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1、薅飲水祛“毒 ”有新說(shuō)薄夏季炎炎，人們紛紛看準(zhǔn)了西瓜、飲料、冷飲等，卻忽略了最平淡且對(duì)身體最有益的“水”。螁 我們的美容專家建議大家， 最好放棄飲料冷飲之類的東西，因?yàn)樗瑹崃扛?，?huì)不知不覺(jué)讓你長(zhǎng)胖幾斤，這可不是你想得到的！而水果如西瓜之類，若是你體質(zhì)平素虛寒，還是少吃為佳，對(duì)身體只能是有害處。蝿只有水，多多飲用，有百利而絕無(wú)一害。肄最新研究認(rèn)為， 最好的排毒方法是每天喝足夠的水。水不足，導(dǎo)致更新緩慢，會(huì)使代謝產(chǎn)物不能排出，而影響細(xì)喝胞的潔凈。 如果不能及時(shí)進(jìn)行水更新， 毒物便沒(méi)有“出路”，就會(huì)因?yàn)榧?xì)胞的水被污染而損害細(xì)胞。為此，人們每天至少得排出 1000 毫升臟水（通過(guò)排尿或出汗），才表

2、明飲用的水得到了更新所必需的量。莄 Tips ：袃和很多健康美麗小秘訣一樣，每天需要飲 8 杯水的美容保養(yǎng)觀念已經(jīng)深入人心。但每天8 杯水，應(yīng)該怎么喝？羇 1、早晨起來(lái)喝杯水有益健康，既可以清洗腸胃，又能快速清醒過(guò)來(lái)。螈 2、在喝水時(shí)，先將水含于口中，緩一下，讓身體內(nèi)部器官適應(yīng)水溫。肅 3、在劇烈運(yùn)動(dòng)后，以及夏、冬季節(jié)宜多飲水，以保持皮膚彈性，延緩皺紋產(chǎn)生（還看什么，現(xiàn)在不就是夏季嗎？快，喝水去?。?。蝕 4、多喝水沒(méi)錯(cuò)，但不主張一次喝太多量，要分多次慢慢喝。艿 5、臨睡前兩小時(shí)最好不要喝水，以免引起眼部浮腫現(xiàn)象。膇 6、別忘了用補(bǔ)充水分的化妝品，它們也能讓你的肌膚喝個(gè)夠。以下無(wú)正文僅供個(gè)人用于學(xué)習(xí)、研究；不得用于商業(yè)用途。,.For personal use only in study and research; not for commercial use.Nur f r den pers?nlichen f r Studien, Forschung, zu kommerziellen Zwecken verwendet werden.Pour l tude et la recherche uniquement des fi

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