高血壓健康小知識

1、高血壓健康小知識u 血壓款在你我: 912002年全（晨民養(yǎng)與健康狀況,墨費科示.#! 國威人任愿率為信計全國荷離屬電言 16c.m0。0!毋張壓gmmc）wxbfldje120bolewdn1303bs正130-181 or 離m 壓 140-爾?。褐瑑群us140-14。aof2。誨m壓c中nt 18- 1218-1003 sasm 壓 c kjk a ieo 1 io如電收細算月灑血壓 140szui -備他精刖面皿瓜1，。-190五、高血壓都有哪些癥狀?頭暈：是高血壓最常見的腦部癥狀，由于一 長期的高血壓導致腦供血不足，大。 部分患者會產生持續(xù)性沉悶不適頭痛：表現為持續(xù)性鈍痛或搏動性

2、脹痛8 胸悶、心悸：患者的心臟受到高血壓的影響.煩躁、失眠、易激動：腦神經功能紊亂造成 肢體麻木、頸背肌肉緊張、酸痛：全身小動“脈痙攣以及肢體肌肉供血不足造成“六、老年高血壓有哪些特點？ 80。儺有不同程度的心腦腎靶器官損害“多為單純性收縮壓高.因為老年人多有動脈硬化，血管彈性較差，七、測量血壓有哪些注意事項？血壓調節(jié)功能降低，易造成血壓波動及體位性低血壓一帳后及大量講食后不宜馬上測量白運動后及疲勞時不宜馬上測量7抽煙、喝酒、喝茶、咖啡之后不宜馬上測量.室內盡量安靜，洌量前，靜坐片刻“測血壓時上臂和心臟在同一水平“測量時盡量放松，不要屏住呼吸口 八、高血壓定期需要做哪些檢查？每日測量及記錄血壓

3、p血常規(guī)、尿常規(guī)、腎功能、血脂、血糖和胰島索分泌情況，胸部x光、心電圖、超聲心電圖、眼底繼發(fā)性高血壓，則還要進行有關的項目檢領色九、高血壓并不可怕，可怕的是高血壓的并發(fā)癥高血壓心臟病，高血壓的心臟改變主要是左心室肥厚和擴大，心肌細胞肥大呵間質纖維化。耳血壓導致心臟受厚 和擴大，稱為高血壓心臟病。高血壓心臟病是高血壓長期得不到控制的一個必然趨勢，最后可因心臟肥大、心律失常、心、力衰竭而影響生命。腦血管病高血壓腦病j主要發(fā)生在重癥高血壓患者，由于過高 的血壓突破了腦血流自動調節(jié)范圍，腦組織 血流灌注過多引起腦水腫，臨床表現以腦病 的癥狀與體征為特點，表現為彌漫性嚴重頭 痛、嘔吐、意識障礙、精神錯亂

4、，甚至昏迷、 抽搐0 包括腦出血、腦血栓、腦梗塞、短暫性腦缺血發(fā)作。高血壓患者如腦動脈硬化到一定程度 時，再加上一時的激動或過度的興奮，如憤怒、突然事故的發(fā)生、劇烈運動等，使血壓急驟 升高，腦血管破裂出血，引發(fā)腦血管意外，病勢兇猛，致死率極高，是急性腦血管病中最兇 猛的一種。d高血壓危象”在高血壓旦期和晚期均可發(fā)生,因緊張、疲勞、 寒冷、突然停服降壓藥等誘因，小動脈發(fā)生強烈痙攣, 血壓急劇上升。危冢發(fā)生時，出現頭痛、煩躁、眩暈、 惡口、嘔吐、心悸、氣急及視力模糊等嚴重癥狀。/慢性腎功能衰謁高血壓與腎臟損害可相互影響，形成惡性循環(huán)。 一方面，高皿壓引起腎臟損害,另一方面腎臟憒害 加重高血壓病c急

5、驟發(fā)展的高血壓可弓i起廣泛的腎 小動脈彌漫性病變，導致惡性腎小動胱硬化，從而 迅速發(fā)展為尿毒癥十.高血壓治療的十大誤區(qū)自我感覺來估計血壓的高低，對高血后概念認識模糊p對高血e的危害未引起重視“從惶恐不安到急于求成“用藥不規(guī)律，斷續(xù)治療“不按醫(yī)囑服藥，隨心所欲/一味追求好藥或盲目加大劑量趕時髦，跟著廣告校圖索驥服藥，不懂高血壓個體化治療，不改變生活方式，過分依賴藥物口旨口相信偽科學,最終鑄成大錯確保血壓24小時達標.h一、遠離高血壓，選擇健康的生活方式控制體重“合理膳食一口限制鈉翌的攝入工期每人每日食量不起 過68“口減少膳食動物脂肪，補充適量更白質n口注意補充鉀和鈣一應增加含鉀多含鈣高的 食物，如綠葉菜，鮮奶，豆類制品等?！翱诙喑允枨v和水果，口戒煙限酒”適量運動有序,每次持續(xù)在30分小以上“有恒：一個禮拜最少3次一有度：運動時脈搏持續(xù)在（170年齡）/分/生活有規(guī)律，減輕精神壓力，保持平衡心理十二、選擇降壓藥的原則 正確的藥物“高血壓個體化治療“ 正確的劑量 正確的時間，高血壓患者一早醒來先服降壓藥,登目前