體育課課堂常規(guī)[1]

1、開學(xué)第一課,體育課課堂常規(guī),一、課前常規(guī),1、學(xué)生應(yīng)該做好的準(zhǔn)備,A、衣物準(zhǔn)備 學(xué)生上體育課時應(yīng)穿運動服和球鞋，不準(zhǔn)穿襯衫、牛仔褲、皮鞋、高根鞋、拖鞋，不準(zhǔn)戴帽子、手套、以及尖銳的器物等。 B、小生活準(zhǔn)備 學(xué)生天熱時易渴。天冷時易上廁所，因此在上課前應(yīng)處理好“小生活”，并養(yǎng)成習(xí)慣保證體育課的良好秩序。 C、體育委員準(zhǔn)備 課前與老師聯(lián)系，了解上課的地點和準(zhǔn)備的器材。,2、教師應(yīng)該做好的準(zhǔn)備,A、備好課 根據(jù)上課內(nèi)容備好課。每次上課教師必須嚴(yán)格點名制度，學(xué)生不得遲到和曠課，全學(xué)期中，缺課1/3以上時間者不予評定成績，遲到、早退超過15分鐘，作曠課論處。 B、場地器材準(zhǔn)備 教師應(yīng)組織和指導(dǎo)學(xué)生布置和

2、檢查場地，器材和教具。一切準(zhǔn)備工作應(yīng)在上課之前準(zhǔn)備就序。,二、課中常規(guī),1、上課儀式,體育委員整好隊伍，下達(dá)“立正”，“報數(shù)”等口令，然后向教師報告上課人數(shù)，隨后師生相互問好。教師即向?qū)W生宣布本課任務(wù)與要求，遲到學(xué)生向老師報告。說明原因，經(jīng)教師允許后方可入列，并排在本隊伍最后面。,2、課中的要求,學(xué)生應(yīng)?。òㄅ伲?、傷，不能上課時，課前應(yīng)主動向體育教師說明情況，并寫好請假條，為教師期末考核做留檔用，教師根據(jù)學(xué)生不同情況，安排學(xué)生見習(xí)。見習(xí)生應(yīng)隨堂見習(xí)，不得在教室逗留，課中同學(xué)應(yīng)積極主動進(jìn)行練習(xí)，遵守紀(jì)律，注意安全，愛護(hù)器材，服從教師安排完成學(xué)習(xí)任務(wù)，不經(jīng)教師批準(zhǔn)離開課堂作曠課論處。,3、

3、課的結(jié)束,吹哨 集合,三、課后常規(guī),1、器材的整理和歸還 2、課的小結(jié),四、體育課的選擇,1、隊列隊型 2、球類（籃球、排球、足球）選項 3、田徑（短跑、跳遠(yuǎn)、中長跑、立定跳遠(yuǎn)） 4、體育游戲 5、其他（跳繩、踢毽子）,五、體育與健康課堂管理條例,1、學(xué)生上課必須穿適合運動的服裝和鞋，不符合要求者扣1分 2、不許遲到、早退和曠課，違者扣12分 3、因病、因事不能上課必須本人向任課老師請假并寫好請假條，否則視為曠課 4、上課時不準(zhǔn)隨意離開教學(xué)區(qū)域做其他事情違者扣2分 5、上課時發(fā)生打人、罵人現(xiàn)象視情節(jié)輕重扣15分，情節(jié)特別嚴(yán)重的交學(xué)校處理 6、上課時不準(zhǔn)將書本、雜志、手機、MP3等帶進(jìn)課堂，違者

4、扣0.5分 7、上課期間要服從老師的安排和組織,按教師要求進(jìn)行活動和練習(xí),如出現(xiàn)無禮行為扣1-5分,重者嚴(yán)肅處理 8、經(jīng)常不參加或不積極參加教學(xué)活動者視情況扣0.55分 9、要愛護(hù)體育器材,丟失或故意損壞器材要賠償,并視情況扣0.55分 10、體育課積極參加并取得較大進(jìn)步的加13分 11、主動承擔(dān)任務(wù)，幫助同學(xué)的視情況加13分,六、體育課考核（100分）,1、考勤20分 2、平時成績30分 3、期末成績50分,七、初三體育中考怎么考,體育中考滿分40分 1、平時成績 2、國家體質(zhì)健康測試成績 按等級分優(yōu)秀、良好、及格、不及格，其中優(yōu)秀、良好為5分，及格為4分、不及格為3分 3、體育中考選考10

5、分 選考項目：排球墊球 籃球行進(jìn)間運球單(雙)手肩上投籃 足球顛球 乒乓球?qū)Υ?一分鐘跳繩 引體向上（男）武術(shù) 健美操 藝術(shù)體操 4、體育中考必考20分 800米（女）和1000米（男）,保健小知識,（1）、不宜馬上洗澡。運動時體內(nèi)大量血液分布在四肢及體表，一旦運動停止，增加的血液量還要持續(xù)一段時間，此時如果馬上洗澡，易導(dǎo)致血液過多地進(jìn)入肌肉的皮膚，將使心臟和大腦的供血不足。 （2）、不宜貪吃冷飲。運動后失水較多，往往口干舌燥、極想喝水，這時如喝下大量的冷飲容易引起胃腸痙攣、腹痛、腹瀉等疾病。 （3）、不宜蹲坐休息。因為運動后馬上蹲下休息，不利于下肢血液回流，影響血液循環(huán)，易加重肌體的疲勞。 （4）、不宜立即吃飯。運動時神經(jīng)系統(tǒng)控制著肌肉活動，而管理人體內(nèi)臟器官的神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)。同時全身的血液也處于運動器官處，內(nèi)臟處較少，此時進(jìn)食，會增加消化器官的負(fù)擔(dān)。,體育活動后應(yīng)注意的安全事項：,運動中出現(xiàn)小腿抽筋應(yīng)該怎養(yǎng)處理？,肌肉痙攣發(fā)生時，只要以相反的方向牽