拒絕零食簽名活動

1、為了健康,吃好飯;拒絕零食,我先行,807班主題班會 告別不健康食品 簽 名 活 動 設(shè)計：黃土崗中心學(xué)校 田顯玉,同學(xué)們： 知道你們平時愛吃的辣條、辣片是怎么做出來的嗎？ 請看圖片,說感想_,辣條、辣片的制作過程,有什么感受,堆積如山的等待進(jìn)一步加工的發(fā)霉半成品,用什么詞語形容,真可怕,制作成品,制作好的成品主要銷售給學(xué)生,為了飽口福,他們多勇敢,成品垃圾果凍出爐,垃圾三無汽水制作過程,味大呀,想喝嗎,加工好的成品汽水上市,眼不見為凈嗎,不怕死的來吧,加工好成品,忽視早餐危害大 大多數(shù)學(xué)生認(rèn)為早餐吃不吃無所謂，或者覺得早餐隨便吃一點(diǎn)就行了。然而，營養(yǎng)學(xué)研究證明，早餐卻是人一天中最重要的一頓飯

2、。 早餐是啟動大腦的“開關(guān)”。經(jīng)過一夜，儲存的葡萄糖在餐后8小時就消耗殆盡，而人腦的細(xì)胞只能從葡萄糖這一種營養(yǎng)素獲取能量。早餐能使激素分泌很快進(jìn)入高潮，并為腦細(xì)胞提供能源。早餐吃的少或是雖然吃得不少，但食物選擇不當(dāng)，會使人精神不振，降低工作效率。這是因為經(jīng)過一個晚上沒有進(jìn)食而又不進(jìn)早餐或早餐太少，血液就不能保證足夠的葡萄糖供應(yīng)，時間長了就會使人變得疲倦無力，頭昏腦脹，情緒不穩(wěn)定，甚至出現(xiàn)惡心、嘔吐、暈倒等現(xiàn)象，無法精力充沛地學(xué)習(xí)和工作,每天吃一頓豐盛的早餐，可使你長壽。美國加州大學(xué)在7000個接受研究的男女中，發(fā)覺習(xí)慣不吃早餐的人，死亡率高達(dá)40。另外，霍普金斯大學(xué)的一次以8090歲老人為對象

3、的研究，發(fā)現(xiàn)他們長壽的唯一共同點(diǎn)是每天吃一頓豐盛的早餐。尤其是正在長身體的中小學(xué)生和高等學(xué)校的學(xué)生，更應(yīng)重視早餐。據(jù)調(diào)查，吃飯時間有規(guī)律的學(xué)校兒童比不吃早餐的兒童身體發(fā)育要好得多。 不吃早餐會使人感到疲倦、胃部不適和頭痛；長期不吃早餐的人，皮膚干燥，容易產(chǎn)生皺紋，提前老化。另外，經(jīng)常不吃早餐的人，長時間空腹后，如果狼吞虎咽地吃午飯，還容易犯嚴(yán)重的食后困倦癥,不吃早餐可導(dǎo)致肥胖。人在空腹時身體內(nèi)貯存能量的保護(hù)機(jī)能增強(qiáng)，因而吃進(jìn)的食物容易被吸收，即使所吸收的是糖，也容易變成皮下脂肪，造成皮下脂肪積聚，使身體肥胖。 早餐應(yīng)該以質(zhì)量為主，而不是以數(shù)量為主，應(yīng)該攝取一天所需要的整個營養(yǎng)量的三分之一以上。

4、國外有人對200位受試者分別吃6種不同食物構(gòu)成的早餐，結(jié)果表明，早餐除要供應(yīng)糖類（粥、面包或饅頭）和脂肪之外，還要有蛋白質(zhì)（牛奶或雞蛋等）供應(yīng)。富有蛋白質(zhì)的早餐，可使人在較長時間保持很高的工作效率,飯吃好了么？ 3月份就餐達(dá)標(biāo)者,黃 威 鄒 鑫 高成芳 何 煥 吳鵬輝 劉 孜 彭家鎮(zhèn) 吳 歡 胡 歡 陶 潔 夏 超 王 剛 胡凱華 張慧蘭 蔡子卿 肖春峰 高 豪 陶康寧熊 平 陶流烊 鄧學(xué)勇 劉 剛 曾 杰 高 雯洪 琴 張 紅 曹 慧 成 坤 吳 凱 戴文娣胡佳麗 李 誠 韓家豪 夏香枝 白以偉 何 敞張 瑩 張 璐 何蘭溪 閔元萍 張 燦 戴洪敏夏 悅 王 琳 曾靈娜 張 鑫 余劉鑫 劉 萍陶楚忻 洪 曉 張文浩 嚴(yán)汝婷 易正朝 李 鑫戴洪陽,4月份就餐達(dá)標(biāo)者,鄒 鑫 吳 歡 何 敞 蔡子卿 高成芳 胡凱華 黃 威 王 剛 夏 超 劉 孜 熊 平 成 坤 張 紅 彭家鎮(zhèn) 鄧學(xué)勇 肖春峰 韓家豪 曹 慧 高 豪 何 煥 陶康寧 白以偉 張 燦 夏香枝 戴洪敏 李 誠 高 雯 吳鵬輝 洪 琴 劉 剛 閔元萍 張 瑩 夏 悅 吳 凱 張慧蘭 戴洪陽 張 璐 何蘭溪 余劉鑫 戴文娣 劉 萍 陶楚忻 胡佳麗 張文浩 陶流烊 愛惜身體,他們是好