怎樣用氣發(fā)聲改善說(shuō)話(huà)的音質(zhì)

1、怎樣用氣發(fā)聲改善說(shuō)話(huà)的音質(zhì)師音質(zhì)的好壞影響學(xué)生聽(tīng)課效率的高低。這次，在科學(xué)用嗓的培訓(xùn)中, 我有幸聆聽(tīng)了星海音樂(lè)學(xué)院碩士生導(dǎo)師彭莉佳教授的專(zhuān)題講座一一怎樣 用氣發(fā)聲改善說(shuō)話(huà)的音質(zhì)，感到受益匪淺。在視頻中，彭教授提醒老師們要注意三點(diǎn)：1、“用氣發(fā)聲”強(qiáng)調(diào)的是：用盡可能省氣的方式去發(fā)出最佳的音色。 我們常常誤解為用猛力的氣息去沖擊聲帶，其實(shí)錯(cuò)了，用氣發(fā)聲強(qiáng)調(diào)的恰 恰是用最少的（剛剛）能振動(dòng)聲帶的氣息就夠了，多余的氣息對(duì)聲帶的沖 擊力太大容易損傷聲帶，還會(huì)產(chǎn)生雜音，聽(tīng)起來(lái)聲音嘶啞。2、三積極，三放松：肚子、笑肌、軟腭要興奮起來(lái)，積極用力，肩 胸、下巴、喉嚨要放松。3、追求點(diǎn)狀、線狀、管狀的用氣發(fā)聲感覺(jué)

2、：點(diǎn)狀針對(duì)一句話(huà)中一個(gè) 一個(gè)的字音，讓字音有顆粒性；線狀指的是一句話(huà)要連貫流暢，不要斷開(kāi); 管狀針對(duì)的是我們聲音的感覺(jué)，要好像感覺(jué)我們身體內(nèi)豎起了一根管子， 從肚子開(kāi)始一直到頭頂，有一根圓柱，聲音出來(lái)后不是橫著往外冒，而是 感覺(jué)就在體內(nèi)這根共鳴管里頭回響。而老師可以通過(guò)一些常規(guī)的練習(xí)來(lái)提升自己的音質(zhì)：1、拉伸腰、腹、背肌肉（用做操的節(jié)奏）：兩腳分開(kāi)，與肩同寬。 兩手中指帶動(dòng)手臂力量向上下左右方向用力甩動(dòng)，把腰肌、腹肌、背肌拉 長(zhǎng)、拉細(xì)、拉興奮起來(lái)，使之在發(fā)聲過(guò)程中自然用力。2、深吸氣慢呼氣發(fā)S聲：深吸一口氣，腹部因吸氣而稍向外膨脹， 然后保持上胸飽滿(mǎn)的狀態(tài)輕輕吹氣發(fā)出均勻的“S”延長(zhǎng)音，與此同

3、時(shí)下 腹?jié)u漸內(nèi)收。維持時(shí)間盡量拉長(zhǎng)，氣流不要分散，就在門(mén)牙的中間的縫出 來(lái)，練出氣息的集中。養(yǎng)成很集中的細(xì)小的氣流去發(fā)聲，以后說(shuō)話(huà)容易養(yǎng) 成集中在點(diǎn)上來(lái)說(shuō)話(huà)。點(diǎn)線練習(xí)。3、深吸氣雙唇打嘟嚕：雙唇輕松合攏，略撅起，深吸一口氣后以均 勻平穩(wěn)的氣息振動(dòng)聲帶并推動(dòng)兩唇顫動(dòng)，靈活輕巧地發(fā)出均勻、連貫、持 久的“嚕嚕?！钡穆曇簟ｋp唇打嘟卩曾的時(shí)候，要感覺(jué)聲音不是在唇部 振動(dòng)，而是在后咽壁振動(dòng)并產(chǎn)生回響。怎樣鍛煉口腔肌肉使咬字吐音清晰圓潤(rùn)教師職業(yè)的特殊性，決定了教師平時(shí)用嗓量多、強(qiáng)度大、 持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)等特點(diǎn)。而我們很多教師往往會(huì)因?yàn)橛蒙し椒ú?科學(xué)，或者其他一些病理性原因，造成嗓音的質(zhì)量下降，甚 至于沙啞失聲

4、，給工作生活帶來(lái)很大的影響。我就是這些教師中的其中之一，從教二十多年來(lái)我從沒(méi) 有好好地關(guān)注過(guò)自己的嗓子，也因此患上了嚴(yán)重的咽喉炎。 這次網(wǎng)絡(luò)護(hù)嗓專(zhuān)題培訓(xùn)讓我受益匪淺。通過(guò)學(xué)習(xí)，我了解了 一些關(guān)于教師發(fā)聲用嗓護(hù)嗓的知識(shí)。如教師發(fā)生用嗓有哪些 常見(jiàn)毛病，知道了怎樣用氣發(fā)聲以改善說(shuō)話(huà)音質(zhì)、怎樣調(diào)節(jié) 共鳴以美化音色、怎樣鍛煉口腔肌肉使咬字吐音清晰圓潤(rùn)、 怎樣訓(xùn)練聲音的彈性以獲得口語(yǔ)表現(xiàn)能力等等。我認(rèn)為，這 些方法的習(xí)得，不僅有利于我們保護(hù)好自己的嗓子，也有利 于我們更出色的完成教育、教學(xué)工作，特別是對(duì)一個(gè)語(yǔ)文老 師尤為重要。語(yǔ)文教材是以一篇篇或生動(dòng)感人，或意義深遠(yuǎn) 的優(yōu)秀篇章作為范文的，對(duì)學(xué)生進(jìn)行語(yǔ)言

5、文字的訓(xùn)練，語(yǔ)文 素養(yǎng)的提升，語(yǔ)言美感的培養(yǎng)都離不了語(yǔ)文教師深情并茂的 范讀指導(dǎo)。所以語(yǔ)文教師在課堂上的用嗓頻率是大大高于其 他任課老師的。也更需要教師通過(guò)各種方式，改善自己的音 色，以獲得更好的朗讀教學(xué)效果。語(yǔ)文教師科學(xué)用嗓，學(xué)生 將終身受益。彭教授在講座中關(guān)于“怎樣鍛煉口腔肌肉使咬 字吐音清晰圓潤(rùn)” 一課，我覺(jué)得對(duì)一個(gè)語(yǔ)文老師真的有很大 的幫助。據(jù)于前面所談到的關(guān)于語(yǔ)文老師的職責(zé)，身為語(yǔ)文 老師，咬字吐音方面更需要比其他老師清晰明確，按照彭教 授教的方法練習(xí)抬頭張嘴、伸舌、咧唇、噴發(fā)唇阻音、彈發(fā) 舌阻音，這樣持之以恒的練習(xí)說(shuō)話(huà)，在咬字吐音方面定會(huì)更 加清晰圓潤(rùn)的。這也不僅僅體現(xiàn)在語(yǔ)文教學(xué)上

6、，我們的學(xué)生正處在身心 發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期，身體各部位都在發(fā)展階段，這當(dāng)然包括嗓 音的發(fā)展。作為語(yǔ)文教師，優(yōu)美有感情地朗讀課文不僅可以 幫助學(xué)生理解文章主題，體會(huì)作者抒發(fā)的情感，給學(xué)生帶來(lái) 美的享受，更能給學(xué)生做一個(gè)科學(xué)用嗓的示范，避免學(xué)生也 因用嗓不當(dāng)而出現(xiàn)嗓音疾病。使他們從小就有科學(xué)用嗓，保 護(hù)嗓音的意識(shí)，這對(duì)他們來(lái)說(shuō)將會(huì)受益終身。總之，這次網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，既讓老師受益，也福澤學(xué)生，可 謂一舉兩得，但愿今后有更多的這類(lèi)真正對(duì)老師有幫助的培 訓(xùn)學(xué)習(xí)。表達(dá)能力，是培訓(xùn)師組織拓展訓(xùn)練時(shí)的基本能力。在拓展訓(xùn)練中, 培訓(xùn)師主要是通過(guò)語(yǔ)言表達(dá)的形式，傳授知識(shí)和信息，組織拓展 訓(xùn)練項(xiàng)目的。所以，表達(dá)能力作為培訓(xùn)師

7、能力結(jié)構(gòu)中的一個(gè)重要 的“魔塊”，對(duì)于提高拓展訓(xùn)練質(zhì)量具有重要的作用。前蘇聯(lián)著名的教育家、作家馬卡連柯說(shuō)過(guò)：“只有 學(xué)會(huì)用十五種至二十種聲調(diào)來(lái)說(shuō)：到這里來(lái)！的時(shí)候，只有 學(xué)會(huì)在臉色姿態(tài)和聲調(diào)和運(yùn)用上能做到二十種風(fēng)格韻調(diào)的時(shí)候， 我就變成一個(gè)真正有技巧的人才了。”拓展訓(xùn)練的實(shí)踐證明， 拓展培訓(xùn)師的表達(dá)能力，大體上包括節(jié)奏鮮明、生動(dòng)形象、準(zhǔn)確 規(guī)范三個(gè)方面。節(jié)奏鮮明：把握生理節(jié)律的舒適感和心理活動(dòng)的和諧感語(yǔ)言表達(dá)節(jié)奏，是培訓(xùn)師表達(dá)能力屮必不可少的素 質(zhì)。在拓展訓(xùn)練過(guò)程屮，培訓(xùn)師的講課，要達(dá)到節(jié)奏明快流暢， 感染力強(qiáng)，能夠吸引受訓(xùn)者的注意力，喚起情感上的共鳴，給其 以生理節(jié)律的舒適感和心理活動(dòng)的和諧

8、感效果，需要強(qiáng)化四個(gè)方 面的修養(yǎng)。一是速度把握適當(dāng)。主要體現(xiàn)在：培訓(xùn)師能根據(jù)受訓(xùn)者的接受能力，從容不迫地在規(guī)定的課時(shí)內(nèi)把規(guī)定的內(nèi)容講 完；能夠合理地分配時(shí)間，控制講課的進(jìn)度和節(jié)奏；能夠確保重 點(diǎn)問(wèn)題講解得集屮和深入；能夠讓受訓(xùn)者的思路跟上講課的進(jìn) 度。二是聲調(diào)掌握適中。著名的京劇藝術(shù)家梅蘭芳唱戲 時(shí)，不論劇場(chǎng)大小，從來(lái)不用擴(kuò)音器，據(jù)說(shuō)是他怕擴(kuò)音器走了調(diào)。 由于他勤學(xué)苦練，聲調(diào)功夫相當(dāng)深厚，在唱念屮，前邊的聽(tīng)眾不 刺耳，后邊的觀眾也聽(tīng)得清。培訓(xùn)師的講課，也不妨學(xué)學(xué)梅蘭芳 的功夫，在講課過(guò)程屮，根據(jù)教學(xué)內(nèi)容的要求和受訓(xùn)者情緒的變 化，準(zhǔn)確地運(yùn)用高亢、激烈、舒展、平緩、歡暢等聲調(diào)，做到高 低有別，強(qiáng)

9、弱迥異。特別是在戶(hù)外訓(xùn)練項(xiàng)目的授課中，由于經(jīng)常 受到外部環(huán)境的干擾，培訓(xùn)師準(zhǔn)確地運(yùn)用聲調(diào)就更為重要。因此, 培訓(xùn)師只有針對(duì)不同的環(huán)境和場(chǎng)合，運(yùn)用不同的聲調(diào)，才能使受 訓(xùn)者始終在培訓(xùn)師的牽引下，愉快地接受知識(shí)。三是起伏變化適度。應(yīng)重點(diǎn)圍繞重點(diǎn)問(wèn)題，設(shè)計(jì)解 決問(wèn)題的思路和手段，合理地旁征博引，做到跌宕有序，收放自 如，使Z符合節(jié)奏變化的要求。同時(shí)，還應(yīng)著眼于需要解決的主 要問(wèn)題，控制好起伏變化上的節(jié)奏，做到張馳有制，活動(dòng)有序， 使受訓(xùn)者不分散注意力，轉(zhuǎn)移思維活動(dòng)，其學(xué)習(xí)的情緒始終處于 興奮狀態(tài)。生動(dòng)形象：達(dá)成“如臨其境，如聞其聲，如見(jiàn)其人”的表達(dá)境界培訓(xùn)師語(yǔ)言表達(dá)上的生動(dòng)，應(yīng)該是豐富有趣，而不 流

10、于庸俗；通俗易懂，又不言之無(wú)物。培訓(xùn)師語(yǔ)言表達(dá)上的形彖, 應(yīng)該是能夠貼切真實(shí)地描述各種事物，即通過(guò)形彖化的語(yǔ)言，吸 引受訓(xùn)者的注意力，激發(fā)其強(qiáng)烈豐富的想象力。當(dāng)今華人中最頂尖的成功學(xué)專(zhuān)家、著名的潛能開(kāi)發(fā) 專(zhuān)家及NAC心理學(xué)家陳安之，善于用通俗形象的語(yǔ)言，表達(dá)復(fù)雜 的人生成功學(xué)，貼切生動(dòng)，讓人耳目一新。如他曾講過(guò)：“與人 競(jìng)爭(zhēng)不如與人合作。技術(shù)好，經(jīng)驗(yàn)豐富不如坐好的車(chē)子，騎一匹 好的馬！”、“任何人要成功，在你沒(méi)有遭到1855次拒絕之前, 請(qǐng)你不要放棄。當(dāng)你超過(guò)1855次還沒(méi)有成功，那就請(qǐng)你選10000 的次數(shù)，因?yàn)檫@是愛(ài)迪生發(fā)明電燈的次數(shù)。”、“賣(mài)產(chǎn)品不如賣(mài) 自己”、“相信自己就是一座寶藏”、

11、“沒(méi)有失敗，只有暫時(shí)停 止成功”、“選對(duì)池塘釣大魚(yú)！”這些形象生動(dòng)的比喻，很值得培訓(xùn)師在拓展中借鑒。 語(yǔ)言的生動(dòng)形象，作為一種表達(dá)的藝術(shù)，培訓(xùn)師要想掌握它，需 要把握四個(gè)要點(diǎn)：一是掌握豐富的詞匯。郭沫若有句詩(shī)：“胸藏萬(wàn)匯 憑吞吐，筆有千鈞任翕張”，講得就是掌握詞匯與下筆有神的關(guān) 系。在拓展訓(xùn)練屮，培訓(xùn)師要想以生動(dòng)形象的語(yǔ)言，引起受訓(xùn)者 的共鳴，并感染受訓(xùn)者，進(jìn)而提高拓展訓(xùn)練的質(zhì)量，也非常需要 掌握大量豐富的詞匯，這樣才能以最恰當(dāng)?shù)恼Z(yǔ)言，把講課的內(nèi)容 行動(dòng)形象地表達(dá)出來(lái)。為此，培訓(xùn)師在備課過(guò)程中，應(yīng)盡可能多 閱讀一些名著和名言，選擇一些有關(guān)的詞匯，充實(shí)到講課屮去， 為熟練地運(yùn)用各種修辭手段和新鮮

12、別致，生動(dòng)活潑的語(yǔ)言描述講 課內(nèi)容打下基礎(chǔ)。二是恰當(dāng)準(zhǔn)確地用詞。法國(guó)的大作家福樓拜曾經(jīng)說(shuō) 過(guò)：“不論描寫(xiě)什么事物，要表現(xiàn)它，唯有一個(gè)名詞，要賦予它 的運(yùn)動(dòng)，唯有一個(gè)動(dòng)詞，要得到它的性質(zhì)，唯有一個(gè)形容詞?！?拓展訓(xùn)練屮，對(duì)培訓(xùn)師語(yǔ)言表達(dá)生動(dòng)形象的基本要求，就是善于 選擇精確和恰當(dāng)?shù)脑~語(yǔ)。即根據(jù)講課的內(nèi)容，選擇能夠確切表達(dá) 培訓(xùn)師思想、情感和意志和受訓(xùn)者已經(jīng)掌握，并與培訓(xùn)師具有同 樣的表象和理解的詞語(yǔ)，講清道理，說(shuō)明問(wèn)題，不能不加思索， 敷衍了事。三是注重語(yǔ)言的簡(jiǎn)潔。語(yǔ)言表達(dá)的生動(dòng)形象，并不 是羅嗦冗長(zhǎng)，漫無(wú)邊際的發(fā)揮，而是能夠以簡(jiǎn)潔的語(yǔ)言，精辟的 比喻，闡明所要講述的問(wèn)題。是如學(xué)記屮所說(shuō)：“善教

13、者使 人繼其志。其言也，約而達(dá)，微而臧。罕譬而喻，可謂繼志矣?！?意思是說(shuō)，優(yōu)秀的教師能使學(xué)生跟著他學(xué)，教師的講解，要簡(jiǎn)單 而透徹，精微而要妥善，舉例不多，但卻能說(shuō)明問(wèn)題，這樣就能 使學(xué)生自覺(jué)自愿地跟著教師學(xué)。培訓(xùn)師在講課時(shí)，欲達(dá)到約而達(dá), 微而臧的效果，繁簡(jiǎn)有制，恰到好處，則是必不可少的。即能夠 抓住重點(diǎn)問(wèn)題，該長(zhǎng)則長(zhǎng)，該簡(jiǎn)則簡(jiǎn)。長(zhǎng)時(shí)，能自如控制；簡(jiǎn)時(shí), 能言精意賅，使受訓(xùn)者有足夠的思考時(shí)間和空間。同時(shí)，還應(yīng)講 究語(yǔ)言的準(zhǔn)確精煉，一句話(huà)能表達(dá)清楚的，盡量不用兩句話(huà)，避 免因出現(xiàn)“嗯”、“呀”、“這個(gè)”、“那個(gè)”之類(lèi)的 語(yǔ)病，影響學(xué)員的聽(tīng)課和培訓(xùn)師的威信。四是講究語(yǔ)言的邏輯性。生動(dòng)形彖的語(yǔ)言，

14、離不開(kāi) 思維的邏輯性和規(guī)則。如果培訓(xùn)師的講課缺乏邏輯性，講起課來(lái) 必然顛三倒四，語(yǔ)無(wú)倫次，含混不清，答非所問(wèn)，自相矛盾，沒(méi) 有說(shuō)服力。這就要求培訓(xùn)師的表達(dá)，要符合語(yǔ)言的邏輯規(guī)律和邏 輯結(jié)構(gòu)，符合講述內(nèi)容的邏輯順序，符合受訓(xùn)者的思維規(guī)律，做 到結(jié)構(gòu)嚴(yán)謹(jǐn)，層次清楚，重點(diǎn)突出，條理分明，有嚴(yán)密的邏輯系 統(tǒng)和論證性。能夠選擇的概念明確，判斷恰當(dāng)，推理嚴(yán)密，論證 具有說(shuō)服力的生動(dòng)形象的語(yǔ)言，才能喚起受訓(xùn)者的想象力，拓展 其思維的空間，使Z思路隨著培訓(xùn)師的講解步步深入，使受訓(xùn)者 漸入“如臨其境，如聞其聲，如見(jiàn)其人”的境界，達(dá)成預(yù)期的訓(xùn) 練效果。準(zhǔn)確規(guī)范：具有強(qiáng)烈的吸引力、震憾力和感染力高爾基說(shuō)過(guò)：“語(yǔ)言是文學(xué)家的武器，正如槍是戰(zhàn) 士的武器一樣。武器愈好，戰(zhàn)士也就愈有力量，這是顯而易見(jiàn) 的。”從拓展訓(xùn)練的角度認(rèn)識(shí)，語(yǔ)言也是培訓(xùn)師的武器，如果培 訓(xùn)師的語(yǔ)言貧乏，表達(dá)無(wú)術(shù)，講課時(shí)將無(wú)法具有吸引力和感染力。 而在語(yǔ)言表達(dá)的諸要素屮，準(zhǔn)確規(guī)范是很重要的。所謂準(zhǔn)確規(guī)范, 就是培訓(xùn)師的語(yǔ)言符合鮮明、確定、恰當(dāng)和含義確切的要求，既 不模棱兩可，含混不清，又不辭不達(dá)意，隨隨便便。具體地說(shuō)