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文檔簡介

1、兒童體適能課程教學大綱 （適用于xx、xx）一、說明（一）課程定義：體適能訓練是由體適能相關理論、體適能評估體適能方法設計與手段創(chuàng)編、體適能訓練計劃制定、體適能與損傷的預防與康復組成的課程內容。（二）編寫依據：根據美國體能協(xié)會、美國運動醫(yī)學委員會的體適能訓練的若干科目之規(guī)定而制定。（三）目的任務：1、系統(tǒng)掌握體適能相關理論與方法。2、在系統(tǒng)學習和掌握體適能相關理論及方法基礎上，重點提高學員因地、因人、因時創(chuàng)編體適能練習手段的能力，使學員具備兒童健康管理師的工作能力。二、教學內容與學時分配（一）教學內容與學時分配教 學 內 容教學時數小計理論課兒童體適能市場概述xx2兒童體適能發(fā)展的階段與特征x

2、x兒童運動系統(tǒng)解剖學xx體能評估功能性運動篩查靈敏性測試RM測試立定跳遠40碼=37米沖刺L形跑動局部肌肉耐力測試疲勞性無氧能力測試（如：400米跑、275米折返跑）有氧能力測試10碼沖刺、20碼沖刺xx3xxxx訓練課有氧耐力訓練xx3力量訓練xx力量耐力訓練xx速度素質訓練xx平衡能力訓練xx靈敏協(xié)調素質訓練xx預防與康復體適能練習與運動損傷預防xx1體適能練習與運動損傷康復xx合 計60三、考核根據培養(yǎng)目標，本課程主要考核學員對體能相關理論與實踐進行考核。1、考核內容及比例理論知識： 40%實操能力： 60%2、考核方法及要求（1）理論考核采用筆試，閉卷考試的方法，考核內容主要以講授內容為主。（2）實踐考核采用測試評價與定量、定性來考核。A、體適能評估 B、練習手段創(chuàng)編四、主要參考書 1、體能概論私人教練基礎、運動生理學運動康復羅予廣州體育學院體能訓練

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