2015年秋期大班體格鍛煉計(jì)劃

1、2015年秋期大班體格鍛煉計(jì)劃廟埡鄉(xiāng)九年制學(xué)校附屬幼兒園大班上學(xué)期是幼兒生長(zhǎng)發(fā)育和身體各項(xiàng)技能發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。根據(jù)綱要精神，結(jié)合幼兒的生長(zhǎng)發(fā)育和體育活動(dòng)規(guī)律，以身體練習(xí)為基本手段。以 鍛煉幼兒的身體，增強(qiáng)幼兒體質(zhì)，促進(jìn)幼兒身心全面健康的發(fā)展為目的。一、本學(xué)期大班幼兒體格鍛煉計(jì)劃如下：1. 學(xué)習(xí)繞過(guò)障礙曲線走和跑，學(xué)習(xí)繞過(guò)障礙曲線走和跑；能快跑30 米或接力跑；學(xué)習(xí)聽(tīng)信號(hào)集合、分散、整齊隊(duì)列、變化隊(duì)行。能步行 2 千米或連續(xù)跑 1 分 45 秒。2. 能原地蹬地起跳，連續(xù)縱跳觸物（物體離幼兒舉起手臂時(shí)的手指尖25 厘米左右）；能雙腳熟練的改變方向（前、后、左、右、轉(zhuǎn)身）跳；能從3540 厘米高度

2、自然的跳下，落地輕穩(wěn)；能立定跳遠(yuǎn)，跳距不少于 40 厘米。3. 能半側(cè)面單手投擲小沙包等輕物約 4 米遠(yuǎn)。會(huì)肩上揮手投擲輕物并投準(zhǔn)目 標(biāo)（如直徑不小于 60厘米的鏢靶，投擲距離約 3米）；以拋接高球，或 2 人相 距 2 3 米互拋互接大球。4. 能熟練協(xié)調(diào)地側(cè)身、縮身鉆進(jìn) 50 厘米高的障礙物（如拱形門等），能手 腳交替、協(xié)調(diào)熟練地在攀登架或脅木上，爬上爬下。學(xué)習(xí)在墊上前滾、側(cè)滾 翻。15. 學(xué)會(huì)聽(tīng)各種口令和信號(hào)做出相應(yīng)的動(dòng)作；能聽(tīng)信號(hào)迅速在集合、分散、整 齊列隊(duì)、變化隊(duì)形；能隨音樂(lè)節(jié)奏有精神地做徒手操和輕器械操，動(dòng)作有力、 基本到位。6. 具有一定的御寒能力和較強(qiáng)的抵抗能力。7. 熱愛(ài)并能

3、積極參加各種身體鍛煉活動(dòng)。8. 了解并初步掌握有關(guān)體育活動(dòng)的知識(shí)；敢于克服困難，取得勝利后的愉 悅。9. 能獨(dú)立或合作收拾各種小型體育器械。二、具體措施1. 幼兒早操活動(dòng)幼兒早操活動(dòng)是鍛煉幼兒身體、增強(qiáng)幼兒體質(zhì)的有效手段。除了排隊(duì)、變 換對(duì)形和基本體操練習(xí)外，各種簡(jiǎn)單的模仿性動(dòng)作、配有音樂(lè)的律動(dòng)、舞蹈、 活動(dòng)量不大的體育游戲和利用小型器械開(kāi)展的活動(dòng)等都可以作為幼兒早操活動(dòng) 的內(nèi)容，因此我們要力求早操活動(dòng)內(nèi)容的豐富多樣，使幼兒愉快而精神飽滿地 開(kāi)始一天的生活，精力充沛地投入到一天的生活、學(xué)習(xí)和游戲中去。本學(xué)期， 我們將根據(jù)幼兒的年齡和身心特點(diǎn)繼續(xù)加強(qiáng)練習(xí)幼兒韻律操。2. 幼兒戶外活動(dòng)保證幼兒每天

4、有足夠的戶外活動(dòng)時(shí)間，以便使幼兒得到足夠的日光照射和 充分呼吸新鮮空氣的機(jī)會(huì)，孩子經(jīng)常在戶外活動(dòng)，不僅能加快新陳代謝，促進(jìn) 血液循環(huán)，而且隨著氣溫的變化，還能提高體溫的調(diào)節(jié)功能，提高幼兒機(jī)體對(duì) 氣候變化的適應(yīng)能力，以增強(qiáng)幼兒對(duì)疾病的抵抗力 .2（1）保證幼兒每天有 1-2 小時(shí)的戶外體育活動(dòng)的時(shí)間。（2）根據(jù)幼兒園的現(xiàn)有條件，開(kāi)展小型多樣的體育活動(dòng)。（ 3）幼兒秋游活動(dòng)（4）組織幼兒每天午餐后的散步3. 幼兒體能訓(xùn)練每天晨鍛時(shí)，我們會(huì)帶領(lǐng)孩子在陽(yáng)光充足、空氣新鮮的戶外做動(dòng)作簡(jiǎn)單的 模仿體操及各種運(yùn)動(dòng)性的集體游戲。例如運(yùn)球、頂沙包走路過(guò)障礙物、走高蹺 過(guò)小河等，培養(yǎng)孩子動(dòng)作的協(xié)調(diào)性。我們將根據(jù)孩

5、子的能力差異安排不同的活 動(dòng)內(nèi)容，并一段時(shí)間更換不同的鍛煉項(xiàng)目，每一周對(duì)孩子的運(yùn)動(dòng)情況做好觀 察，并且針對(duì)每一個(gè)孩子的能力差異不斷調(diào)整運(yùn)動(dòng)計(jì)劃，使每一個(gè)孩子都能獲 得提高，都能感受到成功的喜悅。3月份周次第一周第二周九月第三周第四周第五周第七周第八周十月第九周第十周第十一周第十二周十一月第十三周第十四周第十五周第十六周十二月第十七周第十八周第十九周第二十周一月第二十一周第二十二周 第二十三周戶外游戲晨間體鍛戶外游戲戶外游戲戶外游戲晨間體鍛晨間體鍛戶外游戲晨間體鍛戶外游戲晨間體鍛晨間體鍛戶外游戲晨間體鍛戶外游戲活動(dòng)環(huán)節(jié)晨間體鍛戶外游戲晨間體鍛晨間體鍛戶外游戲戶外游戲 晨間體鍛活動(dòng)名稱彩棒拼拼踩尾巴聰明的小狗蜈蚣走打大灰狼撿積木貼人老狼老狼幾點(diǎn)鐘快樂(lè)的小跳豆快樂(lè)的流星舞龍舟拖拉車小青蛙熊和蜜蜂勇敢的消防員溜冰跳格子