低體溫的危害怕冷的原因

1、低體溫危害及怕冷原因 低體溫的危害 我們一直迷惑， 為什么小孩子總是很 high 的樣子 ?你去摸摸他們的身體就知道了， 他們 的體溫總是比大人要高一點， 只要不是病得很厲害， 小孩子總是一刻不停地蹦跳玩耍。 但是 現(xiàn)在，不僅僅成年人的體溫持續(xù)下降，孩子們的體溫也下降了。體溫下降1C,人體抵抗疾 病入侵的免疫力就會下降 30%。冬季感冒的人多，就是因為到了冬天，身體會變冷，引起各 種各樣的異常狀況。事實上，免疫機能的狀態(tài)就是通過體溫直接表現(xiàn)出來的，所以體溫是 免疫之鏡，體溫的微小波動都能關(guān)乎人的生死。人體的體溫36.5 C是一個分水嶺，低于這 個溫度，身體不適將會伴隨你一生。 那么，體溫低具體

2、會對人體有什么影響呢?以下 5 點足夠讓人心有余悸： 1. 容易疲勞 每下降1C,酶的活力便會降低 50%因此人容易疲倦。 2. 免疫力降低 當(dāng)體溫每降低1C,白血球的免疫力便會減少37%因此低體溫的人，在季節(jié)更替時刻 比較容易感冒。 3. 自主神經(jīng)功能及激素平衡受到影響 低體溫會影響自主神經(jīng)功能，讓荷爾蒙失去平衡，所以女性月經(jīng)不調(diào)或有經(jīng)前綜合癥， 可能與此有關(guān)。 4. 基礎(chǔ)代謝率下降 低體溫不易消耗熱量，會讓細(xì)胞的新陳代謝衰退、肌膚變差。體溫每下降1C,基礎(chǔ)代 謝量會減少 12%，消耗吃進(jìn)熱量的能力就會變?nèi)酰跃退愠韵嗤氖澄?，低體溫的人也容 易發(fā)胖。 5. 血液循環(huán)變差 低體溫的人， 手

3、腳等末梢血管會緊縮， 血液自然不易流通， 更會因為心臟輸送血液的力 量減弱，使得全身的血液循環(huán)變差。 體溫時高時低，但只要不發(fā)燒，就算正常，這是大多數(shù)人的想法。 身體乏力、偏頭痛 明明不是感冒卻總是感覺身體不舒服，這通常是由體溫過低引起的。另外，減肥困難、肌膚 干燥等也和體溫過低有關(guān)。實際上低體溫是身體在發(fā)出危險警告的信號，意味著你距離生病 只有一步之遙”了。低體溫讓身體 大罷工”腸胃消極怠工 受低溫影響，消化器官首先開 始消極怠工，消化酶的活性降低，從而引起了消化不良、便秘等癥狀，甚至影響了身體的重 要能量物質(zhì)一一三磷酸腺苷的生成。免疫大罷工免疫細(xì)胞只有在體溫處于 36.7攝氏度左 右時才會

4、勤奮工作，否則它將對侵犯人體的病毒和細(xì)菌視而不見”，任其長驅(qū)直入。研究顯 示，體溫每下降1攝氏度，基礎(chǔ)代謝量就減少12% ,免疫力下降37%?？梢姰?dāng)體溫過低時， 人體對外界的抵抗力有多么脆弱。肥胖比起體重與體內(nèi)脂肪的變化，體溫才是身體健康的 重要指標(biāo)。因為體溫上升 1攝氏度，新陳代謝也會上升12%，因而不限制飲食也能夠輕易 瘦下去。此外，身體一旦變得更加溫暖，水分也更容易排出去，因此臃腫的下半身和凸出的 小腹，也很容易瘦下去。小心癌細(xì)胞當(dāng)人體的器官組織都因為低溫而倦怠時，只有癌細(xì)胞 開始變得活躍。國外的研究顯示，當(dāng)人體體溫低于35攝氏度、免疫力開始下降時，癌細(xì)胞 會被激活”。因此，常年處于低體

5、溫狀態(tài)下的女性患癌癥的可能性更高。 4下丘麻 T*H| 丨曲* TSH, TSH 覚視tt環(huán) 樂1 口 寒冷環(huán)境中，體溫調(diào)節(jié)是神經(jīng)體液調(diào)節(jié) ，人體體溫調(diào)節(jié)中樞位于下丘腦，是通過增加產(chǎn)熱 減少散熱來維持體溫穩(wěn)定的，只要體溫保持不變，不論一直是39.5高燒，或者一直是 37.5 低燒，產(chǎn)熱量一直等于散熱量，下丘腦分泌TRH促甲狀腺激素釋放激素作用垂體，垂體分 泌TSH促甲狀腺激素作用甲狀腺， 產(chǎn)生甲狀腺激素，下丘腦直接作用于腎上腺使其產(chǎn)生腎 上腺素，這兩種激素都可以促進(jìn)新陳代謝，增加產(chǎn)熱另外骨骼肌戰(zhàn)栗，立毛肌收縮，汗腺分 泌減少，毛細(xì)血管收縮等是神經(jīng)調(diào)節(jié) ，臨床上采用低溫麻醉，體溫低時，細(xì)胞中呼吸

6、酶活 性低，有氧呼吸弱，耗氧少 體溫調(diào)節(jié) 體溫調(diào)節(jié)(thermoregulation )動物保持體溫相對恒定的能力，是動物在長期進(jìn)化過程中獲得 的較高級的調(diào)節(jié)功能。體溫即機體的溫度，通常指身體深部的溫度。 變溫動物和恒溫動物較低等的脊椎動物如爬行類、兩棲類和魚類，以及無脊椎動物，其體溫隨 環(huán)境溫度而改變，不能保持相對恒定，這些動物叫做變溫動物或冷血動物。變溫動物對環(huán)境溫度變化 的適應(yīng)能力較差，到了寒季，其體溫降低，各種生理活動也都降至極低的水平。進(jìn)化至較高等的脊椎 動物如鳥綱和哺乳綱動物，逐漸發(fā)展了體溫調(diào)節(jié)功能，能夠在不同溫度的環(huán)境中保持體溫的相對恒定， 這些動物叫做恒溫動物或溫血動物。還有一

7、些哺乳動物如刺猬等，則介乎上兩類動物之間。在暖季， 體溫能保持相對恒定；到了寒季則體溫降低，蟄伏而冬眠。 體溫的行為調(diào)節(jié)和自主調(diào)節(jié)體溫調(diào)節(jié)的方式有兩類：行為性體溫調(diào)節(jié)，動物通過其行為使體 溫不致過高或過低的調(diào)節(jié)過程。如低等動物蜥蜴從陰涼處至陽光下來回爬動以盡量減小體溫變動的幅 度。人在嚴(yán)寒中原地踏步、跑動以取暖，均屬此種調(diào)節(jié)。人類能根據(jù)環(huán)境溫度不同而增減衣著，創(chuàng)設(shè) 人工氣候環(huán)境以祛暑御寒，則可視為更復(fù)雜的行為調(diào)節(jié)。自主性體溫調(diào)節(jié)，動物通過調(diào)節(jié)其產(chǎn)熱和 散熱的生理活動，如寒顫、發(fā)汗、血管舒縮等，以保持體溫相對恒定的調(diào)節(jié)過程。 產(chǎn)熱、散熱過程及其動態(tài)平衡 產(chǎn)熱過程機體代謝過程中釋放的能量，只有20

8、25%用于作功, 其余都以熱能形式發(fā)散體外。產(chǎn)熱最多的器官是內(nèi)臟(尤其是肝臟)和骨骼肌。靜息時肝、腎、胃腸 等。內(nèi)臟器官的產(chǎn)熱量約占機體總產(chǎn)熱量的52%;骨骼肌產(chǎn)熱量約占25%運動時，肌肉產(chǎn)熱量劇增， 可達(dá)總熱量的90%以上。冷環(huán)境刺激可引起骨骼肌的寒顫反應(yīng)，使產(chǎn)熱量增加45倍。產(chǎn)熱過程主要 受交感-腎上腺系統(tǒng)及甲狀腺激素等因子的控制。因熱能來自物質(zhì)代謝的化學(xué)反應(yīng)，所以產(chǎn)熱過程又叫 化學(xué)性體溫調(diào)節(jié)。 散熱過程體表皮膚可通過輻射、傳導(dǎo)和對流以及蒸發(fā)等物理方式散熱，所以散熱過程又叫物理性 體溫調(diào)節(jié)。輻射是將熱能以熱射線（紅外線）的形式傳遞給外界較冷的物體；傳導(dǎo)是將熱能直接傳遞 給與身體接觸的較冷物

9、體；對流是將熱能傳遞給同體表接觸的較冷空氣層使其受熱膨脹而上升，與周 圍的較冷空氣相對流動而散熱。 空氣流速越快則散熱越多。這3種形式發(fā)散的熱量約占總散熱量的 75% 其中以輻射散熱最多，占總散熱量的60%散熱的速度主要取決于皮膚與環(huán)境之間的溫度差。皮膚溫 度越高或環(huán)境溫度越低，則散熱越快。當(dāng)環(huán)境溫度與皮膚溫度接近或相等時，上述3種散熱方式便無 效。如環(huán)境溫度高于皮膚溫度，則機體反而要從環(huán)境中吸熱。變溫動物即常從環(huán)境中獲得熱能。 皮膚溫度決定于皮膚的血流量和血液溫度。皮膚血流量主要受交感-腎上腺系統(tǒng)的調(diào)節(jié)。交感神經(jīng) 興奮使皮膚血管收縮、血流量減少，皮膚溫度因而降低。反之，則皮膚血管舒張，皮膚溫

10、度即行升高。 所以說皮膚血管的舒張、收縮是重要的體溫調(diào)節(jié)形式。 蒸發(fā)是很有效的散熱方式。每克水蒸發(fā)時可吸收 0.58千卡的汽化熱。常溫下體內(nèi)水分經(jīng)機體表層 透出而蒸發(fā)掉的水分叫做無感蒸發(fā)。其量每天約為1000毫升。其中通過皮膚的約 600800毫升；通 過肺和呼吸道的約200400毫升。一般在環(huán)境氣溫升到 2530C時，汗腺即開始分泌汗液，叫做出 汗或顯汗一一可感蒸發(fā)。環(huán)境氣溫等于或高于體溫時，汗和水分的蒸發(fā)即成為唯一的散熱方式。岀汗 是人類和有汗腺動物在熱環(huán)境中主要的散熱反應(yīng)。無汗腺的動物如狗等，主要以熱喘及流涎等方式來 增加蒸發(fā)散熱。汗腺分小汗腺和大汗腺兩種：小汗腺分布于人體全身皮膚，以手

11、掌、足跖和前額最密。 猴、貓、鼠等的汗腺主要分布于足跖部，它受交感神經(jīng)的膽堿能纖維支配。大汗腺開口于毛囊的根部， 分布于動物全身皮膚，而人類則較不發(fā)達(dá)，局限于腋窩、外陰部等處，它受腎上腺素能纖維支配。出 汗反射也分兩類：由溫?zé)岽碳ひ鸬臑闇責(zé)嵝园l(fā)汗。此種發(fā)汗見于全身，而以軀干部最多，額面部次 之。其主要中樞在下丘腦前部。由精神緊張或疼痛引起的為精神性發(fā)汗，主要見于手掌、足跖等處， 不屬于散熱效應(yīng)。一般認(rèn)為其中樞在大腦皮層的運動前區(qū)。 產(chǎn)熱和散熱的動態(tài)平衡體溫的穩(wěn)定決定于產(chǎn)熱過程和散熱過程的平衡。如產(chǎn)熱量大于散熱量時， 體溫將升高；反之，則降低。由于機體的活動和環(huán)境溫度的經(jīng)常變動，產(chǎn)熱過程和散熱

12、過程間的平衡 也就不斷地被打破，經(jīng)過自主性的反饋調(diào)節(jié)又可達(dá)到新的平衡。這種動態(tài)的平衡使體溫波動于狹小的 正常范圍內(nèi)，保持著相對的穩(wěn)定。 人體正常體溫及其生理變動臨床上一般采取從腋窩（人工體腔）、口腔和直腸內(nèi)測量體溫的方 法。正常人體的直腸溫度平均約為 37.3 C,接近于深部的血液溫度；口腔溫比直腸溫低0.20.3 C， 平均約為37.0 C;腋窩溫比口腔溫又低 0.30.5 C,平均約為36.7 C。正常生理情況下，體溫可隨 晝夜、年齡、性別、活動情況不同而有一定的波動。一晝夜中，清晨24時體溫最低，午后46時 最高，變動幅度不超過 1C。這種近日節(jié)律并不因生活習(xí)慣的變動而改變，它很可能與地

13、球的自轉(zhuǎn)周 期有關(guān)。新生兒的體溫略高于成年人，老年人則稍低于成年人。嬰兒的體溫調(diào)節(jié)機能尚未完善，可受 環(huán)境溫度、活動情況或疾病的影響而有較大的波動。女人在月經(jīng)來潮時體溫可上升約0.2 C,至排卵 日（經(jīng)后第14天）又再上升0.2 C左右。這可能是雌激素的作用。排卵后體溫逐漸下降至經(jīng)前水平， 這是孕激素的影響，臨床上常據(jù)此來了解婦女是否排卵。劇烈的肌肉運動、精神緊張或情緒刺激也可 使體溫升高1 2C。在酷熱或嚴(yán)寒環(huán)境中暴露數(shù)小時，體溫可上升或下降1 2C。 機體對溫度變化的感受周圍環(huán)境的溫度變化，可改變體表溫度而刺激皮膚的冷、熱感受器，引 起傳入沖動的發(fā)放。皮膚溫度感受器呈點狀分布，其中冷點較多

14、，約為熱點的410倍。冷感受器的 放電頻率遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于熱感受器。通常認(rèn)為皮膚對寒冷刺激比較敏感。腹腔內(nèi)也有熱感受器，其傳入纖維 在內(nèi)臟大神經(jīng)中。 用變溫管來加溫或冷卻動物腦和脊髓的局部組織，證明腦和脊髓都有溫度感受神經(jīng)元存在，而以 下丘腦的最為重要。提升狗的視前區(qū) -下丘腦前部的溫度，可引起代謝率下降、皮膚血管舒張、皮膚溫 度升高和熱喘等效應(yīng)。降低該部位的溫度，則出現(xiàn)相反的效應(yīng)。用微電極記錄神經(jīng)元單位放電，結(jié)果 看到在狗的視前區(qū)-下丘腦前部神經(jīng)元中，30%為對腦溫升高發(fā)生放電效應(yīng)的熱敏神經(jīng)元，其Q10較高; 10%為對腦溫降低發(fā)生反應(yīng)的冷敏神經(jīng)元，其Q10較低。其余60%寸腦溫改變不敏感。但有資料

15、表明， 來自皮膚溫度感受器的傳入信息可以引起其中一些神經(jīng)元的放電。這說明視前區(qū)-下丘腦前部能接受和 整合來自中樞和外周的溫度覺信息。 體溫調(diào)節(jié)中樞 體溫調(diào)節(jié)的基本中樞在下丘腦。切除下丘腦以上的前腦的動物即下丘腦動物”： 仍能保持接近正常的體溫調(diào)節(jié)功能。而切除中腦以上的全部前腦（包括下丘腦）的動物則不能保持體 溫的相對穩(wěn)定。用局部加熱或電刺激貓的下丘腦的前部，可引起熱喘、血管舒張和足跖發(fā)汗等散熱效 應(yīng)。破壞該區(qū)后，貓在熱環(huán)境中的散熱反應(yīng)能力喪失，但對冷環(huán)境的反應(yīng)（寒顫、豎毛、血管收縮、 代謝率升高等）仍存在。破壞下丘腦后部內(nèi)側(cè)區(qū)的效果，則正相反，對冷環(huán)境的反應(yīng)喪失。傳統(tǒng)生理 學(xué)據(jù)此認(rèn)為，在下丘腦

16、前部存在著散熱中樞，而下丘腦后部則存在著產(chǎn)熱中樞。兩個中樞之間有著交 互抑制的關(guān)系，從而保持了體溫的相對穩(wěn)定。 在下丘腦前部還存在著發(fā)汗中樞。下丘腦后部內(nèi)側(cè)區(qū)存在著寒顫中樞，它對血液溫度變化并不敏 感，但對來自皮膚冷覺感受器的傳入信息比較敏感。電刺激下丘腦前部（散熱中樞）可以抑制寒顫； 冷卻視前區(qū)-下丘腦前部則可以引起寒顫。這表明下丘腦前部有沖動輸入至下丘腦后部。 下丘腦與體溫的行為調(diào)節(jié)亦有關(guān)。對鼠猴進(jìn)行訓(xùn)練，使它每次從冷室返回時能自行擰開熱氣開關(guān) 取暖。如此時突然將其視前區(qū)-下丘腦前部的溫度由36C提高到42C,它就立即關(guān)閉熱氣而打開冷氣。 這表明體溫的行為調(diào)節(jié)受下丘腦的控制，而體溫調(diào)節(jié)中樞

17、對體內(nèi)外溫度變化的反應(yīng)，則取決于大腦對 來自外周和中樞的多種溫度覺信息整合的結(jié)果。 體溫調(diào)節(jié)反射與控制論體溫的自主性調(diào)節(jié)主要通過反射來實現(xiàn)。環(huán)境溫度或機體活動的改變將 引起體表溫度或深部血溫的變動，從而刺激了外周或中樞的溫度感受器。溫度感受器的傳入沖動經(jīng)下 丘腦整合后，中樞便發(fā)岀沖動（或引起垂體釋放激素），使內(nèi)分泌腺、內(nèi)臟、骨骼肌、皮膚血管和汗 腺等效應(yīng)器的活動發(fā)生改變，結(jié)果調(diào)整了機體的產(chǎn)熱過程和散熱過程，從而可以保持體溫的相對穩(wěn)定 （由冷覺與熱覺兩種感受不同溫度范圍的感受器感受外界環(huán)境中的溫度變化所引起的感覺。對熱刺激 敏感的叫熱感受器；對冷刺激敏感的叫冷感受器。兩種感受器在皮膚表層中，均呈

18、點狀分布，叫做熱 點和冷點，溫度感受器在面部、手背、前臂掌側(cè)決生物學(xué)中的分類問題。也稱數(shù)值分類學(xué)。）。 比刼裝養(yǎng) CFO/AH） 誤差信息揑制元件替制信息 *霍療晶斗 效皿器官 調(diào)定點水平 G7C） 儘度感曼器 視體活動和 環(huán)憤謐度的變動） 應(yīng)述信息L 維出沖動） 驛反饋元件熱覺傳人纖繪） 升元饋元件於競傳人殲雛） 押屈調(diào)節(jié)反射與負(fù)反饋控制系軌示意瞞旨內(nèi)討萍溫調(diào)節(jié)機構(gòu)） 這一調(diào)節(jié)機制，與控制論的原理頗為符合（見圖）。體溫調(diào)節(jié)機制相當(dāng)于負(fù)反饋控制系統(tǒng)。當(dāng)體 溫高于或低于37C（偏離了“調(diào)定點”水平）時，溫度感受器的傳入沖動（反饋信息）經(jīng)視前區(qū)-下 丘腦前部（比較裝置）整合后，中樞傳岀沖動便調(diào)整了

19、產(chǎn)熱和散熱器官的活動，使體溫復(fù)歸原初的水 平。在自動控制系統(tǒng)中，輸入比較裝置以決定“調(diào)定點”水平的參考信號是由操縱者事先給定的。但 是在體溫調(diào)節(jié)機制中，目前還沒有證據(jù)足以表明中樞神經(jīng)系統(tǒng)的哪一部分會發(fā)岀這樣的參考信號。較 為普遍的看法認(rèn)為：由機體各部傳入的無數(shù)的溫度覺信號，在下丘腦進(jìn)行比較和整合后，決定體溫的 調(diào)定點水平（見生物控制論）。 體溫調(diào)節(jié)的調(diào)定點假說認(rèn)為在下丘腦的前部存在著高 Q10的熱敏神經(jīng)元和低Q10的冷敏神經(jīng)元。 這兩種溫度感受神經(jīng)元的活動共同作用的結(jié)果，決定了體溫調(diào)節(jié)的調(diào)定點。體溫偏離這一調(diào)定點水平 時，可通過反饋系統(tǒng)的調(diào)節(jié)，使體溫回到調(diào)定點水平。調(diào)定點是可以變動的。發(fā)熱就可能是由于細(xì)菌 內(nèi)毒素等致熱原使視前區(qū)-下丘腦前部的熱敏神經(jīng)元閾值升高、調(diào)定點水平上移所致。致熱原的作用可 能是通過前列腺素 E這一中間環(huán)節(jié)，而阿斯匹林能夠抑制前列腺素的合成，因而起退熱的作用。體溫 的一些節(jié)律性變化，許多學(xué)者亦用調(diào)定點的節(jié)律性變動來解釋。 有些學(xué)者認(rèn)為視前區(qū)-下丘腦前部溫度感受神經(jīng)元的活動決定了調(diào)定點，而下丘腦后部則為傳出神 經(jīng)元發(fā)