)責(zé)具體工作。 三、測試工作具體要求 (一)、測試前要做好器材、宣傳動員，提高測試時間的利用率，保證測試效果。 (二)、身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)的測試，按國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)解讀中的有關(guān)要求進(jìn)行。 (三)、測試一般采用流水作業(yè)方式，測試過程中必須保證秩序正常，測試數(shù)據(jù)和記錄要準(zhǔn)確無誤，測試、記錄、監(jiān)督檢查人員必須在測試結(jié)果上簽字。具體測試工作在實施標(biāo)準(zhǔn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組統(tǒng)

3、一安排下，由組負(fù)責(zé)組織測試;各班主任負(fù)責(zé)組織教育、督促檢查;校醫(yī)負(fù)責(zé)現(xiàn)場醫(yī)務(wù)監(jiān)督和指導(dǎo)。 (四)、測試的原始數(shù)據(jù)和統(tǒng)計資料由體育組妥善保存，專人負(fù)責(zé)、保存成績登記表和統(tǒng)計資料，并歸入學(xué)校的學(xué)生體質(zhì)健康檔案。測試項目成績，由體育組匯總，并按照要求評定成績，確定等級。 (五)、學(xué)生測試項目的測試值記錄、得分、評定等級確因客觀有誤需修改時，應(yīng)由學(xué)生向體育組書面申請，經(jīng)相關(guān)測試教師、測試組總負(fù)責(zé)人、主管領(lǐng)導(dǎo)核實簽字后予以修改。 (六)、測試成績、評定結(jié)果應(yīng)及時反饋給學(xué)生，以便指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)、合理的鍛煉。 (七)、體育組要深入實際，調(diào)查研究，掌握第一手?jǐn)?shù)據(jù)、資料，總結(jié)帶有規(guī)律性的，要對本校的測試數(shù)據(jù)和評定

4、等級進(jìn)行統(tǒng)計分析 夏季預(yù)防小知識 發(fā)中暑的分類 氣溫升高應(yīng)注意防暑降溫，當(dāng)氣溫超過37C以上，人體的散熱主要是通過汗液蒸發(fā)，當(dāng)周圍的環(huán)境高于人體的正常體溫，通風(fēng)較差、溫度較高就很容易發(fā)生中暑。 一、根據(jù)中暑的輕重，可分為以下幾種： 1、先兆中暑：是指在高溫環(huán)境中一段時間后，出現(xiàn)輕微的、頭痛、眼花、口渴、全身無力及行走不穩(wěn)。 2、輕度中暑：指除以上癥狀外，還發(fā)生體溫升高，面色潮紅，胸悶、皮膚干熱，或有面色蒼白、惡心、嘔吐、大汗、下降、脈搏細(xì)弱等癥狀。 3、重癥中暑:指除以上癥狀外，常突然昏倒或大汗后抽搐，煩躁不安，口渴、尿少、昏迷等癥狀。 中暑的原因 正常人的體溫 總是保持在37C左右，這是因為

5、我們?nèi)梭w的里有一個清潔體溫的“總開關(guān)”(中樞)。由于控制，人體的產(chǎn)熱與散熱保持相對的平衡，所以體溫基本不變。人體產(chǎn)熱量的多少與勞動強(qiáng)度有密切聯(lián)系。人體散熱主要通過皮膚向外界環(huán)境散發(fā)熱量，散熱的方式有傳導(dǎo)、對流、輻射、蒸發(fā)。在氣溫高達(dá)32C時，人體散熱幾乎全部依靠蒸發(fā)散熱。在高溫條件下，人體散熱的特點是需要散熱量大，而散熱的途徑少，主要靠蒸發(fā)散熱，一旦人體的產(chǎn)熱與散熱失去平衡和破壞，人就會發(fā)生中暑。由于高溫環(huán)境中大量出汗，人體里的水份、鹽份喪失很多，很可能出現(xiàn)缺水、缺鹽的現(xiàn)象，造成肌肉疼痛。在露天作業(yè)的職工，由于強(qiáng)烈的太陽光輻射，使鬧織受熱引起腦痛及腦織充血，會出現(xiàn)頭痛，頭暈或昏迷等。其他如睡眠

6、不足、體質(zhì)虛弱、過度疲勞、饑餓、飲酒。以及不適應(yīng)突變的氣溫等，也都容易引起中暑。 出現(xiàn)中暑癥狀的處理 1、將病人轉(zhuǎn)移至陰涼、通風(fēng)處休息，有利于散熱。 2、補(bǔ)充水及電解質(zhì)。 3、用風(fēng)油精或清涼油涂于病人的頭部太陽穴;口服人丹;十滴水;藿香正氣丸等藥物。 4、重度中暑病人除以上3點處理外，應(yīng)立即轉(zhuǎn)送醫(yī)院救治。 中暑的預(yù)防 中暑是夏季常見的，加強(qiáng)預(yù)防可以大大減少發(fā)病率，中暑的預(yù)防應(yīng)注意幾點： 1、充足的睡眠。合理安排休息時間，保證足夠的睡眠以保持充沛的體能，并達(dá)到防暑目的。 2、科學(xué)合理的飲食。吃大量的蔬菜、水果及適量的蛋白質(zhì)和脂肪，補(bǔ)充體能消耗。切忌節(jié)食。 3、做好。室外活動要避免陽光直射頭部，避

7、免皮膚直接吸收輻射熱，帶好帽子、衣著輕薄、寬松和淺色的衣物。 4、駕車出行注意控溫。如高溫時駕車出行應(yīng)注意車內(nèi)溫度，離開停車場時切勿將和寵物留在車內(nèi)。 5、合理的飲水。每日至少3升至6升，以含氯化鈉0.3%0.5%為宜。飯前飯后以及大量運動前后避免大量飲水。 炎熱夏日如何避暑 如果你在烈日下工作或玩耍數(shù)小時后感到頭痛，可能是脫水、中暑或熱中風(fēng)的預(yù)兆。專家就如何在夏日避暑給出以下建議： 1、在炎熱的情況下應(yīng)多喝水。如果你在高溫下從事重體力勞動尤其要注意。避免過涼的飲料，它會使腸道不舒服。不要飲酒它將使你失去更多的體液。 2、補(bǔ)充因出汗而排出的鹽和礦物質(zhì)，最好的是引用果汁和運動飲料。如果未經(jīng)醫(yī)生許

8、可不要吞服鹽粒。 3、穿戴輕薄、淺色、寬松的服裝。并戴上寬檐帽或遮陽傘。 4、在高溫環(huán)境下、或鍛煉、應(yīng)適當(dāng)休息。 5、如果可能，留在有空調(diào)的室內(nèi)。盡量把戶外活動安排在早上或晚上。 6、提醒你的同伴注意避暑，對于老年人、孕婦、有的高危人群，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出而且要給予特別關(guān)注。 十六要訣 1、發(fā)要常梳：古人稱櫛發(fā)浴頭，能明目祛風(fēng)，可使落發(fā)重生，變硬變黑。 2、面要常擦：古人稱浴面拭擦神庭，能祛除外感之邪氣，使諸陽上升，血氣不衰，人老而面紅潤，皺紋減少。 3、目要常運：古稱運睛，能去內(nèi)障外翳，糾正近視、遠(yuǎn)視、老年花眼等。 4、耳要常彈：古人稱鳴天鼓、掩耳彈枕等。能增強(qiáng)聽覺神經(jīng)功能，防治耳

9、聾、耳鳴。 5、口要常漱：古稱唾液為胎食，又稱金漿玉液，是人身體內(nèi)不可缺少之寶。唾液是液的一部分，有抗癌作用，要隨時咽下，以提神被氣養(yǎng)心，開胃健脾。 6、齒要常叩：民間云：“清晨叩齒三十多，到老牙齒不會脫”。 7、濁要常呵：古人稱為鼓呵，能消積，去胸膈滿塞，排除濁氣，吸收清氣，加大肺活量。 8、胸要常擴(kuò)：古人稱擴(kuò)氣，認(rèn)為經(jīng)常擴(kuò)氣能保護(hù)心肺，使氣機(jī)通暢。 9、腹要常揉：古人稱揉臍腹，能增加胃腸運動、消積、順氣。 10、腰要?；睿汗湃苏J(rèn)為活腰能強(qiáng)腰固腎。 11、谷道常提：古人認(rèn)為提肛能提升陽氣，排除濁氣。 12、肢節(jié)常搖：古人云：“常搖肢節(jié)百骸，關(guān)趨靈活” 13、腿膝常壓：俗語說：“人老先老腿”，

10、經(jīng)常壓腿按揉膝蓋，常點足三里，是中醫(yī)防老延壽之法。 14、肌膚常摩：，古人稱為干沐浴，認(rèn)為這種方法適用于全身各部肌膚，能使氣血流暢，肌膚光滑、榮潤。 15、足心常搓：古人認(rèn)為，涌泉為人之海底，常搓涌泉，能固腎暖腰，使諸陽上升，濁氣下降，提神健腦。 16、二便常禁言：古人認(rèn)為便中應(yīng)閉目禁言，守神入舍，氣不能散。，上報學(xué)校為學(xué)生體育工作的開展提供科學(xué)的參考依據(jù)。 四、器材設(shè)備 學(xué)校按國家有關(guān)規(guī)定要求配備體育鍛煉器材、設(shè)備和測試器材設(shè)備，以保證安全需要，達(dá)到鍛煉目的。實施標(biāo)準(zhǔn)必須配備測試器材，選用的器材必須是經(jīng)過國家質(zhì)量監(jiān)督部門檢測達(dá)到測試要求的合格產(chǎn)品。為保證測試數(shù)據(jù)準(zhǔn)確性，加強(qiáng)對測試人員和數(shù)據(jù)管

11、理人員的培訓(xùn)，嚴(yán)格測試要求，規(guī)范測試方法，嚴(yán)明測試紀(jì)律，確保測試數(shù)據(jù)真實地反映學(xué)生體質(zhì)健康狀況。 五、經(jīng)費落實 學(xué)校在經(jīng)費支出中保證一定比例用于標(biāo)準(zhǔn)實施工作所需的管理工作費、宣傳活動費、設(shè)備設(shè)施的購置與維護(hù)等費用，并保證?？顚Ｓ?。標(biāo)準(zhǔn)的組織、測試、補(bǔ)測和統(tǒng)計工作，均安排在單獨時間進(jìn)行。 六、檢查和監(jiān)督 學(xué)校標(biāo)準(zhǔn)領(lǐng)導(dǎo)小組對實施標(biāo)準(zhǔn)的情況檢查和監(jiān)督，定期抽查，對弄虛作假，徇私舞弊者，給予通過報批評，情節(jié)嚴(yán)重者，給予相應(yīng)的處分。 本實施由“實施標(biāo)準(zhǔn)工作領(lǐng)導(dǎo)小組”負(fù)責(zé)解釋。 鄭州市第一中學(xué) xx年9月10日 附件1：鄭州市第一中學(xué)學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)測試 _ 附件1： 28日上午 身高：田啟明 體重：閆曉

12、慧 視力：李娟、陳智霞 肺活量：王保珍 50米：王冬菊、時海軍 立定：徐建偉、海洋、郭玉蘭、 仰臥起坐(女子)：張慶杰、薛冰、戚潤華、邊慧萍、馮艷、 楊朝陽、陳丹萍、趙靜(記錄成績) 引體向上(男子)：楊俊濤、張自強(qiáng) 坐位體前屈：李英 800/1000米：汪劍中、胡曉龍 28日下午 身高：田啟明 體重：閆曉慧 視力：李娟、陳智霞 肺活量：王保珍 50米：王冬菊、時海軍 立定跳遠(yuǎn)：徐建偉、海洋、盧朝陽 仰臥起坐(女子)：張慶杰、馬飛、陳詠華、趙麗紅 張玉輝、馬驥、薛冰、陳丹萍、張玲(記錄成績) 引體向上(男子)：楊俊濤、張自強(qiáng) 坐位體前屈：李英、馮紅梅(記錄成績) 800/1000米：汪劍中、胡曉龍、趙靜(記錄成績) 29日上午 身高：田啟明 體重：閆曉慧 視力：李娟、陳智霞 肺活量：