2021年如何平衡工作和家庭

1、如何平衡工作和家庭工作與家庭的平衡確實(shí)是一個(gè)魚與熊掌難以兼得的問題，需要 相當(dāng)?shù)某兄Z和持續(xù)的溝通才能很好地解決。 家庭和工作的協(xié)調(diào)需要夫 妻雙方有很好的默契，每個(gè)人都要有付出。在我和我太太結(jié)婚前，她就知道我會(huì)有 _ 一生，但她也知道 我不會(huì)成為完全的工作狂， 會(huì)盡量在有限的時(shí)間中挑出最適當(dāng)?shù)姆椒?陪家人。因?yàn)槲覀冇羞@個(gè)默契， 所以她從來沒有抱怨過我工作太努力。在我做論文時(shí)， 我和我太太的默契就是： 我一天要工作 14 個(gè)小時(shí)，除非我有會(huì)議，要不都在家里做。我花了兩個(gè)月的獎(jiǎng)學(xué)金買了臺(tái)電腦和調(diào)制解調(diào)器（當(dāng)時(shí)很貴的），就這樣每天在家把我的論文做完的。上班后，我們的協(xié)議是我星期一到星期五工作到很晚，甚

2、至常 常不能和家人吃晚飯， 但是我周末不上班， 而且每年我會(huì)把我的年休 假（20 天）休完。當(dāng)然，這也有破例的時(shí)候，在家里最忙的那些日 子（像在蓋房子時(shí)、 生孩子后），我一天只工作 8小時(shí)；公司很忙時(shí)， 周末我也去加班。 但是，以上的原則保證了我在大多數(shù)時(shí)候能毫無困 難地平衡事業(yè)與家庭的關(guān)系。我在中國工作時(shí)應(yīng)酬較多，但是只要能帶家人去的，我就帶她 們?nèi)?。有些公司的團(tuán)隊(duì)活動(dòng)，我們盡量設(shè)計(jì)成可帶全家的形式。目前 我太太希望我每周回家晚餐次數(shù)多些，我還在努力中。現(xiàn)在我也給我的家人看網(wǎng)上的帖子，有時(shí)她們也出些主意。我 女兒還要做一個(gè)她自己的個(gè)人主頁。 孩子成長得太快， 我才適應(yīng)兒童 期的女兒，她們已進(jìn)

3、入青春期了。偶爾她們也會(huì)抱怨，我給別的青少 年那么多時(shí)間，留給她們的太少，這我也在調(diào)整中。家庭和諧不是單方面的付出，而是雙方在互信的基礎(chǔ)上達(dá)到默 契，才能得到的。最后，我贈(zèng)給大家六個(gè)秘訣，幫助你管理時(shí)間，更好地平衡你 的工作和家庭生活。1 、劃清界限對(duì)家人或女朋友做出承諾，而且一定要做到。 比如我就與妻子達(dá)成“君子協(xié)定”：周末盡量不工作。到了周末，我 常會(huì)收到一些有意思的沙龍、講座、餐會(huì)等邀請(qǐng)，但是我基本上不參 加。2 、忙中偷閑不要一投入工作就忽視了家人。例如，即使你 在學(xué)校非常忙， 如果你知道女友不舒服， 你也一定要記得打電話問候她，不要吝嗇于表達(dá)你的關(guān)心。 有時(shí) 10分鐘的體貼比 10

4、小時(shí)的陪伴 更讓人受用。3 、閑中偷忙學(xué)會(huì)怎么利用時(shí)間碎片。例如：家人睡午覺的 時(shí)候，你就可以利用這段空閑時(shí)間，上網(wǎng)看看你的實(shí)驗(yàn)結(jié)果，或回復(fù) 你的電子郵件。例如每天搭車或等車時(shí)，處理不重要的短信，或打可 以等的電話。有一次，我和同事出差去杭州、南京、上海三個(gè)城市， 回來后，他們都抱怨出差太忙， 累積了很多電子郵件沒有回復(fù)。 但是， 我的全部處理完了，因?yàn)槲野央娮余]件做了同步，在飛機(jī)上、車上， 已經(jīng)處理完了，而他們?cè)诼猛局兄皇橇奶?、發(fā)呆、睡覺。4 、好好管理時(shí)間既然已感覺到時(shí)間不夠用了， 就更應(yīng)該好 好安排和管理有限的時(shí)間。每天結(jié)束后，把一整天做的 事記下來， 每 15 分鐘為一個(gè)單位（例如， 1:00 1:15 等車，1:15 1:45 搭 車， 1:45 2:45 與朋友喝茶）。在一周結(jié)束后，分析一下，這周 的時(shí)間如何可以更有效率地安排？有沒有活動(dòng)占太大的比例？有沒 有方法可以提高效率？5 、注重有質(zhì)量的時(shí)間時(shí)間不是每分鐘都一樣的。 當(dāng)我的家 人欣賞韓劇時(shí)， 如果我能坐旁邊， 用我的筆記本電腦處理我的電子郵 件，她們就認(rèn)為我陪她們了。但是，當(dāng)我們一家人在玩游戲時(shí)，一定 需要我全神貫注，甚至連手機(jī)都應(yīng)該關(guān)掉。另外，多觀察家人最喜歡什么，在度假、周末盡量配合他們。要記得他們平時(shí)為你犧牲很多， 度假、周末是你補(bǔ)償?shù)臋C(jī)會(huì)。6 、言出必行，同時(shí)要制定較低的期望值如果你想請(qǐng)兩個(gè)星 期的假，