籃球培訓(xùn)教案

1、授課2016年5月11日授課地點(diǎn)礦區(qū)體育館時(shí)間周三課次第一課時(shí)班次啟蒙班人數(shù)人教學(xué)1、復(fù)習(xí)上次課內(nèi)容；內(nèi)容概述2、學(xué)習(xí)跨、跳步急停，前、后轉(zhuǎn)身，側(cè)滑步，后撤步；體前換手變向概述運(yùn)球；雙手胸前傳接球；行進(jìn)間籃下單手肩上投籃。教學(xué)1、通過(guò)學(xué)習(xí)，使學(xué)生初步掌握籃球運(yùn)動(dòng)中的體前換手變向運(yùn)球；雙手目標(biāo)胸前傳接球；行進(jìn)間籃下單手肩上投籃的基本技術(shù)。2、通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)。3、通過(guò)練習(xí)，培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏的精神。教學(xué)籃球運(yùn)動(dòng)中體前換手變向運(yùn)球；雙手胸前傳接球；行進(jìn)間籃下單手肩上重點(diǎn)投籃的技術(shù)。教學(xué)行進(jìn)間籃下單手肩上投籃技術(shù)的腳步動(dòng)作與手的協(xié)調(diào)配合。難點(diǎn)教學(xué)學(xué)生積極主動(dòng)、認(rèn)真學(xué)習(xí)、練習(xí)要求

2、教學(xué)一、開(kāi)始部分：（5分）內(nèi)容1、課堂常規(guī)集合整隊(duì) 檢查人數(shù) 師生問(wèn)好。組織：如圖學(xué)生XX A X A A X X A A A教師氐教法：教師講，學(xué)生聽(tīng)要求：靜、齊2、教師宣布本次課內(nèi)容、要求、目的。內(nèi)谷（1）行進(jìn)間籃下單手肩上投籃的技術(shù)；（2）學(xué)習(xí)體前換手變向運(yùn)球；（3）學(xué)習(xí)雙手胸前傳接球；（4）行進(jìn)間籃下單手肩上投籃；要求：認(rèn)真學(xué)習(xí)、刻苦練習(xí)。目的：初步熟悉球性，初步掌握行進(jìn)間籃下單手肩上投籃。3、安排見(jiàn)習(xí)生見(jiàn)習(xí)生隨班聽(tīng)、看，學(xué)習(xí)。二、準(zhǔn)備部分：（15 分）1、準(zhǔn)備活動(dòng)（10分）慢跑400米。組織：如圖民具具兀兒具具具教法：教師喊口令、學(xué)生跑鄉(xiāng)要求：整齊、跑的輕松自然徒手操1擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)4x8

3、 拍組織：如圖XA A A A2振臂運(yùn)動(dòng)4x8 拍XA X AX3體側(cè)運(yùn)動(dòng)4x8 拍A教法：教師示范、講解，邊示范邊講解, 學(xué)生看、聽(tīng)、學(xué)、做。要求：動(dòng)作有力、整齊、充分活動(dòng)開(kāi)各4腹背運(yùn)動(dòng) 4x8 拍 喊口令。5踢腿運(yùn)動(dòng) 4x8 拍6活動(dòng)踝關(guān)節(jié)4x8拍 關(guān)節(jié)、韌帶。2、游戲（5分）運(yùn)球接力組織：如圖教法：教師講解游戲方法、規(guī)則，指導(dǎo)組織游戲?qū)W生：聽(tīng)、想、做。要求：積極、認(rèn)真、跑動(dòng)要快。三、基本部分：（70）分1學(xué)習(xí)跨、跳步急停，前、后轉(zhuǎn)身，側(cè)滑步，后撤步；組織：如圖具 教法：教師示范、講解，邊示 范邊講解，A學(xué)生：看、聽(tīng)、學(xué)、做練習(xí)要求：認(rèn)真，動(dòng)作到位。2、體前換手變向運(yùn)球； 動(dòng)作方法：運(yùn)球隊(duì)

4、員從對(duì)手右側(cè)突破時(shí)， 先向?qū)κ肿髠?cè)運(yùn)球，當(dāng)對(duì)手向左側(cè)移動(dòng) 時(shí)，突然向右側(cè)變向，用右手按拍球的 右側(cè)上方，同時(shí)，右腳向左前方跨 出，用肩、腿、上體擋住對(duì)手，接著 迅速換左手按拍球的后上方，從對(duì)方的 右側(cè)運(yùn)球超越對(duì)手。換手時(shí)，球要低， 動(dòng)作要快。動(dòng)作要點(diǎn)：變向時(shí)重心降低，轉(zhuǎn)體探肩， 蹬跨突然，還原快速用力，換手變向 后 加速要快。組織：如右圖箭頭所示 教法：同上要求：重心要低，轉(zhuǎn)體探肩。練習(xí)方法：綜合練習(xí)如圖:wt*移動(dòng)步法圖易犯錯(cuò)誤與糾正方法：易犯錯(cuò)誤(1) .運(yùn)球時(shí)低頭，不能觀(guān)察場(chǎng)上情況。(2) .運(yùn)球時(shí)掌心觸球或單靠手指撥球。(3) .手、腳、身體配合不協(xié)調(diào)。(4) .運(yùn)球時(shí)用手打球，不是用

5、手腕、 手指按拍運(yùn)球，球停留在手上的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。糾正方法(1) 看教師手勢(shì)運(yùn)球，反復(fù)模仿正確技術(shù)。(2) .進(jìn)行運(yùn)球的熟悉球性練習(xí)。(3) .聽(tīng)信號(hào)做各種形式的運(yùn)球。(4) .設(shè)置障礙架進(jìn)行變向運(yùn)球練習(xí)3、雙手胸前傳接球； 一動(dòng)作要領(lǐng)：(1) 、傳球；持球動(dòng)作正確，用力協(xié)調(diào)連貫，手指(食、中指)撥球。(2) 、接球；伸臂迎球，在手接觸球時(shí)收臂后引緩沖，握球于胸腹之間, 動(dòng)作連貫一致。組織：X/ 教法：練法：(1 )、(2)、(3)、同上。X兩人一組，原地徒手做各種模仿傳接球練習(xí)。 兩人一組對(duì)面站立，做傳球練習(xí)，(如圖1) 三人一組用兩個(gè)球(如圖2)要求：用力協(xié)調(diào)連貫，食、中指撥球，接球時(shí) 要做到

6、迎、弓I、緩沖。易犯錯(cuò)誤：(1) 雙手胸前傳球時(shí)，全手掌觸球，手心沒(méi)有空出，兩 拇指距離過(guò)大或過(guò)小，持球動(dòng)作不正確。(2) .雙手胸前傳球時(shí)兩肘外展過(guò)大，兩臂用力不一，形 成擠球，出手后兩手上下交叉。(3) 雙手胸前接球時(shí)，兩手指朝前，兩手沒(méi)有形成半圓； 伸臂迎球時(shí)臂、腕、指緊張，引球動(dòng)作不及時(shí)。糾錯(cuò)方法：1).兩人一組，面對(duì)站立，一人握球，一人做雙手胸前 傳球時(shí)的正確模仿練習(xí)。(2).兩人一組，一人對(duì)墻傳球，另一人糾正動(dòng)作。3).重復(fù)講解雙手接球的動(dòng)作要點(diǎn)。(4) .多做自?huà)伆捉忧蚓毩?xí)，養(yǎng)成張手、伸臂、迎球和及 時(shí)屈肘引臂的習(xí)慣。4行進(jìn)間籃下單手肩上投籃。動(dòng)作方法：以右手投籃為例，右腳向前跨

7、一大步的同時(shí)接球, 接著迅速上左腳蹬地起跳，右腳屈膝上抬，雙手舉球于右 肩前上方，騰空后，上體稍后仰，當(dāng)身體跳到最高點(diǎn)時(shí)， 右臂向前上方伸展，手腕前屈，食、中指用力撥球，通過(guò) 指端將球投出。球出手后掌心朝下，球向后旋轉(zhuǎn)。動(dòng)作要點(diǎn)：節(jié)奏清楚，起跳充分，舉球、伸臂、屈腕、撥球 動(dòng)作連貫，用力適度。組織：如圖3教法：同上。要求：節(jié)奏清楚，腳步與手 的動(dòng)作配合協(xié)調(diào)。講解圖3易犯錯(cuò)誤：（1）持球手法不正確，五指沒(méi)有自然分開(kāi)，用手心托球。2）跳起投籃時(shí)身體前沖，投籃出手時(shí)間或早或晚，上下 肢配合不協(xié)調(diào)。糾錯(cuò)方法：1）重復(fù)講解和示范投籃的動(dòng)作要點(diǎn)，使學(xué)生了解投籃動(dòng) 作的基本結(jié)構(gòu)，建立明確概念。（2）用信號(hào)刺激，如“抬肘、伸臂、壓腕”等詞語(yǔ)糾正肘關(guān) 節(jié)過(guò)早前伸，伸臂不充分以及屈腕、撥指不夠或球不旋轉(zhuǎn) 等錯(cuò)誤。用“跨步”、“二步小”、“提膝”、“出手” 等語(yǔ)言信號(hào)提醒學(xué)（3）、多做徒手練習(xí)，使學(xué)生體會(huì)協(xié)調(diào)用力和掌握動(dòng)作節(jié)奏。5、身體素質(zhì)練習(xí)11斗:易