心理學在現(xiàn)實生活中的應用教程文件

1、心理學在現(xiàn)實生活中的應用心理學是現(xiàn)代生活中人們涉及最廣泛的主題，無論生活中的衣食住行，社會中的為人處事，還是工作中的人際關系，都離不開心理學，都需要懂點心理學。在學習心理學這門課程前總讓我覺得心理學很高深又很難以捉摸，這讓我對心理學是既有興趣又有些相距甚遠的感覺。但是通過許謂生老師的心理學課程后，我對心理學的概念、理論知識有了初步的認識與了解，而且有了自己的一些體會和想法，在今后的社會生活與工作中如何運用所學到的心理學知識。心理學是一門研究人的心理活動的規(guī)律的科學。心理學者只是在盡可能的按照科學的方法，間接的觀察、研究或思考人的心理過程是怎樣的，人與人有什么不同，為什么會有這樣和那樣的不同，從

2、而得出適用人類的、一般性的規(guī)律，繼而運用這些規(guī)律，更好的服務于人類的生產和實踐。在人際交往中如何應用心理學知識呢？在社會的人際交往中，一個人的體態(tài)、姿勢、談吐、衣著打扮等都在一定程度上反映出這個人的內在素養(yǎng)和其他個性特征。所以第一次見面時人們大多會對對方的穿著、言行、神情、語調、修養(yǎng)等方面進行評價。通常，人在初次交往中給對方留下的印象會特別深刻，人們也會自然而然地運用第一印象去評價某個人，心理學家認為，第一印象是指最初接觸到的信息所形成的印象對我們以后的行為活動和評價的影響，也就是所說的“首因效應”。如果你給對方的“第一印象”是良好的，那就可能在人際交往中更好地發(fā)揮你的特長與實力，在工作和生活

3、上可能會有一個好的開始。所以我們要在與別人第一次見面時，要注意細節(jié)，各方面都盡可能的積極主動，給別人留下好的印象。在遇到壓力和困難是如何運用心理學知識呢？隨著社會競爭的日趨激烈，人們的壓力是越來越大，壓得有時候都喘不過起來了，工作、生活中常常會遭遇到種種的困難和挫折，人生的路是曲折的，不幸和痛苦的事情總會有的，比如失戀、失業(yè)、高考落榜等等。一些人為此得了抑郁癥、心理疾病。面對困難、壓力，應該有正確、健康的應對方式，通過結合心理學的相關知識，我們可以有以下途徑去解決這樣的問題。比如說1、可以尋求社會幫助。一個人的資源是有限的，但我們可以利用自己朋友、親戚、同事等他們手中的資源，從而得到多方面的支

4、持與幫助，也可以向他們述說自己的一些壓力，使壓力可以得到發(fā)泄與釋放。2、積極籌劃與行動。面對壓力時，立足于直接解決問題、消除壓力的根源，制定一些切實可行的計劃，積極關注事態(tài)的發(fā)展。面對困難時，不要一直去想困難會使我怎么樣，要去多想想困難來了我們應該怎么辦，怎么積極地采取措施，正確地面對。3、認知重組。一些不好的認知或消極的想法只能使我們感受到壓力更大，通過認知重組可以改變我們對情境掌握能力的認知，從而使得事件不成為壓力事件。就像遇到考試時，我們經常會給自己打氣，往往這樣考試時，會自信心更加足，心態(tài)也會很好。4、放松、宣泄和積極轉移。遇到問題是，我們可以通過深呼吸、放松等方法來消除緊張。此外，可以通過一些有趣的游戲、活動，來轉移對壓力的注意力，先把不開心的事情放在一邊。我們處在一個紛繁復雜的社會中，各種各樣的人都生活在這個世界上，人是群居動物，這就需要我們與他人交往，即使有時我們心里很多不樂意，但是這是我們生存的必然。通過心理學知識，我覺得我能夠初步把一些知識運用到我們的學習和生活中去，但