式太極拳經(jīng)典完整的教案

1、 基礎(chǔ)部體育課教案 24式簡(jiǎn)化太極拳 2014年2015年第二學(xué)期 課程名稱： 24式簡(jiǎn)化太極拳 系 部： 基礎(chǔ)部體育研究室 年 級(jí)： 2014級(jí) 班 級(jí)：中醫(yī)1、3班 針推1、2班 衛(wèi)管1班 班2營(yíng)養(yǎng)1班營(yíng)銷、17、19班 15 護(hù)理 教 師： 陳 義 教 案 第一周 上課時(shí)間：2015年3月2日3月6日 教學(xué)內(nèi)容 1 簡(jiǎn)單介紹太極拳發(fā)展史、健身原理以及動(dòng)作特點(diǎn)； 練習(xí)簡(jiǎn)化太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)2 作。 教學(xué)目 標(biāo)使學(xué)生了解太極拳的發(fā)展史及其健身原理，認(rèn)識(shí)到中國(guó)傳統(tǒng)優(yōu)秀文化的精髓；了解太極拳的動(dòng)作特點(diǎn)，掌握簡(jiǎn)化太極拳的基礎(chǔ)練習(xí)動(dòng)作。 部分 時(shí)間 課的內(nèi)容組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí)間 次

2、數(shù) 強(qiáng) 度 準(zhǔn)備部分 20分 1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容 2慢跑400米 3徒手操 （1）頭部運(yùn)動(dòng) （2）肩部運(yùn)動(dòng) （3）腰部運(yùn)動(dòng) （4）腹背運(yùn)動(dòng) （5）正壓腿 （6）側(cè)壓腿 （7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 4游戲反口令 1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問(wèn)好； 2領(lǐng)做徒手操； 講解游戲規(guī)則，帶3 領(lǐng)學(xué)生做游戲。 學(xué)生整隊(duì)：1 跟隨老師做徒2 手操； 在老師帶領(lǐng)下3 做游戲。5分 5分 10分 1次 48拍 1 次 低強(qiáng)度 基本部分 55分 學(xué)習(xí)太極拳基本動(dòng)作： （1）樁功無(wú)極樁、太升降樁。 開合樁、極樁、 ）2（退步行功進(jìn)步、 1示范基本動(dòng)作的方法及動(dòng)作要領(lǐng)； 2領(lǐng)做基本動(dòng)作練習(xí)作講解并說(shuō)明動(dòng)（要領(lǐng)）； 教師喊口令，

3、看學(xué)3糾正錯(cuò)生集體練習(xí)， 誤動(dòng)作； 1認(rèn)真聽(tīng)講老師示范基本動(dòng)作； 跟隨老師做基2 本動(dòng)作的練習(xí)； 學(xué)生聽(tīng)老師的3口令，集體做基本動(dòng)作練習(xí)； 10 分 10分 10分 3 次 5次 5 次 中等強(qiáng) 調(diào) （3）手型動(dòng)作云手 練4組織學(xué)生分組習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)問(wèn)作和解答學(xué)生的 題； 練組織學(xué)生集體5 習(xí)。 分組練習(xí)基本4 動(dòng)作，提出疑問(wèn)； 練5 體集學(xué)生 習(xí)。 15分 10 分 7次 5次 結(jié)束部分 15 分1 抽查學(xué)生做基本動(dòng)作練習(xí)； 2 放松活動(dòng) 3 課堂小結(jié) 4 課外作業(yè) 場(chǎng)地 器材足球訓(xùn)練場(chǎng)，音響一套。 課后 小結(jié) 本次課學(xué)生基本了解太極拳的健身原理，課堂練習(xí)認(rèn)真，提問(wèn)積極，基本掌握太極拳的

4、基本動(dòng)作。 教 案 第二周 上課時(shí)間：2015年3月9日3月13日 教學(xué)內(nèi) 容 1 復(fù)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作教新動(dòng)作：起勢(shì)左右野2 馬分鬃白鶴亮翅。教學(xué)目 標(biāo) 強(qiáng)化簡(jiǎn)化太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)，學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)楊式太極拳的認(rèn)識(shí)。 部 時(shí) 課的內(nèi)容組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí)次強(qiáng)分 間 間 數(shù) 度 準(zhǔn)備部 分 20分 1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容 2慢跑400米 3徒手操 1）頭部運(yùn)動(dòng) （2）肩部運(yùn)動(dòng) （3）腰部運(yùn)動(dòng) ）腹背運(yùn)動(dòng) 4（ ）正壓腿（5（6）側(cè)壓腿 （7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 4游戲捕魚 1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好； 2領(lǐng)做徒手操； 3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游戲。 1學(xué)生整隊(duì)： 跟隨老師

5、做徒2 手操； 在老師帶領(lǐng)下3 做游戲。5 分 5分 10分 1 次 48拍 1次 低強(qiáng)度 基本部 分 55分 1 復(fù)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作； 2 學(xué)習(xí)新動(dòng)作： 起勢(shì) 檢查學(xué)生的基礎(chǔ)1 動(dòng)作，糾正出不規(guī)范動(dòng)作； 完整示范新動(dòng)作； 2 動(dòng)3分解示范新的作； 新4 帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)并強(qiáng)調(diào)功防含義； 練組織學(xué)生分組5集體復(fù)習(xí)基本1 動(dòng)作，改正不規(guī)范動(dòng)作； 認(rèn)真觀看老師2 完整和分解示范； 3 跟隨老師做新動(dòng)作的練習(xí)，并認(rèn)真聽(tīng)講； 分組練習(xí)基本4動(dòng)作，提出疑問(wèn)； 練體集生學(xué)5 10分 5分 10分 15分 5次 2次 5次 6次 中 等強(qiáng)調(diào) 左右野馬分鬃 指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)習(xí)，生的作和解答

6、學(xué)問(wèn) 題； 練6組織學(xué)生集體 習(xí)。 習(xí)。15 分6次 白鶴亮翅 結(jié)束部 分 15 分1 講一些按摩健康知識(shí) 2 放松活動(dòng) 3 課堂小結(jié) 4 課外作業(yè) 場(chǎng)地 器材足球訓(xùn)練場(chǎng)，音響一套。 課后 小結(jié)課堂氣氛活躍，學(xué)生學(xué)習(xí)認(rèn)真，態(tài)度積極。 教 案 第三周 上課時(shí)間：2015年3月16日3月20日 教學(xué)內(nèi)容 1 復(fù)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作和上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容； 2 學(xué)習(xí)新的內(nèi)容：左右摟膝拗步手揮琵琶。 教學(xué)目 標(biāo)強(qiáng)化簡(jiǎn)化太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)作練習(xí)和復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容，學(xué)習(xí)新的內(nèi)容，加強(qiáng)對(duì)楊式太極拳的認(rèn)識(shí)。 部分 時(shí)間 課的內(nèi)容 組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng) 時(shí) 間次數(shù) 強(qiáng) 度 準(zhǔn)備部 分 20分 1整隊(duì)，宣

7、布課的內(nèi)容 2慢跑400米 徒手操 3）頭部運(yùn)動(dòng) （1（2）肩部運(yùn)動(dòng) ）腰部運(yùn)動(dòng)（3 （4）腹背運(yùn)動(dòng) （5）正壓腿 （6）側(cè)壓腿7（）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 游戲老鷹抓小雞4 1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問(wèn)好； 領(lǐng)做徒手操； 2 3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游戲。 1學(xué)生整隊(duì)： 跟隨老師做徒2 手操； 在老師帶領(lǐng)下3 做游戲。5分 5 分 10分 1 次 48拍 1次 低強(qiáng)度 基本部 分 55分 復(fù)習(xí)太極拳的基礎(chǔ)動(dòng)1 作和上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容； 2 學(xué)習(xí)新的內(nèi)容：左右 摟膝拗步 1檢查學(xué)生學(xué)過(guò)的動(dòng)作，糾正不規(guī)范動(dòng)作； 2 完整和分解示范新動(dòng)作； 3 帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)并強(qiáng)調(diào)功防含義； 1 集體復(fù)習(xí)

8、學(xué)過(guò)的動(dòng)作，改正不規(guī)范動(dòng)作； 2 認(rèn)真觀看老師完整和分解示范； 3跟隨老師練習(xí)新動(dòng)作； 10分 5分 10 分 4 次 2 次 5次 中等強(qiáng)度 手揮琵琶 4喊口令，學(xué)生集體練習(xí)； 練5 組織學(xué)生分組指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)習(xí)，作； 6組織學(xué)生集體練習(xí) 前面所學(xué)的動(dòng)作。 聽(tīng)老師口令集4 體練習(xí)； 分組練習(xí)基本5 動(dòng)作，提出疑問(wèn)； 學(xué)生集體練習(xí)6 前面所學(xué)動(dòng)作。 5分 20分 5分 5次 8次 3次 結(jié)束部 分 15 分1 講保健按摩知識(shí) 2 放松活動(dòng)：敲打腿部肌肉，抖動(dòng)全身 3 課堂小結(jié) 4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)過(guò)的內(nèi)容 場(chǎng)地 器材足球訓(xùn)練場(chǎng)，音響一套。 課后 小結(jié) 起初學(xué)習(xí)動(dòng)作比較困難，后來(lái)在強(qiáng)化練習(xí)訓(xùn)

9、練下，基本掌握動(dòng)作路線。學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，態(tài)度積極課堂氣氛很好。 教 案 第四周 上課時(shí)間：2015年3月23日3月27日 教學(xué)內(nèi) 容復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)習(xí)內(nèi)容 1 左右倒卷肱2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：教學(xué)目 標(biāo)教會(huì)學(xué)生新的動(dòng)作，加強(qiáng)復(fù)習(xí)學(xué)過(guò)的動(dòng)作，深刻領(lǐng)會(huì)動(dòng)作要領(lǐng)及攻防含義，了解中華武術(shù)的 精髓。 部分 時(shí) 間 課的內(nèi)容組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分 20分 1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容 400米 2慢跑 3徒手操（1）頭部運(yùn)動(dòng) （2）肩部運(yùn)動(dòng) （3）腰部運(yùn)動(dòng) ）腹背運(yùn)動(dòng)（4 （5）正壓腿（6）側(cè)壓腿 ）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) （7 4游戲貼膏藥 1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好； 領(lǐng)做徒手操； 2

10、3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游戲。 1學(xué)生整隊(duì)： 跟隨老師做徒2 手操； 在老師帶領(lǐng)下3 做游戲。5分 5分 10 分 1 次 48拍 1次 低強(qiáng)度 基本部 分 55 分 內(nèi)復(fù)習(xí)1上節(jié)課學(xué)習(xí) 容； 進(jìn)步、2 復(fù)習(xí)基礎(chǔ)動(dòng)作： 退步練習(xí)； 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左右倒3 卷肱。 1檢查并糾正學(xué)生不規(guī)范動(dòng)作； 2 進(jìn)帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)退步動(dòng)作練習(xí)； 3 完整示范新動(dòng)作； 分解示范并帶4 領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)； 5 學(xué)生集體喊口令， 練習(xí)； 集體復(fù)習(xí)并改1 正不規(guī)范動(dòng)作； 復(fù)習(xí)進(jìn)退步動(dòng)2 作； 認(rèn)真觀看老師3完整示范； 跟隨老師練習(xí)4 新動(dòng)作； 聽(tīng)老師口令集5 體練習(xí)； 10 分 10分 2分 8分 10

11、分 5次 8次 1 次 4 次 5 次 中等強(qiáng) 度 6 組織學(xué)生分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng) 作； 7組織學(xué)生集體練習(xí) 所學(xué)的所有動(dòng)作。 6分組練習(xí)基本 動(dòng)作，提出疑問(wèn)； 學(xué)生集體練習(xí)7 有的所學(xué)所動(dòng) 作。 10 分 5 分 4次 2次 結(jié)束部分 15 分1 講事物的性質(zhì)知識(shí) 2 放松活動(dòng)：敲打腿部肌肉，抖動(dòng)全身 3 課堂小結(jié) 4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)過(guò)的內(nèi)容 場(chǎng)地 器材足球訓(xùn)練場(chǎng)，音響一套。 課后 小結(jié) 先練習(xí)新動(dòng)作的基礎(chǔ)動(dòng)作，熟練后學(xué)生會(huì)運(yùn)用自如，練習(xí)認(rèn)真，基本掌握新的動(dòng)作。 教 案 第五周 上課時(shí)間：2015年3月30日4月3日 教學(xué)內(nèi) 容 1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左攬雀尾、 右

12、攬雀尾。 教學(xué)目 標(biāo) 使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓，為終身體育打基礎(chǔ)。 部分 時(shí) 間 課的內(nèi)容組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分 20分 1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容 2慢跑400米 3徒手操 （1）頭部運(yùn)動(dòng) ）肩部運(yùn)動(dòng)（2 （3）腰部運(yùn)動(dòng) （4 ）腹背運(yùn)動(dòng)（5）正壓腿 6（）側(cè)壓腿 7（）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 4游戲蛇形追逐跑 1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好； 2領(lǐng)做徒手操； 3講解游戲規(guī)則，帶 領(lǐng)學(xué)生做游戲。 1學(xué)生整隊(duì)： 跟隨老師做徒2 手操； 在老師帶領(lǐng)下3 做游戲。5分 5 分 10分 1次 48拍 1 次 低強(qiáng)度 基本部分 55 分 復(fù)習(xí)前面幾節(jié)課的學(xué)1 習(xí)內(nèi)

13、容； 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左右攬2 雀尾 1檢查并糾正學(xué)生前面學(xué)習(xí)的不規(guī)范動(dòng) 作； 完整示范新動(dòng)作；2 3 分解示范并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作， 講解動(dòng)作要領(lǐng)；1 集體復(fù)習(xí)并改正不規(guī)范動(dòng)作； 2認(rèn)真觀看老師完整示范； 3跟隨老師練習(xí) 新動(dòng)作； 10分 5 分 10 分 4次 2 次 5次 中等強(qiáng)度 喊口令，學(xué)生集體4練習(xí)； 5 組織學(xué)生分組練習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)作； 6組織學(xué)生集體練習(xí) 所學(xué)過(guò)的所有動(dòng)作。 聽(tīng)老師口令集4體練習(xí)； 5分組練習(xí)基本 動(dòng)作，提出疑問(wèn)； 學(xué)生集體練習(xí)6 所學(xué)過(guò)的所有動(dòng) 作。 5分 20分 5 分 5次 8次 2次 結(jié)束部分 15 分1 講事物的性質(zhì)知識(shí) 2 放松活動(dòng) 3 課堂小結(jié)

14、4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容 場(chǎng)地 器材足球訓(xùn)練場(chǎng)，音響一套。 課后 小結(jié) 左右攬雀尾動(dòng)作比較難，分解講解示范多次，學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，已基本掌握該動(dòng)作。 教 案 第六周 上課時(shí)間：2015年4月6日4月10日 教學(xué)內(nèi) 1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容 單鞭云手學(xué)習(xí)新內(nèi)容： 2 單鞭教學(xué)目 使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓， 為終身體育打基礎(chǔ)。容 標(biāo) 部分 時(shí) 間 課的內(nèi)容組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分 20分 1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容 2慢跑400米 徒手操 3 （1）頭部運(yùn)動(dòng) （2）肩部運(yùn)動(dòng) （3）腰部運(yùn)動(dòng)）腹背運(yùn)動(dòng)（4 （5）正壓腿 （6）側(cè)壓腿 （7）踝、腕關(guān)節(jié)

15、運(yùn)動(dòng) 4游戲追逐跑 1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好； 2領(lǐng)做徒手操； 3講解游戲規(guī)則，帶領(lǐng)學(xué)生做游戲。 學(xué)生整隊(duì)：1 跟隨老師做徒2 手操； 在老師帶領(lǐng)下3 做游戲。5分 5分 10分 1次 48 拍 1 次 低強(qiáng) 度 基本部 分 55 分 1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容 2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：?jiǎn)伪?檢查并糾正學(xué)生不規(guī)范動(dòng)作； 2 帶領(lǐng)學(xué)生復(fù)習(xí)云 手動(dòng)作的練習(xí)； 完整示范新動(dòng)作；3 領(lǐng)分解示范并帶4 學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作， 講解動(dòng)作要領(lǐng)；1 集體復(fù)習(xí)并改正不規(guī)范動(dòng)作； 復(fù)習(xí)進(jìn)退步動(dòng)2 作； 認(rèn)真觀看老師3 完整示范； 跟隨老師練習(xí)4 新動(dòng)作； 10分 10分 3 分 10 分4 次 4次 2 次 4 次 結(jié)束部 分場(chǎng)

16、地器材 15 分 云手 1 講防身術(shù)-人體的薄弱環(huán)節(jié)2 放松活動(dòng) 3 課堂小結(jié) 4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容足球訓(xùn)練場(chǎng)，音響一套。 學(xué)生集體5 喊口令，練習(xí)； 練組織學(xué)生分組6 習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng) 作； 組織學(xué)生集體練習(xí)7 所有學(xué)過(guò)的動(dòng)作。 聽(tīng)老師口令集5體練習(xí)； 分組練習(xí)基本6動(dòng)作，提出疑問(wèn)； 學(xué)生集體練習(xí)7 前動(dòng)的過(guò)學(xué)面 作。 7分 10分 5 分 3次 4次 2次 課后 小結(jié) 云手動(dòng)作比較難，需要手腳協(xié)調(diào)配合，學(xué)生經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，基本掌握動(dòng)作路線和動(dòng)作方向等。 教 案 第七周 上課時(shí)間：2015年4月13日4月17日 教學(xué)內(nèi) 容復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容 1 2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：高探馬右 瞪腳雙峰

17、貫耳左瞪腳 教學(xué)目 標(biāo) 使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓，為終身體育打基礎(chǔ)。 部分 時(shí) 間 課的內(nèi)容組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度 準(zhǔn)備部 分 20分 1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容 400米 2慢跑 3徒手操 1）頭部運(yùn)動(dòng) （）肩部運(yùn)動(dòng)2 （3）腰部運(yùn)動(dòng) （4）腹背運(yùn)動(dòng) （5）正壓腿 （ ）側(cè)壓腿（6 7 （）踝、腕關(guān)節(jié) 運(yùn)動(dòng) 游戲捕魚4 整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，1 師生問(wèn)好； 領(lǐng)做徒手操；2 講解游戲規(guī)則，帶3 領(lǐng)學(xué)生做游戲。 1學(xué)生整隊(duì)： 跟隨老師做徒2 手操； 在老師帶領(lǐng)下3 做游戲。5分 5分 10分 1次 48拍 1次 低強(qiáng)度 基本部分 55 分 1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容

18、2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容： 高探馬 右瞪腳 雙峰貫耳檢查并糾正學(xué)生前1面學(xué)習(xí)的不規(guī)范動(dòng)作； 完整示范新動(dòng)作；2 領(lǐng)3 分解示范并帶學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作，講解動(dòng)作要領(lǐng)； 喊口令，學(xué)生集體4練習(xí)； 練5 組織學(xué)生分組指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)習(xí)， 作； 組織學(xué)生集體練習(xí)6 所有學(xué)過(guò)的動(dòng)作。1 集體復(fù)習(xí)并改 正不規(guī)范動(dòng)作； 認(rèn)真觀看老師2 完整示范； 3跟隨老師練習(xí)新動(dòng)作； 聽(tīng)老師口令集4體練習(xí)； 分組練習(xí)基本5 動(dòng)作，提出疑問(wèn)； 學(xué)生集體練習(xí)6 動(dòng)過(guò)學(xué)有所的 作。10 分 5 分 15 分 5 分 15分 5分 2次 2次 6 次 2 次 4 次 1 次 中等強(qiáng)度 結(jié)束部 分 15 分1 教授簡(jiǎn)單的擒拿動(dòng)作一個(gè) 2 放松活

19、動(dòng) 3 課堂小結(jié) 4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容 場(chǎng)地 器材足球訓(xùn)練場(chǎng)，音響一套。 課后 小結(jié)在學(xué)習(xí)左右瞪腳的過(guò)程中，學(xué)生體會(huì)到了外三合的意義，動(dòng)作較多，經(jīng)多次練習(xí)達(dá)到了預(yù)期的效果。 教 案 第八周 上課時(shí)間：2015年4月20日4月24日 教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容1 左下勢(shì)獨(dú)立2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容： 右下勢(shì)獨(dú)立教學(xué)目 標(biāo)使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓，為終身體育打基礎(chǔ)。 部分 時(shí) 間 課的內(nèi)容組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí) 間次 數(shù)強(qiáng) 度 準(zhǔn)備部 分 20分 1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容 慢跑400米2 徒手操 3）頭部運(yùn)動(dòng) （1）肩部運(yùn)動(dòng) 2（）腰部運(yùn)動(dòng) （3（4）腹背運(yùn)動(dòng) （5

20、）正壓腿6（）側(cè)壓腿 （ 7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 4 太極拳的基本動(dòng)作練 習(xí)；（1）進(jìn)步； （2）退步； ）云手。3（整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，1 師生問(wèn)好； 2領(lǐng)做徒手操； 3領(lǐng)做1學(xué)生整隊(duì)： 跟隨老師做徒2 手操； 3在老師帶領(lǐng)下 做。5 分 5分 10分 1次 48拍 1次 低強(qiáng)度 基本部分 55分 1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容 2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容： 左下勢(shì)獨(dú)立 檢查并糾正學(xué)生前1動(dòng)面學(xué)習(xí)的不規(guī)范作； 2 完整示范新動(dòng)作； 領(lǐng)3 分解示范并帶學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作， 講解動(dòng)作要領(lǐng)； 喊口令，學(xué)生集體4 練習(xí)； 組織學(xué)生分組5 練指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)習(xí)，作； 集體復(fù)習(xí)并改1 正不規(guī)范動(dòng)作； 2認(rèn)真觀看老師 完整示范； 跟隨老師

21、練習(xí)3 新動(dòng)作； 聽(tīng)老師口令集4 體練習(xí)； 分組練習(xí)基本5 動(dòng)作，提出疑問(wèn)； 15 分 5分 10分 5 分 15 分 3次 2次 4 次 3 次 6 次 中等強(qiáng)度 右下勢(shì)獨(dú)立 6組織學(xué)生集體練習(xí)所學(xué)過(guò)的套路動(dòng)作。 學(xué)生集體練習(xí)6 所學(xué)過(guò)的套路動(dòng) 作。 5分 1次 結(jié)束部 分 15 分1 教授簡(jiǎn)單的擒拿動(dòng)作一個(gè) 2 放松活動(dòng) 3 課堂小結(jié) 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容4 場(chǎng)地 器材足球訓(xùn)練場(chǎng)，音響一套。 課后 小結(jié) 學(xué)生學(xué)習(xí)態(tài)度積極，認(rèn)真請(qǐng)教問(wèn)題，課堂氣氛活躍，基本掌握動(dòng)作，達(dá)到了預(yù)期的教學(xué)效果。 教 案 第九周 上課時(shí)間：2015年4月27日4月30日 教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容 1 2

22、學(xué)習(xí)新內(nèi)容：左右穿梭海底針閃通臂 教學(xué)目 標(biāo) 使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓，為終身體育打基礎(chǔ)。 部 分時(shí) 間 課的內(nèi)容組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí)間 次 數(shù)強(qiáng)度 準(zhǔn)備部 分 20分 1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容 2慢跑400米 3徒手操 1）頭部運(yùn)動(dòng)（2）肩部運(yùn)動(dòng) （3）腰部運(yùn)動(dòng)（4）腹背運(yùn)動(dòng) ）正壓腿（5 （6）側(cè)壓腿 （7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 游戲報(bào)數(shù)字游戲41整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問(wèn)好； 領(lǐng)做徒手操；2 講解游戲規(guī)則，帶3 領(lǐng)學(xué)生做游戲。 1學(xué)生整隊(duì)： 2跟隨老師做徒 手操； 在老師帶領(lǐng)下3 做游戲。5分 5 分 10 分 1次 48拍 1次 低強(qiáng)度 基本部 分 55 分 1

23、復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容 2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容： 左右穿梭 檢查并糾正學(xué)生前1動(dòng)學(xué)習(xí)的不規(guī)范面 作； 完整示范新動(dòng)作；2 領(lǐng)分解示范并帶3 學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作， 講解動(dòng)作要領(lǐng)； 喊口令，學(xué)生集體4 練習(xí)； 練組織學(xué)生分組5 指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)習(xí)， 作； 組織學(xué)生集體練習(xí)6 前面學(xué)過(guò)的動(dòng)作。 集體復(fù)習(xí)并改1 正不規(guī)范動(dòng)作； 認(rèn)真觀看老師2 完整示范； 3跟隨老師練習(xí) 新動(dòng)作； 聽(tīng)老師口令集4 體練習(xí)； 分組練習(xí)基本5 動(dòng)作，提出疑問(wèn)； 學(xué)生集體練習(xí)6 動(dòng)的過(guò)學(xué)有所 作。 20 分 3 分 5分 5分 15 分 7 分 4次 2次 3次 3次 6 次 2 次 中等強(qiáng)度 海底針 閃通臂 結(jié)束部分 15 分1 抽查學(xué)生學(xué)

24、習(xí)動(dòng)作情況 2 放松活動(dòng) 3 課堂小結(jié) 4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容 場(chǎng)地 器材 足球訓(xùn)練場(chǎng)，音響一套。 課后 小結(jié) 本節(jié)課動(dòng)作相對(duì)來(lái)說(shuō)較簡(jiǎn)單，但要做好還需下功夫，學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，基本掌握了動(dòng)作方向及路線，達(dá)到了預(yù)期效果。 教 案 第十周 上課時(shí)間：2015年5月4日5月8日 教學(xué) 1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容 轉(zhuǎn)身搬攔捶學(xué)習(xí)新內(nèi)容：2 教學(xué) 使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓，內(nèi) 容目 標(biāo)為終身體育打基礎(chǔ)。 部分 時(shí) 間 課的內(nèi)容組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分 20 分 1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容 慢跑2400米 徒手操 3（1）頭部運(yùn)動(dòng) （2）肩部運(yùn)動(dòng) 3）腰部

25、運(yùn)動(dòng) （4）腹背運(yùn)動(dòng) （5）正壓腿 （6）側(cè)壓腿（ 7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)， 師生問(wèn)好； 2領(lǐng)做徒手操； 1學(xué)生整隊(duì)： 跟隨老師做徒2 手操； 5分 15 分 1次 48 拍 低強(qiáng)度 基本部 分 55 分 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容1 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：轉(zhuǎn)身搬2 攔捶 1組織學(xué)生集體練習(xí)并糾正學(xué)過(guò)的動(dòng)作，不規(guī)范動(dòng)作； 2 完整示范新動(dòng)作； 3 分解示范并帶領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作， 講解動(dòng)作要領(lǐng)； 喊口令，學(xué)生集體4 練習(xí)； 集體復(fù)習(xí)并改1 正不規(guī)范動(dòng)作； 認(rèn)真觀看老師2 完整示范； 3跟隨老師練習(xí) 新動(dòng)作； 聽(tīng)老師口令集4體練習(xí)； 20 分 10分 10 分 10 分 3次 5 次 5 次 4 次

26、中等強(qiáng)度 組織學(xué)生分組練5 習(xí)，指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng) 作； 組織學(xué)生集體練習(xí)6 所有學(xué)過(guò)的動(dòng)作。分組練習(xí)基本5 動(dòng)作，提出疑問(wèn)； 學(xué)生集體練習(xí)6 動(dòng)的過(guò)學(xué)套路 作。5 分 1次 結(jié)束部分 15 分1 抽查學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)作情況，并糾正動(dòng)作 2 放松活動(dòng) 3 課堂小結(jié) 4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容 場(chǎng)地 器材足球訓(xùn)練場(chǎng)，音響一套。 課后 小結(jié) 本節(jié)課新內(nèi)容較少，但動(dòng)作較復(fù)雜，學(xué)生經(jīng)過(guò)多次練習(xí)，掌握了動(dòng)作，達(dá)到了滿意的效果。 教 案 15月5日11月5年2015上課時(shí)間： 周十一第日 教學(xué)內(nèi)容 1 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容2 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：如封似閉十字手收勢(shì) 教學(xué)目 標(biāo) 使學(xué)生掌握太極拳的套路，領(lǐng)悟太極拳精髓，為

27、終身體育打基礎(chǔ)。 部分 時(shí) 間 課的內(nèi)容組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分 20 分 1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容 2慢跑400米 3徒手操 （1）頭部運(yùn)動(dòng) 2）肩部運(yùn)動(dòng) （3）腰部運(yùn)動(dòng) （4）腹背運(yùn)動(dòng) （5）正壓腿 （6）側(cè)壓腿7（）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，1 師生問(wèn)好； 領(lǐng)做徒手操；2 學(xué)生整隊(duì)：1 跟隨老師做徒2手操； 5 分 15 分 1次 48拍 低強(qiáng)度 基本部 分 55分 復(fù)習(xí)前面學(xué)習(xí)內(nèi)容1 學(xué)習(xí)新內(nèi)容：2 如封似閉1組織學(xué)生集體練習(xí)學(xué)過(guò)的動(dòng)作，并糾正 不規(guī)范動(dòng)作； 2 完整示范新動(dòng)作； 分解示范并帶3 領(lǐng)學(xué)生練習(xí)新的動(dòng)作， 講解動(dòng)作要領(lǐng)； 喊口令，學(xué)

28、生集體4集體復(fù)習(xí)并改1 正不規(guī)范動(dòng)作； 2認(rèn)真觀看老師完整示范； 3跟隨老師練習(xí) 新動(dòng)作； 聽(tīng)老師口令集420 分 4分 6 分 43次 2次 3次 2 中等強(qiáng)度 十字手練習(xí)； 5 組織學(xué)生分組練指導(dǎo)學(xué)生錯(cuò)誤動(dòng)習(xí)，作； 6組織學(xué)生集體練習(xí) 整個(gè)套路動(dòng)作。體練習(xí)； 分組練習(xí)基本5動(dòng)作，提出疑問(wèn)； 6 學(xué)生集體練習(xí) 整套動(dòng)作。分 16分 5 分次 6次 1次 收勢(shì) 結(jié)束部 分 15 分1放松活動(dòng) 2課堂總結(jié) 3宣布其中考試100米，催促學(xué)生課后訓(xùn)練 4 課外作業(yè)：課下練習(xí)學(xué)習(xí)過(guò)的內(nèi)容 場(chǎng)地 器材 足球訓(xùn)練場(chǎng)，音響一套。課后 小結(jié)學(xué)生練習(xí)動(dòng)作認(rèn)真，掌握了基本動(dòng)作，達(dá)到了滿意的效果。 教 案 第十二周

29、 上課時(shí)間：2015年5月18日5月22日 教學(xué)內(nèi) 容 100米測(cè)試 教學(xué)目 標(biāo)催促學(xué)生課外主動(dòng)鍛煉，提高其鍛煉的積極性，檢測(cè)學(xué)生體質(zhì)。 部分 時(shí) 間 課的內(nèi)容組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí)間 次 數(shù)強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分 20分 1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容 2慢跑400米 3徒手操 （1）頭部運(yùn)動(dòng) ）肩部運(yùn)動(dòng) （2（3）腰部運(yùn)動(dòng) ）腹背運(yùn)動(dòng) 4（5）正壓腿 ）側(cè)壓腿（6 （7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好； 領(lǐng)做徒手操； 2 1學(xué)生整隊(duì)： 跟隨老師做徒2 手操； 5分 15 分 1次 48拍 低強(qiáng)度 基本部分 50分 1000800米與米考試 1 準(zhǔn)確計(jì)時(shí)； 鼓勵(lì)學(xué)生堅(jiān)持2 沖 過(guò)

30、百米終點(diǎn)線；3 記錄成績(jī) 1 學(xué)生三人一組，自由組合站在起跑線后順序 測(cè)試；跑至終點(diǎn)線后2 站好，報(bào)姓名， 記錄成績(jī)。50分 15或16 次高等強(qiáng)度 結(jié)束部 分 20 分 1 整隊(duì)，進(jìn)行考試總結(jié) 2 放松 場(chǎng)地 器材田徑場(chǎng)，口哨。 課后 小結(jié) 米。100學(xué)生考試態(tài)度積極，遵從考試規(guī)則及要求，均盡全力跑完 教 案 第十三周 上課時(shí)間：2015年5月25日5月29日 教學(xué)內(nèi)容 復(fù)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳的套路教學(xué)目 標(biāo)通過(guò)復(fù)習(xí)，加深學(xué)生的記憶，強(qiáng)化動(dòng)作的熟練程度 部分 時(shí) 間 課的內(nèi)容組織教法 運(yùn)動(dòng)負(fù)荷 教師活動(dòng) 學(xué)生活動(dòng)時(shí)間 次數(shù) 強(qiáng)度 準(zhǔn)備部分 20分 1整隊(duì)，宣布課的內(nèi)容 2慢跑400米 3徒手操 （1

31、）頭部運(yùn)動(dòng) （2）肩部運(yùn)動(dòng) （3）腰部運(yùn)動(dòng) （4）腹背運(yùn)動(dòng) （5）正壓腿 （6）側(cè)壓腿 （7）踝、腕關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng) 1整隊(duì)，清點(diǎn)人數(shù)，師生問(wèn)好； 2領(lǐng)做徒手操； 1學(xué)生整隊(duì)： 2跟隨老師做徒手操； 5 分 15 分 1次 48 拍 低強(qiáng) 度基本部分 50分 復(fù)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳的套路 動(dòng)作 1 教師領(lǐng)做簡(jiǎn)化太極拳兩次； 規(guī)2 指導(dǎo)學(xué)生動(dòng)作，要求學(xué)范學(xué)生動(dòng)作，生配合呼吸練習(xí)； 太3 抽查小組進(jìn)行極拳動(dòng)作的練習(xí)，并 指出不規(guī)范的動(dòng)作；1集體跟隨老師復(fù)習(xí)簡(jiǎn)化太極拳動(dòng)作； 以小組為單位2 練習(xí)簡(jiǎn)化太極拳動(dòng)作，重點(diǎn)強(qiáng)化 不熟悉的部分；有疑問(wèn)請(qǐng)教老3 師。被抽查小組集4 體練習(xí)。 10 分 20 分 20分 2次 4次 4 次 中等強(qiáng)度 結(jié)束部分 20分 1 整隊(duì)，做課堂總結(jié)，指出學(xué)生共性動(dòng)作不規(guī)范的問(wèn)題； 2 進(jìn)行簡(jiǎn)單的調(diào)息運(yùn)動(dòng)，讓學(xué)生感受到呼吸與動(dòng)作的協(xié)調(diào)配合； 3 放松練習(xí)； 4 要求學(xué)生課后加強(qiáng)練習(xí)。 場(chǎng)地 器材 足球訓(xùn)練場(chǎng)，音響一套。 課后 小結(jié) 學(xué)生練習(xí)認(rèn)真，提問(wèn)積極，氣氛活躍，課堂效果很好。 教 案 第十四周、十五周、十六周 上課時(shí)間：2015年6月1日6月19日 教學(xué)內(nèi)容 簡(jiǎn)化太極拳考試 教學(xué)目 標(biāo)督促學(xué)生課后練習(xí)，檢測(cè)學(xué)生本學(xué)期的學(xué)習(xí)情況。 部分 時(shí) 間