如何改變寒濕體質(zhì)

1、如何改變寒濕體質(zhì)如何改變寒濕體質(zhì)如果再不調(diào)整 , 則極可能得到癌癥 , 或長(zhǎng)良性、惡性腫瘤 , 這就是因?yàn)轶w質(zhì)寒冷會(huì)影響血液循環(huán)及廢物代謝 , 讓病癥有機(jī)會(huì)形成的緣故喔 !1. 從飲食改善寒濕體質(zhì)寒濕體質(zhì)的您 , 絕對(duì)要少吃的食物、(1) 寒涼性食物水果、西瓜、甜瓜、橘子、柿子、柚子、甘蔗、番茄、奇異果、椰子等。蔬菜、苦瓜、竹筍、酸菜、白菜、蘆薈、茄子、蘆筍等。(2) 避免生食生冷食物如生菜沙拉、生魚(yú)片等, 通常較寒涼要避免。(3) 冰品及冷飲冰棒、冰淇淋、冰過(guò)的飲料、甜品、等, 會(huì)使體質(zhì)變更寒 , 如果真要吃 , 一定不要加冰塊或等不冰后再吃, 而且不要天天吃或就是1 次喝個(gè) 1 大杯。(4

2、) 太甜的食物吃太甜不僅容易肥胖外 , 對(duì)身體水份代謝也會(huì)有影響! 建議您加點(diǎn)果糖或代糖 , 微微甜就好。寒濕體質(zhì)的您, 可以多吃的食物、(1) 平性、溫性食物平、溫性食物種類很多。如山藥、蓮子、高麗菜、地瓜、玉米、豌豆、牛奶、山楂、木耳、紅棗、等都很適合喔 !(2) 加姜緩與寒涼性如何改變寒濕體質(zhì)冬瓜、絲瓜等瓜類有消水腫的功效 , 但卻太寒涼 , 可以加些姜 , 中與一下偏涼的屬性。此外 , 若吃寒涼性食物 , 建議可與紅棗、黃耆或胡椒一同燉煮 , 降低寒濕之氣(3) 熱性 +涼性調(diào)與熱性食物與涼性食物一起烹調(diào), 或就是一餐吃熱性食物 , 下餐就吃涼性食物 , 不僅可調(diào)與寒性的體質(zhì) , 身體

3、也不至于變成太燥熱呢 !(4) 喝薏仁 +綠豆 +紅豆水薏仁、綠豆利水效果不錯(cuò) , 但也就是偏涼 , 煮的時(shí)候最好與紅豆一起煮 ( 煮滾后續(xù)煮 30 分鐘即可 ), 而且只喝湯 , 不要吃料喔 !(5) 羊肉爐羊肉、當(dāng)歸、姜片 , 一起煮成滋補(bǔ)的羊肉爐 , 每星期吃 1 次, 對(duì)寒性體質(zhì)有改善的效果。2. 針對(duì)寒濕體質(zhì) , 中醫(yī)師推薦的藥膳、? 1、中醫(yī)師推薦的袪寒藥草有、肉桂、丁香、肉豆蔻、吳茉萸、姜母、川椒。您可以這樣做、(1) 將上述的袪寒藥草磨成粉當(dāng)成香料 , 這樣簡(jiǎn)單又方便 , 但這些藥草寒性重 , 每次烹煮時(shí)添加 1 種藥草就可以。(2)10 片姜、綠茶適量、黑糖5 錢 , 放入保溫杯內(nèi) , 加 350-500c 、c、開(kāi)水沖泡 ,加蓋燜 30 分鐘就可飲用。? 2、中醫(yī)師推薦的除濕藥草有、藿香、佩蘭、茯苓、紅豆、白豆蔻、菖敘、厚樸、菖蒲。您可以這樣做、如何改變寒濕體質(zhì)每次選 3-4 種藥草各 3 錢 , 以 3 碗水煮成 1 碗, 吃 6 天(6 天為 1 個(gè)療程 ) 。濕性體質(zhì)的人舌苔較厚 ,