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文檔簡介

1、偏頭痛的十大誘因及應(yīng)對措施,a,2,a,3,不同的偏頭痛患者，觸發(fā)因素各有不同。了解那些可能與自己偏頭痛發(fā)作有關(guān)的因素并采取適當(dāng)措施，有助于減輕癥狀、改善生活質(zhì)量。下面就請專家為您詳細(xì)介紹一下偏頭痛的十大誘因及應(yīng)對措施,a,4,1、天氣,a,5,溫度、適度、氣壓的突然改變，都很容易誘發(fā)偏頭痛。 應(yīng)對方法：關(guān)注天氣預(yù)報，當(dāng)出現(xiàn)天氣突變時提前做好準(zhǔn)備。 2、激素 月經(jīng)、妊娠、絕經(jīng)期等導(dǎo)致的激素水平波動。 應(yīng)對方法：激素水平紊亂可通過激素替代治療或口服避孕藥來調(diào)節(jié),a,6,3、食物,a,7,某些食物和飲料會誘發(fā)偏頭痛，具體因人而異。 應(yīng)對方法：記錄“進(jìn)餐日記”追蹤發(fā)現(xiàn)可能的誘發(fā)食物，以后避免。 4、

2、飲食習(xí)慣 飲食不規(guī)律，時饑時飽，都可能導(dǎo)致偏頭痛發(fā)作。 應(yīng)對方法：每天按固定時間進(jìn)餐，避免長時間饑餓或暴食,a,8,5、氣味,a,9,香水、清潔劑等的氣味，尤其是在密閉空間內(nèi)時。 應(yīng)對方法：提醒家人或同事，不要在自己的身邊使用這些氣味。 6、光線 過于明亮或閃爍的光，比如黑暗處的電腦顯示器屏幕。 應(yīng)對方法：發(fā)作期間戴墨鏡或遮陽帽，并把加重電子設(shè)備都關(guān)掉,a,10,7、睡眠,a,11,睡眠過多，多少或沒有規(guī)律，都可能刺激偏頭痛發(fā)生。 應(yīng)對方法：如果有睡眠障礙應(yīng)尋求醫(yī)生幫助，必要時藥物治療。 8、劇烈運(yùn)動 運(yùn)動、鍛煉、性行為等各種劇烈活動。 應(yīng)對方法：如果你的“偏頭痛”與運(yùn)動有明顯關(guān)聯(lián)，需要首先排除其他因素，比如動脈瘤,a,12,9、氣溫,a,13,室內(nèi)外溫度過高，也是偏頭痛的誘發(fā)因素之一。 應(yīng)對方法：隨著攜帶扇子，或冰袋，尤其是發(fā)作期間。 10、脫水 很多偏頭痛患者，對脫水非常敏感。 應(yīng)對方法：避免含酒精和咖啡因的飲料，養(yǎng)成整體按規(guī)律飲水的習(xí)慣,a,14,綜上所述，相信您對偏頭痛的誘發(fā)因素及應(yīng)對措施已經(jīng)有

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