咨詢心理學(xué)——咨詢技術(shù)

1、貫穿在咨詢始終 幫助求助者更好地了解自己未知或想 （一）咨詢態(tài)度 1、尊重2、真誠 3、共情（通情達(dá)理） （1）含義：共情指設(shè)身處地地體會、感受對方，是一種體驗別人內(nèi)心世界的能力 “通情達(dá)理”的三方面含義： 咨詢師借助于求助者的言行，深入對方內(nèi)心去體驗他的情感、思維 咨詢師借助于知識和經(jīng)驗，把握求助者的體驗與他的經(jīng)歷和人格間的聯(lián)系，以更好理解問題的實質(zhì) 咨詢師運用咨詢技巧，把自己的“共情”傳達(dá)給對方，以影響對方并取得反饋 伊根二層次劃分法： 伊根把“通情達(dá)理”分為初級和高級 初級通情達(dá)理是指咨詢師回應(yīng)求助者、明白求助者表達(dá)的感覺想法 高級通情達(dá)理是表達(dá)求助者敘述中隱含的甚至自己都不清楚的感覺和

2、想法， 逃避的部分。 （2）意義： 促進(jìn)咨詢師更準(zhǔn)確的把握材料促進(jìn)雙方的理解和更深入的交流，從而促進(jìn)良好咨詢關(guān)系的建立 促進(jìn)求助者進(jìn)行自我探索、自我表達(dá)、自我認(rèn)識本身具有咨詢效果 （三）注意事項 咨詢師應(yīng)從求助者的角度看待問題，設(shè)身處地的理解求助者及其問題表達(dá)共情要因人而異，不能一視同仁 表達(dá)共情應(yīng)把握時機，適度共情表達(dá)共情要善于實現(xiàn)咨詢師一求助者之間的角色轉(zhuǎn)換 表達(dá)共情要善于使用軀體語言表達(dá)共情應(yīng)考慮到求助者的性別、年齡、文化習(xí)俗等特征 咨詢師應(yīng)不斷驗證自己是否共情，得到反饋后要及時修正 4、積極關(guān)注 （1） 咨詢技術(shù) 含義: 是對求助者的言語和行為的長處和潛力予以有選擇性的關(guān)注，從而使求助

3、者擁有更客觀的自我形象、 正向的價值觀和積極的人生態(tài)度。 作用: 促進(jìn)求助者自我發(fā)現(xiàn)、潛能開發(fā)，看到自身長處、消除自卑感、擁有更積極的價值觀，從而促進(jìn)自 我成長，是心理咨詢的最高目標(biāo)。 咨詢師立足于求助者的潛力和價值，有利于建立對求助者信心和對咨詢工作樂觀的態(tài)度 促進(jìn)雙方溝通，建立良好的咨詢關(guān)系本身具有咨詢效果 （3）適用范圍：咨詢師應(yīng)該多鼓勵求助者積極面，特別是對不自信、不踏實、情緒低落的求助者 （4）注意事項： 態(tài)度真誠實事求是，不過分夸大、不盲目樂觀要有針對性（對方需要的、符合咨詢目標(biāo)的） 既要錦上添花，更要雪中送炭避免對方的故意迎合或逃避 啟發(fā)求助者學(xué)會自己去發(fā)現(xiàn)自己的長處和潛力，自己

4、鼓勵自己 （二）參與性技術(shù) 1、傾聽 （1）含義：傾聽是指咨詢師通過自己的語言和非語言行為向求助者傳達(dá)一個信息，我正在很有興趣地聽著你的敘 述，我表示理解和接納。傾聽包括咨詢師通過身體傳達(dá)的專注，以及內(nèi)心的專注。 （2）意義 傾聽不僅是為了明了情況，也是為了建立咨訪關(guān)系，鼓勵求助者更加開放自己，同時，還具有助人效果。傾聽 是每個咨詢師的基本功，不會傾聽的咨詢師就不能稱為咨詢師。 （3）如何傾聽 用心去聽，設(shè)身處地的感受，既要聽懂求助者通過語言行為表達(dá)的內(nèi)容，又要聽出其省略的和沒有表達(dá)的內(nèi)容 要有參與，有適當(dāng)?shù)难哉Z性的或非言語性的反應(yīng) 理解求助者，不排斥、不歧視，設(shè)身處地的思考，鼓勵其宣泄 2、

5、詢問 A、開放性詢問 （1）含義： 通常使用“什么”、“如何”、“為什么”、“能不能”、“愿不愿意”等詞來發(fā)問，讓求助者就有關(guān)問題、 精品文庫 思想、情感給予詳細(xì)說明。它沒有固定的答案，容許求助者自由地發(fā)表意見，從而帶來較多的信息。 （2）作用： 使咨詢師獲得對來訪者問題的一般性了解，掌握與問題有關(guān)的具體事實 引出對一些問題的探討，了解來訪者的情緒反應(yīng)和他對于此事的看法及推理過程 促進(jìn)來訪者作自我剖析 （3）適用范圍：一般在收集資料時使用 B、封閉性詢間 （1） 含義：通常使用“是不是”、“對不對”、“要不要”、“有沒有”等詞，而回答也是“是”、“否”式的簡單答案 （2） 作用： 收集資料并加

6、以條理化澄清事實，獲取重點，縮小討論范圍 當(dāng)求助者的敘述偏離正題時，用來適當(dāng)?shù)亟K止其敘述。 （3）適用范圍：一般在明確問題時使用，用來澄清事實、獲取重點、縮小討論范圍；當(dāng)求助者的敘述偏離正題時， 可用封閉式提問來適當(dāng)?shù)刂兄蛊鋽⑹?，并避免會談過分個人化 【開放性詢問和封閉性詢問的區(qū)別】 （1）含義： 開放性詢問通常使用“什么”、“如何”、“為什么”、“能不能”、“愿不愿意”等詞來發(fā)問，讓求助者就有關(guān)問題、 思想、情感給予詳細(xì)說明。它沒有固定的答案，容許求助者自由地發(fā)表意見，從而帶來較多的信息； 封閉性詢間通常使用“是不是”、“對不對”、“要不要”、“有沒有”等詞，而回答也是“是”、“否”式的簡單

7、答案 （2）作用： 開放性詢問使咨詢師獲得對來訪者問題的一般性了解，掌握與問題有關(guān)的具體事實；引出對一些問題的探討，了 解來訪者的情緒反應(yīng)和他對于此事的看法及推理過程；促進(jìn)來訪者作自我剖析 封閉性詢問用來使收集資料并加以條理化；澄清事實，獲取重點，縮小討論范圍；當(dāng)求助者的敘述偏離正題時， 用來適當(dāng)?shù)亟K止其敘述。 （3）適用范圍：開放性詢問一般在收集資料時使用；封閉性詢問一般在明確問題或求助者的敘述偏離正題時使用 （4）應(yīng)用：過多使用封閉性技術(shù)會使求助者陷入被動，其自我表達(dá)的愿望和積極性受到壓制從而產(chǎn)生阻抗，有時 咨詢師再三使用封閉性提問而不是開放性提問，可能會花費時間而不得要領(lǐng)，因為求助者更清

8、楚自己的問題是什么、 原因何在，所以咨詢中把封閉性提問和開放性提問結(jié)合起來效果更好。 3、重復(fù) 重復(fù)技術(shù)也稱為復(fù)述技術(shù)、鼓勵技術(shù)，即直接地重復(fù)求助者的某些話，來強化求助者敘述的內(nèi)容并鼓 勵其進(jìn)一步講下去。 促進(jìn)咨詢師進(jìn)一步了解求助者，求助者進(jìn)一步了解自己促進(jìn)會談沿著所重復(fù)的方向繼續(xù) 咨詢師選擇求助者敘述的不同主題來予以關(guān)注，促使求助者作進(jìn)一步展開和說明 （3）適用范圍：該技術(shù)只在求助者的表達(dá)出現(xiàn)了疑問、不合理、與常理不符等情況下使用，若求助者的表達(dá)是明 確的、清楚的，就沒有必要使用該技術(shù) 4、內(nèi)容反應(yīng) （1）含義：內(nèi)容反映又稱為釋義、簡述語意，指咨詢師把求助者的主要言談、思想加以綜合整理后，再

9、反饋給求 助者，使求助者有機會再次來剖析自己的困擾，重新組合那些零散的事件和關(guān)系，深化談話的內(nèi)容。 （2）作用： 讓求助者有機會再回顧自己的敘述咨詢師可以了解自己的理解是否準(zhǔn)確 傳達(dá)一種信息：我在認(rèn)真地傾聽你的敘述，并了解了你的意思 對求助者所敘述的零散事件歸類、整理，找出重要內(nèi)容把話題引向重要的方向 （3）適用范圍：可以使用在任何階段，表達(dá)求助者陳述的實質(zhì)性內(nèi)容以加強理解促進(jìn)溝通 （適用于大量談話內(nèi)容的總結(jié)和求助者對自身問題進(jìn)一步思考之后的確認(rèn)） 5、情感反應(yīng) （1）含義：情感反映是指咨詢師把求助者語言與非語言行為中包含的情感整理后，反映給求助者 （2）作用： 協(xié)助求助者覺察、接納自己的感覺

10、 （2）作用: 促使求助者重新?lián)碛凶约旱母杏X （1）含義： 歡迎下載4 精品文庫 有助于建立良好的咨詢關(guān)系 使咨詢師進(jìn)一步正確地了解求助者，或使求助者更了解自己 （3）適用范圍：可以使用在任何階段 （求助者表達(dá)矛盾情緒之后求助者只敘述了某件事，并沒有說出他的主觀情緒體驗但是咨詢師感到了他內(nèi)心的強烈情緒） 【內(nèi)容反應(yīng)與情感反應(yīng)的區(qū)別】 在具體的心理咨詢中，把內(nèi)容反應(yīng)和情感反應(yīng)區(qū)分開來是很困難的。對咨詢師來說，他對來訪者情感的反應(yīng)也只 能借助口頭的說明。如果一定要對兩者進(jìn)行區(qū)分的話只能說：內(nèi)容反應(yīng)關(guān)心的更多是對事物本質(zhì)的了解，而情感反 應(yīng)則重視對對方情緒情感的認(rèn)識，兩者常常結(jié)合起來使用。 6、具體

11、化技術(shù) （1）含義： 具體化技術(shù)也可稱為澄清技術(shù)。指咨詢師協(xié)助求助者清楚、準(zhǔn)確地表達(dá)他們的觀點以及他們所用的概 念、所體驗到的情感以及所經(jīng)歷的事情 （2）作用： 澄清求助者所表達(dá)的那些模糊不清的觀念、情感以及遇到的問題，了解求助者的真實感受、真實事件 讓求助者弄清自己的所思所感，明白自己的真實處境，有助于改善求助者的狀態(tài) 把話題引向深入，鼓勵求助者表達(dá)提供具體性的榜樣 （3）使用范圍： 求助者的問題模糊不清 （求助者說“我很煩”、“我很自卑”，咨詢師可以說“你能否告訴我，你為什么自卑嗎？ ”通過分解問題，就可以把問題縮?。?過分概括化 概念不清（一些求助者隨便地給自己扣帽子，比如“我有同性戀”

12、經(jīng)具體性技術(shù)，讓求助者具體說明這是什么意思） 咨詢師若發(fā)現(xiàn)求助者的說話比較雜亂和空泛時，應(yīng)用具體性予以澄清，采用剝筍方法，由表及里，層層解析 7、即刻性技術(shù) （1）含義：即刻性技術(shù)又稱為直接性、即時性。該技術(shù)有兩個含義： 當(dāng)涉及咨詢關(guān)系時，咨詢師對此作出的反應(yīng)。 指咨詢師幫助求助者注意此時此刻的狀況，而不要過分地注意過去和未來。 （2）作用： 鞏固相互的信任關(guān)系，促進(jìn)來訪者更多的自我暴露，促進(jìn)他們與咨詢師進(jìn)行開誠布公的交流 促進(jìn)來訪者進(jìn)入角色處理相互之間的投射與移情問題處理求助者的依賴問題 處理開始與結(jié)束階段求助者不舒服的感覺，為咨詢中真誠交流的氣氛打下基礎(chǔ) 處理求助者在原地打轉(zhuǎn)或沒有完成任務(wù)

13、問題，加速咨詢進(jìn)度，開拓咨詢深度 （3）適用范圍： 假如咨訪關(guān)系尚未建立，那么咨訪之間的互動應(yīng)著重在求助者身上，而非兩者間的關(guān)系，若太早把注意力轉(zhuǎn) 移到此時此刻關(guān)系上，則以前所建立的關(guān)系基礎(chǔ)就會被破壞 求助者一味地講述過去的經(jīng)歷以及對未來的種種看法，卻自覺不自覺地淡化、回避現(xiàn)在時 （三）影響性技術(shù) 1、面質(zhì) （1）含義：面質(zhì)技術(shù)又稱對立、對質(zhì)、對峙、對抗、正視現(xiàn)實等，指咨詢師指出求助者身上存在的矛盾 （2）作用： 協(xié)助求助者促進(jìn)對自己的感受、信念、行為及所處境況的深入了解 激勵求助者放下自己有意無意的防衛(wèi)心理來面對自己和現(xiàn)實，并產(chǎn)生建設(shè)性的活動 促進(jìn)求助者實現(xiàn)言語和行動的統(tǒng)一、理想自我與現(xiàn)實自

14、我的一致 使求助者明了自己所具有而又被自己掩蓋的能力、優(yōu)勢、資源，并善加利用 通過咨詢師的面質(zhì)給求助者樹立學(xué)習(xí)、模仿面質(zhì)的榜樣 （3）適用范圍： 建立在良好的咨訪關(guān)系基礎(chǔ)上 求助者出現(xiàn)矛盾：言行不一、理想與現(xiàn)實不一、前后言語不一、咨詢師與求助者意見不一等 2、解釋 （1）含義:指咨詢師運用有關(guān)理論來描述求助者的思想、情感和行為的原因、過程、實質(zhì)等，以加深求助者對自 身的行為、思想和情感的了解，從而產(chǎn)生領(lǐng)悟、提高認(rèn)識、促進(jìn)變化 （2） 作用：給來訪者提供一種新的認(rèn)識他們的問題和自身的方式使來訪者的世界觀產(chǎn)生認(rèn)知性改變 （3）適用范圍：咨詢師掌握求助者的基本情況，對求助者的問題有足夠的把握咨詢師明

15、了自己想解釋的內(nèi)容 3、指導(dǎo)技術(shù) （1）含義：指咨詢師直接地指示求助者做某件事、說某些話或以某種方式行動，是影響力最明顯的一種技巧 （2）指導(dǎo)角度 針對原因的：如精神分析中咨詢師指導(dǎo)求助者作自由聯(lián)想，以尋找深層的乃至潛意識的思想，挖掘問 題的深層根源 針對思維方式和內(nèi)容的：如合理情緒療法針對求助者不合理、非理性的想法進(jìn)行質(zhì)疑、對抗、駁斥，指 導(dǎo)其改變不合理的觀念、調(diào)整認(rèn)知機構(gòu)、用合理的觀念代替不合理的觀念 針對行為的：行為主義療法基本上都是行為指導(dǎo)的方法，指導(dǎo)求助者作各種訓(xùn)練，如系統(tǒng)脫敏法、滿灌法、放松 訓(xùn)練、自信訓(xùn)練等 綜合開展的：如完形學(xué)派咨詢師習(xí)慣于作角色扮演指導(dǎo)，作用如下： 修正求助者

16、對他人的了解 協(xié)助求助者學(xué)習(xí)與預(yù)演新的行為模式 協(xié)助求助者覺察、宣泄情緒 協(xié)助求助者對自己的行為、感覺與想法有新的認(rèn)識 4、情感表達(dá) （1）含義：情感表達(dá)技術(shù)指咨詢師將自己的情緒、情感及對求助者的情緒、情感等告訴求助者，以影響求助者 （2）作用： 傳達(dá)咨詢師的感受，使求助者感受到一個活生生的咨詢師形象 體現(xiàn)對求助者設(shè)身處地的理解 有助于求助者了解咨詢師的人生觀 咨詢師這種開放的情緒分擔(dān)方式可以為求助者做出示范，促進(jìn)求助者的自我表達(dá) 5、內(nèi)容表達(dá) （1）含義：內(nèi)容表達(dá)技術(shù)指咨詢師傳遞信息、提出建議、提供忠告、給予保證、進(jìn)行解釋和反饋以影響求助者 （2）作用： 反映咨詢師對求助者的看法，使求助者了

17、解自己的狀況 使咨詢師能夠從求助者的言語和非言語反應(yīng)中得知自己的反饋是否正確，從而相應(yīng)的做出調(diào)整 （3）適用范圍：咨詢過程中的各項影響性技術(shù)都屬于內(nèi)容表達(dá) 【反應(yīng)技術(shù)與表達(dá)技術(shù)的區(qū)別】 反應(yīng)技術(shù)是陳述求助者的所言所行，而表達(dá)技術(shù)則是講述咨詢師自己的所思所感 比較起來，作為影響性技術(shù)的內(nèi)容表達(dá)和情感表達(dá)比作為參與性技術(shù)的內(nèi)容反映和情感反映，前者的影響力更公 開、主動、直接，也更大。 6、自我開放 （1）含義：自我開放亦稱自我暴露、自我表露，是指咨詢師向求助者分享自己的情感、思想、經(jīng)驗甚至是缺點 （2）意義： 自我開放在面談中十分重要，咨詢師的自我開放有和求助者的自我開放具有同等價值 有利于增進(jìn)彼

18、此的信任感，建立良好的咨詢關(guān)系 使求助者感到有人分擔(dān)了他的困擾，協(xié)助求助者集中探討問題的關(guān)鍵 感受到咨詢師是一個普通的人，從而減少對其依賴，愿意對自己的問題負(fù)責(zé) 能借助于咨詢師的自我開放來實現(xiàn)求助者更多的自我開放，鼓勵求助者進(jìn)一步吐露欲探討問題 對求助者產(chǎn)生示范作用協(xié)助求助者獲得啟示 （3）適用范圍： 咨詢師與求助者建立了良好的關(guān)系； 咨詢師確信開放、表露自己的類似經(jīng)驗，有助于求助者問題的解決 （四）其他技術(shù) 1、概述技術(shù)（也可以稱為小結(jié)技術(shù)、摘要技術(shù)，用以把敘述過的內(nèi)容作一個小結(jié)，可分為參與性概述與影響性概述） A、參與性概述 （1）含義：指咨詢師把求助者的言語和非言語行為包括情感綜合整理后

19、，以提綱挈領(lǐng)的方式對求助者表達(dá)出來。 （2） 適用范圍：可用于一次面談結(jié)束前或一個階段完成時，也可用于一般情況（隨時需要隨時可以用） B、影響性概述 （1）含義：指咨詢師將自己所陳述的主題、意見等組織整理后，以簡明扼要的形式表達(dá)出來。 （2）適用范圍：既可在面談中間使用，也可在結(jié)束時使用，有時長與參與性概述一起使用 C、作用： 使求助者有機會回顧、整合自己的敘述、信息 可使咨詢師加深對求助者的理解把握，檢驗自己的理解是否準(zhǔn)確，并做出某些修正 使面談有一個暫停喘息的機會 促進(jìn)探討，使求助者對自身的問題、原因、程度等有深入、準(zhǔn)確地認(rèn)識，協(xié)助求助者產(chǎn)生新看法，設(shè)定處理問題 的新目標(biāo)，或轉(zhuǎn)移話題、進(jìn)入

20、新的主題 阻抗是指人對于心理咨詢過程中自我暴露與自我變化的抵抗，分為四類： 講話程度上的阻抗講話內(nèi)容上的阻抗講話方式上的阻抗咨詢關(guān)系上的阻抗 對心理咨詢的進(jìn)展起著潛在的深刻的影響。很多情況下，對于阻抗的認(rèn)識往往是心理咨詢突破的開端 成長必然帶來某種痛苦行為的失調(diào)是機能性的 求助者可能帶有某種反抗心理咨詢的動機。 2、阻抗 含義: 作用： 阻抗產(chǎn)生的原因: （4）注意事項 解除戒備心理，不必把阻力問題看得過于嚴(yán)重 以誠懇的幫助對方的態(tài)度對待阻力 3、移情 （1）含義： （1） 要正確診斷和分析，并采取有針對性的措施 引導(dǎo)求助者的積極參與 移情是指求助者把對父母或?qū)^去生活中某個重要人物的情感、態(tài)度和屬性轉(zhuǎn)移到了咨詢師身上，并 相應(yīng)地對咨詢師作出反應(yīng)的過程 （2）作用: 移情是心理咨詢過程中的正?，F(xiàn)象透過移情，我們可以更好地認(rèn)識對方 運用移情現(xiàn)象來宣泄對方的情緒，引導(dǎo)對方領(lǐng)悟 【具體化與重復(fù)技術(shù)的區(qū)別】 （1）含義： 具體化技術(shù)也可稱為澄清技術(shù)。指咨詢師協(xié)助求助者清楚、準(zhǔn)確地表達(dá)他們的觀點以及他們所用的概念、所體 驗到的情感以及所經(jīng)歷的事情 重復(fù)技術(shù)也稱為復(fù)述技術(shù)、鼓勵技術(shù)，即直接地重復(fù)求助者的某些話，來強化求助者敘述的內(nèi)容并鼓勵其進(jìn)一 步講下去 （2）作用： 具體化技術(shù)用來澄清求助者所