青少年戶外拓展培訓(xùn)方案

1、心懷感恩 勵(lì)志成長休閑娛樂 組織性學(xué)習(xí)一、 課程設(shè)計(jì)(一) 課程背景本次拓展活動使學(xué)員在一種寬松友愛的氛圍中學(xué)習(xí)，通過豐富多樣的活動提高學(xué)員感恩意識，激發(fā)自信心，提升心理能量，學(xué)會用一種感恩的方式對待他人。讓學(xué)員學(xué)會分階段制定目標(biāo)，對自我的潛在定位和目標(biāo)要有一定清晰的設(shè)定，制定適合自己的目標(biāo)，過高的目標(biāo)容易使自己產(chǎn)生失敗體驗(yàn)而導(dǎo)致心理壓力，過低的目標(biāo)容易使自己失去動力。階段的目標(biāo)往往難度小，易成功，指導(dǎo)學(xué)員把眼前的事做好，從而讓學(xué)員更多地感受成功的樂趣。同時(shí)，活動設(shè)計(jì)中結(jié)合學(xué)校工作特色，讓學(xué)員參與不同的團(tuán)隊(duì)活動，體會團(tuán)隊(duì)合作的重要性，提高青少年團(tuán)隊(duì)合作精神。(二) 活動事宜1. 培訓(xùn)對象： 2

2、. 培訓(xùn)時(shí)間： 年 月 日 月 日，周 周 3. 培訓(xùn)人數(shù)： 人左右（以下預(yù)算均按照此人數(shù)算）(三) 課程目標(biāo)1. 營造輕松愉快的學(xué)習(xí)情境，讓學(xué)員積極的投入活動，提高學(xué)習(xí)狀態(tài)和興趣；2. 幫助學(xué)員樹立適應(yīng)能力和自信心，建立積極、樂觀、豁達(dá)的心態(tài)；3. 增加學(xué)員間的溝通與交流，學(xué)會與同伴交往，懂得信任與責(zé)任；4. 解決學(xué)員學(xué)習(xí)與生活中的困惑，幫助學(xué)員形成良好情緒情感；5. 促進(jìn)學(xué)員心理主動成長，調(diào)動內(nèi)在的力量，學(xué)會自我優(yōu)化與提升。(四) 課程方式1. 理念培養(yǎng)：學(xué)員接受專業(yè)理念的培養(yǎng)2. 具體體驗(yàn)：學(xué)員完成由培訓(xùn)師設(shè)計(jì)的活動3. 反思觀察：活動后回顧分析活動完成情況4. 概念抽象化：將活動體會與

3、現(xiàn)實(shí)生活與學(xué)習(xí)聯(lián)系，提升認(rèn)識5. 積極實(shí)驗(yàn)：由新建立的管理理念制訂自己的實(shí)施計(jì)劃(五) 課程安排方案一：時(shí)間項(xiàng)目名稱培訓(xùn)理念D1上午破冰游戲 挑戰(zhàn)學(xué)員們的合作性，并促使他們走出個(gè)人的圈子，融入團(tuán)隊(duì)，與其它人緊密接觸； 團(tuán)隊(duì)責(zé)任感建立，強(qiáng)化團(tuán)隊(duì)的意識，懂得換位思考，懂得付出與回報(bào)； 個(gè)人心理挑戰(zhàn)與團(tuán)隊(duì)合作，感受隊(duì)友的支持與信任，激發(fā)自信心，懂得換位思考； 消極的思維定勢是束縛創(chuàng)造性思維的枷鎖，驛站傳書，傳遞信息，打破傳統(tǒng)思維定式。 本次培訓(xùn)充分體現(xiàn)團(tuán)隊(duì)精神激發(fā)出來的能量，全力以赴； 通過總結(jié)分享，將本次培訓(xùn)由體驗(yàn)帶入反思，將活動體會與管理實(shí)踐相結(jié)合，提升認(rèn)識。小隊(duì)組建無敵風(fēng)火輪激情電網(wǎng)下午西游拳

4、移花接木 拔河比賽D2上午桃花朵朵開沙場點(diǎn)兵下午CS挑戰(zhàn)賽注：以上項(xiàng)目僅為參考，由教練和學(xué)員進(jìn)行充分溝通后，課程內(nèi)容以現(xiàn)場講授為準(zhǔn)。方案二：時(shí)間項(xiàng)目名稱具體內(nèi)容D1上午破冰游戲臥倒、起立、持槍臥倒，滾翻臥倒，滾翻跪姿射擊，滾翻向后臥倒、臥倒向右側(cè)射擊，臥倒向左側(cè)射擊，后倒向上射擊動作一路隊(duì)形，二路隊(duì)形，一字隊(duì)形，三角隊(duì)形，左梯形隊(duì)形，右梯形隊(duì)形三人、五人小組，戰(zhàn)術(shù)動作、協(xié)同配合、交替掩護(hù)前進(jìn)隊(duì)形與運(yùn)動、運(yùn)動中射擊動作、情況處置、設(shè)卡堵截小隊(duì)組建戰(zhàn)術(shù)持槍戰(zhàn)術(shù)手語下午戰(zhàn)術(shù)動作D2上午戰(zhàn)術(shù)運(yùn)動與隊(duì)形下午小組戰(zhàn)術(shù)班組戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練成果展示二、 項(xiàng)目圖片及報(bào)價(jià)參考收費(fèi)項(xiàng)目方案一方案二培訓(xùn)費(fèi)230元/人/天 4

5、00元/人/天 備注1. 培訓(xùn)費(fèi)包含：培訓(xùn)老師、培訓(xùn)器材等；2. 方案一10人以上開展活動；3. 方案二3人以上卡站活動。 三、 致學(xué)員的一封信各位學(xué)員：您好！我們非常高興即將迎接您的到來！在我們相聚之前，我們愿意先揭開這層陌生的面紗，讓您能夠深深地了解我們。一、我們的承諾：1. 在整個(gè)培訓(xùn)活動中，我們會時(shí)刻將安全擺在第一位；2. 訓(xùn)練過程中使用的所有器械和安全保護(hù)裝備均符合國際安全標(biāo)準(zhǔn)；3. 我們經(jīng)驗(yàn)豐富的教練，將嚴(yán)格按照安全程序指導(dǎo)和監(jiān)控培訓(xùn)的全過程；4. 我們會根據(jù)實(shí)際情況，適當(dāng)調(diào)整課程內(nèi)容和時(shí)間安排；5. 除非遇到不可抗力的突發(fā)事件，我們不會取消活動或延期；二、對您的要求：(一) 心理

6、狀態(tài)1. 全情投入接受訓(xùn)練，珍惜彼此共處的學(xué)習(xí)與交流的機(jī)會；2. 積極主動參與各項(xiàng)活動，設(shè)定個(gè)人目標(biāo)，盡自己最大努力接受各種挑戰(zhàn)； 3. 關(guān)注團(tuán)隊(duì)成員的情緒，維護(hù)良好的團(tuán)隊(duì)士氣，主動分享參與培訓(xùn)活動的感受；(二) 安全意識1. 請選擇運(yùn)動褲或休閑服，我們不建議您穿牛仔褲或緊身褲；2. 請戴眼鏡的學(xué)員自備防跌眼鏡架，或準(zhǔn)備小繩加固眼鏡；3. 學(xué)員應(yīng)留短指甲，女士如若留長發(fā)，請將長發(fā)扎起或盤旋在頭頂；4. 沒有教練指導(dǎo)的情況下，不得擅自攀爬培訓(xùn)設(shè)施以及其它任何危險(xiǎn)運(yùn)動；5. 遵守一切安全規(guī)定，受訓(xùn)期間在做好自我保護(hù)的同時(shí)，也為隊(duì)友做好安保工作；(三) 身體狀況1. 如果您在培訓(xùn)前兩個(gè)月內(nèi)做過任何的手術(shù)，建議您暫時(shí)先不要參與培訓(xùn)；2. 如疾病得到有效控制且在康復(fù)期，可在教練的指導(dǎo)下有選擇地參加培訓(xùn)；3. 您最清楚也最了解自您的身體狀況，若有任何不適，請隨時(shí)向教練反饋；4. 請根據(jù)您的能力范圍選擇是否參與挑戰(zhàn)項(xiàng)目，我們會充分尊重您的選擇；5. 患有心臟病、高血壓等以及其他不適合參加戶外培訓(xùn)的病患者和人員謝絕參加有關(guān)項(xiàng)目培訓(xùn)，否則后果自負(fù)；6. 因急性病發(fā)作導(dǎo)致意外，培訓(xùn)機(jī)構(gòu)不負(fù)任何責(zé)任。四、 參訓(xùn)學(xué)員登記表年 月 日序號姓名性別身份證號碼聯(lián)系電話身體狀況備注12345678910111213141516171