簡潔創(chuàng)意健康飲食小常識PPT授課課件

1、忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 健康飲食 小常識 A healthy life little common sense 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向

2、那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 食色生活 A healthy life little common sense 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家

3、。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 食色生活 找對顏色，吃對食物， 不同顏色的食物有不同功效。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不

4、一樣的畫面，至今不肯忘懷。 紅色食物減輕疲 勞預(yù)防感冒 上榜食物：紅辣椒、胡蘿卜，莧菜、洋蔥、紅棗、番茄、 紅薯、山楂、蘋果、草莓、老南瓜 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 紅色食物減輕疲 勞預(yù)防感冒 假如你生來體質(zhì)較弱， 易受感冒病毒的欺侮， 或者已經(jīng)被感冒纏上了， 紅色食物會助你一臂之 力。紅色食物有助于減

5、輕疲勞，并且有驅(qū)寒作 用，預(yù)防癌癥、增強(qiáng)記 憶力、減輕疲勞和穩(wěn)定 情緒，可以令人精神抖 擻，增強(qiáng)自信及意志力， 使人充滿力量。至于顏 色較辣椒稍淺一些的胡 蘿卜，所含的胡蘿卜素 可在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A， 發(fā)揮護(hù)衛(wèi)人體上皮組織 如呼吸道黏膜的作用. 常食之同樣可以增強(qiáng)人 體抗御感冒的能力。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不

6、肯忘懷。 藍(lán)紫食物益壽的天 然“良藥” 上榜食物黑草莓、櫻桃、茄子、李子、紫葡萄、黑胡椒粉 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 藍(lán)紫食物益壽的天 然“良藥” 藍(lán)色食物主要是指海藻類的海洋食品。其中的 螺旋藻含有18種氨基酸，11種微量元素及9種維 生素，可以健身強(qiáng)體，幫助消化，增強(qiáng)免疫力， 美容保健，抗輻射等，海藻

7、多糖還有抗腫瘤 抗艾滋病功能 紫菜、紫茄子、紫葡萄等紫色食物都含豐富的蘆 丁和維生素C，常吃對預(yù)防高血壓、心腦血管疾 病及遏制出血傾向有一定作用。 01 02 03 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 橙黃色食物維C的 “天然源泉” 上榜食物玉米、黃豆、花生、杏、橘、橙、柑、柚等 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那

8、個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 橙黃色食物維C的 “天然源泉” 橙黃色食物橙黃色食物 橙黃色食物含有豐富的胡蘿卜素 和維生素C，可以健脾，預(yù)防胃炎， 防治夜盲癥，護(hù)肝，使皮膚變得 細(xì)嫩，并有中和致癌物質(zhì)的作用。 黃色果蔬還富含兩種維生素A和D。 維生素A能保護(hù)胃腸黏膜，防止胃 炎、胃潰瘍等疾患發(fā)生；維生素D 有促進(jìn)鈣、磷兩種礦物元素吸收 的作用

9、，進(jìn)而收到壯骨強(qiáng)筋之功 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 綠色食物腸胃天然 “清道夫” 上榜食物:綠顏色蔬菜 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩

10、被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 綠色食物腸胃天然 “清道夫” 綠色食物 綠色的草本植物都被用作治療的 用途，足以證明綠色食物的確具 有調(diào)和身體機(jī)能的功效。大部分 蔬菜都擁有綠色的能量，可以維 持人體的酸堿度，而且提供大量 纖維質(zhì)，有助于清理腸胃，擔(dān)負(fù) 著腸胃“清道夫”的角色。心理 方面，綠色食物可舒緩壓力及頭 痛等相關(guān)毛病。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式

11、奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 黑色食物通便補(bǔ)肺 抗衰老 上榜食物:黑芝麻、黑糯米、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、烏骨雞 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 黑色食物通便補(bǔ)肺 抗衰老 黑色食物含有17種氨基酸及 鐵、鋅、

12、硒、鉬等十余種微 量元素、維生素和亞油酸等 營養(yǎng)素，有通便、補(bǔ)肺、提 高免疫力和潤澤肌膚、養(yǎng)發(fā) 美容、抗衰老等作用。黑色 食物有以下優(yōu)勢：一是來自 天然，所含有害成分極少； 二是營養(yǎng)成分齊全，質(zhì)優(yōu)量 多；三是可明顯減少動脈硬 化、冠心病、腦中風(fēng)等嚴(yán)重 疾病的發(fā)生幾率。 黑色食物 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。

13、白色食物含纖維素 可防癌 上榜食物:茭白、冬瓜、竹筍、白蘿卜、花菜、 甜瓜、萵筍、大蒜 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 白色食物含纖維素 可防癌 白色食物含纖維素及一些抗 氧化物質(zhì)，具有提高免疫功 能、預(yù)防潰瘍病和胃癌、保 護(hù)心臟的作用。白色的大蒜 是烹飪時不可缺少的調(diào)味品， 其含有的蒜氨酸、大蒜辣素、 大蒜新

14、素等成分，還可以降 低血脂，防治冠心病，殺滅 多種病菌；還可以降低胃癌 的發(fā)生率。 白色食物 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 四季飲食 A healthy life little common sense 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此

15、看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 四季飲食需要 注意什么 記內(nèi)則曰：凡和，春多酸，夏 多苦，秋多辛，冬多咸，調(diào)以滑甘。 （注：酸苦辛咸，木火金水之所屬。） 多其時味，所以養(yǎng)氣也。四時皆調(diào)以 滑甘，象土之寄也。孫思邈曰：春少 酸增甘，夏少苦增辛，秋少辛增酸， 冬少咸增苦，四季少甘增咸。 四季飲食四季飲食 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩

16、點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 四季飲食需要 注意什么 春天春天 春天吃酸春季多吃酸味 的食物，如含維生素C的食物和有機(jī) 酸的水果，以及糖醋 和酸辣類的菜肴等。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此

17、看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 四季飲食需要 注意什么 夏夏天天 夏天吃苦夏季天氣炎熱， 而苦味的食物，如苦瓜、油麥菜等， 具有清熱降火的功效， 適量攝取此類食物對身體有益。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 四季飲食需要 注意什么 秋秋天天 秋天養(yǎng)肺秋季氣候干燥， 天氣轉(zhuǎn)涼，是滋養(yǎng)肺氣的時

18、機(jī)，可在飲 食中適 量加入辛辣的食物，如姜、蒜等 既可提高免疫力，又可增強(qiáng)血液循環(huán) 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 四季飲食需要 注意什么 冬天冬天 冬天養(yǎng)腎冬季天氣寒冷， 屬水，主腎經(jīng)， 是滋養(yǎng)腎的好時機(jī)， 因此，此時應(yīng)多吃一些口味重的黑色食物， 如木耳、黑豆、芝麻等。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓

19、人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 巧吃食物治 百病 A healthy life little common sense 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方

20、家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 用腦過度，失眠應(yīng)食 此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示（建議使用主題字體） 如需更改請在（設(shè)置形狀格式）菜單下（文本選項(xiàng)）中調(diào)整 木瓜西紅柿 此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示（建議使用主題字體） 如需更改請在（設(shè)置形狀格式）菜單下（文本選項(xiàng)）中調(diào)整 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此

21、看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 腹肚脹氣應(yīng)食 此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示 （建議使用主題字體） 火龍果火龍果 此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示 （建議使用主題字體） 菠蘿菠蘿 此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示 （建議使用主題字體） 楊桃楊桃 標(biāo)題文本預(yù)設(shè)標(biāo)題文本預(yù)設(shè) 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不

22、肯忘懷。 天氣太熱消暑降溫 冰鮮蔬菜 此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示 （建議使用主題字體） 椰汁 此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示 （建議使用主題字體） 西瓜 此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示 （建議使用主題字體） 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 維持血管彈性應(yīng)食 草莓香蕉橘子 此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示 （建議使用主題字體） 此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示 （建議使用主題字體） 此部分內(nèi)容作為文字排版占位顯示 （建議使用主題字體） 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的畫面，至今不肯忘懷。 忙碌的一天的人們以各自的方式奔向那個讓人休憩被人們賦予了太多溫情的地方家。而我卻朝著與家相反的方向，也因此看到了在兩點(diǎn)一線的慣常中不一樣的