中學生心理健康問題的思考與對策

1、中學生心理健康問題的思考與對策 摘要注重和加強學生心理健康教育特別重要,而且特別迫切 .現(xiàn)代社會關(guān)于 “健康 ”得概念已 超越了傳統(tǒng)得醫(yī)學觀點 ,不僅軀體、生理要健康 ,還應(yīng)該關(guān)注精神及心理得健康 . 關(guān)鍵詞 中學生 心理健康 心理咨詢題 近年來 ,隨著社會變革而產(chǎn)生得一些因素,對青青年心理狀態(tài)產(chǎn)生了不良妨礙,學生要經(jīng) 受住來自各方面得壓力、妨礙 ,有賴于學校、家庭、社會得正確引導(dǎo)和教育.從學校方面來看 競爭激烈使學生陷入無休止得緊張、焦慮、擔憂、挫折等不平衡狀態(tài)之中；從家庭方面看 離婚率上升對青青年心理健康產(chǎn)生不良妨礙；從社會環(huán)境方面來看 ,一些不正之風 ,觀念得多 元化 ,對青青年心理健康

2、產(chǎn)生不利得妨礙 .由于青青年學生正值成長進展過程中 , 缺乏科學得 辨不能力和社會實踐經(jīng)驗 ,加上中學生得獨立意識較差 ,因此中學生非常容易發(fā)生心理行為偏 差,缺乏解決矛盾 ,應(yīng)對挫折和處理危機得能力 .下面 ,筆者就這些咨詢題進行探討 . 一、中學生心理咨詢題及緣故 1 學習類咨詢題 （ 1）學生學習得心理壓力越來越大 ,造成精神上得萎靡不振 ,從而導(dǎo)致食欲不振、失眠、 神經(jīng)衰弱、經(jīng)歷效果下落、思維遲緩等 . （ 2）厭學是目前學習活動中比較突出得咨詢題,不僅是學習成績差得同學不情愿學習, 一些成績較好得同學亦出現(xiàn)厭學情緒 . （ 3）考試焦慮 ,專門是遇到較為重要得考試時焦慮更為嚴峻,甚至

3、出現(xiàn)焦慮泛化現(xiàn)象 .以 上咨詢題要緊是由學校教育結(jié)構(gòu)、學校教育指導(dǎo)思想、學校教育方法得妨礙而形成得 . 2 人際關(guān)系咨詢題 （ 1）與教師得關(guān)系咨詢題 .其要緊咨詢題是教師對學生得不理解、不信任而使學生產(chǎn)生 得對抗心理 ,以及教師得認知偏差等情況給學生造成得壓仰心理,攻擊行為等咨詢題 .他們盼 望得到教師得關(guān)懷理解與愛 . （ 2）同學間得關(guān)系咨詢題 .中學生盼望在班級、 同學間有被接納得歸屬感 ,尋求同學、 朋 友得理解與信任 . 由于同學關(guān)系不融洽 ,甚至關(guān)系緊張 ,有得同學就流露出孤獨感 ,想恢復(fù)與同 學得關(guān)系 ,而又不知該怎么樣去做 . （ 3）與父母得關(guān)系咨詢題 .專制式得家庭中 ,

4、父母與其子女之間不能進行正常得溝通,造 成兒童孤僻、專橫性格 .家庭得種種傷痕 ,會給中學生造成不同程度得心理損害. 3 青春期心理咨詢題 （ 1）青春期閉鎖心理 .其要緊表現(xiàn)是趨于關(guān)閉封鎖得外在表現(xiàn)和日益豐富、復(fù)雜得內(nèi)心 活動并存于同一個體 ,能夠講封閉心理是青春期心理得一個普遍存在而又特別得標志. （ 2）情緒情感激蕩、 表露而又內(nèi)隱 .青春發(fā)育期得生理劇變 ,必定引起中學生情感上得激 蕩 .他們有話有隱秘想與不人傾吐 ,可不管碰到父母或老師卻又緘默不言,這種情況假如得不 到理解 ,便會出現(xiàn)壓抑心理 ,出現(xiàn)焦慮與抑郁 . （ 3）早戀 .中學生一般尚未成年 ,我們把中學生這種未成人時得戀愛

5、稱為早戀.中學時代 , 專門是高中生 ,正值青春發(fā)育期 ,而這一時期最突出得矛盾之一,是性發(fā)育迅速成熟與性心理 相對稚嫩得矛盾 . 二、中學生心理健康教育有效對策及途徑 1 對中學生進行專門得心理健康教育 在中學開設(shè)專門得心理健康教育課程 ,關(guān)心學生了解心理科學知識 ,掌握一定得心理調(diào)節(jié) 技術(shù) .專門得心理健康教育又能夠分為進展性心理健康教育和補救性心理健康教育. 進展性心理健康教育要緊包含以下幾個內(nèi)容：（ 1）學習心理健康教育 .培養(yǎng)學生創(chuàng)新能 力和實踐能力 ,激發(fā)學生得學習動機和學習興趣,讓學生掌握學習方法和策略 ,學會微笑面對 學習前進道路上得 “攔路虎 ”樹立積極樂觀得學習心態(tài) . （

6、 2）情感和意志得心理健康教育 .讓學生學會操縱自己得情緒 ,做情感得主人 ,學會正確 處理理智與沖動 ,個人和社會 ,挫折與磨礪得關(guān)系 ,形成良好得心理素養(yǎng)和性格特點. （ 3）人際關(guān)系心理教育 .要培養(yǎng)學生能夠正確認識、 評價和表現(xiàn)自己得能力 ,掌握人際交 往得差不多規(guī)范和技巧 ,養(yǎng)成寬宏大度 ,自我克制；尊重他人、樂于助人得良好品質(zhì) . （4）個性心理教育 .把塑造個性與樹立正確得價值觀念有機地結(jié)合起來 ,讓學生形成正確 得世界觀和人一輩子觀、價值觀 . （ 5）青春期教育 .加強青春期教育 ,包括青春期性知識 ,性心理教育以及性道德 ,性法律教 育,讓學生形成自我調(diào)節(jié)得操縱能力 ,正確

7、處理好男、女同學間得交往 ,做到自尊與互尊 . 補救性心理健康教育要緊有以下兩方面得內(nèi)容：（ 1）以心理衛(wèi)生為中心得教育內(nèi)容 .這 部分教育內(nèi)容要緊包括處理學生得教育,咨詢題行為得早期發(fā)覺及矯正 .（2）以心理治療為中 心得教育內(nèi)容 .要緊是對中學生常見心理疾病得咨詢和診斷治療和護理等,從而讓學生消除某 些心理疾病 ,得以健康地成長 . 2 開展心理健康教育得要緊途徑 （1）設(shè)立心理服務(wù)室 ,進行心理咨詢與治療 .心理咨詢要取得良好得效果關(guān)鍵在于咨詢老 師要信任理解學生 .同時遵循傾聽、保密、疏導(dǎo)、交友性原則,如此就能建立起一種信任關(guān)系 . 信任關(guān)系是咨詢?nèi)〉贸晒Φ没A(chǔ) .只有在信任得基礎(chǔ)上雙

8、方得情感與心理方面得以充分交流, 如此才能達到心理轉(zhuǎn)化得效果 .學生通過咨詢、 傾吐和宣泄 ,釋放心理壓力 ,解決心理困惑和矛 盾.據(jù)了解 ,咨詢得學生反映出得心理咨詢題要緊有：學習壓力重造成考試得自卑、抑郁、狂 躁、恐懼等情緒情感咨詢題 ,人際關(guān)系咨詢題 ,無法自制得不良行為咨詢題 ,青春期困惑得咨詢 題等. （2）設(shè)立悄悄話熱線信箱 .熱線信箱十分有利于與中學生進行交談,這種方式對一些尚不 善于進行面對面談話得學生十分方便,而有些話又是礙于顏面得 ,因此信箱可省去害羞得憂慮 （ 3）改變評價方式 .學生得自卑心理大多來自教師對學生得主觀評價.一些教師憑主觀感 情 ,偏愛成績好得尖子生 ,對

9、中等生漠不關(guān)懷 ,對后進生全盤否定 ,出語不遜 ,這無疑給學生帶來 極大得心理壓力及負面妨礙 ,可能使許多學生產(chǎn)生自卑心理,嚴峻妨礙學生得身心健康 .我們 應(yīng)學習借鑒英國教育得優(yōu)點 ,英國教師對學生評價時從不吝嗇自己得溢美之詞,對學生得贊揚 體現(xiàn)在具體細微中 ,一點點得進步 ,都會被他們特別鄭重地夸獎一番,我們對待每個學生都應(yīng) 一視同仁 ,絕對不能挖苦、諷刺學生 . （ 4）發(fā)揮家庭教育功能 .開展心理健康教育 ,僅僅依靠學校是不夠得 ,學生得心理咨詢題 , 學校只能在極有限得時刻和空間進行矯正和引導(dǎo),社會環(huán)境和家庭妨礙也尤為重要.能夠講 , 大部分青青年得心理障礙都與其父母有直截了當或間接得關(guān)系.取得家長得合作 ,關(guān)心家長發(fā) 揮他得教育功能 ,關(guān)于改善和預(yù)防小孩得心理障礙,關(guān)心小孩成才極為重要 .良好