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1、a partner for life a partner for life page 0 健康拍手 a partner for life a partner for life page 1 合掌拍手 十指對齊用力拍 通過摩擦震動有效治 療手腳麻木和神經(jīng)痛 合掌拍手 a partner for life a partner for life page 2 指尖拍手 僅是指尖對齊拍手的一種方法。 ?視力不佳的人 ?有慢性鼻炎者 ?經(jīng)常流鼻血的人 手指尖拍手 a partner for life a partner for life page 3 手心拍手 十指向外伸直，手脖子相對，只用手心拍掌。

2、手心拍掌有助于強化 整個內(nèi)臟系統(tǒng)功能 手心拍手 a partner for life a partner for life page 4 手腕拍手 與手腕相連的、手心外部拍手。 ? 這部分與膀胱相連，可 刺激膀胱加強生殖器機能 ? 有效提高精力！ 手腕拍手 a partner for life a partner for life page 5 拳頭拍手 握緊雙拳，用兩手指尖對齊的部分拍手。 ? 剛開始時，手指的各關(guān)節(jié)會 有痛感，但熟悉這種感覺后， 會發(fā)出擊打木魚的聲音， 隨之痛感會消失 ? 有利于治療頭痛和肩部的疼痛 拳頭拍手 a partner for life a partner for

3、 life page 6 手指拍手 兩手心對著，與手腕連接的手心邊和手指相對， 兩個手心分開，讓手指拍手。 有利于預(yù)防和治療 心臟及支氣管疾病 手指拍手 a partner for life a partner for life page 7 頸后拍手 把手放在頸后，用力拍。 ?有利于緩解肩部疲勞 ?有利于減胳膊和肩部的多余脂肪 頸后拍手 a partner for life a partner for life page 8 手背拍手 用一只手拍打另一只手的手背。 ? 有利于腰和脊椎的健康 ? 腰痛嚴(yán)重者應(yīng)長時間堅持 手背拍手 a partner for life a partner for life page 9 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 合掌拍手 手背拍手 拳頭拍手 頸后拍手 手腕

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