可能自我理論在青少年社會(huì)工作中的應(yīng)用

1、可能自我理論在青少年社會(huì)工作中的應(yīng)用青少年是探索自我意識(shí)、確立自我同一性的時(shí)期，也是確立人生目標(biāo)的重要時(shí)期。本文分為四個(gè)部分詳細(xì)介紹心理學(xué)與社會(huì)工作的新的理念-可能自我理論及其在青少年社會(huì)工作中的應(yīng)用。第一部分介紹可能自我的概念與要素，解釋可能自我是什么；第二部分介紹可能自我的功能，具體說明可能自我有什么作用；第三部分是簡要回顧青少年可能自我的研究，提供可能自我運(yùn)用于青少年社會(huì)工作的實(shí)證背景；第四部分提出可能自我應(yīng)用方案，供青少年社會(huì)工作者參考。一、可能自我的概念及關(guān)鍵要素可能自我（Possible Selves）在1986 年由美國心理學(xué)家 Markus 提出，反映個(gè)體對(duì)自己未來的設(shè)想，包括

2、個(gè)體可能成為什么（might become）、想要成為什么（would like to be） 以及害怕成為什么（be afraid of becoming）?？赡茏晕彝憩F(xiàn)為目標(biāo)、理想、動(dòng)機(jī)、恐懼和威脅等要素與自身實(shí)際情況的形象結(jié)合,這些自我概念可以是關(guān)于較近期（例如下季度或明年）的設(shè)想，也可以是關(guān)于較遠(yuǎn)的將來（例如五年或十年后） 的規(guī)劃。這些關(guān)于未來的想法雖然不一定能成為現(xiàn)實(shí)，但是卻實(shí)實(shí)在在地存在于個(gè)體目前的自我概念中，對(duì)心理與行為產(chǎn)生一定影響。可能自我概念在自我研究領(lǐng)域中備受關(guān)注。Rogers 在 1951 年提出理想自我 （Ideal Self）、James 在 1983 年提出潛在

3、自我（Potential Selves）都屬于未來導(dǎo)向的自我概念?？赡茏晕遗c這些自我概念密切相關(guān)，然而其包括的內(nèi)容更全面?？赡茏晕野死硐氲淖晕?，將來的自我，還沒有實(shí)現(xiàn)的自我設(shè)想，內(nèi)容可以是積極的，也可以是消極的（見圖 1）。根據(jù) Markus 及其他研究者對(duì)可能自我的定義和探討，可能自我的概念包括三個(gè)組成部分。（1）希望可能自我（Hoped-for Possible Selves），是指個(gè)人較為理想和希望達(dá)到的狀態(tài)。例如，青少年學(xué)生憧憬自己讀大學(xué)，從事理想的職業(yè)以及設(shè)想得到家庭溫暖和肯定。（2） 預(yù)期可能自我（Expected Possible Selves），是指個(gè)人估量自己較為可能會(huì)達(dá)

4、到的狀態(tài)。預(yù)期可能自我;往往是結(jié)合現(xiàn)實(shí)情況和條件考慮的，比希望可能自我;更貼近現(xiàn)實(shí)，其實(shí)現(xiàn)的可能性也較高。例如，青少年會(huì)預(yù)期其學(xué)業(yè)成績的起伏，關(guān)注健康的人會(huì)預(yù)期自己身材的變化。（3）恐懼可能自我（Feared Possible Selves），是指個(gè)人害怕自己會(huì)陷入的狀態(tài)。例如，老人害怕生病而成為家人的負(fù)擔(dān)；青少年擔(dān)心自己不能升學(xué)；有犯罪行為的青少年害怕被警察逮捕而坐牢等等?？赡茏晕腋拍钸€有一個(gè)重要的元素-策略。人們不但考慮可能自我的概念，同時(shí)也會(huì)考慮采取什么有效的策略來達(dá)成希望可能自我;和預(yù)期可能自我;,避免恐懼可能自我;成為現(xiàn)實(shí)。例如，一個(gè)人希望擁有健美的身材，其策略是步行上班和減少吃零食

5、。研究表明，具有對(duì)應(yīng)的具體可行的策略使人們的自信心增加，愿意付出更持續(xù)的努力以達(dá)成期望的目標(biāo)，可能自我實(shí)現(xiàn)的可能性也相應(yīng)提高。另外，平衡可能自我（Balanced Possible Selves）也是可能自我理論研究的概念之一。如果一個(gè)人在某一方面有積極的期待，同時(shí)擔(dān)心達(dá)不到期待的結(jié)果，那么他就有一對(duì)平衡的可能自我5.例如，我希望受同學(xué)歡迎，同時(shí)我也恐懼成為‘宅男 ,常常在家里不出門;,我希望我成績好些，同時(shí)我擔(dān)心我成績差不能升學(xué);.這樣希望可能自我;與恐懼可能自我;就是一對(duì)平衡的可能自我;.平衡的可能自我;產(chǎn)生雙重動(dòng)力，促成行為的實(shí)現(xiàn)，以達(dá)成期望，避免恐懼可能自我;成為現(xiàn)實(shí)。二、

6、可能自我的功能可能自我具有兩項(xiàng)重要的功能。一是作為未來行為的誘因，促進(jìn)行為產(chǎn)生和持續(xù)； 二是為自我評(píng)價(jià)提供評(píng)估和解釋的參照，影響情緒和幸福感。第一，可能自我作為未來行為的誘因，可以產(chǎn)生強(qiáng)而有力的動(dòng)機(jī)。Markus 認(rèn)為，無論是正向的還是負(fù)向的可能自我，皆提供了我們行動(dòng)、改變和發(fā)展的方向與動(dòng)力。人們可以想象自己如何實(shí)現(xiàn)目標(biāo)以及達(dá)成目標(biāo)后的狀態(tài)，這些鮮明生動(dòng)的自我形象會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)大的動(dòng)力，進(jìn)而使人們更努力，為目標(biāo)堅(jiān)持更長的時(shí)間。例如，如果人們想象自己完成牙齒矯正后，牙齒有多整齊美觀，就會(huì)有更強(qiáng)烈的愿望進(jìn)行牙齒整形并能接受整形期間的不便。同時(shí)，可能自我也可以起到自我調(diào)節(jié)的作用。如果想象可能會(huì)成為自己恐懼

7、的形象，人們會(huì)更主動(dòng)地調(diào)節(jié)行為，以免可怕的事情發(fā)生。例如，有被捕;坐牢;和毒品成癮;的恐懼可能自我;的青少年，更能約束自己不吸毒、不參與犯罪活動(dòng)?？赡茏晕乙虼吮贿\(yùn)用于促進(jìn)學(xué)生對(duì)學(xué)業(yè)的投入，提高學(xué)業(yè)成績；同時(shí)也被運(yùn)用于成癮行為的矯正，防止青少年吸毒、犯罪。第二，可能自我是評(píng)估和解釋現(xiàn)在的我;的心理參照，對(duì)目前的情感狀態(tài)和幸福感有一定的影響。一方面，實(shí)現(xiàn)希望可能自我;的積極情緒體驗(yàn)，比單純的成功的概念更能增進(jìn)人的信心，使人充滿活力和朝氣；想象最佳的預(yù)期可能自我;以及策劃相應(yīng)的策略，可以增加主觀幸福感和生活滿意度。另一方面，如果希望可能自我;不切實(shí)際、難以實(shí)現(xiàn)，會(huì)使人對(duì)現(xiàn)在的我;產(chǎn)生不滿，降低幸福感

8、；如果恐懼可能自我;成為現(xiàn)實(shí)的可能性很大，也會(huì)使人產(chǎn)生挫敗感，進(jìn)而產(chǎn)生焦慮。因此，個(gè)案輔導(dǎo)與小組工作可以運(yùn)用可能自我這把雙刃劍，調(diào)節(jié)可能自我處于一個(gè)理性的水平，或劃分階段性目標(biāo)，從而增加實(shí)現(xiàn)希望可能自我;的成就感。三、青少年可能自我理論的研究西方學(xué)界通過對(duì)青少年可能自我理論的研究發(fā)現(xiàn)，可能自我在青少年動(dòng)機(jī)的形成與調(diào)節(jié)以及行為的自我管理與調(diào)節(jié)方面扮演著重要的角色.例如，可能自我運(yùn)用于青少年犯罪的研究發(fā)現(xiàn)，有偏差行為的青少年往往有較多負(fù)面的可能自我13,卻較少平衡的可能自我14 -16.研究結(jié)果也指出，運(yùn)用強(qiáng)化未來期望自我;能協(xié)助青少年減少有害身心的行為，例如減少吸煙、防止吸毒。17另外，有不少研

9、究者研究可能自我對(duì)于學(xué)業(yè)成績的影響7,12,18發(fā)現(xiàn)，學(xué)業(yè)可能自我;及其策略與學(xué)業(yè)成績之間呈高度的正相關(guān)關(guān)系；明確的可能自我;可以促進(jìn)學(xué)習(xí)，降低逃學(xué)率19.Le-ondari 對(duì) 14-15 歲青少年的可能自我;及其學(xué)業(yè)表現(xiàn)、成就動(dòng)機(jī)及毅力等因素，以不同的測量工具檢測后發(fā)現(xiàn)，持有正向可能自我;的青少年，在學(xué)業(yè)表現(xiàn)、成就動(dòng)機(jī)及毅力等方面都比持有負(fù)向可能自我;的青少年好?？赡茏晕依碚撘部梢杂糜诼殬I(yè)規(guī)劃.青少年最常見的可能自我是職業(yè)方面的可能自我。主流青少年普遍處于尋求社會(huì)階層向上流動(dòng)的狀態(tài)，對(duì)其而言，所受的教育與擁有的職業(yè)對(duì)個(gè)人生涯發(fā)展具有深遠(yuǎn)意義；協(xié)助青少年維持正向的未來期望并且增強(qiáng)其信心是學(xué)校

10、針對(duì)弱勢(shì)青少年的重要輔導(dǎo)策略.四、可能自我理論在青少年社會(huì)工作中的運(yùn)用可能自我的概念誕生于美國，與其文化一切皆有可能;有關(guān)。美國文化鼓勵(lì)人們敢于夢(mèng)想，堅(jiān)持夢(mèng)想，發(fā)揮潛能，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想。心理學(xué)家和社會(huì)工作人士將可能自我的理論研究成果，作為個(gè)人輔導(dǎo)和團(tuán)體輔導(dǎo)的輔助方法運(yùn)用到實(shí)踐工作中，幫助青少年尤其是弱勢(shì)青少年走向正向發(fā)展。2000 年，美國心理學(xué)與社會(huì)工作學(xué)教授Daphna Oyserman 及其同事開發(fā)了一套可能自我干預(yù)課程青少年的成長路徑：從學(xué)校到工作;.十多年來，該課程被應(yīng)用于底特律、芝加哥等多個(gè)城市的學(xué)校社會(huì)工作中，幫助社會(huì)經(jīng)濟(jì)地位比較低的學(xué)生實(shí)現(xiàn)自我發(fā)展。經(jīng)過一系列嚴(yán)謹(jǐn)?shù)难芯孔C實(shí)，該課程有

11、效地增強(qiáng)了學(xué)生對(duì)將來的信心，進(jìn)而提高了其學(xué)習(xí)的投入度，減少了逃學(xué)與偏差行為，增加了大學(xué)入學(xué)的機(jī)會(huì)。青少年社會(huì)工作是目前我國社會(huì)工作中的重要領(lǐng)域之一。青少年的發(fā)展特點(diǎn)具有普遍性，可能自我理論的應(yīng)用方案根據(jù)青少年的發(fā)展特點(diǎn)而設(shè)，對(duì)于我國的青少年社會(huì)工作也同樣適用。青少年會(huì)對(duì)未來進(jìn)行各種設(shè)想，有各種各樣的可能自我，然而，這些設(shè)想并不一定會(huì)轉(zhuǎn)化為行動(dòng)。另外，青少年往往把時(shí)間花在假想上，缺乏具體形象的目標(biāo)，而且善變，一旦條件不明朗或者遇到困難挫折，就容易放棄目標(biāo)?？赡茏晕腋深A(yù)方案運(yùn)用于我國青少年社會(huì)工作中，對(duì)于培育青少年成熟地思考未來，構(gòu)建實(shí)施計(jì)劃，提高耐挫性和堅(jiān)韌性有著重要的作用?？赡茏晕腋深A(yù)方案雖然

12、適用于青少年，但是在西方的實(shí)驗(yàn)研究中，較多地應(yīng)用于弱勢(shì)青少年社群，以及失足青少年的行為矯正。我國的貧困兒童、城鎮(zhèn)的外來工子女以及農(nóng)村的留守兒童是青少年社會(huì)工作的重點(diǎn)工作對(duì)象。他們?cè)谏鐣?huì)經(jīng)濟(jì)地位與家庭等方面的資源相對(duì)缺乏，在成長的過程中需要更多的社會(huì)關(guān)懷?？赡茏晕腋深A(yù)方案正是運(yùn)用可能自我的概念，幫助這些青少年面對(duì)困難、明確目標(biāo)、提高信心，結(jié)合現(xiàn)實(shí)制定行動(dòng)策略，積極學(xué)習(xí)、生活，扭轉(zhuǎn)不利的成長環(huán)境帶來的影響，最大限度地發(fā)揮潛能，實(shí)現(xiàn)個(gè)人發(fā)展。筆者于 2013-2014 年赴美國密西根大學(xué)，師從 Oyserman 教授學(xué)習(xí)。本文以其School toJobs;可能自我干預(yù)課程為主要藍(lán)本，增加了應(yīng)用于華

13、人的可能自我研究成果,設(shè)計(jì)適合于社會(huì)工作個(gè)案或小組工作的可能自我干預(yù)方案（以下簡稱方案）。以下簡要介紹方案的目標(biāo)、個(gè)案與小組工作的使用步驟，供我國青少年社會(huì)工作者參考。（一） 方案目標(biāo)方案以促進(jìn)青少年正向發(fā)展為總目標(biāo)，主要運(yùn)用可能自我理論，培養(yǎng)或改變青少年的可能身份，拓展其正向發(fā)展的可能性。子目標(biāo)有三個(gè)。第一，使青少年認(rèn)識(shí)到將來我;與現(xiàn)在我;是緊密連接的，并使青少年認(rèn)識(shí)到調(diào)節(jié)目前的行為以達(dá)成將來我;的必要性。第二，制定達(dá)成將來我;的行動(dòng)計(jì)劃，并使可能自我及策略與其實(shí)際相結(jié)合。第三，幫助青少年分析可能會(huì)遇到的困難，并做好相應(yīng)的準(zhǔn)備。通過實(shí)現(xiàn)三個(gè)子目標(biāo)，幫助青少年在結(jié)合實(shí)際的前提下，形成正向的可能

14、自我，制定策略，重視行動(dòng)，并增強(qiáng)其應(yīng)對(duì)困難的心理抗挫能力。（二） 使用說明本方案適用于個(gè)案輔導(dǎo)，也適用于小組工作。兩種情況在使用過程中稍有差異。在個(gè)別心理輔導(dǎo)中可以更深入地運(yùn)用心理輔導(dǎo)的方法。例如，運(yùn)用角色扮演，使學(xué)生能夠感受和探索積極可能自我和消極的可能自我的不同角色，從而更深刻地體驗(yàn)可能自我的概念。這種角色扮演，可以提高當(dāng)事人的同理心。在另一個(gè)研究中發(fā)現(xiàn)，參與者在輔導(dǎo)后要想象其最佳的可能自我，從而有效地維持和提高積極的情緒體驗(yàn)。在小組工作中則要注重小組建設(shè)。小組雖然不如個(gè)案深入，但是小組成員的不同想法可以相互啟發(fā)，對(duì)于理解現(xiàn)實(shí)情況、思考行動(dòng)策略等方面有促進(jìn)作用。（三） 實(shí)施步驟完整的實(shí)施步

15、驟包括九節(jié)，每節(jié)九十分鐘；前七節(jié)以青少年為主要對(duì)象，最后兩節(jié)為親子工作坊，需要青少年及其家長共同參與。實(shí)施過程中可以根據(jù)實(shí)際情況對(duì)方案內(nèi)容進(jìn)行增加、刪減或合并，以達(dá)到最佳效果。例如，個(gè)案輔導(dǎo)可以刪去每節(jié)的團(tuán)隊(duì)建設(shè)部分；可以根據(jù)實(shí)際情況決定是否需要親子工作坊，等等。表 1 簡要介紹了小組工作的九節(jié)輔導(dǎo)主題及主要活動(dòng)內(nèi)容。以上方案框架提供了每個(gè)步驟的主題與主要活動(dòng)內(nèi)容。為了更好地實(shí)施該方案，要注意四個(gè)方面。第一，實(shí)施者可以根據(jù)小組成員特點(diǎn)以及實(shí)際需要，改變活動(dòng)的順序和所需時(shí)間。第二，每節(jié)小組工作前需要準(zhǔn)備充足的材料，在條件允許的情況下，對(duì)需要較長時(shí)間的小組工作準(zhǔn)備茶點(diǎn)等使氣氛輕松的物資。第三，準(zhǔn)備備忘錄，列出每次活動(dòng)的重要事項(xiàng)與提示，加強(qiáng)青少年的記憶。第四，所有主題的實(shí)施都要注意小組工作的通用原則，例如，不批判和指責(zé)等。這個(gè)方案是在華人文化下，使用可能自我理論促進(jìn)青