高中心理健康教育活動(dòng)課教案

1、精品教學(xué)教案高中心理健康教育活動(dòng)課教案 一一認(rèn)識自我，悅納自我靜海四中劉芳一、活動(dòng)目的：通過了解自己的優(yōu)點(diǎn)、缺點(diǎn)，最終悅納自己。二、活動(dòng)對象：高一年級學(xué)生三、活動(dòng)準(zhǔn)備1. A4彩紙、彩筆2. 將學(xué)生8人分成一個(gè)小組（相同顏色紙的同學(xué)組成一個(gè)小組）四、活動(dòng)過程熱身活動(dòng)：金龍拍拍操活動(dòng)一：我是誰？（一）畫一畫指導(dǎo)語1：同學(xué)們?nèi)俗钍煜さ氖亲约?，可是了解自己卻也不是一件容易的事， 我們今天了解自己就先從給自己畫個(gè) “像”開始，先在你的腦海里浮現(xiàn)出來你的 形象，然后開始動(dòng)筆把自己畫下來吧！活動(dòng)內(nèi)容：請同學(xué)們在彩紙上畫一幅“自畫像”。“自畫像”可以是形象的肖像畫，也可以是抽象的比喻畫；可以是一色筆畫成，也

2、可以是多色筆畫成。提示：老師在尋找典型案例時(shí)，可以關(guān)注“自畫像”的大小、位置、色彩、 內(nèi)容等，還可以關(guān)注在畫“自畫像”和交流時(shí)的神情。指導(dǎo)語2:同學(xué)們不論你的繪畫技能是好還是壞，都不要感到為難，這個(gè)游 戲不是繪畫比賽，只要求大家畫的內(nèi)容、形式等形象地反映對自我的認(rèn)識。（二）寫一寫指導(dǎo)語1:同學(xué)們，我們剛才畫了“自畫像”，也是對自己粗略的了解，下 面，老師提問幾個(gè)問題，幫助你繼續(xù)尋找內(nèi)心真正的“自我”，讓你所認(rèn)知的“我” 更加深入。活動(dòng)內(nèi)容：教師提問幾個(gè)問題，學(xué)生把答案寫到彩紙上，深入了解自己，對 自己評價(jià)指導(dǎo)語2:現(xiàn)在大家對自己有了評價(jià)，那我們在別人的眼中又是怎樣的呢？ 我們也通過幾個(gè)問題來了

3、解一下別人眼中的你是怎樣的？活動(dòng)內(nèi)容：小組內(nèi)交流，分享“畫作”，分析自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)，發(fā)現(xiàn)典型 案例全班分享。指導(dǎo)語：這一次活動(dòng)，使我們懂得了每個(gè)人都有缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)， 關(guān)鍵在于你如 何對待它。對自己了解得愈全面，愈接近實(shí)際，也表明自己愈成熟。同時(shí)，自己 對自己的一切不僅要充分認(rèn)識，還要坦然地承認(rèn)，欣然地接受。懷著悅納自己的 心情，把自己看成是有價(jià)值的、值得尊敬的人?；顒?dòng)二：悅納自我（一）說一說指導(dǎo)語1： “金無足赤，人無完人”，縱然，現(xiàn)在的這個(gè)“我”不是很完美， 但這就是我的現(xiàn)狀，我沒有高估，也沒有低估自己。我就是我。當(dāng)然，我有些地 方要是變得完善，我就更加的完美了！活動(dòng)內(nèi)容：讓學(xué)生用“我，但我

4、?！钡木涫教羁战育垺０讶喾殖蓛蓚€(gè)大組，比賽看哪個(gè)組用時(shí)短且表達(dá)準(zhǔn)確。全班參與、分享。活動(dòng)要求：前者說的是缺點(diǎn) 后者說的是優(yōu)點(diǎn)。提示：全班分享時(shí)老師關(guān)注學(xué)生心理感受，因?yàn)樵诖笸V眾下能夠說出自己 的缺點(diǎn)是需要的。另外，教師要判斷學(xué)生表述是否準(zhǔn)確，對于能改變的是否采取 逃避的消極態(tài)度。指導(dǎo)語2:同學(xué)們，我們改變能改變的，接受不能改變的，如此，你學(xué)會(huì)的 不僅僅是悅納自己，熱愛自己，也是在找尋內(nèi)心的一種平衡。（二）論一論指導(dǎo)語1:同學(xué)們，請?jiān)O(shè)身處地的考慮，如果故事的主人公是你，你會(huì)怎么 辦？為什么？活動(dòng)內(nèi)容：根據(jù)情景再現(xiàn)的內(nèi)容，同學(xué)們表演，小組討論，全班分享。提示：關(guān)注學(xué)生的內(nèi)心感受，以及所表現(xiàn)出來

5、的情感。環(huán)境要溫馨和嚴(yán)肅， 避免輕率和浮躁指導(dǎo)語2:同學(xué)們，生活里充滿了酸甜苦辣咸，我們沒有辦法去選擇出身、父母、家庭和生活環(huán)境。但我們可以去選擇生活的方向，去改變自己的心態(tài)，這 樣你會(huì)離你的目標(biāo)越來越近，終有一日會(huì)成為你所希望你，理想中的你的。只要 你有信心、有毅力！活動(dòng)三：心理作業(yè)(做一做)1. 客觀公正的評價(jià)自己。做到認(rèn)識自我。2. 用“我，但我?！睂W(xué)會(huì)接納自我。最后，送給同學(xué)們一首歌我相信。我相信在坐的同學(xué)們只要努力就會(huì)成功，只要奮斗肯定會(huì)給自己營造一個(gè)美好的未來！謝謝大家！五、活動(dòng)素材庫1. 本課設(shè)計(jì)理念：培養(yǎng)學(xué)生健康的自我意識，是實(shí)現(xiàn)學(xué)生自我管理、自我調(diào)節(jié)進(jìn)而達(dá)到自我教 育目標(biāo)的必

6、由之路。認(rèn)識當(dāng)代中學(xué)生自我意識的特點(diǎn)，有助于我們增強(qiáng)教育的針 對性，減少教育的盲目性，切實(shí)提高教育工作的實(shí)效。本課幾個(gè)游戲中，“畫自畫像”展示了一個(gè)“內(nèi)心的我”，讓學(xué)生對自己有 了更深一步的認(rèn)識；“留舍最愛”，則讓學(xué)生進(jìn)一步澄清了自己的價(jià)值取向。只 有這樣才能在面對選擇、面對誘惑、面對困難的時(shí)候，明確目標(biāo)、做出決策，然 后采取行動(dòng)，執(zhí)著地追求目標(biāo)，將目標(biāo)與行動(dòng)聯(lián)系在一起，努力達(dá)成目標(biāo)。2. 相關(guān)心理學(xué)知識：(1) 所謂自我意識，是指個(gè)體對自己的認(rèn)識和態(tài)度，對自己與周圍人之間的關(guān)系的認(rèn)識和態(tài)度。通過實(shí)踐活動(dòng)，人們不僅能認(rèn)識客觀事物，并且也能認(rèn)識 自己，認(rèn)識自己和客觀世界的關(guān)系。自我意識不是個(gè)別心

7、理機(jī)能的顯現(xiàn)， 而是一 個(gè)統(tǒng)一的整體，具有完整的內(nèi)在結(jié)構(gòu)。自我意識的發(fā)展在個(gè)性形成中占有極重要 的地位，人的興趣、能力、性格、情感、意志和道德行為無不受到自我意識的制 約和影響。(2) 青春發(fā)育期以少年期為主。少年期的年齡是指 11/12歲至15/16歲， 這個(gè)時(shí)期的兒童正處于初中階段。少年期是個(gè)體生理迅速發(fā)育直至達(dá)到成熟的一段時(shí)期。該階段的兒童的生理、心理和社會(huì)性發(fā)展方面都出現(xiàn)顯著的變化， 其主 要特點(diǎn)是身心發(fā)展迅速而又不平衡， 是經(jīng)歷復(fù)雜發(fā)展，又充滿矛盾的時(shí)期，因此 也被稱為困難期或危機(jī)期。附件2天津市新華中學(xué)心理輔導(dǎo)特級教師馬麗莉活動(dòng)設(shè)計(jì)【初中學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)】學(xué)習(xí)要專注活動(dòng)目的1. 在體驗(yàn)活動(dòng)

8、中幫助學(xué)生認(rèn)識集中注意力的重要性。2. 學(xué)生在親身體驗(yàn)中學(xué)會(huì)分析自己的注意力水平，感悟?qū)ＷW(xué)習(xí)的方法。3. 總結(jié)控制、調(diào)節(jié)注意力的方法。活動(dòng)準(zhǔn)備1. 了解初中學(xué)生在學(xué)習(xí)時(shí)的注意力情況，以便增強(qiáng)輔導(dǎo)的針對 性。2. 印制與班級人數(shù)相等的活動(dòng)材料?；顒?dòng)過程小游戲大道理抓手指- IM-n in指導(dǎo)語1:上課之前，先讓我們做個(gè)“抓手指”的游戲，放松一下。1. 請大家坐好，聽清游戲規(guī)則！2. 全班同學(xué)圍成一個(gè)圓圈，每個(gè)同學(xué)都伸出右手，掌心向下，再 伸出左手，食指向上并頂在左邊同學(xué)的右手掌下3. 我一會(huì)兒講四句話，每句話都會(huì)包含“開心”這個(gè)詞，當(dāng)你 聽到“開心” 一詞時(shí)，請快速用右手掌緊握你右邊同學(xué)的食指

9、，而自 己左手的食指要迅速逃脫。4. 看誰反映最快，抓住別人手指的次數(shù)多，自己被別人抓住的次 數(shù)少今天，我能來到這里，有緣與大家相會(huì)，給大家上心理課非常榮幸，很開心！課前我看到大家彼此饒有興致的交談，使我感覺到此刻 的你們也特別 開心！這節(jié)課，我將帶領(lǐng)大家，在有趣的活動(dòng)中一起度 過開心的45分鐘。同時(shí)，我也真心地祝福在場的每一個(gè)人天天都 開 心！ 指導(dǎo)語2：抓住別人4次自己又沒被人抓住的同學(xué)請舉手，請這些同 學(xué)說說為什么能取得這么好的成績？引導(dǎo)：用心、注意力集中可以把游戲做成功！上課更是如此。下面就讓我們集中注意力上課，好嗎？何為注意指導(dǎo)語3：既然注意集中可以使游戲成功，那么什么時(shí)注意，它與我

10、 們的學(xué)習(xí)有什么關(guān)系？首先請大家觀看一組圖片 （圖片參見活動(dòng)素材 庫）。學(xué)生自由發(fā)言，從圖片中概括“注意”的內(nèi)涵。指導(dǎo)語4：我們在上課時(shí)專心地聽講，仔細(xì)地觀察實(shí)驗(yàn)，聚精會(huì)神地 思考問題，認(rèn)真做筆記、練習(xí)。這里的專心、仔細(xì)、聚精會(huì)神、認(rèn)真 等都是對注意這一心理狀態(tài)的表述。注意不僅與游戲有關(guān)，它與學(xué)習(xí)效率也有密切聯(lián)系。法國的喬 治居維葉說：“天才，首先是注意力。”注意力對于我們的學(xué)習(xí)、生 活是非常重要的，它是保證我們工作、學(xué)習(xí)順利進(jìn)行的必要條件。 指導(dǎo)語5：在日常生活中，同學(xué)們經(jīng)常會(huì)遇到一些困惑，請聽：莫默很想認(rèn)真聽講，可是上課時(shí)精神就是集中不起來，注意力對 學(xué)習(xí)真的至關(guān)重要嗎？雷荏這兩天發(fā)現(xiàn)，上

11、課老是胡思亂想，聽著聽著，就會(huì)想到課堂 之外的事；有時(shí)強(qiáng)迫自己去集中注意聽講，拼命地暗示自己要集中注 意力，每當(dāng)這時(shí)腦子里卻只剩下令人懊惱的“集中注意力”這幾個(gè)字, 哪里還聽得進(jìn)老師講課呢？小雷懷疑自己的注意力是不是出毛病了。 不知如何是好！集中精力，積極參與下面的活動(dòng)，活動(dòng)后給他們一個(gè)圓滿的答復(fù)。 實(shí)踐工坊我體驗(yàn)，我反思， 1 a_J*指導(dǎo)語6：首先請同學(xué)們“看一看”。一會(huì)兒我會(huì)出示一些圖片，每 張圖片上都包含數(shù)量不等的五星，圖片會(huì)一閃即逝，看看你能不能一 下子說清楚五星的數(shù)量（五星圖片參見活動(dòng)素材庫）。引導(dǎo)：為什么在同一時(shí)間內(nèi)的前后測試，我們所看到的物體數(shù)量 會(huì)有如此大的差異呢？原來五星的

12、排列特點(diǎn)影響了我們的觀察效率。 指導(dǎo)語7：現(xiàn)在我們再來“做一做”。我這里有兩個(gè)用阿拉伯?dāng)?shù)字組 成的方陣，請?jiān)谌昼姷臅r(shí)間內(nèi)，抄寫這些數(shù)字，看誰抄的最快。引導(dǎo)：請抄寫快的同學(xué)介紹一下他們的妙招。是的，集中注意，手眼協(xié)調(diào)配合很重要。指導(dǎo)語8：接下來請大家“試一試”。請同學(xué)們左右手各握一支筆， 練習(xí)左右開弓，同時(shí)進(jìn)行書寫，但書寫內(nèi)容各不相同。準(zhǔn)備好，先來 做第一次嘗試：左手畫，右手寫1,2,3;第二次嘗試：左手畫，右手寫1， 2， 3。引導(dǎo)：有困難嗎？完成哪一次活動(dòng)難度更大些？哪只手能夠更快 更好的完成任務(wù)？怎樣才能克服困難，達(dá)到活動(dòng)要求？看來只有我們 將同時(shí)進(jìn)行、需要相互配合的活動(dòng)部分分解，盡量讓

13、其中的一個(gè)或幾 個(gè)部分熟練，才能更好的相互配合，完成活動(dòng)任務(wù)。指導(dǎo)語9:最后讓我們“說一說”。遇到下面的情況，你做得怎樣？ 平常上完體育課，下一節(jié)課能夠像平時(shí)一樣很快靜下來嗎？ 下課時(shí)一位同學(xué)講了個(gè)好玩的事，你笑得前仰后合，上課后你腦子里想的是什么？ 難題沒解決，再寫其它作業(yè)時(shí)精神是否很集中？ 寫作文的時(shí)候你是否覺得開頭難寫？引導(dǎo)：大家都有同樣的感受，萬事開頭難；對新的活動(dòng)的投入度 受前一個(gè)活動(dòng)的影響。只有我們有意識的將自己的注意組織好， 才能 盡快投入活動(dòng)中，從而提高活動(dòng)的效率。指導(dǎo)語10：這幾個(gè)小活動(dòng)帶給我們哪些啟發(fā)？引導(dǎo)：剛才我們所做的活動(dòng)，幫助我們體驗(yàn)了注意的特性，即注 意的范圍、注意

14、的穩(wěn)定性、注意的分配、注意的轉(zhuǎn)移。在這四個(gè)方面 表現(xiàn)得如何，標(biāo)志著你注意力的水平。而注意力水平的高低，直接影 響學(xué)習(xí)效率。讓我們一起想點(diǎn)辦法，提高我們的注意力，幫助很難集 中注意力的同學(xué)解決困惑。II智慧之窗提高注意力，我有辦法E 1.1 呂指導(dǎo)語11：在本課中你收獲了什么？有沒有自己獨(dú)特的提高注意力 的秘訣，寫下來，和同學(xué)們共同分享！1. 小組交流：在交流基礎(chǔ)上，組長概括本組的秘訣。2. 全班分享指導(dǎo)語12：同學(xué)們都奉獻(xiàn)了自己的智慧，我也要奉獻(xiàn)給大家一點(diǎn)智慧 我認(rèn)為，提高注意力要做到：1. 明確目標(biāo)：注意具有指向性，因此，目標(biāo)越明確、具體就越能提高注意力。比如要想提高課堂聽講的注意力，就要課

15、前預(yù)習(xí)，給自 己確定聽課任務(wù)這節(jié)課的主要內(nèi)容、重點(diǎn)、難點(diǎn)等，若對這些問題做到心中有數(shù)，聽課的目的就會(huì)更加明確，任務(wù)也變得非常具體， 這樣就能提高課上的注意力。充分的預(yù)習(xí)，還可以幫助我們在課上很 好的分配注意力。2. 多種感官參與：多種感官參與學(xué)習(xí)，有助于維持注意的穩(wěn)定 性。如在上課時(shí)，邊聽、邊想、邊記筆記，這樣上課就不容易走神； 在閱讀時(shí)，一邊看、一邊默讀、一邊作記號和筆記，也使我們能比較 容易專心地看書。3. 交替學(xué)習(xí)：人在體力勞動(dòng)時(shí)，兩手交替，能堅(jiān)持比較長時(shí)間 的工作。大腦也是如此，如果能夠交替使用左右腦，可以使整個(gè)腦工 作的時(shí)間得以延長。要提高注意力，就要使文理科交替學(xué)習(xí)，這樣容 易收到

16、良好的效果?？傊勾竽X兩半球輪流工作，減少抑制，可以 提咼注意力。4. 勞逸結(jié)合：并不是學(xué)習(xí)的時(shí)間越長，注意力就越集中，相反， 當(dāng)人們過度疲勞或者睡眠不足時(shí)，注意力就很難集中，學(xué)習(xí)效率也大 大降低。因此，勞逸結(jié)合，避免疲勞，提咼注意力。5. 學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)：根據(jù)活動(dòng)任務(wù)的要求及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力。當(dāng)自 己情緒不佳，注意力不集中時(shí)，要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，有兩種方法可用使 用，一種是換一個(gè)安靜的環(huán)境，有效促使注意力集中；另一種是采用 有效地方法與外界干擾做斗爭，提高抗干擾能力?；顒?dòng)記錄卡“學(xué)習(xí)要專注”活動(dòng)記錄卡姓名 班級學(xué)號組長1. 做一做：三分鐘速抄練習(xí)543791257650813476451780157

17、63491225418643447350649108461576314936752685719849274390929157812980277369281281651247637817112087357094783018524552180732586067532541624725042565898498775593704123753963405847072340541753789803528696292694652968126509628245639736372184569353547204125162. 試一試：3. 提高注意力，我有辦法活動(dòng)素材庫1. 本課設(shè)計(jì)理念：由于初中生的內(nèi)控力、66

18、19208167390571031729149652963875472184自制力發(fā)展不完善，在學(xué)習(xí)中對注意力控制不好，一些無關(guān)的因素很容易干擾學(xué)習(xí)，注意力渙散、走神兒，影 響了學(xué)習(xí)效率，致使作業(yè)拖拉，漫不經(jīng)心；有些學(xué)生從小注意習(xí)慣不 好，自我干擾，上課、作業(yè)都很難集中注意力，這在一定程度上影響 了他們的學(xué)業(yè)成績。本節(jié)輔導(dǎo)課主要針對初中生在集中注意力方面存在的問題，通過創(chuàng)設(shè)輔導(dǎo)活動(dòng)情境，引導(dǎo)學(xué)生感悟注意力好壞對學(xué)習(xí)的重要影響， 通 過注意力訓(xùn)練活動(dòng)，幫助學(xué)生集中注意力，在有趣的活動(dòng)中，改善學(xué) 生的學(xué)習(xí)行為。2. 相關(guān)心理學(xué)知識：（1）什么是注意心理學(xué)解釋：心理活動(dòng)對一定對象的指向和集中。注意從

19、始至終貫穿于整個(gè)心理過程， 只有先注意到一定事物，才 可能進(jìn)一步去觀察、記憶和思考等。注意包括被動(dòng)注意（又稱不隨意注意）和主動(dòng)注意（又稱隨意注 意）(2) 什么是注意力注意力是指人的心理活動(dòng)指向和集中于某種事物的能力?！白⒁狻?，是一個(gè)古老而又永恒的話題。俄羅斯教育家烏申斯基 曾精辟地指出：注意是我們心靈的惟一門戶，意識中的一切，必 然都要經(jīng)過它才能進(jìn)來?！弊⒁馐侵溉说男睦砘顒?dòng)對外界一定事物的 指向和集中。具有注意的能力稱為注意力。注意力是必要的心理活動(dòng)條件，缺之不可。它是人進(jìn)行觀察、記 憶、思維、想象等心理活動(dòng)時(shí)必備的心理狀態(tài)，所以注意力被人們稱 為心靈的門戶。由于注意，人們才能集中精力去清晰

20、地感知一定的事物， 深入地 思考一定的問題，而不被其他事物所干擾；沒有注意，人們的各種智 力因素，觀察、記憶、想象和思維等將得不到一定的支持而失去控制。(3) 注意的四大品質(zhì)注意力有四種品質(zhì)，即注意的廣度、注意的穩(wěn)定性、注意的分配 和注意的轉(zhuǎn)移，這是衡量一個(gè)人注意力好壞的標(biāo)志。 注意的廣度注意的廣度也就是注意的范圍，它是指人們對于所注意的事物在 一瞬間內(nèi)清楚地覺察或認(rèn)識到的對象的數(shù)量。 心理學(xué)研究表明，人的 注意范圍是7+2個(gè)單位，即5 9個(gè)單位之間?！皢挝弧钡娜萘繘Q定了 注意范圍的大小。不同的人具有不同的注意廣度。一般來說，孩子的注意廣度要比 成年人小。但是，隨著孩子的成長及不斷地有意識訓(xùn)練

21、，注意廣度會(huì) 不斷得到提高。 注意的穩(wěn)定性注意的穩(wěn)定性指一個(gè)人在一定時(shí)間內(nèi)， 比較穩(wěn)定地把注意集中于 某一特定的對象與活動(dòng)的能力。例如，當(dāng)孩子在看漫畫書時(shí)，可以連 續(xù)1小時(shí)集中注意力，而對同學(xué)的干擾不放在心上。這就表明孩子看 漫畫時(shí)，注意的穩(wěn)定性比較好。一般來說，只要一個(gè)人的目的性明確， 對活動(dòng)的重要性有所認(rèn)識，注意的穩(wěn)定性就會(huì)比較好一些。 注意的分配性注意的分配是指一個(gè)人在進(jìn)行多種活動(dòng)時(shí)能夠把注意力平均分 配于活動(dòng)當(dāng)中。比如，孩子能夠一邊看書，一邊記錄書中的精彩語言； 你能夠一邊炒菜，一邊聽新聞。人的注意力總是有限的，不可能什么東西都關(guān)注。如果要求自己 什么都注意，那最終可能什么東西都注意不

22、到。但是，在注意的目標(biāo) 熟悉或不是很復(fù)雜時(shí)，卻可以同時(shí)注意一個(gè)或幾個(gè)目標(biāo)， 并且不忽略 任何一個(gè)目標(biāo)。能否做到這一點(diǎn)，與注意力能夠持續(xù)的時(shí)間有關(guān)，所 以要根據(jù)自己的實(shí)際能力，逐漸培養(yǎng)有效注意的能力。 注意的轉(zhuǎn)移性注意的轉(zhuǎn)移是指一個(gè)人能夠主動(dòng)地、有目的地及時(shí)將注意從一個(gè) 對象或者活動(dòng)調(diào)整到另一個(gè)對象或者活動(dòng)。 注意力轉(zhuǎn)移的速度是思維 靈活性的體現(xiàn)，也是快速加工信息形成判斷的基本保證。例如，在孩子看完一個(gè)有趣的片子后，讓隔壁的姐姐給孩子來講解數(shù)學(xué)的解題思 路，如果孩子能迅速地把注意力從片子中轉(zhuǎn)移到解題當(dāng)中，孩子的注意轉(zhuǎn)移性就不錯(cuò)。注意力集中和轉(zhuǎn)移注意力是一個(gè)事物的兩個(gè)方面。 孩子每天都在 這兩種狀

23、態(tài)下學(xué)習(xí)或生活，每天要上好多節(jié)課，每一節(jié)課的內(nèi)容都有 所不同。上語文課的時(shí)候全神貫注，上數(shù)學(xué)課時(shí)無法讓注意力從語文 課轉(zhuǎn)移到數(shù)學(xué)課上，那么數(shù)學(xué)課的學(xué)習(xí)效果就會(huì)大打折扣?？梢姡瑢?學(xué)生來說，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力和集中注意力對提高學(xué)習(xí)成績同樣有益 處。3.本課活動(dòng)中的相關(guān)圖片五星排列圖片 * * * *X* * *+* * * *+* * *女* *4.可替代的活動(dòng)材料: 注意集中訓(xùn)練材料：相鄰數(shù)之和測試。下面的數(shù)字方陣中有 一些兩兩相鄰、其和等于10的成對數(shù)，集中注意力找出這些數(shù)，并 在每對數(shù)的下面劃上線，請?jiān)?7分鐘內(nèi)完成該測試題。2914875639467883123456789876543798765432198765431421521621728192123456789123456715216317461351243346738291456734912912319876519053982774675370988028382082465934205637708957497455055335544655056432897637820938245786401825864076554744466688831345178913141561321321123123543782392372363243769879878768267657019868474328