2019-2020年體育與健康人體與運(yùn)動(dòng)學(xué)案

1、2019-2020年人教版體育與健康人體與運(yùn)動(dòng)word學(xué)案一、教學(xué)目標(biāo)： 知識(shí)與技能目標(biāo)：通過(guò)本課學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解骨骼、尖節(jié)、骨骼各肌的構(gòu)造和功能；掌握青少年骨骼、矢節(jié)、肌肉的發(fā)育特點(diǎn)。 過(guò)程與方法目標(biāo)：通過(guò)本課學(xué)習(xí)，讓學(xué)生想出一種發(fā)展身體某一肌肉群的方法。能力目標(biāo)增加了一定難度，但是大多學(xué)生可以通過(guò)努力實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，并體驗(yàn)到成 功。這種積極的體驗(yàn)，有助于增強(qiáng)學(xué)生的自信心，可以提高學(xué)生的動(dòng)機(jī)水平。 情感態(tài)度與價(jià)值觀目標(biāo)：充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)情緒。提高學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性。教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)： 重點(diǎn)：骨骼、矢節(jié)的基本構(gòu)造和功能； 難點(diǎn)：骨骼、尖節(jié)、肌肉如何相互協(xié)調(diào)完成運(yùn)動(dòng)過(guò)程。三、課程資源：教具資源：人體

2、骨骼模型。四、教學(xué)模式：采用探究式教學(xué)模式五、教學(xué)過(guò)程：（一）、先了解學(xué)生預(yù)習(xí)的情況，提問(wèn)：人體的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)主要包括那幾個(gè) 部分？最 后在黑板上寫(xiě)出運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的分支圖：人體運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)一一骨骼、矢節(jié)、肌肉。（四）、介紹骨骼1、展示人體骨骼的正面圖。骨骼：正常成年人的骨骼數(shù)為206塊，可以分為附肢骨骼和中軸骨骼兩部分，其中附 肢骨骼包括上肢骨和下肢骨，中軸骨包括椎骨、胸廓骨和顱骨。（主要人學(xué)生能了解什 么是中軸骨什么是附肢骨）2、概念傳授：骨骼按形態(tài)可分為長(zhǎng)骨、短骨、扁骨和不規(guī)則骨。1/4分別向?qū)W生展示四種骨頭的形狀，介紹各種骨頭的特點(diǎn)與特定的作用：長(zhǎng)骨：由股 骨所代表的那種長(zhǎng)大的骨，主要存在于四肢，呈

3、長(zhǎng)管狀。短骨：為形狀各異的短柱狀或立方形骨塊，多成群分布于手腕、足的后半 部和脊柱 等處。短骨能承受較大的壓力，常具有多個(gè)尖節(jié)面與相鄰的骨形成微動(dòng)矢節(jié)，并常輔以 堅(jiān)韌的韌帶，構(gòu)成適于支撐的彈性結(jié)構(gòu)。扁骨：呈板狀，主要構(gòu)成顱腔和胸腔的壁，以保護(hù)內(nèi)部的臟器，扁骨還為肌肉附著 提供寬闊的骨面，如肢帶骨的肩胛骨和競(jìng)骨。不規(guī)則骨：形狀不規(guī)則且功能多樣，有些骨內(nèi)還生有含氣的腔洞，叫做含 氣骨，如 構(gòu)成鼻旁竇的上頜骨和蝶骨等。（五）、介紹尖節(jié)1、試一試：膝蓋不彎曲跑步，手指不彎曲寫(xiě)字。從中體會(huì)矢節(jié)的重要性。2、尖節(jié)的基本分類(lèi)：球窩尖節(jié)、滑車(chē)矢節(jié)與微動(dòng)尖節(jié)。依次展示三種尖節(jié)先介紹球窩矢節(jié)：讓學(xué)生理解球窩矢節(jié)的

4、特殊型：可以向各個(gè)方 向轉(zhuǎn)動(dòng)或旋轉(zhuǎn)。思考：為什么球窩矢節(jié)可以向各個(gè)方向轉(zhuǎn)動(dòng)或旋轉(zhuǎn)？矢節(jié)頭呈圓形，尖節(jié)窩為項(xiàng)應(yīng)的 凹面圓球體的接口為矢節(jié)的旋轉(zhuǎn)提供了良好的形態(tài)基礎(chǔ)。再滑車(chē)尖節(jié)：只能向前或后轉(zhuǎn) 動(dòng)，讓學(xué)生自己找找身體上哪些是球窩尖節(jié)哪些是滑車(chē)尖節(jié)？球窩矢節(jié)與滑車(chē)矢節(jié)的明 顯區(qū)別在哪里？最后講微動(dòng)矢節(jié)的特點(diǎn)：只允許平面間或往返的運(yùn)動(dòng)。思考：是不是微動(dòng)矢節(jié)活動(dòng)的范圍小就表示此矢節(jié)不如前面兩種尖節(jié)?它有什么特 定的作用？（六）、介紹肌肉：1、依次展示三種肌肉，依次介紹三種肌肉。骨骼肌通過(guò)收縮，牽拉骨繞尖節(jié)運(yùn)動(dòng)軸轉(zhuǎn)動(dòng)，因而是運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)中的動(dòng)力 源。2/4骨骼肌是體內(nèi)最多的組織，約占體重的40% 在骨和矢節(jié)的

5、配合下，通過(guò)骨骼肌的 收縮和舒張，完成人和高等動(dòng)物的各種軀體運(yùn)動(dòng)。大多數(shù)骨骼肌借肌健附著在骨骼上 分布于軀干和四肢的每塊肌肉均由許多平行排列的骨骼肌纖維組成，它們的周?chē)?結(jié)締組織。（以上內(nèi)容不需講得太細(xì)，但重點(diǎn)是要讓學(xué)生知道骨骼肌對(duì)人體運(yùn)動(dòng)的重要性）再 講平滑?。簭V泛分布于血管壁和許多內(nèi)臟器官，又稱(chēng)內(nèi)臟肌。主要功能：通過(guò)收縮和舒 張來(lái)推動(dòng)食物通過(guò)消化道。平滑肌纖維呈長(zhǎng)梭形，無(wú)橫紋。廣泛分布于血管壁和許多內(nèi) 臟器官，又稱(chēng)內(nèi)臟肌。主要分布于血管、氣管、胃、腸等壁內(nèi)。最后介紹心?。盒募∈墙M成心臟的一種特殊的肌肉，它一天24小時(shí)都在收縮和舒張，推動(dòng)血液流遍全身。算一算：如果一個(gè)人心臟每分鐘跳60

6、次，那么：每個(gè)小時(shí)跳：3600次。一晝夜 夜跳：86400次。每年跳：31536000次。如果這個(gè)人的壽命是80年，那么他的心 一共跳了 ： 2522880000 次（通過(guò)運(yùn)算，體會(huì)心肌的重要性，知道體育鍛煉能提高心肌功能，從某種意義上來(lái) 說(shuō)就是延緩了一個(gè)人的壽命。）（七）、總結(jié)：骨骼：賦予了人體基本形態(tài)，并起著保護(hù)、支持和運(yùn)動(dòng)的作用。尖節(jié)：人體的骨骼主要以尖節(jié)的形式連接在一起，每一個(gè)尖節(jié)都有其特定的作用。肌肉：大部分的運(yùn)動(dòng)都是由骨骼肌的收縮得以實(shí)現(xiàn)，同時(shí)肌肉還起到了保護(hù)骨骼、 尖節(jié)及其他器官的功能。八）、思考：骨骼、矢節(jié)和肌肉在運(yùn)動(dòng)中的尖系?如射門(mén)動(dòng)作，首先是以大腿的股骨以髓矢節(jié)為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，同

7、時(shí)帶動(dòng)小腿轉(zhuǎn)動(dòng)，當(dāng)轉(zhuǎn)動(dòng) 到一定的程度時(shí)髓矢節(jié)運(yùn)動(dòng)幅度達(dá)到了極限，就由股四頭肌帶動(dòng)小腿的脛骨和腓骨以膝 矢節(jié)為軸轉(zhuǎn)動(dòng)，帶動(dòng)腳去踢球。（自己也可以一邊示范一邊講解。）（九）、體育運(yùn)動(dòng) 對(duì)運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的促進(jìn)作用首先是體育運(yùn)動(dòng)對(duì)骨的影響：1、促進(jìn)骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育，經(jīng)常進(jìn)行體育活動(dòng)，能促 進(jìn)血液循環(huán)加快，改善骨的營(yíng)養(yǎng)供給及新陳代謝加強(qiáng)，從而促進(jìn)骨的生長(zhǎng)發(fā)育。3/42、改善骨的結(jié)構(gòu)與功能：研究發(fā)現(xiàn)：舉重運(yùn)動(dòng)員的肱骨骨體橫徑較粗，骨體外側(cè)壁 明顯增厚。跳躍運(yùn)動(dòng)員下肢骨明顯增粗、骨壁明顯增厚。以舉啞鈴為實(shí)例，讓學(xué)生思考，增加了最大收縮力與張力對(duì)運(yùn)動(dòng)效果的影響。（能 夠舉起更重的啞鈴，能夠舉更多的次數(shù)。）結(jié)束語(yǔ)：經(jīng)?？茖W(xué)地參與體育鍛煉，增強(qiáng)你的運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)?。◤?qiáng)調(diào)科學(xué)二字，想一 想：如果要鍛煉肱二頭肌的話是以肘尖節(jié)為軸向上舉啞鈴好還是做引體向上或俯臥撐？ 讓學(xué)生在課后體驗(yàn)，去了解，教師準(zhǔn)備在下一堂