小學(xué)籃球啟蒙教學(xué)大綱

1、一、指導(dǎo)思想：遵循實(shí)用性、實(shí)效性原則，運(yùn)用現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)理論，初步形成適合本地區(qū)學(xué)生籃球教學(xué)與訓(xùn)練方案，使籃球成為我縣學(xué)生喜愛和樂于參與的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，并在其中發(fā)現(xiàn)培養(yǎng)技術(shù)全面的優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員。二、基本要點(diǎn)：各年齡段都應(yīng)有一個(gè)既全面又有重點(diǎn)突出的內(nèi)容結(jié)構(gòu)，使各年齡段教學(xué)訓(xùn)練更加合理化、有序化，使各階段、各部分緊密銜接，切實(shí)提升籃球教學(xué)訓(xùn)練水平。三、教學(xué)訓(xùn)練的階段劃分和任務(wù)內(nèi)容：年齡段：68歲組別：啟蒙組小學(xué)階段階段性質(zhì)：準(zhǔn)備階段教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)為接受全面教學(xué)訓(xùn)練做準(zhǔn)備。1、建立球感，學(xué)習(xí)簡單的運(yùn)球、傳球技術(shù);2、學(xué)習(xí)基本步法;3、發(fā)展協(xié)調(diào)、靈敏和柔韌性;4、培養(yǎng)籃球興趣、爭搶意識(shí)和勇敢頑強(qiáng)的精神。訓(xùn)練內(nèi)容綱

2、要一、技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：1、球感(指尖撥球，繞肩大8字，舉臂下拉球，頭、腰、腿繞環(huán)，抬腿繞8字，分腿胯下繞8字，拋球擊掌接球，體前、體后拋接球，拋接反彈球，撈接彈地球，分腿摔接穿跨擊地球，雙手前后接放胯下球，左右抬腿拍球，騰躍拍球等);2、步法：跑(跑的正確姿勢、起動(dòng)慢跑、快跑、側(cè)身跑、后退跑、變速跑、變向跑)，跳(跳的正確姿勢、向各個(gè)方向的雙腳起跳、單腳起跳);急停(跳步急停、跨步急停);跨步(順向與交叉跨步);滑步;撤步;交叉步，繞步等;3、運(yùn)球(原地拍球手法：上下、左右、前后、側(cè)向、交叉;運(yùn)球：高低運(yùn)球、虛晃運(yùn)球、運(yùn)球急停急起、體前還手運(yùn)球、側(cè)身運(yùn)球、半轉(zhuǎn)身運(yùn)球、后轉(zhuǎn)身運(yùn)球、背后運(yùn)球、胯下運(yùn)

3、球);4、接球(雙手接來自各方向各部位來球);5、傳球(雙手胸前傳球、頭上傳球、反彈傳球、單手體側(cè)傳球);6、投籃(單雙手持球的正確姿勢、模仿正確投籃姿勢和用力方法)。二、身體訓(xùn)練 柔韌、靈敏、平衡、速度為重點(diǎn)，以游戲法教學(xué)或訓(xùn)練;速度力量，以徒手或輕器械練習(xí)為主。三、心理訓(xùn)練 介紹籃球名人成功實(shí)例、明確籃球技術(shù)重要性及鍛煉價(jià)值等。四、理論知識(shí)教育最基本的規(guī)則與比賽通則。應(yīng)達(dá)整體水平1、球感靈敏;2、初步掌握了運(yùn)球、傳接球的動(dòng)作要領(lǐng)和基本步法，兩手和雙腳得到均衡發(fā)展;3、有積極的爭搶意識(shí)。年齡段 910歲組別：兒童乙組小學(xué)階段階段性質(zhì)：初級基礎(chǔ)訓(xùn)練階段教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)傳授運(yùn)動(dòng)技能，學(xué)習(xí)和熟悉基本技

4、術(shù)的動(dòng)作要領(lǐng)。1、學(xué)習(xí)和粗淺掌握運(yùn)球、傳接球和防守的技術(shù)要領(lǐng)與方法;2、建立各技術(shù)動(dòng)作間的相互聯(lián)系;3、學(xué)會(huì)跑、跳運(yùn)動(dòng)技能，熟悉基本步法，重點(diǎn)發(fā)展柔韌、速度和靈敏性;4、傳授最基本的配合知識(shí)，進(jìn)行以個(gè)人戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)為主的戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練;5、培養(yǎng)勇敢精神、積極主動(dòng)和團(tuán)隊(duì)精神。訓(xùn)練內(nèi)容綱要一、技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：1、球感(以各種繞、拍、轉(zhuǎn)、拉等方式提升手對球的控制靈敏度);2、步法(貼近步、追堵步、進(jìn)攻與防守組合步法);3、接球(雙手接反彈球、單手接體側(cè)球);4、傳球(單手肩上傳球、單手反彈傳球);5、投籃(雙手籃下原地投籃、單手籃下原地投籃、各種較近距離和多點(diǎn)多角度的原地投籃、行進(jìn)間投籃);6、徒手切入(多種切

5、入方式和路線);7、防徒手切入(縱向、橫向、斜向、插上);8、突破(持球的同側(cè)步和交叉步突破、運(yùn)球的體前變向換手與后轉(zhuǎn)身運(yùn)球突破);9、防持球突破;10、搶籃板球的地面動(dòng)作;11、掩護(hù)(基本姿勢、位置、距離和掩護(hù)后的轉(zhuǎn)身)。二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：1、傳切配合(正切、反切);2、進(jìn)攻中平衡位置的配合移動(dòng)(陣地進(jìn)攻中平衡位置的24人配合、3人快攻中的三線跑位配合);3、以球?yàn)橹行亩⑷朔朗氐?人移動(dòng)選位配合。三、身體訓(xùn)練 柔韌、靈敏、速度和跑跳速度與能力為重點(diǎn)內(nèi)容，以克服自身重量的力量練習(xí)與其它項(xiàng)目輔助練習(xí)為手段的一般性內(nèi)容。四、心理訓(xùn)練： 討論哪些良好心理素質(zhì)在提高技術(shù)水平與比賽中發(fā)揮的作用、介紹籃球

6、名人成功實(shí)例、感知覺能力與注意力訓(xùn)練、意志品質(zhì)訓(xùn)練等。五、理論知識(shí)教育 籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)和發(fā)展、準(zhǔn)備活動(dòng)的意義、技術(shù)規(guī)格與要領(lǐng)、主要規(guī)則和三人制或四人制等特殊規(guī)則。應(yīng)達(dá)整體水平 技術(shù)動(dòng)作初步符合規(guī)格要求，運(yùn)動(dòng)技能協(xié)調(diào)發(fā)展，為實(shí)現(xiàn)全面提高技術(shù)水平和掌握戰(zhàn)術(shù)技能這一訓(xùn)練目標(biāo)作好準(zhǔn)備。1、基本技術(shù)的手法、步法已初步掌握，養(yǎng)成了正確的動(dòng)作習(xí)慣，能初步在運(yùn)動(dòng)中完成動(dòng)作、控制平衡;2、已掌握了初級的攻、守知識(shí)，初步懂得如何選擇位置;3、掌握了跑跳等運(yùn)動(dòng)技能;4、爭搶積極。年齡段：1112歲組別：兒童甲組小學(xué)階段階段性質(zhì)：初級基礎(chǔ)訓(xùn)練階段教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)發(fā)展運(yùn)動(dòng)技能，熟練基本技術(shù)動(dòng)作，奠定籃球技術(shù)水平的早期基礎(chǔ)。1

7、、對技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行規(guī)格化訓(xùn)練，提高動(dòng)作銜接的協(xié)調(diào)和熟練程度;2、進(jìn)行身體素質(zhì)的全面訓(xùn)練，進(jìn)一步發(fā)展反應(yīng)、動(dòng)作的移動(dòng)速度，增大動(dòng)作幅度;3、進(jìn)行心理素質(zhì)訓(xùn)練，歷練意志品質(zhì)，提高戰(zhàn)術(shù)意識(shí)。訓(xùn)練內(nèi)容綱要一、技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：1、球感練習(xí);2、傳球(雙手遞傳、單手遞傳、背后傳球);3、投籃(近中距離的原地投籃、行進(jìn)間投籃);4、假動(dòng)作(以投籃、突破、傳球和運(yùn)用頭部與眼睛動(dòng)作為假動(dòng)作);5、策應(yīng)(策應(yīng)接球、策應(yīng)轉(zhuǎn)身、策應(yīng)傳球、策應(yīng)突破);6、防運(yùn)球突破;7、進(jìn)攻與防守的組合技術(shù)。二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：1、突分配合;2、掩護(hù)配合;3、關(guān)門平衡;4、擠過配合;5、交換防守平衡;6、穿過配合;7、繞過配合;8、夾擊配合

8、;9、快攻配合(多線跑位配合、以多打少的配合);10、防快攻中的少防多落位及配合;11、進(jìn)攻半場人盯人防守;12、半場人盯人防守。三、身體訓(xùn)練 靈敏、速度和跑跳速度與變向變速能力為重點(diǎn)內(nèi)容，以全身協(xié)調(diào)快速力量綜合練習(xí)與柔韌練習(xí)為一般性內(nèi)容。四、心理訓(xùn)練 感知覺能力與注意力訓(xùn)練、意志品質(zhì)與放松訓(xùn)練、表象訓(xùn)練等。五、理論知識(shí)教育 籃球運(yùn)動(dòng)特點(diǎn)、技術(shù)規(guī)格與要領(lǐng)、假動(dòng)作與已學(xué)基礎(chǔ)配合、主要規(guī)則和特殊規(guī)則、簡單的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)與健康知識(shí)教育。應(yīng)達(dá)整體水平技術(shù)動(dòng)作初步符合規(guī)格要求，運(yùn)動(dòng)技能協(xié)調(diào)發(fā)展，為實(shí)現(xiàn)全面提高技術(shù)水平和掌握戰(zhàn)術(shù)技能這一訓(xùn)練目標(biāo)作好準(zhǔn)備。1、進(jìn)攻基本技術(shù)初步符合規(guī)格要求，動(dòng)作銜接協(xié)調(diào);2、防

9、守能注意合理選擇位置，能貼近、干擾持球隊(duì)員，搶斷積極;3、基本具備攻守配合的能力，攻守轉(zhuǎn)換起動(dòng)較及時(shí)、迅速，能注意換位;4、在實(shí)戰(zhàn)中已有一定的視野范圍;5、有連號(hào)的跑、跳運(yùn)動(dòng)技能;6、爭搶積極、團(tuán)結(jié)協(xié)作。理論知識(shí)學(xué)習(xí)每周約60分鐘，可在教學(xué)和訓(xùn)練中結(jié)合進(jìn)行。比賽：每周安排23次兩、三人半場對抗小比賽，每月安排24次正規(guī)比賽。年齡段：1315歲組別：少年乙組初中階段階段性質(zhì)：全面基礎(chǔ)訓(xùn)練階段教學(xué)訓(xùn)練任務(wù)全面強(qiáng)化技術(shù)訓(xùn)練，嚴(yán)格技術(shù)規(guī)范，提高動(dòng)作質(zhì)量，培養(yǎng)比賽能力。1、增大訓(xùn)練難度和運(yùn)動(dòng)負(fù)荷;2、形成正確、穩(wěn)定、熟練的攻守技術(shù)，提高其運(yùn)用能力;3、全面提高一般和專項(xiàng)身體素質(zhì);4、加強(qiáng)戰(zhàn)術(shù)意識(shí)和意志品

10、質(zhì)的培養(yǎng)。訓(xùn)練內(nèi)容綱要一、技術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：1、進(jìn)攻要位(強(qiáng)側(cè)45度要位、溜底繞出至強(qiáng)側(cè)45度要位、溜底繞出至圈頂要位、內(nèi)線要位的橫插、插上、下插要位);2、接球(強(qiáng)側(cè)45度位接球、溜底繞出至強(qiáng)側(cè)45度位接球、切入接球);3、傳球(向強(qiáng)側(cè)45度位傳球、給切入者傳球、向內(nèi)線傳球)4、投籃(遠(yuǎn)距離原地投籃、近中距離的跳起投籃、行進(jìn)間各種姿勢的投籃);5、防運(yùn)球突破(虛晃運(yùn)球突破、急停急起運(yùn)球突破、轉(zhuǎn)身運(yùn)球突破、側(cè)身運(yùn)球突破背后運(yùn)球變向突破、胯下運(yùn)球變向突破);6、快攻(一傳、接應(yīng));7、防守持球隊(duì)員(貼近持球隊(duì)員、平步防守、追堵突破隊(duì)員、堵位倒地造成對方撞人犯規(guī));8、防守?zé)o球隊(duì)員(防強(qiáng)側(cè)45度接球、

11、防弱側(cè)隊(duì)員選位、防切入);9、內(nèi)線防守(防低中高固定位、防移動(dòng)中接球);10、爭搶籃板球(頂搶、沖搶);11、封蓋、搶球、斷球、打球、點(diǎn)撥球。二、戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練內(nèi)容：1、掩護(hù)配合;2、策應(yīng)配合;3、搶先防守與復(fù)位配合。三、身體訓(xùn)練 1、速度性練習(xí)：短距離加速、變速、全速跑;急停、急起、變向、折返練習(xí); 2、力量性練習(xí)：克服自身重力練習(xí)、不超過自身體重的負(fù)重練習(xí)、專項(xiàng)力量練習(xí);3、跳躍性練習(xí)、耐力性練習(xí)、協(xié)調(diào)與靈敏性練習(xí)。四、心理訓(xùn)練(感知覺能力與注意力訓(xùn)練、意志品質(zhì)與放松訓(xùn)練、表象訓(xùn)練、思維訓(xùn)練及目標(biāo)設(shè)置與自信心訓(xùn)練等)。 五、理論知識(shí)教育(籃球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)身體素質(zhì)的意義、易犯錯(cuò)誤的的糾正方法、基本技術(shù)的運(yùn)用方法、基礎(chǔ)配合的運(yùn)用方法、個(gè)各種戰(zhàn)術(shù)概念及優(yōu)缺點(diǎn)及配合方法、攻守平衡的意義、正確面對比賽中的失常和對方犯規(guī)與身體碰撞、全面學(xué)習(xí)規(guī)則、簡單的運(yùn)動(dòng)生理學(xué)與健康衛(wèi)生知識(shí)教育)。應(yīng)達(dá)整體水平技術(shù)動(dòng)作規(guī)格已基本完善，技術(shù)掌握較為扎實(shí)，戰(zhàn)術(shù)和比賽的基本技能已經(jīng)掌握，身體素質(zhì)得到全面發(fā)