《立定跳遠(yuǎn)》中班體育教案

1、立定跳遠(yuǎn)中班體育教案1 、掌握原地起跳以前的屈腿降重心的要領(lǐng)。2 、養(yǎng)成聽(tīng)指揮、遵守游戲規(guī)則的好習(xí)慣。3 、發(fā)展走、跑、跳等基本動(dòng)作及動(dòng)作的靈敏性、協(xié)調(diào)性。4 、讓幼兒初步具有不怕困難的意志品質(zhì)， 體驗(yàn)健康活動(dòng)的樂(lè)趣。物質(zhì)準(zhǔn)備：活動(dòng)操場(chǎng)。帶領(lǐng)幼兒排四個(gè)縱隊(duì)，根據(jù)節(jié)奏做熱身運(yùn)動(dòng)。1 、以小青蛙要過(guò)河，導(dǎo)入活動(dòng)。師： 小青蛙要到河對(duì)岸玩， 要怎么過(guò)河呢？小朋友們幫小青蛙想想辦法。 2 、引導(dǎo)幼兒討論出：青蛙要跳過(guò)河。3 、教師規(guī)范的示范跳河的動(dòng)作，幼兒認(rèn)真觀(guān)察。4 、請(qǐng)一個(gè)幼兒出來(lái)嘗試跳遠(yuǎn)5 、教師講解跳遠(yuǎn)的基本要領(lǐng)，即預(yù)備、起跳、騰空、落地四個(gè)步驟。重點(diǎn)講解屈腿降重心的要領(lǐng)。6 、幼兒按順序進(jìn)行

2、跳遠(yuǎn)。注意事項(xiàng)：（ 1）不要連續(xù)跳；（ 2）不能用跑、跨；（ 3）要求雙腿并攏跳；（ 4）要跳過(guò)河的對(duì)岸才能算過(guò)河。7 、幼兒練習(xí)跳遠(yuǎn)，教師個(gè)別指導(dǎo)。1 、帶領(lǐng)幼兒做放松運(yùn)動(dòng)。2 、請(qǐng)幼兒有序地回教室，喝水、擦汗。立定跳遠(yuǎn)近的最直接因素就是身體素質(zhì) , 首先考慮的就是提高身體素質(zhì) , 立定跳遠(yuǎn)需要的是腿部的力量 , 所以可以多做一些下肢的力量訓(xùn)練 , 比如蛙跳 , 深蹲、負(fù)重（輕重量）半蹲跳 . 或者干脆就是沒(méi)事多跳立定跳 . 這些都有助于提高腿部力量 . 腿部力量就是立定跳遠(yuǎn)的根本 , 所以力量上去了 , 立定跳遠(yuǎn)成績(jī)自然會(huì)提高 . 立定跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作要領(lǐng) , 跳前兩腿分立大概與肩同寬 , 或者比肩稍寬 . 半蹲預(yù)擺 , 大腿于小腿之間角度 90 度左右 , 起跳時(shí)跳出角度和地面大概 25 度到 30 度左右 , 腦中想著稍微往高跳一點(diǎn) , 不要于地面太平的就出去了 . 兩條腿蹬起的同時(shí) , 雙臂用力往前上方擺起 , 以帶動(dòng)身體 . 快落地時(shí) , 雙腿盡量往前夠出 , 已獲得更遠(yuǎn)的距離。小百科：跳遠(yuǎn)，又名急行跳遠(yuǎn)，田徑運(yùn)動(dòng)跳躍項(xiàng)目。由助跑、起跳、騰空和落地等動(dòng)作組合而成。運(yùn)動(dòng)員沿直線(xiàn)助跑，在起跳板前沿線(xiàn)后用