初二立定跳遠(yuǎn)教學(xué)

1、初中體育與健康立定跳遠(yuǎn)公開(kāi)課教案教學(xué)對(duì)象：初二（4）班 人數(shù)：48 教師：羅紅霞教學(xué)目標(biāo)1、技能培養(yǎng)：通過(guò)學(xué)習(xí)了解介紹立定跳遠(yuǎn)的練習(xí)方法，學(xué)生能基本掌握立定跳遠(yuǎn)動(dòng)作要領(lǐng)，初步掌握練習(xí)方法2、身體發(fā)展：通過(guò)立定跳遠(yuǎn)和相關(guān)素質(zhì)練習(xí)增強(qiáng)學(xué)生的腰腹力量及腿部爆發(fā)力，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性3、情意培養(yǎng)：在練習(xí)中正確評(píng)價(jià)自己的運(yùn)動(dòng)能力，培養(yǎng)合作意識(shí)，體驗(yàn)成功感受教學(xué)內(nèi)容立定跳遠(yuǎn)教學(xué)重點(diǎn)上下肢協(xié)調(diào)配合教學(xué)難點(diǎn)收伸動(dòng)作協(xié)調(diào)課序教學(xué)活動(dòng)組織與要求練習(xí)時(shí)間次數(shù)導(dǎo)入1 體育委員整隊(duì)，檢查服裝、人數(shù)2 師生問(wèn)好3 教師宣布本課內(nèi)容4 重申課堂要求，安排見(jiàn)習(xí)生要求：注意力集中，目標(biāo)明確2激發(fā)1.慢跑（S型）2.徒手操a.頭頸運(yùn)

2、動(dòng) b.肩關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) c.擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng) d.腰部運(yùn)動(dòng) e.腕踝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) f.膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)g.弓步壓腿運(yùn)動(dòng) 要求：跟隨教師，動(dòng)作規(guī)范，幅度由小到大48拍4發(fā)展發(fā)展1 立定跳遠(yuǎn)1）教師講解動(dòng)作要點(diǎn)：雙腳原地開(kāi)立，兩臂快速前擺的同時(shí)雙腿用力蹬地，收腹，雙腿前伸屈膝緩沖落地。2)教師示范3）輔助性練習(xí)a.學(xué)生原地蹬擺練習(xí) 兩腳自然開(kāi)立，屈膝蹬地，擺臂b.收腹跳躍過(guò)墊子（體會(huì)收腹動(dòng)作） 固定距離調(diào)整加長(zhǎng)距離 c.跳過(guò)平鋪的墊子（體會(huì)雙腿前伸動(dòng)作）固定距離 調(diào)整加長(zhǎng)距離4）完整立定跳遠(yuǎn)練習(xí)：a.體會(huì)蹬地、擺臂、收腹、伸腿動(dòng)作的連貫性b.學(xué)生根據(jù)地上的“優(yōu)”“良”“及”劃線(xiàn)評(píng)價(jià)自己能達(dá)到體質(zhì)達(dá)標(biāo)測(cè)試的何種標(biāo)準(zhǔn)男生：

3、及210cm 良220cm 優(yōu)235cm女生：及169cm 良180cm 優(yōu)190cm5）教師集體糾正錯(cuò)誤動(dòng)作6）學(xué)生練習(xí) 教師巡回指導(dǎo)，提醒動(dòng)作要點(diǎn)7）學(xué)生展示1 游戲：（換物接力）：游戲方法：在場(chǎng)上畫(huà)一條起跑線(xiàn)，線(xiàn)前20米處并排畫(huà)四個(gè)圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個(gè)實(shí)心球。學(xué)生分成人數(shù)相等的四路縱隊(duì)，正對(duì)圓圈站在起跑線(xiàn)后，各隊(duì)排頭手持一個(gè)實(shí)心球。發(fā)令后，各隊(duì)排頭迅速跑向本隊(duì)前面的小圓圈內(nèi)，將實(shí)心球放在圓圈內(nèi)，拿起排球往回跑交第二人，第二人按上述方法進(jìn)行，用排球換回實(shí)心球。如此依次進(jìn)行，以先跑的隊(duì)為勝。組織：四路縱隊(duì)站立。教法：（如：游戲方法）游戲規(guī)則：交換物必須放在圓圈內(nèi)，如滾出圓圈外，要拾回放好再跑。集合隊(duì)形，教師講解示范要求：認(rèn)真聽(tīng)講解 看示范間隔一臂之距站立要求：擺臂用力，蹬地快速要求：盡力收腹，可連跳，可單跳要求：?jiǎn)翁?有一定間隔，雙腿充分前伸，落地屈膝緩沖 要求：1蹬擺收伸動(dòng)作協(xié)調(diào) 2在練習(xí)中不斷超越自己要求：認(rèn)真游戲，聽(tīng)從指揮，注意安全。1、聽(tīng)清要求按小組進(jìn)行游戲。2、球要放進(jìn)圈里，回來(lái)時(shí)交換物品不能用“拋、傳”等危險(xiǎn)動(dòng)作。2281-2次1-2次4-5次3-4次3-4次6-8次1-2次恢復(fù)1 放松：深呼吸意念放松，手腳抖動(dòng)放松2 在教師提示下回憶本課內(nèi)容3 教師評(píng)價(jià)，學(xué)生自評(píng)4 歸還器材5 下課在教師提示下