初二立定跳遠教學

1、初中體育與健康立定跳遠公開課教案教學對象：初二（4）班 人數(shù)：48 教師：羅紅霞教學目標1、技能培養(yǎng)：通過學習了解介紹立定跳遠的練習方法，學生能基本掌握立定跳遠動作要領，初步掌握練習方法2、身體發(fā)展：通過立定跳遠和相關(guān)素質(zhì)練習增強學生的腰腹力量及腿部爆發(fā)力，發(fā)展身體協(xié)調(diào)性3、情意培養(yǎng)：在練習中正確評價自己的運動能力，培養(yǎng)合作意識，體驗成功感受教學內(nèi)容立定跳遠教學重點上下肢協(xié)調(diào)配合教學難點收伸動作協(xié)調(diào)課序教學活動組織與要求練習時間次數(shù)導入1 體育委員整隊，檢查服裝、人數(shù)2 師生問好3 教師宣布本課內(nèi)容4 重申課堂要求，安排見習生要求：注意力集中，目標明確2激發(fā)1.慢跑（S型）2.徒手操a.頭頸運

2、動 b.肩關(guān)節(jié)運動 c.擴胸運動 d.腰部運動 e.腕踝關(guān)節(jié)運動 f.膝關(guān)節(jié)運動g.弓步壓腿運動 要求：跟隨教師，動作規(guī)范，幅度由小到大48拍4發(fā)展發(fā)展1 立定跳遠1）教師講解動作要點：雙腳原地開立，兩臂快速前擺的同時雙腿用力蹬地，收腹，雙腿前伸屈膝緩沖落地。2)教師示范3）輔助性練習a.學生原地蹬擺練習 兩腳自然開立，屈膝蹬地，擺臂b.收腹跳躍過墊子（體會收腹動作） 固定距離調(diào)整加長距離 c.跳過平鋪的墊子（體會雙腿前伸動作）固定距離 調(diào)整加長距離4）完整立定跳遠練習：a.體會蹬地、擺臂、收腹、伸腿動作的連貫性b.學生根據(jù)地上的“優(yōu)”“良”“及”劃線評價自己能達到體質(zhì)達標測試的何種標準男生：

3、及210cm 良220cm 優(yōu)235cm女生：及169cm 良180cm 優(yōu)190cm5）教師集體糾正錯誤動作6）學生練習 教師巡回指導，提醒動作要點7）學生展示1 游戲：（換物接力）：游戲方法：在場上畫一條起跑線，線前20米處并排畫四個圓圈，間隔3米，圈內(nèi)一個實心球。學生分成人數(shù)相等的四路縱隊，正對圓圈站在起跑線后，各隊排頭手持一個實心球。發(fā)令后，各隊排頭迅速跑向本隊前面的小圓圈內(nèi)，將實心球放在圓圈內(nèi)，拿起排球往回跑交第二人，第二人按上述方法進行，用排球換回實心球。如此依次進行，以先跑的隊為勝。組織：四路縱隊站立。教法：（如：游戲方法）游戲規(guī)則：交換物必須放在圓圈內(nèi)，如滾出圓圈外，要拾回放好再跑。集合隊形，教師講解示范要求：認真聽講解 看示范間隔一臂之距站立要求：擺臂用力，蹬地快速要求：盡力收腹，可連跳，可單跳要求：單跳 有一定間隔，雙腿充分前伸，落地屈膝緩沖 要求：1蹬擺收伸動作協(xié)調(diào) 2在練習中不斷超越自己要求：認真游戲，聽從指揮，注意安全。1、聽清要求按小組進行游戲。2、球要放進圈里，回來時交換物品不能用“拋、傳”等危險動作。2281-2次1-2次4-5次3-4次3-4次6-8次1-2次恢復1 放松：深呼吸意念放松，手腳抖動放松2 在教師提示下回憶本課內(nèi)容3 教師評價，學生自評4 歸還器材5 下課在教師提示下