怎樣測試皮膚是酸性還是弱堿性的

1、怎樣測試皮膚是酸性還是弱堿性的？題測試酸堿性 1. 你是否經(jīng)常食欲不振？ 2. 你是否經(jīng)常夜里睡眠不好？ 3. 你是否經(jīng)常早晨起床時精神不佳？ 4. 你是否每天都感到很疲勞？ 5. 你是否不能長時間專注工作？ 6. 你是否經(jīng)常情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒？ 7. 你是否老是手腳發(fā)涼，四肢發(fā)麻？ 8. 你是否經(jīng)常神經(jīng)衰弱、記憶力下降？ 9. 你是否免疫力低下，容易生?。?10. 你是否牙齦容易出血，傷口容易化膿？ 11. 你是否經(jīng)常頭疼、腿痛、肩酸、腰酸？ 12. 你是否經(jīng)常得皮膚?。?測試結(jié)果分析： 如果上述的12道問題中，你有5道以上的答案為是，那么你很可能就是酸性體質(zhì)。除根據(jù)上面列舉的酸性體質(zhì)的特

2、征進(jìn)行自我檢查外，還可以去藥店買PH精密試紙自己測試。人體尿液中的PH值一般為5.56，建議在早晨用試紙檢查自己的尿液，如果多次發(fā)現(xiàn)PH值低于5，那同樣說明你可能屬于酸性體質(zhì)。如果有必要的話，還可以到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查確認(rèn)，以便對癥醫(yī)治。 預(yù)防和改善酸性體質(zhì) 酸性體質(zhì)的產(chǎn)生是體內(nèi)堿性物質(zhì)不足所造成，自我預(yù)防和改善酸性體質(zhì)可先從飲食下手。首先調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，保持營養(yǎng)攝入的平衡?？梢远喑孕┢珘A性的食物，如水果、蔬菜、蘇打餅干等。多喝堿性離子水，少喝酸性水，如純凈水、可樂等。其次，必須保證適量的運動以及杜絕抽煙、酗酒等不良習(xí)慣。最后，情緒對體液酸化的影響很大，所以保持良好的心情也很重要。 健康小資料-常

3、見食物的酸堿性 強(qiáng)酸性 蛋黃、乳酪、白糖做的點心或柿子、烏魚子、柴魚等 中酸性 火腿、雞肉、豬肉、鰻魚、牛肉、面包、小麥、奶油等 弱酸性 白米、落花生、酒、油炸豆腐、海苔、泥鰍 弱堿性 紅豆、蘿卜、蘋果、甘藍(lán)菜、洋蔥、豆腐等 中堿性 大豆、紅蘿卜、蕃茄、香蕉、橘子、草莓、蛋白、檸檬、菠菜等 強(qiáng)堿性 葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶等你是酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)？世界著名醫(yī)學(xué)博士、日本專家筱原秀隆認(rèn)為，人體的pH值在7.357.45之間的，是堿性體質(zhì)，pH值在7.35以下的，是酸性體質(zhì)。一般說來，當(dāng)pH值在7.357.4之間的弱堿性時，人就能保持健康。相反，如果體內(nèi)長期維持較高的酸性，原來健康的體魄將會逐漸

4、過渡到亞健康狀態(tài)。與堿性體質(zhì)相比，酸性體質(zhì)的人皮膚也容易產(chǎn)生更多問題。那么，如何確定自己是堿性體質(zhì)還是酸性體質(zhì)呢？國際上的常規(guī)檢測方法主要從靜脈血、尿液、體內(nèi)堿貯備和二氧化碳結(jié)合率等四個方面進(jìn)行測試。如果不通過常規(guī)的醫(yī)療手段，也可以通過日常身體狀態(tài)來進(jìn)行大致的體質(zhì)酸堿性判斷。試在下列小問題中與你情況相符的問題有多少個:皮膚沒有彈性、暗淡無光澤。臉上容易長痘或粉刺。容易疲勞，嗜睡，稍做運動就覺得累。情緒不穩(wěn)定，容易發(fā)怒。牙齦經(jīng)常出血，外傷口愈合慢、容易淤青。感冒頻繁；胃腸、肝、腎功能不好。常出現(xiàn)便秘現(xiàn)象。愛吃甜食，口中常有異味。汗腳，四肢容易冰冷。夏天容易被蚊蟲叮咬。以上問題，如有5種以上與你自

5、身情況相符，那么就可以判定你的體質(zhì)屬于酸性，5種以下則為堿性。一、酸性體質(zhì)的特征 人血液的PH值在7.35-7.45之間，為堿性體質(zhì)者，但這部分人只占總?cè)巳旱?0%左右，更多人的體液的PH值在7.35以下，身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態(tài)，醫(yī)學(xué)上稱為酸性體質(zhì)者。與堿性體質(zhì)者相比，酸性體質(zhì)者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛，到醫(yī)院檢查又查不出什么毛病,如不注意改變，就會繼續(xù)發(fā)展成疾病。 體液的PH值低于中性7時，就會產(chǎn)生重大疾病，下降到6.9時，就會變成植物人，如果只有6.7-6.8時，人就會死亡。 酸性體質(zhì)有什么特征呢？ 1、 身體出現(xiàn)肥胖、困乏、疲倦及精神不振。 2、

6、酸性體質(zhì)容易引起潰瘍、便秘等，當(dāng)人體內(nèi)的酸素升高引起質(zhì)變，疾病也就產(chǎn)生了。 3、 胃酸過多，就會引起胃痛、胃酸水，甚至發(fā)展到胃潰瘍。 4、 體液中的酸性較高，會產(chǎn)生一種酸性物質(zhì)，這種物質(zhì)在身體內(nèi)游動，會在關(guān)節(jié)部位形成一種結(jié)晶，這種結(jié)晶直接導(dǎo)致關(guān)節(jié)痛風(fēng)類疾病。 5、 酸性體質(zhì)會影響孩子的智力，英國牛津大學(xué)曾經(jīng)對42位兒童做過跟蹤調(diào)查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關(guān)系。大腦皮層的堿性越強(qiáng)，智商越高，反之，則智商越低。 總之，因體內(nèi)酸性物質(zhì)過多引起的病狀很多，是萬病之源。 二、科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)造成人體酸性化的原因主要有六種。 1、飲食結(jié)構(gòu)不合理 隨著人們生活水平的提高，我們吃的酸性食品比

7、例過高，堿性食品過低。酸性食品和堿性食品的劃分不是根據(jù)口感，而是根據(jù)食物在人體內(nèi)最終的代謝產(chǎn)物來劃分的。如果代謝產(chǎn)物內(nèi)含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子高的即為堿性食品； 反之，硫、磷較多的即為酸性食物，所以醋和蘋果雖酸，卻是堿性食品。堿性食品一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海帶等。我們常吃的雞、鴨、魚、肉、蛋、米、面、油、糧、酒等都屬于酸性食物，日常喝的水也多呈酸性?？茖W(xué)的飲食習(xí)慣是：酸堿食物比例為1：3，而我們的日常習(xí)慣卻是3：1。長期攝入過多的酸性食物是導(dǎo)致人體酸性化的原因之一。 2、 運動不足 在陽光下多做運動多出汗，可以幫助排除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)。但由于生活水平的提高，人們追求生活享受，以車代步現(xiàn)象

8、愈來愈多，運動量大大減少，長久便會導(dǎo)致酸性毒素長期滯留在體內(nèi)，導(dǎo)致體內(nèi)的酸性化。 3、 過重的心理負(fù)擔(dān) 在高度緊張、高度壓力的情況下，生物體會出現(xiàn)嚴(yán)重的酸性化。 4、 不良嗜好 煙、酒等都是典型的酸性物質(zhì)，毫無節(jié)制的抽煙飲酒等，極易導(dǎo)致人體的酸性化。 5、 生活不規(guī)律 徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會加重體質(zhì)酸性化。 6、 環(huán)境的嚴(yán)重污染 雖然明白了這些致酸因素，但現(xiàn)實生活中卻難以全部避免 如何判斷自己是酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)？ 人的體質(zhì)有酸堿之分，護(hù)膚也要根據(jù)體質(zhì)區(qū)別對待，才能收到最好效果-你是酸性體質(zhì)還是堿性體質(zhì)？ 人體的pH值在7.357.45之間的，是堿性體質(zhì)，pH值在7.35以下的，是酸性體質(zhì)。 一般說來，當(dāng)pH值在7.357.4之間的弱堿性時，人就能保持健康。相反，如果體內(nèi)長期維持較高的酸性，原來健康的體魄將會逐漸過渡到亞健康狀態(tài)。與堿性體質(zhì)相比，酸性體質(zhì)的人皮膚也容易產(chǎn)生更多問題。 國際上的常規(guī)檢測方法主要從靜脈血、尿液、體內(nèi)堿貯備和二氧化碳結(jié)合率等四個方面進(jìn)行測試。 如果不通過常規(guī)的醫(yī)療手段，也可以通過日常身體狀態(tài)來進(jìn)行大致的體質(zhì)酸堿性判斷。 酸堿體質(zhì)自我測試 試在下列小問題中與你情況相符的問題有多少個 : 皮膚沒有彈性、暗淡無光澤。 臉上容易長痘或粉刺。 容易疲勞，嗜睡，稍做運動就覺得累