產(chǎn)后便秘怎么調(diào)理

1、產(chǎn)后便秘怎么調(diào)理女性生產(chǎn)過后，在飲食正常的情況下，如果大便連續(xù)若干天異常 或者排便干燥并伴有疼痛，難以排出，這種現(xiàn)象即稱之為產(chǎn)后便秘， 或者叫做產(chǎn)后大便困難，是產(chǎn)婦常見的疾病之一。產(chǎn)后便秘怎么調(diào)理 呢？本文是 整理的產(chǎn)后便秘怎么調(diào)理資料，僅供參考哺乳期多喝些湯湯水水有利于催乳，如果有一些湯還能緩解新媽 媽的便秘狀況那最好不過了。有利于增強(qiáng)體質(zhì)。孕婦和哺乳期婦女多 喝一些富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)的湯，如瘦肉湯、蔬菜湯，不但 可以給哺乳期媽媽增加營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)產(chǎn)后健康及形體的恢復(fù)，而且可以 催乳。1、芹菜菱白湯新鮮菱白100克，旱芹菜50克，水煎服，每日一劑，可輔助治 療便秘。2、茴蒿湯取新鮮茴蒿2

2、50克，做菜或做湯吃，每日一次，連續(xù)7-10天為 1個(gè)療程，可輔助治療便秘。3、絲瓜魔芋湯將絲瓜、魔芋加水煮成湯，可加排骨或蛤蝴。速食蔬菜湯既簡(jiǎn)便 又通便，還能達(dá)到瘦身效果。4、甘藍(lán)洋蔥湯將胡蘿卜和洋蔥切片，放入鍋中煮開，再加入切成細(xì)絲的紫衣甘 藍(lán)，由于紫色的葉片碰到水會(huì)出現(xiàn)花青素， 所以這道湯品顏色也非常 討喜。雖然這款不是葉綠蔬菜，但是甘藍(lán)、洋蔥、胡蘿卜一起煮湯的 話，可以補(bǔ)充人體一整天需要的微量元素和礦物素。產(chǎn)后便秘的原因產(chǎn)后便秘的主要原因在于女性生子后失血傷津， 腸道失潤(rùn)，或者是產(chǎn)婦本身氣虛，產(chǎn)后陽氣大傷，身體無力輸送大便, 從而使大便堆積在腸中，長(zhǎng)期滯留而難以排出。一般情況下，產(chǎn)后便

3、 秘是受以下因素影響：1 .孕期遺留。懷孕時(shí)期遺留下來的便秘現(xiàn)象。2 .腸胃功能減退。產(chǎn)褥期腸胃功能減退，腸子蠕動(dòng)較慢，腸內(nèi)物 駐留時(shí)間過長(zhǎng)，從而使水分被吸收掉而引起大便干結(jié)， 這也是產(chǎn)后便 秘的主要原因。3 .分娩時(shí)用藥。孕婦分娩時(shí)常會(huì)使用鎮(zhèn)痛藥劑，比如哌替咤，這 些藥物會(huì)使產(chǎn)婦腸道蠕動(dòng)的速度低于正常情況。4 .生產(chǎn)次數(shù)過多。生產(chǎn)次數(shù)越多，越容易患上產(chǎn)后便秘。因此如 果不是初次生產(chǎn)，很可能會(huì)患上產(chǎn)后便秘。5 .妊娠期腹脹。孕婦妊娠期腹部隆起，導(dǎo)致腹部過度膨脹，致使 產(chǎn)婦盆底組織以及腹部肌肉松弛，使排便力氣減弱。6 .產(chǎn)后身體虛弱。孕婦生產(chǎn)后身體虛弱，從而減弱了排便力量， 容易導(dǎo)致便秘。7 .

4、飲食不合理。不合理的飲食習(xí)慣，比如新鮮水果和蔬菜吃得少 等也會(huì)導(dǎo)致便秘。過于追求高營(yíng)養(yǎng)，而忽略了纖維素等的補(bǔ)充，使存留的食物殘?jiān)鼫p少，從而減少了排便機(jī)會(huì)8 .服用藥物。產(chǎn)婦服用了抗抑郁藥物或者補(bǔ)鐵劑等藥物，這些藥 物會(huì)導(dǎo)致產(chǎn)后便秘。9 .分娩側(cè)切。孕婦分娩過程中醫(yī)生做了會(huì)陰側(cè)切，且有縫線，也 會(huì)間接導(dǎo)致便秘。如何防治產(chǎn)后便秘根據(jù)產(chǎn)婦身體情況的不同，防治產(chǎn)后便秘的方 法也不盡相同，主要有以下幾點(diǎn)：1 .飲食多樣化在做剖腹產(chǎn)之前，為了防止病毒細(xì)菌感染，醫(yī)生往往會(huì)給孕婦注 射抗生素之類的藥物，從而會(huì)致使腸道內(nèi)菌群存在環(huán)境的變化。 所以 需要保持飲食的多樣化，且含有豐富的益生菌。2 .調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)合理的飲食結(jié)構(gòu)，可以有效防治便秘。多吃一些含有豐富纖維素 的食物，如水果，蔬菜。但是要注意不能食用未成熟的香蕉，因?yàn)闆] 有完全熟透的香蕉對(duì)人體的腸道會(huì)產(chǎn)生收斂作用，從而會(huì)加重便秘。3 .適度鍛煉生產(chǎn)過后要進(jìn)行適度的鍛煉，絕不能臥床一個(gè)月，這樣容易降低 新陳代謝速度，是便秘的一個(gè)誘因。產(chǎn)后適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，做些翻身活動(dòng)， 或者輕按腹部，在室內(nèi)緩慢走動(dòng)，還可以在床上做產(chǎn)后體操，練習(xí)縮 肛運(yùn)動(dòng)及骨盆底部肌肉運(yùn)動(dòng)，使肛門部位血液回流。4 .藥物輔助如果大便秘結(jié)，且產(chǎn)