體育保健學(xué)試卷答案0001

1、鹽城師范學(xué)院考試試卷答案卷2011 -2012學(xué)年 第二學(xué)期體育學(xué)院體育教育專業(yè)體育保健學(xué)試卷 A班級 體教103學(xué)號10251333姓名 戴劭一、名詞解釋（3分X 5）1、運動損傷：人體在體育運動過程中所發(fā)生的損傷，稱之為運動損傷。2、運動性血尿：是指健康人在運動過后出現(xiàn)的一過性血尿，雖經(jīng)詳細檢查單找 不到其他原因。3、運動性疲勞：機體不能將其機能保持在某一特定水平和/或不能維持某一預(yù)定 的運動強度。4、運動應(yīng)激綜合征：是指運動員在訓(xùn)練或比賽時，體力負荷超過了機體的潛力 而發(fā)生的生理功能紊亂或病理現(xiàn)象。5、自我監(jiān)督：是指體育運動參加者在訓(xùn)練和比賽期間采用自我觀察和檢查的方法，對健康狀況、身體

2、反應(yīng)、功能狀況及比賽成績進行記錄和分析。二、是非題（1分X 10）1、 過度訓(xùn)練是運動訓(xùn)練中必然要出現(xiàn)的一種生理狀態(tài)。（錯 ）2、環(huán)境是以人類為中心的所有客觀外界條件的總和。它是由自然環(huán)境與社會環(huán) 境兩大部分組成。（對 ）3、貧血的標準：成男120g/L （比積40.0%）成女110g/L （比積35.0%）低于上述數(shù)值即為貧血。（對 ）4、 力量、速度、耐力和協(xié)調(diào)為主的項目的運動員不容易發(fā)生過度訓(xùn)練。（錯）5、中暑是由高溫環(huán)境引起的體溫調(diào)節(jié)中樞功能障礙、汗腺功能紊亂和水、電解 質(zhì)丟失過多所致的疾病。（對 ）6、 頭部前額外傷大出血時，可指壓同側(cè)顳淺動脈止血。（對 ）7、兒童少年應(yīng)經(jīng)常在堅硬的

3、地板上進行跑跳運動以利促進其骨骼的成長。（錯）8、靜脈出血血色暗紅，出血口在近心端，血流緩慢，危險性小于動脈出血。（ 錯）9、若需兩人同時對某患者做人工呼吸和胸外心臟擠壓法時，兩者操作頻率之比 應(yīng)為1： 5。（對 ）10蘋果、梨等大多為堿性食物，肉、蛋、大米等多為酸性食物。（對 ）三、填空題（0.5分X 50）1、骨折是一種嚴重的運動損傷，急救時必須貫徹防止休克、 就地固定和先止血再包扎傷口的急救原則。2速度性運動項目的運動員，比賽期間要注意提高堿性食物攝入。3、人體缺乏維生素 A易患 夜盲癥 病，缺乏維生素 B1易患 腳氣病，缺乏維生素 D易患 _佝僂病，缺乏維生素 C易患 壞血病。4、 肌

4、肉發(fā)生痙攣的主要原因與發(fā)病機理為寒冷刺激 、電解質(zhì)丟失過多 、肌肉舒縮失調(diào)和口運動性肌肉損傷。5、 當(dāng)人體血糖的濃度降低到正常值以下時，神經(jīng)系統(tǒng)的功能將首先受到影響。6、體育鍛煉必須遵循的原則有循序漸進原則、系統(tǒng)性原則、全面性原則、區(qū)別對待原則。7、出血的分類，按出血時血液的流向分為內(nèi)出血和外出血；按受傷血管的不同，分為動脈出血、靜脈出血和毛細血管出血。8身體素質(zhì)全面發(fā)展，包括速度、力量、耐力、柔韌和靈敏等。9、運動損傷的五種分類：按受傷組織結(jié)構(gòu)分類；按傷后皮膚、粘膜是否完整分類；按傷后運動能力喪失的程度分類；按損傷的病程分類；按運動技術(shù)與訓(xùn)練的關(guān)系分類。10體格檢查的基本方法包括:視診 、觸

5、診、叩診及聽診。11中暑可分為熱射病、熱痙攣、熱衰竭3不中。12、體育運動中的開放性軟組織損傷種類：擦傷、切傷、刺傷、撕裂傷。13、閉合性軟組織損傷：挫傷；肌肉、肌腱拉傷關(guān)節(jié)韌帶扭傷：滑囊炎；肌腱腱鞘炎。14、骨折的急救原則：防止休克、就地固定、先止血再包扎傷口 。四、簡答題（5分X 4）1試述口對口人工呼吸的具體操作方法。答：（1）先判斷病人是否有無呼吸，搶救者用臉貼近病人的口鼻感受有無氣息進 編輯版word出，同時眼睛側(cè)視病人胸部， 觀察其有無呼吸， 若無呼吸立即進行口隊口人工呼 吸。（ 2） 使病人仰臥松開衣領(lǐng)、褲帶和胸部衣服，清除口腔內(nèi)異物，把病人口 打開，急救者一手掌尺側(cè)置于前額，使

6、頭部后仰，其拇指和食指捏住病人鼻孔。 另一手托起病人下頜，掌根輕壓環(huán)狀軟骨，然后深吸氣，緊貼病人的口吹氣，吹 氣完立即松開捏住鼻子的手， 如此反復(fù)進行，直到恢復(fù)呼吸為止。 吹氣頻率 16-18 次/ 分鐘。2、試述胸外心臟按壓法的具體操作方法。 答：（1）先判斷病人有無脈搏。用食指和中指輕輕觸摸病人頸動脈，判斷有無脈 搏。（ 2）若無脈搏，就應(yīng)立即進行胸外心臟按壓， 使病人仰臥于硬板床或平地上， 在保持呼吸道暢通的位置下， 先進行兩次人工呼吸， 然后搶救者將一手掌根部置 于患者胸骨的中、 下三分之一處， 另一手交叉重疊放在另一手背上， 手指不要接 觸胸壁， 搶救者肘關(guān)節(jié)伸直， 雙肩在病人胸骨上

7、方， 帶有沖擊性地垂直向下用力 按壓，成年人使胸骨下陷 3-4厘米，按壓頻率成人 60-80次/ 分鐘，兒童稍快些。 每次按壓后隨即迅速抬手使胸部復(fù)位， 以利于心臟舒張。 操作要一直堅持到病人 出現(xiàn)自主呼吸或死亡為止。（ 3）人工呼吸和胸外心臟按壓同時進行，如一人施術(shù)， 吹氣和按壓的比例為 2:15；如兩人施術(shù)，比例為 1:5。（4）注意事項：冷靜、迅速、連續(xù)進行、邊急救邊迅速請醫(yī)生或上送醫(yī)院。3、試述踝關(guān)節(jié)外側(cè)韌帶損傷的處理與預(yù)防方法。答：A、處理方法（1）冷敷、加壓包扎、抬高患肢。（2）24-48小時后，外敷新傷藥。（3）可采用按摩、針灸、理療、痛點注射等治療方法。按摩手法：按、揉、摩 擦

8、、拔伸、搖等。針灸穴位：昆侖、足三里穴等。（4）及早進行功能鍛煉。（5）若韌帶完全短裂，經(jīng)冷敷加壓包扎后及時送醫(yī)院手術(shù)治療。B、預(yù)防方法（1）準備活動要充分。（2）加強場地的檢查與維護，并作好安全檢查。（3）注意加強自我保護（4）加強足部力量及踝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性與協(xié)調(diào)性的練習(xí)。4、過度訓(xùn)練的處理方法。答：原則：消除病因，調(diào)整訓(xùn)練內(nèi)容，改變訓(xùn)練方法，對癥治療。（1）早期：減小強度、時間和負荷，減少速度、力量練習(xí)和比賽次數(shù)；（2）中期：停止專項訓(xùn)練和比賽，進行小強度練習(xí)、放松性練習(xí)和全面身 體素質(zhì)訓(xùn)練，從事醫(yī)療體育；（3）晚期：補充蛋白質(zhì)、維生素（B、C、E）、糖和ATP。五、論述題（10 分x 3）

9、1、論述體育鍛煉對兒童少年的影響？ 答：1、對運動系統(tǒng)的影響（1）促進造骨過程進展加快。適宜運動使骨承受適當(dāng)?shù)膲毫Γ?對軟骨骨板的生長能起到良好的刺激， 可以 促進軟骨板的增長，加速骨的生長。室外運動增加光照時間，體內(nèi)維生素 D 生成增多，加速骨的鈣化，使骨質(zhì) 更加結(jié)實，抗折抗彎能力增強。（2）促進肌肉內(nèi)毛細血管數(shù)量增加。（3）肌纖維變粗、體積增大、彈性增加、肌肉工作能力及耐力提高。2、對心血管系統(tǒng)的影響 促進心臟血管系統(tǒng)的發(fā)育，提高其技能水平。體現(xiàn)在：（1）心肌得到鍛煉，心肌發(fā)達，心室壁增厚，收縮有力，搏出量增加，靜 息心率變慢，能量節(jié)省。（2）高密度脂蛋白增加，改善血管結(jié)構(gòu)，特別是冠狀動脈

10、結(jié)構(gòu)改善維持或 降低血壓。3、對呼吸系統(tǒng)的影響 促進呼吸系統(tǒng)的發(fā)育，提高其機能水平。主要體現(xiàn)在： （1）呼吸肌發(fā)達，胸圍擴大，呼吸差增加，呼吸深度、肺通氣量和肺活量 增加，靜息呼吸頻率降低。（2）最大吸氧量增加，提高有氧工作能力。（3）呼吸系統(tǒng)對各種病菌侵襲的抵抗力明顯增加，降低上呼吸道患病率。4、對神經(jīng)系統(tǒng)的影響促進神經(jīng)系統(tǒng)機能的改善和發(fā)展1）興奮和抑制過程得到增強，神經(jīng)活動的平衡性與靈活性得到提高，使神經(jīng)細胞反應(yīng)迅速、靈活且不易疲勞。（2）改善神經(jīng)系統(tǒng)與各器官之間的協(xié)調(diào)工作能力。2、試述急性閉合性軟組織損傷的處理原則及治療方法。答：1、早期早期是指傷后 2448h 內(nèi)。此期病理變化的主要特

11、點是組織撕裂或斷裂后出 現(xiàn)血腫和水腫，發(fā)生反應(yīng)性炎癥。臨床上變現(xiàn)為損傷局部的紅、腫、熱、痛和功 能障礙。因此，該期的處理原則是制動、止血、防腫、鎮(zhèn)痛及減輕炎癥。處理方 法可根據(jù)具體情況選用一種或數(shù)種并用。冷敷、加壓包扎并抬高傷肢， 這種方法應(yīng)在傷后立即使用， 具有制動、 止血、 止痛、防止或減輕腫脹的作用。冷敷一般使用氯乙烷或冰袋，也可用冷水浸泡， 然后用一定厚度的棉花或海綿置于傷部，立即用繃帶稍加壓力進行包扎。 24h 后 拆除包扎固定，根據(jù)傷情在做進一步處理。外敷新傷藥?？蛇_到消腫、 止痛和減輕炎癥的效果。 此外， 若傷后疼痛較劇 烈可服用止痛劑。如局部紅腫顯著，可同時服用清熱、活血、化淤

12、的中藥。2、中期中期是指損傷發(fā)生 2448h 后。此期病理變化和修復(fù)過程的主要特點是肉芽 組織已經(jīng)形成，血凝塊正在被吸收，壞死組織逐漸被清除，組織正在修復(fù)。臨床 上，急性炎癥已逐漸消退，但仍有淤血和腫脹。因此，該期的處理原則主要是改 善局部的血液和淋巴循環(huán)， 促進組織的新陳代謝， 加速淤血和滲出液的吸收及壞 死組織的清除，促進再生修復(fù)，防止粘連形成。治療方法有理療、按摩、針灸、痛點藥物注射、外貼或外敷活血、化淤、生新的中草藥等?？梢赃x用幾種方法進 行綜合治療。 熱療和按摩在此期的治療中極為重要， 按摩手法應(yīng)從輕到重， 從損 傷周圍到損傷局部，損傷局部的前幾次按摩必須較輕以防發(fā)生骨化性肌炎。3、

13、晚期損傷組織已基本修復(fù)， 但可能有瘢痕和粘連形成。 臨床上， 腫脹和疼痛已經(jīng) 消失，但功能尚未完全恢復(fù)，鍛煉時仍感到微痛，酸脹和無力，個別嚴重者出現(xiàn) 傷部僵硬或運動功能受限等。 因此， 該期的處理原則是恢復(fù)和增強肌肉、 關(guān)節(jié)的 功能。若有瘢痕和粘連應(yīng)設(shè)法軟化或分離， 以促進功能的恢復(fù)。 治療方法以按摩、 理療和功能鍛煉為主，配合支持帶固定及中草藥的熏洗等。3、高溫對人體從事運動會有哪些影響？答：人體與環(huán)境間的熱交換是持續(xù)進行的， 在劇烈運動時代謝的能量消耗可達到 安靜時的 2025 倍。在這些能量中用于肌肉做功的不超過 25%，其余的熱能必須 通過代謝機制排出體外。在熱環(huán)境中運動則會造成正的熱平衡，而使體溫升高。 訓(xùn)練良好的運動員，能較長時間的承受中心溫度為39C 4C的體溫（正常值為36C 37.5C）。然而，人體最高熱限為42C，由此可見，在劇烈運動中調(diào)節(jié)體溫 的安全范圍是有限的。環(huán)境溫度對運動能力的影響主要表現(xiàn)在兩個方面： 一是需要充分的血液供應(yīng) 以保證肌肉代