兒童一定要少吃這20種食物.ppt

1、兒童一定要少吃這20種食物,長春中醫(yī)附院醫(yī)學專家在此提醒家長，以下20種食物兒童不宜常吃多吃，否則，有害無益。 不宜多吃食物1、桔子： 桔子含有葉紅素，吃得過多，容易產(chǎn)生葉紅素皮膚病腹痛腹瀉，甚至引起骨病。 不宜多吃食物2、菠菜： 菠菜中有大量草酸，草酸在人體內(nèi)遇上鈣和鋅便生成草酸鈣和草酸鋅，不易吸收而排出體外。 不宜多吃食物3、雞蛋： 雞蛋若吃得過多，會增加體內(nèi)膽固醇的含量，容易造成營養(yǎng)過剩。,不宜多吃食物4、濃茶： 濃茶中含有大量鞣酸，鞣酸在人體內(nèi)遇鐵便生成鞣酸鐵，難以被人體吸收，容易造成人體缺鐵。 切勿給嬰幼兒飲茶現(xiàn)代中西醫(yī)藥理研究表明，適量飲茶可以消脂減肥，美容健身，具有抗菌解毒、抗御

2、原子能輻射、增強微血管的彈性，預防心血管病、興奮神經(jīng)系統(tǒng)、加強肌肉收縮力等功效。 但對于嬰幼兒來說，飲茶是沒有好處的。因為咖啡堿會使人的大腦興奮性增高，嬰幼兒飲茶后不能入睡，煩躁不安，心跳加快，血液循環(huán)加快，心臟負擔加重，茶水具有利尿作用，而嬰幼兒的腎功能尚不完善，所以嬰幼兒飲茶后尿量增多，會影響嬰幼兒腎臟的功能。 為估計飲茶對嬰兒貧血的影響，美科學家與研究人員曾對122名兒童進行調(diào)查，結(jié)果表明飲茶組缺鐵性貧血的發(fā)生率明顯高于非飲茶組嬰兒，貧血的發(fā)生與性別、哺乳時間長短無明顯關(guān)系，說明嬰兒飲茶在缺鐵性貧血的發(fā)生中有重要作用。 茶葉中含有的鞣酸、茶堿、咖啡堿等成分，能刺激胃腸道黏膜，阻礙營養(yǎng)物質(zhì)

3、的吸收，造成營養(yǎng)障礙。因此請家長不要給嬰幼兒飲茶,不宜多吃食物5、果凍： 果凍是由增稠劑、香精、著色劑、甜味劑等配制而成，這些物質(zhì)吃多或常吃會影響兒童的生長發(fā)育和智力健康。 不宜多吃食物6、咸魚： 各種咸魚都含有大量的二甲基亞硝鹽，這種物質(zhì)進入人體后，會轉(zhuǎn)化為致癌性很強的二甲基亞硝胺。 不宜多吃食物7、泡泡糖： 泡糖中的增塑劑含有微毒，其代謝物苯酚也對人體有害。 不宜多吃食物8、糖精： 大量食用糖精會引起血液、心臟、肺、末梢神經(jīng)疾病，損害胃、腎、膽、膀胱等臟器。不宜多吃食物9、豆類： 豆類含有一種能致甲狀腺腫的因子，可促使甲狀腺素排出，結(jié)果體內(nèi)甲狀腺素缺乏，機體為適應這一需要使甲狀腺體積增大。

4、 不宜多吃食物10、人參： 兒童食用人參會導致性早熟。,不宜多吃食物11、罐頭： 罐頭食品中的添加劑，對正發(fā)育的兒童有很大影響，還容易造成慢性中毒。 食品添加劑過量：威脅兒童健康成長 走進商場超市，面對那些花花綠綠的兒童小食品，成人有時也會受到誘惑，孩子們的欲望就可想而知了。但是當你決定要為你的孩子購買時，你知道那些兒童食品中添加的人工色素、香精、膨化劑、防腐劑等，在生產(chǎn)過程中如果不按照嚴格的標準添加導致超量，或者經(jīng)營者為了追求銷量和利潤，故意超標添加，會對孩子的肝臟、血液、中樞神經(jīng)系統(tǒng)構(gòu)成危害，影響孩子的健康成長。 不宜多吃食物12、爆米花： 爆米花含鉛量很高，鉛進入人體會損害神經(jīng)、消化系統(tǒng)

5、和造血功能。 不宜多吃食物13、方便面： 方便面含有對人體不利的食用色素和防腐劑等。 不宜多吃食物14、葵花籽： 葵花籽中含有不飽合脂肪酸，兒童吃多了會影響肝細胞的功能。,不宜多吃食物15、可樂飲料： 可樂飲料中的咖啡因，對兒童尚未發(fā)育完善的各組織器官危害較大。 不宜多吃食物16、動物脂肪： 兒童常吃或多吃動物脂肪，不僅會造成肥胖，還會影響鈣的吸收利用。 不宜多吃食物17、烤肉串： 羊肉串等火烤、煙熏食品，有強致癌物。 不宜多吃食物18、巧克力： 兒童食用巧克力過多，會使中樞神經(jīng)處于異常興奮狀態(tài)，產(chǎn)生焦慮不安、肌肉抽搐、心跳加快，影響食欲。 不宜多吃食物19、食鹽： 據(jù)資料顯示，兒童患上高血壓的越來越多，而這些兒童在嬰兒時期絕大多數(shù)經(jīng)常吃過咸的食物。過咸食物導致血壓增高，引起水腫。另外，小兒吃鹽過多還是導致上呼吸道感染的誘因。 不宜多吃食物20、豬肝： 豬肝含有大量的膽固