便秘的危害與防治

1、便秘的危害與防治便秘是一個難題，但是也是每個人遇到的一個大的頭痛的問題，那么我們?nèi)绾蚊鎸λ?，所以下面我再具體講一講。當(dāng)今威脅人類的疾病有：食管癌、胃癌、腸息肉-腸癌、肝癌和炎性腸病、肥胖，那么這些都占了很高的比例，腸道內(nèi)分泌是我們集體最大的內(nèi)分泌器官。四川省第二中醫(yī)醫(yī)院肛腸科主任毛紅，做客“健康客網(wǎng)”名醫(yī)直播欄目，對“便秘的危害與防治”進行專業(yè)的分享。腸道的生理功能有分泌的功能：有一個龐大的體液循環(huán)系統(tǒng)。腸道神經(jīng)系統(tǒng)有自己的神經(jīng)系統(tǒng)。腸道的長度決定了食物的消化吸收率。另一個很重要的問題那就是為什么要大便？所以我們腸道不僅是食物及殘渣，大量的微生物及營養(yǎng)物質(zhì)的發(fā)酵系也是毒素及廢物排泄的通道。我們

2、怎么來定義便秘：指糞便在腸道內(nèi)滯留過久，密接不通，排便周期延長，或周期不長，但糞便干結(jié)，排除艱難，或糞便不硬，雖有便意，但便而不暢的病癥。簡而言之就是每周大便次數(shù)2次或者更少。因為有些病人每周七天沒有便意，需要靠開塞露，瀉藥才能通便，這個就是很矛盾的也是很困惑的、很痛苦的一件事。還有些就是可以排便但是排便困難。第三個就是大便干燥。便秘有哪些危害？我們從肛門的局部來看一下對局部的影響，糞便干硬，排便的時候會引起肛管的裂傷疼痛，就可以發(fā)生肛裂，肛乳頭肥大等疾病。也可以引發(fā)肛周膿腫、肛瘺。當(dāng)然也會同時會出現(xiàn)痔出血、直腸粘膜脫垂。1、便秘與衰老如果長期便秘，就是我們的毒素太多了，就相當(dāng)于一天不大便的話

3、，等于吸了三包煙，毒素被腸道反復(fù)吸收，導(dǎo)致面色晦暗，皮膚粗糙，毛孔擴張，褐斑，痤瘡，面部皺紋，肥胖，乏力，煩躁失眠，以及內(nèi)分泌失調(diào)，讓我們美麗的青春黯淡無光，美麗的容顏悄悄逃走。2、便秘與心血管系統(tǒng)有什么聯(lián)系？會誘發(fā)下肢靜脈曲張、心絞痛、心肌梗死、腦出血、顱內(nèi)壓增高，甚至腦疝等等，排便的時候腹增高，心率加快，導(dǎo)致心肌耗氧量的增加。引起“排便性心絞痛”，進一步導(dǎo)致了心肌梗死。所以中老年人特別的是患有高血壓、心臟病、腦動脈硬化的人群，便秘可以誘發(fā)心血管意外的猝死。3、便秘與癌癥有什么關(guān)系？腸癌是首當(dāng)其沖的，因為一是結(jié)腸內(nèi)一些未被消化的蛋白質(zhì)、脂肪等產(chǎn)生致癌的物質(zhì)。二是：便秘患者糞便在腸道停留時間延

4、長，使得這些致癌或者有害物質(zhì)在腸道濃度升高，刺激腸道粘膜導(dǎo)致癌變。4、便秘與生殖系統(tǒng)子宮頸被向前推移，子宮體向后傾斜，長時間的子宮后傾，闊韌帶靜脈受壓而氣血不暢通，子宮壁充血，失去彈性功能紊亂。所以現(xiàn)在有些年輕人在懷孩子的時候，為什么長期懷不上，有的時候就是長期的便秘。還有就是懷孕的婦女為什么容易發(fā)生便秘?就是因為長期的子宮體向后傾斜壓迫了直腸，造成了通道受阻，這樣便秘就形成了。子宮的后傾造成了腰骶部的疼痛、月經(jīng)紊亂、經(jīng)期肛門直腸墜脹，甚至不孕流產(chǎn)，子宮腫瘤，盆腔積液等嚴重后果。從便秘的角度上來講，它的危險的危害的因素就可看到：肝性腦病、早期的老年癡呆、發(fā)生猝死、腦血管的意外、還有就是是結(jié)腸癌

5、。微信公眾號“健康客網(wǎng)”：網(wǎng)上精準預(yù)約掛號，權(quán)威資深名醫(yī)進行線上交流互動，在線智能咨詢問診！便秘的預(yù)防1、 一旦發(fā)生便秘不要過分緊張，應(yīng)到正規(guī)醫(yī)院進行檢查以明確診斷，同時排除腸道腫瘤、慢性腸炎、痔、肛裂等肛門疾病。腸外的常會引起便秘的疾病如：高血壓、糖尿病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、內(nèi)分泌與代謝功能失調(diào)的疾病等病癥，并作相應(yīng)的治療，不要盲目過服刺激性大的通便藥物，更不要輕易的做手術(shù)。2、合理服用鐵劑、鈣劑與鎮(zhèn)靜藥物等藥物的時候不可亂用，濫用引起便秘的藥物。3、注意勞逸結(jié)合、養(yǎng)成良好的飲食和生活習(xí)慣。避免久坐，過于勞累，少食辛辣刺激性的食物，適當(dāng)增加蔬菜水果和粗纖維食品，常食玉米、紅苕、香蕉、連麩面，每天早

6、上便秘的人服淡鹽開水300-500ML，無糖尿病者可酌加蜂蜜適量。4、加強鍛煉和局部按摩,可以根據(jù)自己的體力和身體適當(dāng)進行鍛煉，如：慢跑、登山、體操、太極拳、提肛運動、仰臥起坐等活動。并結(jié)合按摩腹部與穴位（肛后尾骨尖出長強穴、足三里、中脘德國穴位）。提肛運動對于肛腸疾病的一個防治起到了-一個很重要的作用，去堅持去學(xué)，能做到一次提肛運動可以做到300次最好！造成腸道發(fā)黑的現(xiàn)象是怎么引起的？長期服用果導(dǎo)片、番瀉葉、便乃通、以及含有大黃、蘆薈等一些藥物的普方制劑，比如說前段時間很火的排毒養(yǎng)顏膠囊、蘆薈膠囊。這些藥長期吃，以后就會引起腸功能的變化，腸粘膜的結(jié)構(gòu)的變化，乃至損傷了腸的神經(jīng)元。微信公眾號:

7、健康客網(wǎng),網(wǎng)上精準預(yù)約掛號，權(quán)威資深名醫(yī)進行線上交流互動，在線智能咨詢問診！造成大腸的黑變病的情況以后，腸子就不動了，有些人就靠猛烈的瀉藥來排便，來助便，黑色的情況就越來越加重了，甚至到了整個內(nèi)膜都成了柏油色，一般來說由輕到重，由褐色到黑色最后才到柏油色。這些就是逐漸加重的！所以便秘的朋友們一定不能亂吃瀉藥，吃助便的要一定看使用說明書，看成分如果含有以上成分的藥，一定不能吃！便秘的原因有哪些？主要還是不良的排便習(xí)慣占了98.46，缺少運動占92.8，膳食纖維攝入不足就是82.4，水喝得少占67.46，最后9還有一個精神壓力大占了24.62。便秘的治療治療相應(yīng)的原發(fā)病如高血壓、糖尿病。因為有些疾

8、病在控制原發(fā)病的同時，有一些副作用，比如說一些得了帕金森氏病，服的控制的藥，有抑制腸道的功能的作用，便秘也是并發(fā)癥，所以有些方法還是盡量外治法，要結(jié)合。功能保健對每個人來說都必須要用上的當(dāng)然還有洗腸的一種療法。洗腸療法：洗腸又叫大腸療法，21世紀最熱門的一個物理性內(nèi)調(diào)保健自然療法，腸道是第二大腦，腸道的保健有利于排泄毒素、改善便秘、糾正腹瀉、調(diào)節(jié)腸道菌群失調(diào)、預(yù)防腸癌，并有美容、美膚、減肥等功效。此外，腸療可迅速促排便，有利保持肛門的正常血液循環(huán)，預(yù)防肛腸疾病。大便通暢之人，血中膽固醇、肌酸等有害物質(zhì)迅速消減，血液變得清潔，利于疾病康復(fù)。宋美齡沒有便秘的毛病，但每天臨睡之前都要灌腸。目的是要將

9、毒素清洗出來，達到排毒的作用。這在一般人認為是件既麻煩又痛苦的事，可是她卻把這當(dāng)做一種愉快的事來做。在她80多歲時，面容依然姣好，白皙細嫩，身材依舊，有皺紋，但無一點雀斑一直活到了106歲，這與她獨特的養(yǎng)生之道密不可分。大腸水療不僅適用于患病者，也適用于保健者。多長時間做一次取決于自己的目的。正常人每年接受6-8次腸道大清洗，可保持健康的體魄，愉悅的身心。根據(jù)國人情況，最好在開始1個月內(nèi)清洗3-4次，然后每1-2個月清洗3-5次。糾正不良飲食習(xí)慣、不良排便習(xí)慣與不良生活習(xí)慣。其他的治療，就是一個綜合的治療，不是只用一種方法，主要的還是，養(yǎng)成一個良好的綜合習(xí)慣，還有糾正不良飲食習(xí)慣、不良排便習(xí)慣

10、與不良生活習(xí)慣。飲水一定要加強，如果藥物控制的話，一定要用溫潤的藥，來治療，補人的中氣，特別是老年人，中氣不足，腸的推動力是不夠的，所以要到正規(guī)的醫(yī)院去治療，不要在藥店隨意的去買瀉下藥來吃，這是有巨大危害作用的！局部按摩方法腹部按摩：身體平臥，自然曲膝曲髖，左手壓于腹部，右手置左手之上，從腹中部開始先由左至右反時針方向旋轉(zhuǎn)緩慢按摩12次，再由右到左順時針旋轉(zhuǎn)緩慢按摩12次，然后從上腹部到下腹部由上到下按摩12次。（早上起床與晚上睡覺時各按摩1次） 順時針從右往左，以肚臍為中心進行一個順時針的畫圈按摩100次，還可以提拉兩邊的穴位。中藥熱奄包治療：溫經(jīng)通絡(luò)、調(diào)和氣血、祛濕驅(qū)寒灸法治療：溫通經(jīng)絡(luò)、

11、調(diào)和氣血、扶正祛邪可在排便前先行中藥熱奄包治療、灸法治療后再去排便。夏天有三伏貼，冬天有三九貼，可以進行一個穴位貼敷的治療。針灸也可以刺激強壯穴。在家里的話可以買一點艾灸條，可以灸肚臍旁開的天樞穴，或者在家里制一個中藥包，進行一個腹部的一個熱熨作用，或者可以用熱水袋。對于長期便秘，首先檢查直腸，乙狀結(jié)腸鏡看一下排除直腸上面的一些疾病以后，如果是功能的問題，可以到醫(yī)院進行一個灌腸治療。穴位按摩：常選長強穴(肛門后尾骨尖前）、大腸俞、脾俞、胃俞、天樞、足三里、中脘等穴，次數(shù)不限，并可在排便前先行按摩后再去排便。最主要的預(yù)防還是養(yǎng)成一個良好的排便習(xí)慣，避免久蹲廁所，上廁最好不看書報、玩手機，不強忍大便，養(yǎng)成規(guī)律性排便。養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，保持體內(nèi)的水分達到2000-2500。預(yù)防便秘最重要的還是避免長期服用含蒽醌類的瀉藥如大黃、蕃瀉葉等。凡是含有這兩種的藥，還有其他的果導(dǎo)片便