2012年新苗杯

1、2012年新苗杯體育組：邢磊教材內(nèi)容五步拳教具教學(xué)目標(biāo)1、 運(yùn)動(dòng)參與目標(biāo)：通過(guò)課堂模仿式教學(xué)，激發(fā)學(xué)生對(duì)武術(shù)的興趣，具有積極參與體育活動(dòng)的態(tài)度和行為。2、 運(yùn)動(dòng)技能目標(biāo)：讓學(xué)生初步掌握五步拳，獲得運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)知識(shí)。教學(xué)重難點(diǎn)重點(diǎn)：五步拳基本手法、步法和五步拳動(dòng)作要領(lǐng)。難點(diǎn)：動(dòng)作線路清晰，手型、步形正確到位，做到動(dòng)作連貫。結(jié)構(gòu)時(shí)間教學(xué)內(nèi)容教學(xué)過(guò)程與措施設(shè)計(jì)意圖一、 準(zhǔn)準(zhǔn)備部分游戲二基本部分三結(jié)束部分5*8*207一、課堂常規(guī)1、體委整隊(duì)，檢查班級(jí)同學(xué)出勤情況，并向老師匯報(bào)。安排見(jiàn)習(xí)生2、教師宣布本課教學(xué)內(nèi)容及任務(wù)。二、熱身活動(dòng)1、 繞場(chǎng)慢跑一、 武術(shù)的基本功練習(xí)1、 拳法的練習(xí)：（1）拳：四指并攏卷

2、捏，拇指緊扣食指 和中指關(guān)節(jié)處。注意要直腕 （2）掌：四指并攏伸直，拇指彎曲緊扣于虎口處 （3）沖拳：右拳從腰間旋臂向前猛力沖出，力達(dá)拳面，目視前方，挺胸、收腹、直腰。 2、步法的練習(xí)： （1）弓步：前腿弓，后腿繃，挺胸、塌腰、沉髖；前后腿成一直線 （2）彈踢：支撐腿直立，另一腿由屈伸到向前彈出，腳面繃平，力達(dá)腳尖。收髖，彈踢有力。 （3）馬步：兩腳略微寬余肩，雙腳腳尖朝前，雙腿屈膝，雙膝內(nèi)扣，挺胸、塌腰、沉肩、目視前方。 （4）歇步：上推交叉靠攏全蹲，左膝緊貼右小腿外側(cè)。（5）仆步：兩腿左右分開(kāi)，一腿屈膝全蹲，膝部與腳尖外展；另一腿伸直平仆，兩腳全腳著地。（6）虛步：兩腳平行開(kāi)立，屈膝半蹲，

3、重心靠于重心腿，前腿虛，后腿實(shí)二、五步拳教學(xué)認(rèn)識(shí)了解階段（一）、五步拳由九個(gè)基本動(dòng)作組合而成1、 預(yù)備姿勢(shì)：并步抱拳：雙手放于腰間，雙腳并攏，同時(shí)向左甩頭，動(dòng)作一氣呵成。2、 弓步?jīng)_拳：成左弓步，左手向左平摟收回腰間抱拳；沖右拳，目視前方3、 彈踢沖拳：重心前移，右腿向前彈踢，同時(shí)沖左拳，收右拳，目視前方4、 馬步架打：右腳落地，向左轉(zhuǎn)體90，下蹲成馬步，同時(shí)左拳變掌，屈臂上架，沖右拳，目視右方5、 歇步蓋打：左腳向右腳后插一步，同時(shí)右拳變掌向左下蓋，掌外沿向前，身體左轉(zhuǎn)90，收左拳，目視右掌；上動(dòng)不停，兩腿屈膝下蹲成歇步，同時(shí)沖左拳，收右拳，目視左拳；6、 提膝穿掌：兩腿起立，身體左轉(zhuǎn)。隨即

4、左拳變掌，順勢(shì)收至右腋下；右拳變掌，由左手背上穿出，手心向上。同時(shí)左腿屈膝提起，目視右手7、 上動(dòng)不停沒(méi)左腳落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿內(nèi)側(cè)至左腳面。目視左掌8虛步挑掌：左腿屈膝前弓，右腳前上成右虛步。同時(shí)左手向后劃弧成勾手，右手順右腿外則向上挑掌，目視前方。8、 并步抱拳：左腳向右腳靠攏成并步。同時(shí)做勾手和右掌變?nèi)?，收回抱于腰間，目視前方1、放松運(yùn)動(dòng)2、引導(dǎo)學(xué)生回顧本課內(nèi)容（五步拳動(dòng)作及名稱）3、評(píng)價(jià)總結(jié) 4、師生再見(jiàn)1、指定集合地點(diǎn)2、師生問(wèn)好3、清點(diǎn)人數(shù)4、宣布課的內(nèi)容5、整隊(duì)隊(duì)形1、由教師帶領(lǐng)學(xué)生慢跑熱身2、熱身動(dòng)作1、 介紹基本功的作用2、 教師講解示范，同時(shí)讓學(xué)生跟隨老師一起練

5、3、 教師糾正4、 學(xué)生練習(xí)教法與步驟教師完整示范五步拳套路1、 介紹五步拳動(dòng)作2、 教師示范3、 講解動(dòng)作4、 學(xué)生與老師同步練習(xí)5、 學(xué)生練習(xí)6、 教師糾正7、隊(duì)形講解分組練習(xí)1、分成人數(shù)相等的兩組，每組選一組長(zhǎng)。2、學(xué)生練習(xí)過(guò)程中，教師分別指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤。3、分組展示組織方法：教師在前下達(dá)口令，帶領(lǐng)學(xué)生做放松運(yùn)動(dòng)。學(xué)生認(rèn)真聽(tīng)講，明確本次教學(xué)課教學(xué)內(nèi)容與目標(biāo)。學(xué)生積極配合教師完成教學(xué)任務(wù)。認(rèn)真學(xué)習(xí)，主動(dòng)練習(xí)，掌握學(xué)習(xí)內(nèi)容，提高技能和對(duì)五步拳基本動(dòng)作的認(rèn)識(shí)教師示范五步拳完整套路，給學(xué)生展示一個(gè)完整動(dòng)作表象。1、利用自主練習(xí)法，充分發(fā)揮小組長(zhǎng)作用，培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)能動(dòng)性2、通過(guò)教師分組指導(dǎo)糾正錯(cuò)誤，讓每個(gè)同學(xué)都能有效的掌握五步拳基本動(dòng)作。3、分