一個月減肥計劃表格

1、日期餐數(shù)飲食量體重kg運動量目標體重早晚第一天2017-5-8早餐上午午餐下午晚餐第二天2017-5-9早餐上午午餐下午晚餐第三天2017-5-10早餐上午午餐下午晚餐第四天2017-5-11早餐上午午餐下午晚餐第五天2017-5-12早餐上午午餐下午晚餐第六天2017-5-13早餐上午午餐下午晚餐第七天2017-5-14早餐上午午餐下午晚餐第八天2017-5-15早餐上午午餐下午晚餐第九天早餐第十八天2017-5-25早餐 上午 午餐 下午晚餐第十九天2017-5-26早餐上午 午餐 下午 晚餐第二十天2017-5-27早餐上午 午餐 下午晚餐第二十一天2017-5-28早餐上午 午餐 下午

2、晚餐第二十二天2017-5-29早餐 上午 午餐 下午 晚餐第二十三天2017-5-30早餐 上午 午餐 下午 晚餐第二十四天2017-5-31早餐 上午 午餐 下午 晚餐第二十五天2017-6-1早餐 上午 午餐 下午 晚餐早餐第二十八天2017-6-2上午午餐下午晚餐第二十七天2017-6-3早餐上午午餐下午晚餐第二十八天2017-6-4早餐上午午餐下午晚餐第二十九天2017-6-5早餐上午午餐下午晚餐早餐上午第-三 1天2017-6-6午餐下午晚餐其中專業(yè)理論知識內(nèi)容包括：保安理論知識、消防業(yè)務知識-駆、職業(yè)道德、法律常識、保安禮儀、救護知識。作技能訓練內(nèi)容包括：崗位操作指引、勤務技能、

3、消防技能、軍事技能。二培訓的及要求培訓目的安全生產(chǎn)目標責任書為了進一步落實安全生產(chǎn)責任制，做到“責、權、利”相結合，根據(jù)我公司2015年度安全生產(chǎn)目標的內(nèi)容，現(xiàn)與財務部簽訂如下安全生產(chǎn)目標:目標值:1、全年人身死亡事故為零，重傷事故為零，輕傷人數(shù)為零。2、現(xiàn)金安全保管，不發(fā)生盜竊事故。3、每月足額提取安全生產(chǎn)費用，保障安全生產(chǎn)投入資金的到位。4、安全培訓合格率為100%。二、本單位安全工作上必須做到以下內(nèi)容:1、對本單位的安全生產(chǎn)負直接領導責任，必須模范遵守公司的各項安全管理制度，不發(fā)布與公司安全管理制度相抵觸的指令，嚴格履行本人的安全職責，確保安全責任制在本單位全面落實，并全力支持安全工作。

4、2、保證公司各項安全管理制度和管理辦法在本單位內(nèi)全面實施，并自覺接受公司安全部門的監(jiān)督和管理。3、在確保安全的前提下組織生產(chǎn)，始終把安全工作放在首位，當“安全與交貨期、質(zhì)量”發(fā)生矛盾時，堅持安全第一的原則。參加生產(chǎn)碰頭會時，首先匯報本單位的安全生產(chǎn)情況和安全問題落實情況；在安排本單位生產(chǎn)任務時，必須安排安全工作內(nèi)容，并寫入記錄。5、在公司及政府的安全檢查中杜絕各類違章現(xiàn)象。6、組織本部門積極參加安全檢查，做到有檢查、有整改，記錄全。7、以身作則，不違章指揮、不違章操作。對發(fā)現(xiàn)的各類違章現(xiàn)象負有查禁的責任，同時要予以查處。8、虛心接受員工提出的問題，杜絕不接受或盲目指揮；9、發(fā)生事故，應立即報告主管領導，按照“四不放過”的原則召開事故分析會，提出整改措施和對責任者的處理意見，并填寫事故登記表，嚴禁隱瞞不報或降低對責任者的處罰標準。10、必須按規(guī)定對單位員工進行培訓和新員工上崗教育；11、嚴格執(zhí)行公司安全生產(chǎn)十六項禁令，保證本單位所有人員不違章作業(yè)。三、 安全獎懲：1、對于全年實現(xiàn)安全目標