疏通經(jīng)絡(luò)小妙招

1、疏通經(jīng)絡(luò)小妙招黃帝內(nèi)經(jīng)云：“百病源于經(jīng)絡(luò)堵” ，民間也有一句：“經(jīng)絡(luò)不通、走路中風(fēng)”！人體如果經(jīng)絡(luò)堵塞，會嚴(yán)重影響氣血的運(yùn)行，導(dǎo)致很多疾病。人體是非常敏感的， 如果經(jīng)絡(luò)不通， 人體會發(fā)出哪些不舒服的信號？經(jīng)絡(luò)不通對身體究竟有什么傷害？疏通經(jīng)絡(luò)又有什么小妙招呢？下面讓我們具體來看看吧！一、經(jīng)絡(luò)不通的身體表現(xiàn)1、莫名疼痛中醫(yī)上認(rèn)為，痛則不通，通則不痛。經(jīng)絡(luò)不通的第一個(gè)感覺就是疼痛，例如身體某個(gè)部位有時(shí)候會感到莫名的疼痛，則表明此處經(jīng)絡(luò)不通。2、四肢發(fā)涼身體其他某些部位發(fā)涼， 最常見的便是四肢發(fā)涼。 因?yàn)槿说捏w溫是由氣血輸送來決定的，氣血旺盛，體溫才會正常。哪個(gè)地方發(fā)冷，哪個(gè)地方可能經(jīng)絡(luò)不通，氣血難

2、以到達(dá)。3、身體某些地方低熱、干燥經(jīng)絡(luò)不通會致使身體某些地方低熱、干燥，或者局部異常出汗。 這是因?yàn)轶w內(nèi)經(jīng)絡(luò)不通，熱氣不能通過正常渠道散發(fā)出去引起的。除了外邪引起的紅、腫、熱、痛與發(fā)熱所在的經(jīng)絡(luò)不通有關(guān)，一般低熱可能來自相連的經(jīng)絡(luò)。4、肢體感覺麻和木經(jīng)絡(luò)不通會讓肢體感到麻或木。比如盤腿坐得太久， 下肢氣血不通， 就會疼痛；接下來經(jīng)絡(luò)被堵塞，氣血徹底不通，雙腿就會麻木。肢體出現(xiàn)麻痹時(shí)，必須1 / 6要引起重視， 尤其對于高血壓患者來說，一定要注意及時(shí)暢通經(jīng)絡(luò)， 可以降低中風(fēng)概率。5、身體無端發(fā)酸身體發(fā)酸說明的是經(jīng)絡(luò)氣血供應(yīng)過慢，不能滿足身體需求。 例如人在劇烈運(yùn)動以后，比如短跑比賽， 事后機(jī)體會

3、發(fā)酸或者無力，這是因?yàn)槎膛苄枰嗟臍庋?yīng)，超過了正常機(jī)體氣血供應(yīng)的限度，導(dǎo)致氣血供不上來而發(fā)酸。 如果機(jī)體某個(gè)部位無故發(fā)酸， 或者輕微運(yùn)動也發(fā)酸， 則說明該部位經(jīng)絡(luò)不暢通， 氣血供應(yīng)減慢。這個(gè)時(shí)候，拍打、按摩所在的經(jīng)絡(luò)，就可能發(fā)現(xiàn)潛在的痛、腫、脹等經(jīng)絡(luò)不通的癥狀。6、體溫、出汗不對稱出現(xiàn)當(dāng)身體某部位出現(xiàn)體溫、 出汗不對稱時(shí)，表明該部位經(jīng)絡(luò)很有可能被堵塞了。例如某些半身不遂的人， 經(jīng)絡(luò)嚴(yán)重不通， 健康部位和不健康部位會出現(xiàn)一側(cè)體溫正常一側(cè)涼的情況。7、皮膚毛孔粗大經(jīng)絡(luò)不通對皮表的影響， 除了冷熱感覺外， 還可以表現(xiàn)為皮膚毛孔粗大、毛囊淤堵等問題，血?dú)獠恢粒變?nèi)垃圾排不出來，把毛孔塞住，致使

4、毛孔粗大，毛囊堵塞。二、經(jīng)絡(luò)不通對身體的危害1、心包經(jīng)不通：失眠多夢易醒難入睡；心煩健忘胸翳悶口干;神經(jīng)衰弱。2、三焦經(jīng)不通：偏頭痛頭暈上熱下寒;手足怕冷倦怠易怒 ;皮膚容易過敏 ;肌肉關(guān)節(jié)酸痛無力。 3、肺經(jīng)不通：怕風(fēng)易汗咽干咳嗽 ;皮膚干燥容易過敏 ;動則氣短胸翳面色皮膚無華。2 / 64、大腸經(jīng)不通：牙痛口干皮膚過敏 ;青筋斑點(diǎn)多腸胃功能減弱;肩周痛慢性咽喉炎。5、脾經(jīng)不通：脘腹脹氣吸收不良口淡;容易倦怠虛胖 ;濕氣重腳腫便溏 ;關(guān)節(jié)酸脹。6、胃經(jīng)不通：喉嚨痛胃痛怕熱消化不良;倦怠膝關(guān)節(jié)酸痛便秘 ;辰干舌燥身體消瘦7、心經(jīng)不通 :心煩心驚心悸心悶心痛;短氣上氣有壓力感憂郁易怒;口腔潰瘍口

5、干口臭。8、小腸經(jīng)不通：小腹繞臍而痛;容易腹瀉手腳寒涼 ;吸收不良虛肥 ;肩周炎。9、督脈不通 :虛寒怕冷手足不溫疲勞乏力;頸椎痛腰椎痛痔瘡便秘 ;陰陽失調(diào)。10 、任脈不通：怕熱汗多陰陽失調(diào)月經(jīng)不調(diào);陽痿性冷淡消化不良胸翳氣喘。11 、膀胱經(jīng)不調(diào)：惡風(fēng)怕冷頸項(xiàng)不舒腰背肌肉脹痛;腰膝酸軟靜脈曲張尿頻尿多尿黃。12 、腎經(jīng)不通：手足怕冷口干舌燥腰膝酸痛;月經(jīng)不調(diào)性欲減退 ;足跟痛尿頻尿少尿黃。13 、膽經(jīng)不通：口干口苦偏頭痛容易驚悸;善嘆息皮膚萎黃 ;消化不良關(guān)節(jié)痛脂肪瘤 ;痰濕結(jié)節(jié)積聚。14 、肝經(jīng)不通：口干口苦情志抑郁胸脅脹痛;易怒沖動 ;皮膚萎黃易倦乏力 ;月經(jīng)不調(diào)乳房疾病。三、疏通經(jīng)絡(luò)小

6、妙招1、堅(jiān)持梳頭3 / 6梳頭能夠有效促進(jìn)血循環(huán)， 頭部是諸陽之會，穴位眾多。每日早上堅(jiān)持梳頭，能使頭部的經(jīng)絡(luò)疏通，可使多數(shù)頭痛、膽囊、乳腺、心血管疾病得到解決。方法：用手指或木梳從額頭前至枕后，從兩側(cè)的顳部至頭頂進(jìn)行“梳頭”，每回 50100次，以晨起梳頭為最佳。2、輕揉耳輪腎儲藏了全身臟器的精氣，揉捏耳輪能疏通腎氣。中醫(yī)認(rèn)為，“腎，主骨、生髓”，全身精氣有各臟器收集后交腎來保存，腎開竅于耳。耳朵上布滿了全身穴位，所以按摩耳朵不僅能健腎，還能打通全身穴位。方法：雙手握空拳， 以拇指、食指沿耳輪上下來回推摩1 分鐘，直至耳輪充血發(fā)熱。3、拍肘窩拍肘窩可以疏通心肺經(jīng)，潤肺養(yǎng)心排毒。肘窩部位經(jīng)絡(luò)密

7、集，有心包經(jīng)、心經(jīng)、肺經(jīng)通過，拍肘窩能使心肺的火氣與毒素排出。方法 :拍時(shí)手掌要放松，有力且出力均勻地拍，每條胳膊連拍5-10 分鐘，先拍左肘窩、拍完會發(fā)現(xiàn)紅、青、紫、黑等不一樣顏色的毒素，顏色越重問題就越重。每周拍一次即可。拍3-5 次毒素就會慢慢減少。注意：結(jié)束拍打后，立即喝一杯溫開水， 可加速排毒，拍打后當(dāng)天不能洗澡。4、拍手背拍手背可以治療腰部腿部疼、腰椎間盤突出等。 手掌分布眾多穴位， 還有臟腑的反射區(qū)。所以經(jīng)常拍手背可以有效改善臟腑功能，疏通經(jīng)絡(luò)。方法：一只手的手掌拍打另一手背，輪流拍，每個(gè)手拍50 至 100 下。5、經(jīng)常捶背4 / 6中醫(yī)認(rèn)為人體的心、肝、脾、肺、腎、胃、膽、大

8、腸、小腸、膀胱、三焦、十二俞穴皆系于背。適度捶打背部可振奮陽氣、疏通經(jīng)絡(luò)、促進(jìn)氣血運(yùn)行、調(diào)和五臟六腑，達(dá)到消除疲勞、寧心安神等作用。同時(shí)，捶背還可刺激背部皮膚和皮下組織，通過神經(jīng)系統(tǒng)和經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)，強(qiáng)化人體內(nèi)分泌及神經(jīng)系統(tǒng)功能，提高機(jī)體免疫力和抗病能力。方法：捶背時(shí)，雙手沿脊柱兩側(cè)自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶擊力度以能使身體震動而不感到疼痛為宜。力求動作協(xié)調(diào)、節(jié)奏均勻，著力富有彈性。一般捶背頻率以每分鐘60100下為宜，每日可捶背1 至 2 次，每次捶背時(shí)間以20 分鐘為限。6、蓮花式盤腿雙盤腿能有助于活動人體多處韌帶，使腿、腹、胸、頸部等肌肉得到充分伸展，保持經(jīng)絡(luò)暢通，可以使下肢的經(jīng)絡(luò)、血脈打

9、開，能有效調(diào)理肺腑的功能，改善大腦的供血。方法：坐時(shí)屈左腿， 將左腳的腳背放在右大腿的腹股溝處，雙手放在左膝蓋上，輕柔地做上下彈性運(yùn)動數(shù)次，使之接觸地面，然后換右腳。7、手指刮痧六條經(jīng)脈循行于手部，它和全身的臟腑與器官都聯(lián)系密切。大拇指屬肺經(jīng)，食指屬大腸經(jīng)，中指屬于心包經(jīng)，無名指屬于三焦經(jīng)，小指屬于小腸經(jīng)。用刮痧板刮在不同的手指上來回刮動，可以疏通經(jīng)脈，治療疾病。會有不同的效果。（1）刮大拇指：治療喉痛、胸悶、咳嗽（2）刮食指：治療消化差、腹瀉、便秘5 / 6（3）刮中指：治療失眠、心口疼、心慌（4）刮無名指：治療頸部肩部疼、偏頭疼（5）刮小拇指：治療感冒、體質(zhì)差四、判斷自己是否打通經(jīng)絡(luò)的依據(jù)1、身上的肉捏著不感覺痛檢驗(yàn)經(jīng)絡(luò)是否通的最簡便的方法。就是捏一下你自己身上的肉，看是否痛。尤其是胳膊外側(cè)的三焦和小腸經(jīng)的位置，或者大腿上的肉， 能夠很方便和明顯地感覺出來。2、有明顯的過血現(xiàn)象用自己的一只手攥緊另一只手的手腕，過了